午餐風景~
鮪魚起司豆皮蛋餅
佐干貝XO醬
醋漬海帶芽小黃瓜
一風堂雨來菇
油漬烤菇
韓國泡菜
甜醋漬番茄
鹿尾菜
蘋果優格
#一個人的午餐
#首圖裡有亮點
假日趁空,做了些喜愛的常備小菜,平日裡,隨手變出不同搭配,一個人的午餐也不含糊。
一個人時,我最常吃的就是豆皮煎蛋餅,或是用豆皮煮蔬菜湯,高蛋白質且無澱粉,這餐還搭配了六種蔬食小菜,重點是沒吃飯也不空虛,非常飽足與滿足!
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「油漬烤菇」
是料理課同學推薦的配菜,簡單好吃,可單吃、抹麵包、炒義大利麵,用途百變。
作法是:菇類不用水洗,切掉尾端,撕成適當大小,兩瓣蒜頭切片,蒜片鋪底和菇類用小烤箱烤約10~15分鐘,裝入已經消毒好的容器中,橄欖油覆蓋菇類,撒少許鹽與黑胡椒就完成。
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「醋漬海帶芽小黃瓜」
朋友推薦”花蓮韓國媳婦泡菜”,同時間我購入一瓶涼拌海帶芽。泡菜還是喜歡婆婆自己親手做的泡菜。
但那酸甜的海帶芽擊中我心,剛開封時會覺得偏甜,越放酸味會越明顯,口味有點重,自己加工與新鮮小黃瓜薄片涼拌,超唰嘴的,可以自己吃掉一盤。(與我一起合購的鄰居,購買的涼拌小黃瓜聽說非常好吃,下次我也要買看看~推)
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Peggy’s Kitchen_IG帳號「@peggyq_kitchen」
https://www.instagram.com/peggyq_kitchen/
#佩姬的陽光廚房食譜
#無澱粉料理
#減醣料理
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】,也在其Youtube影片中提到,情人節快樂!Happy Valentine's Day ~~ 不論你有沒有情人,晚飯也可以花心思一點去做喲! 有時候母親生日 朋友聚餐 男朋友生日⋯⋯ 也是可以做一桌簡單的西餐出來的! 這次影片已經拖了太久⋯⋯ 當時拍攝也不是特別滿意 但是最後還是厚臉皮地po上來了( ゚Д゚)⊃旦 希望沒什麼地方有...
「花蓮 蔬菜湯」的推薦目錄:
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- 關於花蓮 蔬菜湯 在 徐榛蔚 Facebook 的最佳解答
- 關於花蓮 蔬菜湯 在 野旅行 Facebook 的最佳貼文
- 關於花蓮 蔬菜湯 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最佳貼文
- 關於花蓮 蔬菜湯 在 [問題] 花蓮市有那種平價清爽的食物嗎? - 看板Hualien 的評價
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- 關於花蓮 蔬菜湯 在 在花蓮當地小有名氣的無菜單料理以原住民常用食材為基礎 ... 的評價
- 關於花蓮 蔬菜湯 在 花蓮必吃的野菜火鍋 12種素食湯底任你選 天然健康的味道❤️ 的評價
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花蓮 蔬菜湯 在 徐榛蔚 Facebook 的最佳解答
【千禧之愛 瘦腰響應一起來】 健康廚藝小教室
感謝 千禧之愛健康基金會 邀約,榛蔚也要一起響應89量腰日,提醒大家,男性腰圍應小於90cm、女性腰圍應小於80cm,才能遠離代謝症候群。
榛蔚今天要特別介紹為疫情期間宅在家的「花蓮在地健康食譜」!
「黃豆南瓜蔬菜湯」
這道料理是運用法式扁豆湯料理轉型而來,採用花蓮在地黃豆與南瓜,運用在地食材,減少碳足跡,熱量低、纖維質高的蔬菜湯,就是健康的開始,讓我們一起朝著標準腰圍邁進!
就讓榛蔚帶著大家來一起製作這道創意又健康的「在地」異國料理!
#89量腰日 #在地瘦腰 #千禧之愛健康基金會 #榛蔚的廚藝小教室
花蓮 蔬菜湯 在 野旅行 Facebook 的最佳貼文
花蓮限定的夏日美味:
屬於夏日豐年祭的芭基魯快要結束了喔!還沒吃的朋友把握這兩週的機會,墨寶甜瓜也快退場了,阿美蔬菜湯休息ㄧ週,緊接著登場的是,顧眼睛的木虌果~~~
第三週的菜單來了!
慢慢看
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將你想要的都帶回家吧!
訂單後請留言以便出貨單核實及通知出貨,謝謝您
7月份第三週菜單
預計出貨日:7/21-7/22日
每件酌收$160運費
完成匯款,並告知末碼以利後續安排出貨事宜
匯款帳號:
822(中國信託)
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户名:吳秀美
可點下方連結訂購單直接下單
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花蓮 蔬菜湯 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最佳貼文
情人節快樂!Happy Valentine's Day ~~
不論你有沒有情人,晚飯也可以花心思一點去做喲!
有時候母親生日 朋友聚餐 男朋友生日⋯⋯
也是可以做一桌簡單的西餐出來的!
這次影片已經拖了太久⋯⋯
當時拍攝也不是特別滿意
但是最後還是厚臉皮地po上來了( ゚Д゚)⊃旦
希望沒什麼地方有忽略掉吧~ (最開始就忘了拍材料照T_T)
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上次在自強夜市旁邊機車行隔壁有吃到過
還算滿清爽的越南小吃不油膩,
吃完不會像衛生紙(ㄏㄨㄚ ㄩˋ)自助餐
吃完會覺得肚子餿餿的
有一種很噁心的臭油味
然後就只剩下subway吃完比較沒負擔
蔬菜湯也不錯喝,
可是花蓮市其他的食物就....
近期常跑農會超市買便宜的香蕉...
在花蓮市真的很難找到正常的食物
戴記扁食也還算不錯
還有遠東百貨對面的麵店也還可以
不知道是不是花蓮市店租都漲到變東區了
還是怎樣,平價正常的食物已經快消失了
像小蛇我這種租房的外地人
一餐動輒都要150才能打發一餐
哼哼好像只有被宰割的份
可能這裡都被臺北天母人佔領了吧
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