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中午幫小孩做中餐，很簡單的自製乾麵
用關廟乾麵麵條，加了點油蔥跟炸醬跟一點的油膏
就這樣😃😃😃完成囉
當然媽咪餐前也必定來一杯的
＃不油自主 可以減少25%罪惡感
番茄口味🍅 甜甜✨
簡單分享一下👇👇👇👇👇👇👇
{#不油自主} 裡面總共有八種成分
1.超級藤黃果：阻斷25%罪惡感、促進新陳代謝
2.苦瓜胜肽：幫助消化、解膩
3.小麥萃取物：澱粉剋星
4.專利茄紅素：促進新陳代謝
5.專利仙人掌萃取：打包油膩
6.左旋肉酸：促進新陳代謝
7.水溶性CO-Q10：促進新陳代謝
8.難消化性麥芽糊精：可促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量。
番茄口味🍅 甜甜✨
#餐前一顆
#這餐油不油你決定
#防疫在家一樣有好身材
#減少25%罪惡感
#宵夜跟大餐的救星
Tag那個超愛挑食的朋友‼️
你身邊是否常常會有朋友超愛挑食
或是自己也很挑食呢？
身為營養師常常也會遇到很多朋友跟家人挑食的習慣
最好的方法就是讓他們知道
這些食物的好處！（雖然也是常常失敗）
今天帶大家來看十大挑食食物
他們各自有好的營養
一起找朋友來看吧！
🔟第10名是蒜頭：富含大蒜素可以增強免疫力
感冒的時候喝一碗蒜頭雞湯非常適合喔
9️⃣第九名-是青椒：是蠟筆小新最討厭的食物😂
沒想到只有第九名🤣但是真的有一群很喜歡青椒的朋友
所以才落在第九名
8️⃣第八名-苦瓜：苦瓜是大人的滋味
富含苦瓜胜肽還有維生素C
是抗氧化的好食物
7️⃣第七名-芋頭：是好的澱粉來源
富含好的纖維量
有人很愛有人很喜歡
6️⃣第六名洋蔥：具有硫化素
可以提升免疫力，但是容易脹氣的人不宜多吃
5️⃣ 第五名-蕃茄：富含茄紅素具有抗氧化力
煮過之後會更好
4️⃣第四名茄子：富含花青素，很多人怕他的口感，個人覺得加九層塔很可以
自助餐在烹調的時候都會過油
建議可以自己準備會比較好
3️⃣第三名-小黃瓜：富含鉀離子可以幫助消水腫
非常適合涼拌菜
2️⃣第二名青蔥：蔥洋蔥蒜頭都是味道比較重，富含硫化物也都可以提升免疫力
1️⃣最後的第一名就是香菜：香菜富含維他命C以及胡蘿蔔素，有豐富的纖維喔！ruby很愛加在蘿蔔湯或是肉圓
有沒有人也是的🤣
不過要提醒大家外食的香菜
比較容易會有細菌滋生且又是生吃較多
所以建議可以在家自己加會比較好❤️
👉🏻歡迎在下面留言你最喜歡或是最討厭的食物跟我們一起分享❤️
#營養 #香菜 #小黃瓜 #青椒 #營養師#挑食#健康飲食 #健康食 #nuturefit #nuturefit營養師
😇😇😇😇
不敢吃苦瓜的人舉手✋
其實我也不敢😂
但其實「良藥苦口」啦
苦瓜對身體好處多多👍
除了降火氣之外🔥
能一次補足身體需要的營養
對於降血糖更有特別的功效唷
苦瓜高纖低脂、熱量低、脂肪少、膳食纖維高
苦瓜含有豐富的維生素C
幫助代謝，消除水腫，控制高血壓，降火清熱、強化免疫力
真的不敢吃苦瓜的朋友
可試試 愛伽生技 的#苦瓜胜肽膠囊
沒有難入口的苦味
膠囊吞食也比較方便
連不吃苦瓜的我都敢吃啦😂
由於吱爸那有家族性遺傳糖尿病
奶奶也是糖尿病過世
然後吱爸又很愛吃甜食🐷
父親節快到了...
為了照顧爸爸的健康
就購入了#愛伽生技苦瓜胜肽膠囊
高含量花蓮有機山苦瓜萃取
有助於維持糖類正常代謝
調整體質、促進新陳代謝、調整生理機能
通過SGS檢驗、重金屬檢驗合格、無西藥添加檢驗合格
🔸每盒60粒裝
🔸食用方法：每天二次,每次2粒,早晚飯後以溫開水食用(多食無益,一日請勿超過七粒)
還貼心附上 #血糖紀錄卡
能隨時做紀錄💕
醣類代謝不好的長輩最需要了！
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而且賣場出貨速度超快唷
1~2天內出貨👍
趕快買給爸媽吃，顧健康吧💪
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