2015.10.02 (五) - 34W5D
從準備懷孕開始,我就是英國這家維他命的愛用者,懷孕後也是繼續吃他們家的喔~
接下來,也先買了三盒哺乳媽媽維他命,記得三年前就有買給姐姐吃過,問他效果如何,他說他也不知道是不是這維他命的功用,雖然沒有全親餵,但寶寶也是吃了六個多月的母乳喔~ 我也要加油!!!
現在買除了之前有的優惠買3盒算2盒的錢,還多送了一盒魚油和一條妊娠霜,還有一隻原子筆,好像還蠻划算的 :P
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast 本集節目,由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。 雙十節優惠,輸入折扣碼【1010】享有超商免運優惠喔~ 👉 https://www.versagripps.tw/ 👈 本集邀訪我們SBD...
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這牌子的助孕維他命,台灣也有相當多媽媽推薦。
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【孕前】- 男女生都要吃的維他命 / 只有女生吃的維他命 (圖一)
【孕中】- 有分普通 / 加強版 / 特強的成分 (圖二)
【孕後】- 哺乳用的維他命 (圖三)
最後附上幾個媽媽推薦的連結,供有興趣的客官參考
1⃣️ London CH。倫敦人妻 - http://goo.gl/r0AFqn
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有任何問題都可以私訊詢問我們喔 👍
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一,來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助,但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程,她喜歡馬拉松還有肌力訓練,除了跑馬拉松比賽,也開始參加健力比賽~還有她在孕婦迷思破解上的耕耘,還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食,只是我個人目前對減肥沒興趣,也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集:【養生好不好?】👈
🚩 本集也有一個超級重點,就是日本演員竹內結子輕生,疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因,孕婦身體賀爾蒙的變化,還有好發的高風險群是誰?是第一胎還是第二胎?是生產後幾個月?還有整個社會怎麼看,酸民怎麼留言?
非常值得一聽,適合隊友,女生,媽咪,所有人。
--
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
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深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
SBD菁英焦點人物,熱愛運動的烏烏醫師,執業於台北【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師來解惑,該如何改善女性在運動時遇到的困擾。
📍本集女力講堂重點:
🚩 01:05 女性運動的困擾——搞懂漏尿的原因。
🚩 01:35 免驚!每天這樣做,有效改善漏尿。
🚩 02:20 做重訓吧! 有效強化肌肉。
🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂?!子宮脫垂的迷思。
🚩 04:15 增加子宮脫垂發生率的因素
🚩 06:45 重訓會讓女性胸部變小?
🚩 08:00 豆漿會讓胸部變大?男生不敢喝怕女乳症?
🚩 09:05 女生可以吃吃乳清蛋白嗎?
全新【烏烏醫師の女力講堂】要推薦一本超級棒的新書【孕動,孕瘦】
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆,無論是備孕,孕期,或是產後的女性朋友都非常推薦!更推薦好老公隊友們一起閱讀,一起共有好的健康觀念,生活可以減少很多糾結,更減少不必要的迷思,邱grr大推激推!🔥《孕動.孕瘦》🔥
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PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
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PART 3 產後瘦身篇
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[經歷]
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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木瓜近年成為其中一種超級食物。營養學家Mellissa Cheung表示,木瓜卡路里低,營養價值很高,含豐富維他命A和胡蘿蔔素,幫助雙眼預防老年黃斑病變。有研究報告更指出,攝取胡蘿蔔素可以降低患哮喘、前列腺癌、乳癌的機會,還可以減少體內患上慢性炎症,例如喉嚨痛、血管硬化或肌肉痠痛等問題......
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英國助孕維他命 在 英國助孕維他命ptt的推薦與評價,PTT、DCARD 的美食出口停車場
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代PO
英國Vitabiotics Pregnacare助孕維他命讓我好孕到!!!
求孕數個月,每個月看到小紅都超級失望的
後來上網搜尋到有許多網友因為食用「英國助孕維他命」而懷孕
還有人吃不到一盒就懷孕了!!!
看了數篇懷孕文章之後就馬上去露天拍賣購買,因為不想等兩週的郵寄時間
也懶得看英文網頁,也擔心自己訂購會有寄丟或是被課稅的風險
而且網拍的價格比自己上官網買還便宜很多
上拍賣購買,今天轉帳,兩天內就收到維他命了
新增:
1. 因為有板友來信請問助孕維他命的成份
成份請參考這個網誌說明喔 https://goo.gl/iVrVEA
(如有侵權請來信告知,會馬上刪除此連結)
看過板上有位好心網友翻譯It starts with Egg這本書後
助孕維他命內含懷孕時必備的葉酸、B12、Q10跟肌醇喔
2. 我個人是在露天拍賣購買的喔,因為算過自己從官網購買要等兩週以上
也要花1.5%國際信用卡手續費,真的很怕會寄丟或是被課稅
而且在露天購買可以選擇買一盒或是兩盒,不用一次買一組三盒,比較彈性
3. 如果想要知道購買資訊的朋友請來信,我會盡快回信喔 :)
4. 助孕維他命建議是在餐後食用喔
我通常是在早餐吃完後吃維他命的喔,因為早上的吸收力比較好,而且也怕會忘記吃
5. 這個不是藥,是維他命,是維他命,算是營養保健食品喔
6. 一盒裡頭有男生跟女生各30顆維他命,一盒先生跟太太各可以吃一個月喔
所以只要買這款助孕維他命就可以跟另一半一起吃,不用另外買其他的,很方便唷
7. 我覺得露天拍賣的現貨快被姊妹們掃光了 XD
希望購買助孕維他命的姊妹們都能早日好孕到,順利懷上健康的寶寶 ^^
8. 關於哺乳的媽咪是否可以食用助孕維他命請先洽詢醫師喔
不過因為維他命不是藥,所以應該比較沒有問題吧
購買英國助孕維他命的原因有以下幾點:
1. 維他命裡頭含有葉酸、肌醇、Q10、精胺酸、B12、鋅等成分
可以增加卵子的品質跟增厚子宮內膜還可以增加精子的活動力等等
因為是外食族,營養常攝取不均衡 :P
2. 助孕維他命只需要一天吃一顆就可以補充所有助孕的營養,覺得很方便
之前都葉酸一瓶、B一瓶,常常會忘記吃 XD
3. 助孕維他命的單價比其他牌維他命便宜
當初買一盒要1000多,現在900多就買的到了耶
4. 一盒裡頭有先生跟太太的助孕維他命各30顆,一盒可以吃一個月
每天都跟老公一起吃,兩人互相提醒也比較不會忘記
5. 吃了之後蛋清分泌物變多了,所以很容易掌握排卵期
我在蛋清分泌物最多的那天跟先生做功課,之後就中了 ^^
6. 吃了不到兩盒維他命就順利懷孕了(據說養卵需要養3個月)
在第二個週期去照卵泡,子宮內膜厚度有1.2mm,卵子也變大顆了唷,有2.2mm
連醫生都稱讚這次的狀況很好,只要抓對時機,一定可以順利中獎 ^^
我覺得能順利懷孕的原因:
1. 每天吃助孕維他命,因為維他命可以幫忙攝取多種有助孕功能的營養
蠻適合外食族或是想要懷寶寶的朋友
2. 但是我在經期結束後有每天運動35分鐘以上(騎X-Bike或是快走)
3. 排卵期後就1-2天去散步或是騎X-Bike 30分鐘
4. 在做功課時我有打開雙手向天空說:「寶寶:媽咪準備好了,快來當媽咪的寶寶!!!」
還被老公說我到底再做什麼,怎麼可以這麼不專心 XD
謝謝好孕板板友的好孕棉 & 祝福鼓勵小卡片加持,讓我覺得很溫暖,更有信心
自己能順利在兩個月內懷孕真的很開心
分享這個訊息也希望求孕的媽咪們可以早日好孕到 ^^
ps:當初以為要吃半年以上才會懷孕,所以買了6盒
沒想到才吃了兩盒就順利懷孕了 XD
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.79.199
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※ 編輯: geode (114.40.116.83), 12/10/2015 17:22:14
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