Search
感謝李婉萍營養師的推薦與分享❤️
更多美味食譜：https://reurl.cc/Gr6oKp
同時帶大家認識 #間歇性斷食
由 麥克．莫斯里(Michael Mosley)醫師提出
針對快速減重、穩定第二型糖尿病的斷食法
「5:2斷食法」
👉每周5天正常吃，挑2天進行斷食
👉斷食日採取低熱量飲食 (一日攝取800大卡熱量)
「800大卡斷食法」
👉 連續至少2週每日攝取800大卡熱量
👉 可與其他斷食法搭配應用
-----
#英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍
《800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食》
博客來：https://reurl.cc/Gr6oKp
誠品：https://reurl.cc/9XkGgv
金石堂：https://reurl.cc/A8r7xp
【常常好食 新書上市】
《800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食》
完整餐食計畫👉 https://reurl.cc/Gr6oKp
到博客來購書即贈獨家好禮🎁
#豆油伯Lulus頂級初榨橄欖油 (贈品數量有限)
本書以800大卡為主軸，引導大家將斷食融入生活
✅ 130道結合低碳地中海飲食的營養低熱量食譜
✅ 2週針對葷食與蛋奶素食者的餐食計畫
800大卡斷食法的好處有哪些呢？
📍 減少脂肪，但未必會快速復胖。
📍 提振腦力，有利於減緩認知能力衰退。
近期的醫學研究顯示：
「800大卡斷食相較於穩定緩慢減重，更能有效幫助第二型糖尿病患者達到減輕體重、降低血糖、膽固醇與血壓指數、改善糖尿病症狀、減少藥物攝取與心臟疾病等副作用。」
此斷食法不僅為減重提供新的選擇
同時替深受第二型糖尿病所苦的患者帶來一線曙光⚡️
#蟬聯英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍
-----
⬇️ 料理與醫學的結合，讓你健康減重不復胖
《800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食》
博客來：https://reurl.cc/Gr6oKp
誠品：https://reurl.cc/9XkGgv
金石堂：https://reurl.cc/A8r7xp
#常常生活文創
