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OL長時間坐在辦公室，缺少運動容易增重，絶對需要有營養又健康的午餐食譜。今日@董嘉儀 Lulu Tung 會為大家示範既胞肚又有豐富維生素及果膠的<南瓜合桃湯>，以及健康清新的<牛油果芒果大蝦沙律>，為大家在繁忙的工作中帶來一點樂趣。
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妹妹🥗是日開心大發現
👶🏻：「等我做個實驗俾大家睇下，拑呢個掣會着💡架！」
然後不停開關、開關、開關。。。
妹妹🥗表示十分新奇又好玩
媽媽表示玩夠燈掣未呀🤦🏻♀️
🌟最新影片食譜～
❤️氣炸泰式鮮蝦餅：https://youtu.be/R7txkZfEmsQ
🧡鮮芒果布甸：https://youtu.be/X-GG92gvJLk
💛滑蛋蝦仁扒豆腐：https://youtu.be/mO4bBGCCdSA
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今次由越菜廚師Chef Theign教大家煮餐越南菜！
【越菜廚師Chef Theign三餸一湯｜是日菜單 #鑊炒蝦球 #香茅豬頸肉生菜包 #青木瓜沙律 #越南粉絲雞湯】
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想足不出戶吃盡天下菜？
今集《飲食男女》就找來用心梁廚Chef Eddy Leung，為我們示範西餐版《三餸一湯》食譜。來自Chef Eddy的菜單，鮮蝦芒果沙律、有粟米蝦肉忌廉湯、慢煮三文魚配惠州梅菜及慢煮車厘茄帕爾馬火腿意粉，讓大家嚐到不一樣的西餐風味菜式。
鮮蝦芒果沙律
00:24
https://bit.ly/35GezSb
材料：
海蝦 6隻
芒果 1個
糖霜 1茶匙
龍鬚菜 50克
火箭菜 10 克
車厘番茄 2粒
意大利黑醋 少許
金不換 少許
橄欖油 適量
海鹽 適量
黑胡椒 適量
粟米蝦肉忌廉湯
03:59
https://bit.ly/3suu35h
材料：
甜粟米 2條
海蝦 6隻
洋葱 1個
西芹3條
大蒜 １條
薯仔 1個
忌廉 1盒
白胡椒粉 少許
橄欖油 適量
海鹽 適量
黑胡椒 適量
慢煮三文魚配惠州梅菜
08:50
https://bit.ly/38KYAUU
材料：
三文魚柳 200克
梅菜 50克
黃糖 2茶匙
蒸魚豉油 1茶匙
橄欖油 2茶匙
葱 1棵
芫荽 2棵
橄欖油 適量
海鹽 少許
黑胡椒 適量
慢煮車厘茄帕爾馬火腿意粉
11:16
https://bit.ly/3oKYoul
車厘番茄 (去椗) 10粒
初榨橄欖油 100毫升
扁意粉 200克
蒜頭 (切片) 1顆
羅勒 10片
帕爾馬火腿 100克
火箭菜 30克
巴馬臣芝士 100克
炸乾葱 / 炸蒜 適量
橄欖油 適量
海鹽 適量
黑胡椒 適量
足本食譜： https://bit.ly/3nGKt7f
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