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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作,帶領培養身體的專注力...
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五級芭蕾舞碼/吉賽兒
我覺得「空中芭蕾」或「空中舞蹈」
是更進階的花式空中瑜珈練習
不一定比厲害複雜的花式累
但要處理細節配合音樂起伏並保持肢體優美,這絕對是艱難的
———🩰———————————————
芭蕾是所有舞蹈的基礎
不少高不可攀的藝術
「空中芭蕾師資培訓」計畫
以素人易懂的角度切入芭蕾
#讓你看得懂芭蕾 #做得出優雅
每週2小時課堂時間
讓你練的剛學的剛好
慢慢吸收與自我練習
事半功倍的學習效果
—🩰———————————————
進階花式空瑜Level 2《空中芭蕾》師資培訓
🎀芭蕾手腳基本位置、地板基本功鍛鍊與芭蕾術語
🎀如何在空中優雅的漫舞。
🎀芭蕾小品舞碼12支
🎀安全的drop技巧
🎀舞碼編排與呈現
🎀精緻6-8人小班制
🎀包含一堂一對一指導私人課程
🍭報名資格
1、已有花式證照
2、規律練習花式空瑜半年以上者
3、有能力預習課程內容者
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芭蕾舞腳位 在 龍貓大王通信 Facebook 的最佳解答
一位野心勃勃、拳腳俐落的武林好手,剛剛在好萊塢闖出名堂——說是「名堂」有點誤導,因為觀眾其實並不太認識這個 27 歲的小伙子。
他們認識他演出的角色「加藤」,這個日文姓氏讓觀眾誤會他的國籍。但是到底是誰飾演這位功夫犀利的日本保鏢呢?觀眾記不起這位演員的名字。
同時,在那個演員只要揮出直拳,就能擊倒壞蛋的時代,加藤的「功夫」有點怪異又陌生:他像是在跳一種特殊的舞步,腳抬得跟芭蕾舞者一樣高、而移動時雙腳像踢踏舞者一般輕快。
布魯斯李有一種窒息的感覺,已經是武術道館館長的他,不會對美國人對詠春或少林拳的陌生感到驚訝,也不會對他們將武術拿來與舞蹈比較感到受辱——事實上他本人非常喜愛跳舞,年輕時還拿過跳舞冠軍。
布魯斯覺得受限的原因,在於他飾演的影集《青蜂俠》配角加藤。他想要透過這個角色,呈現中國武術的威力與美麗,但是,對於武功仍非常陌生的美國劇組,完全不了解他的出拳節奏,而他甚至得刻意放慢出拳速度,才能讓攝影機拍下他的拳腳。
在那同時,電視上另一檔大受歡迎的影集《蝙蝠俠》裡,蝙蝠俠與羅賓的打鬥橋段充滿了狀聲詞與誇張的拳頭,這對活力雙寶緩慢地揮出拳頭,把小丑與企鵝揍得人仰馬翻,而觀眾能看到反派挨打時畫面上大大的「POW」跟「BANG」,這才是觀眾能理解的「鐵拳無敵」。
而這到底與尚氣有什麼關係?事實上,這是尚氣 40 年歷史的開端。
【完整全文請詳見下方留言連結】
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作,帶領培養身體的專注力,同時訓練平衡感與強化核心部位,希往藉由這樣的練習,讓大家可以放慢腳步,傾聽內心的聲音,並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身-靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段-低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段-高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆-趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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芭蕾舞腳位 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
每年農曆新年都是增肥的危險時間,餐餐大魚大肉,還有大量蘿蔔糕、年糕、糖果、朱古力……每天都引誘不絕。加上今年疫情關係,運動場和健身室都未開,日日唔係拜年,就係坐喺屋企,想唔肥都難!所以今日便請來美女教練Kelsey教大家10個簡單快速的瘦身動作,而且都是在家中也能做的鍛煉,大家沒有藉口不做運動減肥了。
Kelsey是一個芭蕾舞導師,同時也是一個塑身導師和伸展教練,教大家運動適合不過。不過不要看Kelsey身形那麼fit,好像一點肥肉也沒有,其實她也有放鬆長肉的時候,之後也是靠運動減肥。「因為疫情關係,健身室關閉,不能教班之餘,自己也少了運動,加上我為食,停業期間重了4公斤!所以在今次新年期間 我不停提醒自己要少吃一點糕點類食物,甜品也要節制。」她說在疫情期間,自己也開始喜歡和習慣在家中運動。不過要留意是,在家多是赤腳運動,可選較厚的瑜伽墊,令到在做一些彈跳動作時會有更高的保護性。「例如跳起落地時不會那麼容易弄傷膝蓋,躺下做的運動也可以更好地保護腰背,做得更舒服。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210224/2R6TFXQKFJEEXNU674UVCIUDLE/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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芭蕾舞腳位 在 moto1hk Youtube 的精選貼文
由於電單車只有兩個轆,騎士在起步及停車全靠雙腳保持平衡,所以電單車的座高對好多騎士來說尤其重要,要是雙腳能夠完全著陸或輕微「吊腳」,都可以給騎士莫大信心及安全感,否則時常擔心跌車,或多或少降低了駕駛樂趣。亦因為座高原因,所以車主CICI選擇了只有710mm座高的Hyosung GV300S。
簡單介紹一下Hyosung GV300S的資料,Hyosung GV300S是一部復古車熱潮下的產物,外型參照美式巡航車BOBBER改裝風格製造,而美式巡航車的基本結構是採用V2引擎及搖藍式鋼管車架,BOBBER的改裝初心就是追求簡約,前後沙板也剁掉,然而商業用的BOBBER好難做到簡約,但現今的BOBBER依然遵照古訓,保留好有壓縮感的淚滴型油缸、少玩電鍍件、配置圓筒型排氣管、肥仔輪胎、大圓車頭燈、短車尾及超低矮座高等等,Hyosung GV300S都有齊以上元素,車價及296cc排氣量都屬於入門級,所以吸引好多新手駕駛。
上一次本誌請來外藉騎士John試駕Hyosung GV300S,但由於John的身型比較「大咪」,所以Hyosung GV300S在他的胯下顯得像一部迷你車,今次就唔同,車主CICI與Hyosung GV300S的比例均勻好多,看上去也較合襯。事實上,CICI在買入Hyosung GV300S之前,從未聽過這個來自韓國的牌子,但偶然機會下在網上見到一位模特兒與Hyosung GV300S的合照,而模特兒的身高與她相近,座在車子上更可以雙腳著地,因此觸動了CICI的神經。
原因是CICI之前駕駛150cc跑車,耐何座高對她來說偏高,雙腳跳芭蕾舞,日常駕駛好大壓力,所以最後決定放棄,之後就等待一部可讓她完全著地的棍波車,最後就等到Hyosung GV300S的出現。CICI說低座高是買入Hyosung GV300S原因之一,另一個同樣重要的原因是外型,說到這裡,CICI已經難掩心中的喜悅,手舞足蹈表示自己非常喜歡Hyosung GV300S,也許車廠可以考慮一下請CICI做代言人。
#HYOSUNG #GV300S #女騎 #CICI #LADYRIDER
芭蕾舞腳位 在 舞時光- |芭蕾的基本手、腳位置圖 - Facebook 的美食出口停車場
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芭蕾舞腳位 在 [乃木] 夏日時光岡本姫奈BLOG 221208 (補) - 看板SakaTalk 的美食出口停車場
https://www.nogizaka46.com/s/n46/diary/detail/100944?ima=1026&cd=MEMBER
夏日時光 岡本姫奈
晚上好
我是愛知縣出身 18歲的岡本姬奈
辛苦了hina~!!
最近我熱衷的事
早安hina
辛苦了hina
晚安hina
今後會一直使用的ー!是我喜歡的句子
我還沉浸在乃木坂新・スター誕生!Live的餘韻中( ¨
前來會場的人。觀看配信為我們應援的人
真的非常感謝你們。
因為我從未在人前唱過歌
所以從甄試中開始,聲音會一直顫抖,有時還會哭泣,手也會發抖,握不好麥克風。
聽說要舉辦Live的消息時,說實話我想逃跑了。
演唱會當天,當早上進入帶有鏡子的練習室,獨自做伸展運動的時候
我有種感覺「就和芭蕾舞比賽時完全一樣啊~」
就像是不確定平時練習多少可以發揮在表演上,那種充滿不安的感覺。
以前從芭蕾老師那學到一句話,「即使練習了364天,但決定一切的是實際表演的那一天
」。
這是我一直一直很珍惜的一句話。
彩排之後,我哭了起來,空醬撫摸我的頭,擁抱著我
那時我就想,我真的很喜歡這個女孩。
先不論表演是否順利、表現的好不好。
我想起在芭蕾舞比賽那天,因為摔倒沒能拿到獎而哭得眼淚都快乾涸的時候
突然發現這兩天都沒摔倒呢!
覺得稍微有點成長了。笑
啊,但是我在神宮的第二天大大地跌了一跤…(小聲)
現在,每天都被大家自信地唱歌的表現所打動。
我想更加更加地努力。
~告知和致謝~
上週,BUBKA 1月號發售了!!
在前幾天的線上聊天會上,很多人都告訴我「喜歡這一頁!!」「喜歡這裡的照片!!」
,非常開心。。
「還沒買喔~」的人!!
請務必務必前去書店購買,我會很高興的
花絮照片
~17分間~
前幾天在第31張單曲「此處所無之物」中作為C/W曲收錄的5期生歌曲「17分間」的MV公開
了!!
服裝、飾品、世界觀
全部都太棒了,不是嗎…??
在MV的拍攝中,我稍微感受到了成為偶像的實感。
雖然晚上氣溫非常低
但拍攝非常有趣,根本不會在意這種事情。
這是一生的回憶
我在齒輪上寫的話是
「想成為某人的憧憬對象」。
我因為憧憬堀未央奈前輩
開始化妝,對美容產生興趣,
喜歡上了服裝,也認識了乃木坂46。
我夢想成為某個人的憧憬對象。
為此,我的目標是能夠更多地發布各種訊息。
MV公開後我收到了這樣的話。
「我憧憬著姬奈醬,
並且打破了自己的殼,現在能夠享受女孩子的樂趣。」
心裡非常感動,
這句話我想我會珍惜一輩子。
我真的真的非常喜歡支持我的粉絲們。
很抱歉說了那麼多話
接下來是本週的提問環節!!
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Q 希望能介紹一下推薦的動畫啊!!
A 夏日時光
這是一部我非常喜愛的動畫,沒看過的人,可以斷言你人生缺失了一半。
就像七龍珠一樣,不自覺地喜歡上了。
・我的英雄學院
每次更新都讓我淚流不止,
Deku君變得更加強大了
Q 你覺得 17 分鐘的難度最高的舞蹈動作是什麼呢?
A 是進入副歌前單腳站立的那個地方!!
我花了很多時間練習那個瞬間停下來的動作!
Q 在拍攝 MV 時戴了什麼彩瞳鏡片?!
A 最近一直都沒有戴隱形眼鏡喔~
感覺眼睛像有光線進入一樣
Q 姬奈醬在化妝、髮型和服裝,
最先做哪一個?
A 首先決定衣服,然後搭配適合的化妝,最後再做髮型!!
當女孩子真的很開心,CANMAKE TOKYO
Q 姬奈醬最喜歡的果汁是什麼?
A 基本上我會喝很多水,
但偶爾好想喝甜飲料啊~的時候,
會選擇7-11的零卡路里纖維飲品或
可口可樂的零卡路里版本!
Q 最近拍照的前輩是誰?
A 是和田まあや前輩!!
只要想起她就會大哭不止,
因為是我非常喜愛的前輩。
和まあや前輩一起活動的短暫時光對我來說是人生的財產。
まあや前輩就像太陽,
溫柔、溫暖,只要在場,就會照亮每個人。
我也希望有一天能成為那樣的人。
Q 請告訴我這個季節推薦的刨冰!!
A 南瓜口味的很好吃哦~
刨冰加南瓜?聽起來可能有些奇怪,
但吃了之後人生會產生360度的變化呢。
Q 請介紹最近喜歡的飾品。
A 一位很漂亮的偶像姐姐在販售的耳環!!
附有蝴蝶裝飾,閃閃發亮的,
非常可愛啊
下次會在BLOG上介紹的喔
Q 最近想和朋友一起拍17分鐘的大頭貼,1的地方是不是只有豎起小指呢、?希望可以
告訴我!!
A 右手是只有小指,左手是大拇指和食指!!
我也好久沒拍大頭貼了,好想拍呢…
Q 最近有什麼和阪口珠美醬的小故事嗎?
A 最近珠美前輩找我說要一起拍照!!!
嘿嘿
光是想起來就會傻笑了,
希望明年可以更多更多地交談,這是我定下的目標。
珠美前輩的妝容、髮型、衣服和臉蛋,我都很喜歡!!!
Q 請問冬天出生的姬醬有推薦的防寒措施可以告訴我嗎?
我是夏天出生的,太寒冷了,感覺活不下去。
A 並不是冬天出生就對寒冷有抵抗力喔!!
By現在正躺在被爐裡回答這個留言的我。
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結束
這次真的是說了很多話的一天!非常感謝這週大家提出了許多問題!!
接下來還會繼續的↓↓↓
~感謝~
前幾天是第30張單曲「喜歡就是搖滾」的最後一次握手會。
我覺得這張單曲是在大家的支持下度過的。
這是我第一次的握手會。
一開始充滿了不安,
但總之是非常開心,
下一次握手會還有多少天!每天都數著手指入睡。
怎樣才能讓大家開心呢
這是我以自己的想法,努力克服過程的一張單曲!
真的非常感謝大家!!
姬奈我還會繼續向前奔跑的!
「我買了生誕T恤喔~」很多人給我看他們買的T恤,很開心~
也有很多人為我慶祝生日!!
這是我人生中第一次收到這麼多生日祝福,真的非常開心。
甚至有人準備了蛋糕,並為我佈置了裝飾!!大家真的很可愛
真的真的謝謝你們,我是幸福的人
結束!
非常抱歉BLOG變得非常長(≧ ≦;)
你讀到最後了嗎... (→←)
明天的BLOG是喜歡番茄的阿彩。
AYA AYA,A Yabari AyaKawaii!!
10 天之後再會吧 -
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.13.203 (臺灣)
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