【芳聊室Ep. 8:「芳香藥典:精油療法的臨床指南」新書介紹—世茂出版社簡玉珊 v.s. Gloria】
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這一集的內容主要是世茂出版社叢書策劃負責人簡玉珊小姐和我一起聊聊Peter老師這本重磅級的著作:
《芳香藥典:精油療法的臨床指南》
彼得.荷姆斯Peter Holmes L.Ac., M.H. 首部中文版作品
西方芳療界第一本融合了精油植物、藥草與香氣能量論的著作
-
本書是荷姆斯先生近五十年累積的學習研究心得、臨床執業及教學經驗之大成。他將帶領我們從一種嶄新的香氣能量醫學角度,顛覆過去的知識與認知,去理解精油與植物。
這集的內容,以訪談的方式聊聊我眼中的Peter老師和他的這本書。我一直告訴自己在錄音的時候不要太激動、慢慢講,結果我發現自己講到書中的精華時,還是很激動地變成連珠炮....
這段訪談也有影音版本,請到世茂出版社的YouTube頻道觀看:
https://www.youtube.com/watch?v=wcIC4V7dxpY
想要收藏這本書,請上世茂看書網:https://www.coolbooks.com.tw/v2/official/SalePageCategory/398933?sortMode=Newest
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7,420的網紅まとめまとめの,也在其Youtube影片中提到,【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 友達が戸建てに 引っ越してから化学物質 過敏症を発症して体調が 悪くて仕事も辞め家事も 出来なくなったと言っていた 疎遠になっていたんだが しばらくぶりにメールが来て 「夫がしばらく帰って来て なくて積雪...
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今天要介紹大樹林出版社出版的「#親子情緒芳療」,大家都知道我喜愛芳香療法,一有芳療新書出來,我就忍不住馬上收藏,正準備要下單,編輯好像心有靈犀地說要寄這本書給我。
各位熱愛芳療的朋友們,這本書絕對值得你閱讀!我就書中比較有共鳴的部分介紹如下,並標註頁數給大家參考。
P17 #寫日記常有神奇的療癒效果。我之前的貼文「#象與騎象人」,書中同樣建議寫日記的方法,一段時間後,從書寫中發現意義的人,將有大幅的創傷後成長。
P18 #引用禪學思考,提醒我們要持續保持正念。如果你有訂閱Netflix,最近也有 #冥想正念指南 可以觀看學習。
P20芳療師彼得荷姆斯在1990年代初期就研發出 #芳香穴療(Aroma Acupoint Therpay),整合純精油和穴位來加強療效;書中提到的 #敲穴情緒紓解療法 也是非常有趣的芳香輔助療法。我出過兩本關於中醫芳療的書籍:中醫芳療百科、中醫芳療診察室,也有提到芳療在經絡穴位的應用,診所每年兩次的 #三伏貼及三九貼 也依此運用而有更深的體會。
P22我喜愛作者對於「#普魯斯特現象」(Proust phenomenon)的解釋,是為了紀念法國作家普魯斯特的小說「追憶似水年華」,提到特有的氣味會喚起回憶和身體感受,我認為這個感官經驗不限於嗅覺,也可能是味覺等其他感官。我的先生常常會覺得我是個怪咖,每次泡牛奶一定要加很多匙奶粉,對,就是那種加水喝了會拉肚子的濃度,然後奶粉不能全部溶解才算完美,因為小時候我爸都是這樣泡牛奶給我們當早餐,曾經被我們(哥哥和我)嫌棄的沖泡牛奶,竟成了離家獨立後令人懷念的溫暖味道。
P22的感受表與P214的情緒表可以互相作對照。大家在閱讀本書的時候可以先把這些不同的情緒分辨清楚。
P23這段話我也很喜歡:「#東方和西方醫學不必然互斥,反而應該為了更良善的目標互相融合和合作。」
P33 #感官測試,體驗精油的香氣對感官的影響,這與普魯斯特現象相關,或是建立新的普魯斯特現象自我體驗,因為你認為舒服的精油在別人身上可能反而造成反感。
P37 #複方精油的協同作用,類似於中藥方劑的概念,經過混合交互作用後產生不同的效果。雖然書中提到盡量不要混合太多支精油,但是如果在乎療效且經驗豐富者,可以混合五支以上單方精油,前提是你知道你用這些精油及混合後的目的是什麼,當然這需要多加練習,用在人體上也需要更了解人體的運作。#不要為了療效放棄調香,#也不要為了調香放棄療效。
P38我非常同意書中提到的一段:「#保持一顆清靜的心,#這樣你調配的精油才會充滿正能量。」身為一位醫師及芳療師,在開立處方及調配處方的時候,不論是我自己,或是經手調製的人,都希望他能有一顆清淨之心,相信我,這影響療效甚鉅。
P43本書的稀釋比例表以及配方非常安全,但可能過於保守,建議可以參考我的書「中醫芳療診察室」P278「決定濃度的步驟」。
P103「疊擦」不同單方精油,作者認為不會有害,但不一定比複方精油更好。
P116根據 #實證輔助另類療法期刊,薰衣草(應該是真正薰衣草)、甜馬鬱蘭、依蘭、橙花,可以藉由降低壓力荷爾蒙而降血壓。這些精油屬於酯類、花類、或是類似肌肉鬆弛劑。
P140用 #荷荷芭油浸泡香草莢 來調油非常值得學習,說老實話,香草精油真的不好聞,但是浸泡過香草莢的荷荷芭油就非常接近人工香精白麝香的氣味,是的,白麝香是大眾喜愛的人工香精,常出現在保養品中有著類似嬰兒的香氣(但我還是比較喜歡吸嬰😉),這個不使用人工香精又有能量的天然方法一定要試試。
P155一系列的消化問題精油配方,#須注意熱性精油的使用,熱性精油雖然可以幫助消化、增進食慾,但是使用過度可能耗傷陰血,胃陰虛則可能沒辦法吃太多,你會想說這樣吃不多更好,但你錯了,胃陰虛久了也會影響其他臟腑的陰液,例如肝腎陰虛,影響筋骨及賀爾蒙反而得不償失。
P160 #注意力不集中可以使用岩蘭草嗎?岩蘭草的使用要特別小心,不是所有精神方面的問題都可以用岩蘭草,前提必須是 #肝陽上亢或是氣血積在頭面部的狀況。岩蘭草可以降氣,使用過度導致清陽下降,反而影響頭面五官的功能,可以參考我的書「中醫芳療診察室」P223介紹的「岩蘭草」。為什麼要特別提到岩蘭草呢?因為最近我的門診來了一位因為 #憂鬱症而併發的失智症患者,第一次來的時候我覺得他的寒氣非常重,重到讓我起雞皮疙瘩,脈象虛弱無力但是發炎又非常明顯,除了給予中藥以外,家屬也給我看他按摩的用油處方,我驚訝地看見處方中有岩蘭草,#提醒他要把岩蘭草拿掉,改成一些柑橘類的會比較好。(大家如果真想用芳療來改善體質,卻又不知道用什麼油,建議來我的門診諮詢)
P166、P171、P190都是很棒的配方!可以 #養陰平肝、#理氣活血,應用於情緒芳療是非常好的基礎配方,我的書「中醫芳療診察室」也有一些類似的配方。
P170 #幫助睡眠的精油不是只有酯類,如果你還有氣虛,就應該加上補氣的精油(一般我會先加 #花梨木),而本書加上了 #芳樟,有異曲同工之妙。特別提到這一點是因為,曾經有人諮詢我他的個案用油,他的個案使用後非常疲倦反而睡不著,我看了處方說,全都是酯類太過放鬆了!經過調整後加了一些補氣及柑橘類精油,失眠的情況獲得改善!所以 #個案的體質及證型,#永遠是一位專業芳療師調油前最重要的資訊!
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終於把Peter Holmes老師的「芳香穴療」課程開起來了!
從今天起連續三個週末的早晨,我們將在Peter老師的帶領下,認識精油的香氣能量。
感謝源流學堂的夥伴們的摘錄,第一天的課程,大家可以看看小編今天的課程紀錄喔!
芳香穴療 在 まとめまとめの Youtube 的最佳解答
【まとめのまとめ】
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https://goo.gl/QN6ioA
友達が戸建てに
引っ越してから化学物質
過敏症を発症して体調が
悪くて仕事も辞め家事も
出来なくなったと言っていた
疎遠になっていたんだが
しばらくぶりにメールが来て
「夫がしばらく帰って来て
なくて積雪で家から出
られなくなった、
助けて欲しい」
との事で雪かきをしに行った
約一年ぶりに会ったんだけど
別人のように変わっていて
衝撃を受けた
細身で小綺麗な人だったのに
顔はパンパン、
髪はボサボサ
目付きもおかしく口調もおかしい
家の中はゴミだらけで
テレビに出てくるゴミ屋敷そのもの
中学生の娘さんがいて市内で
1番2番のレベルの高校を
目指していたので
「〇〇ちゃんは元気?
もうすぐ受験だね」
と聞くと体調を悪くして
部屋から出てこれない状態だと言う
もうどうしていいか分からず
「私の車、芳香剤置い
てるからアレルギー物質
持ち込んじゃまずいからもう帰るね」
と言って帰ってきてしまった。
素人目に鬱だと思った
共通の知人に相談したら
友達の実家と連絡をとって
くれて実家に戻って通院
しながら療養することになったらしい
人間環境が変われば予期せぬ
変調があるからね
新築戸建てに引っ越したのを
機会にシックハウスを発症
すると人が多いって建材に
使われている各種化学物質が原因で
完全に揮発するまで3年は
かかるとか対策はこまめな換気だけ
なぜか新築マンションだと
起こらないんだよね。
母娘が同時に発症する例が
きわめて多い。
化学物質はあんまり関係ない
んじゃないかなあ、
なんか子宮頸がんワクチンと
似てるなあと思ってる医者は多い。
スーパーとかでも改装した
ときに頭が痛くなるから
あそこのスーパー
いけないとか新車の車には
乗れないとか言う人居るけど
化学物質過敏症を診てくれる
病院を探して遠方まで行った
ようだけど治療法は反応
起こしている物質を排除する
事しかないんだと言ってた
そのうち外出すら辛くなって
通院しなくなって喉の痛み
止めとか皮膚の炎症止めが
無くて空気清浄機を3台も
置いてるんだよ!
って話しは聞いていた
その頃は電話で話した
感じでは口調とかには違和感
なかったんだけど
いつの間にか精神的に病んで
しまったみたい
マンションは
コンクリートだし壁紙と
塗料ぐらいだけど戸建だと
いろんな種類の新建材が
あって合わないとどうにも
ならないのかな
賃貸なら引っ越せばいいけど
家は買っちゃうと何が
あっても住み続けるしか
ないってのが一般人なんだろうね
私もアレルギー持ちなので
新築する時、
徹底的にこだわり排除した
某大手スーパー系列の
中型店にスーパー数店や
コンビニ数店、
バス亭や私営駅、
ガソリンスタンド、飲食店、
大小科も色々病院等の全てが
自転車で10分内
(だいたいが徒歩でも10分内)
県第二の市中心部へ
自転車で約20分ほど
(狙ったわけではないが)
それでいて静かでご近所
トラブルとも無縁
すぐそこが警察独身寮
(数年前、改装の際に全て
新築したからか満員御礼)
の為、
治安もバッチリ
しかし思わぬ伏兵が…
花粉症を発症してしまい
年がら年中マスクと専門
眼鏡が手離せない
「油断大敵」「禍福は…」と
身を持って知ってしまった
他人様に羨ましいと言われる
場所に住んではいるけれど、
私にとってはそれどころでは
なくなってきた
年取ってくると色々と駄目ですね、
もう引っ越ししようかなあ
でどこに衝撃的だった体験が?
こんだけ念には念を入れて
住まいを選んでも落とし穴が
あったってところやろ
花粉症になったことでない?
引っ越しても花粉症は
治らないと思うの
何の花粉症かによるよ
自分も574と同じような
感じで家を建てたけど、
東側がかなり広い藪になって
いて雑草が酷くて、
雑草の花粉症発症してしまった
の場合はと違って原因が書い
てないけど近所に何か
あるなら引っ越せば治るかも
しれないが引っ越しても
意味がない可能性もあるよな
いまや花粉症は日本の国民病よね
早いと2-3歳児で発症だもんね
発症後20年位で軽く
なるっていうけどどうなのかな
そうなの?
私は小学生から発症して今は
43になったけど治ってないよ
ゴメン「軽くなる」だったね
どっちにしろ軽くはなってないな
ある物質に反応が出ると
今まで何ともなかった
物質にまで次々と反応
起こしてしまうらしい
友達はシラカバ花粉も発症
してしまい精神的に病んで
いたこともあり
シラカバの木を切れと土地の
持ち主に言ってトラブルに
なってしまったみたい
芳香穴療 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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