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20150923早安
今天是秋分，「秋分瞑日對分」，也就是今天日夜等長。過了今天，夜晚要慢慢變長，天氣要慢慢變涼了。我沒有研究秋分要吃啥進補，是說現代人幾乎都營養過剩，應該也無需補啥啦！
窩在家的芒果歐包，佐發酵奶油、開心果醬和海苔。
小黃瓜、甜椒、杏鮑菇烘蛋。作法很簡單，使用大麻布鐵鍋，可以爐上、烤箱、上桌都不必換鍋。
1.小黃瓜、甜椒、杏鮑菇都切成適當大小。
2.一點點油爆香蒜末，小黃瓜、甜椒、杏鮑菇都先下鍋炒一下，並調味。
3.蛋3奶1.5的比例調成奶蛋液。
4.奶蛋液倒入鍋中。
5.烤箱不必預熱，直接整鍋移入烤箱，200度烤12分，230度再烤10分鐘。
鴨胸火腿，煎太久老了（囧）。
＃愛米上菜 ＃早餐 ＃蔬菜烘蛋
水果歐包系列
想要嚐試新的麵包元素！
新鮮葡萄酵素20%、土芒果40%
打麵團時濃郁的芒果香。
入口的淡淡芒果清香。
新鮮芒果歐包
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