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📢日本精選中秋禮盒團購優惠📢
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#不能只有我變胖
第3發,是來自日本的精選禮盒
當然日本並不會針對中秋出禮盒啦
而是精選了日本超好吃的點心們給大家送禮
因為疫情關係,不能出國的朋友一定特有感
.
這次的禮盒包裝,
都非常銀座百貨公司的感覺
很能顯現出個人的格調與品味,
重點是非常好吃,尤其仙貝米果系列
日本真的是第一
.
以下,就我這次收到的幾種來跟大家介紹
不送人,要自己吃也非常推薦
雖然價格不便宜,
但我們偶爾也需要好好犒賞自己😘
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✅日本銀座コロンバン東京巧克力焼禮盒組
我本來以為這就是像台灣的檸檬蛋糕
然後做成一口的size而已
結果不是喔,口感完全不同
清爽的檸檬烤巧克力,是季節限定款
香氣很濃郁,酸甜抓的很好,
中間還有咔嗒咔嗒的顆粒口感很奇妙
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✅日本ちぼりチボン堅果烤巧克力三明治餅乾禮盒組
圓形餅乾上面滿滿的杏仁片,
一盒裡面有黑巧克力與白巧克力二種口味
口感很酥脆,巧克力的香氣很足夠
而且中間夾心的份量剛剛好
吃起來不會過度甜膩
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✅日本tokyorusk麵包塊餅乾禮盒組
我個人熱愛吐司,
之前也跟團買過很知名的吐司餅乾
但往往會太甜、太乾
愛吐司的一定要試試這款東京ラスク人氣NO.1組合
一盒裡面有原味奶油與焦糖杏仁兩種口味
原味奶油的糖粒拿捏的剛剛好
咬下去時,除了酥脆又帶著奶油香氣,
非常適合下午茶
焦糖杏仁則是糖香十足,
杏仁脆片讓甜度更溫和,
但在口中的咀嚼會比較複雜些
無論是前一款巧克力三明治餅乾
還是這款吐司餅乾,點心上的杏仁香氣都超棒
.
✅日本金澤兼六製菓精美仙貝禮盒組
金澤兼六製菓是日本超知名的仙貝老店
這款仙貝禮盒,共有5個口味
都是使用日本100%國產米製成
花型煎餅有蝦蝦海鮮的味道,
非!常!香!超!好!吃!
玄米煎餅是比較一般米果的味道,
但裡面會有黑黑的玄米,非常有深度
沙拉煎餅,外型圓圓的,口感很特別
非常有顆粒感,有一點點像炸米香的顆粒
調味也比較不那麼鹹
紫煎餅是甜的,
有一點點芋頭還是地瓜的味道
黑糖煎餅其實甜度只有一點點,
整體還是比較偏醬油米果的味道
我最推薦這一組,包裝很有日式的典雅
而且煎餅的口味非常豐富
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✅日本亀田製菓鐵盒版米菓禮盒組
亀田製菓也是日本非常知名的米菓品牌
甚至對我來說亀田製菓還比金澤兼六製菓更有名
這個鐵盒版米菓禮盒,裡面是單包裝的綜合口味米菓
有沙拉口味、海苔口味、蝦口味、醬油口味、起司口味
紫色海苔跟橘色的醬油口味都比較偏鹹
粉色的蝦味比較淡,黃色的起司也是淡淡的起司味
綠色沙拉口味就很正常米果
跟上一個兼六製菓比起來,
這款比較適合送給家裡有小孩的人
整個很繽紛
而且同樣價格,亀田感覺比兼六更划算
如果是米果控
我覺得這兩款都值得買來吃
但要是經費有限,會建議買亀田喔
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✅日本博多明太子蝦餅禮盒組
風美庵的蝦餅應該不用我多介紹吧
爆!炸!好!吃!
日本蝦餅我超超超愛
之前我妹跟Star去日本都會買給我
口感很像點心麵捏超碎又組合起來
所以非常有點心麵的酥脆與顆粒感
蝦蝦的香氣十足,中間還添加明太子
比起一般蝦餅更有層次
這款很可怕,吃就很難停下來
.
-
這次的日本精選中秋禮盒團
需要提醒大家,
因為是代理商正式報關進口
價格不能跟蝦皮代購比
但相對的,就是比較有保障
.
而且禮盒除了包裝完整,
就像你自己去日本百貨公司購買那樣
也皆附精美提袋
.
另外廠商還提供滿額禮
滿3600元贈送日本龜田米菓一盒(可累贈)
8/25之前完成付款的訂單,
會再抽3筆訂單贈送コロンバン東京巧克力燒一盒
也是非常有誠意了
.
雖然今年中秋檔期我會跟你們介紹5個禮盒
但問我個人最愛吃的、最美味的,
就屬這團了 #真心不騙 不能只有我變胖‼
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▍團購時間 ▍2021/8/24~2021/8/30
▍運費說明 ▍滿2000元免運,未滿則收運費80元。
▍出貨日期 ▍9/13開始陸續出貨
▍客服資訊 ▍
聯絡資訊Line:@477seqtl
上班時間:周一~周五10:30~18:30(國定假日除外)
#分潤團
▍注意事項 ▍
優惠商品不接受7天鑑賞,下單前請先確認尺寸,口味。
商品若無瑕疵不接受退換貨。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1,460的網紅森部嚕事,也在其Youtube影片中提到,🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔 產品推薦✨ ► 蒜蒜雞湯 169元|雞肉超嫩,湯頭清淡! ► 芋頭酥餅 85元|芋泥味清淡,餅皮很脆! ► 草莓夾心酥打餅 60元|草莓偏酸,酥打餅好吃! ► 法式蒜香麵包餅 139元|味道很足,不油膩! ► 苔嗑厚切海苔 65元|鹹甜鹹甜的椒鹽味,厚薄度剛剛好...
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芋頭夾心餅乾 在 Facebook 的最佳解答
#文末送禮🎁
我跟E姐娜妹說今天吃的點心很特別,
是公主的爸爸做的喔~ 👸
E姐: 嗯... 那就是國王嗎?🤴
哈哈哈哈哈,是這樣也沒錯啦,
不過公主爸爸的故事是這樣的~
為了讓孩子們能夠吃得更安心健康,
身為家有小公主的爸爸只好親自來研究,
使用的材料都是頂級法國奶油
鹽之花與日本麵粉,也完全不添加防腐劑,
就這樣成就了美麗又美味的糕點,
還成立了 公主爸爸手作烘焙坊
他們目前一共有四款品項,
身為喜餅月餅愛好者的我都超喜歡的~~~😍
#牽絲焦糖蕾絲酥餅
不知道大家有沒有吃過荷蘭焦餅
這個跟荷蘭焦餅大概可以算是遠房親戚那樣(?)
外層是滿滿原味奶香的餅乾,
裡面就是那焦糖夾心~~~
吃起來沒有荷蘭焦餅那麼甜,
一切就是畫龍點睛那麼剛剛好~~~
而且重點是它的造型好美阿~
真的像是為公主訂製而成的!🥰
#原味蝴蝶酥
這款在西式喜餅大家應該都有吃過,
吃起來酥脆,上面的糖量剛剛好,
甜而不膩,娜妹還跟我說這個造型好像"音樂",她把蝴蝶餅倒過來覺得好像音符,
哈哈小孩的想像力總是突破大人的眼界!🤩
#手作曲奇餅乾
這款餅乾有四種口味: 抹茶/楓糖/可可/原味
喜歡的口味一次滿足! 我個人最喜歡抹茶,
E姐最喜歡楓糖,娜妹最喜歡可可,
E爸則說... 為什麼要選,都要吃阿! 😉
喔對了,可可中間有核桃,娜妹都掰下來給爸爸吃~
真的非常"孝順"呢~😜
#手作蛋黃酥
這一盒六入有三種口味: 黑白芝麻/芋頭/白芝麻
黑芝麻裡面是包烏豆沙、麻糬、肉脯、蛋黃;
白芝麻是綠豆沙與蛋黃,芋頭當然就是滿滿的芋頭餡加上蛋黃啦!
這盒大概是我家消最快的,一天內就吃光光了,
感覺已經提前過了中秋節~ 🤣
我想三款會各有各的擁護者,
他們也可以選擇單一口味喔!
像我一樣都喜歡的建議三種口味都包啦!👍
話說他們的外包裝鐵盒我也覺得好可愛很有質感,
真的是送禮自用兩相宜呀~~~
推薦給大家👉🏻https://page.line.me/414ncslf
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🎁這次也要各送出一盒蕾絲餅給5位幸運的朋友唷,只要公開分享+告訴@一位朋友你最想吃糕點即可!
(例: @E姐 我想吃牽絲焦糖蕾絲酥餅!!!)
下周末以前會在此貼文留言處公布得獎者,請大家記得回來看唷!
芋頭夾心餅乾 在 Facebook 的最讚貼文
貝果是我們團購裡最熱賣的項目之一,今天第一天就超多人手刀趕下單,要搶最快出貨日期。
其實我們團本來是安排15號開團的,是廠商被我魯說希望快一點出貨(接下來是中秋檔期真不知今年物流會亂成什麼樣子😉)
如果你想快一點收到,就要早一點下單👉 https://meim.ai/287eaa
預計8/31開始出貨,最晚出貨日是9/16喔!
選擇豐富不管是甜鹹都有,我自己是喜歡甜的貝果,所以最愛前三名是:
萊姆葡萄/藍莓乳酪/蜂蜜蔓越莓
口味介紹:
#高達起士:
這款使用了帕瑪森跟高達一起製作,內層一整圈都是滿滿一塊一塊的起司,起士控超愛,內餡裡面的整塊的起士讓人覺得超滿足滴~
#白醬燻雞:
白醬口味是經典鹹食,我推薦加熱後實用喔,搭配濃湯很搭配,是輕食好選擇。
#北海道牛乳:
應該是很多小孩最愛的口味了,好多媽媽跟我說小孩最愛這一款,冷吃跟回烤後吃都好吃,如果用氣炸鍋、烤箱回烤一下有爆漿的奶油喔。
#蜂蜜蔓越莓
大推、我個人最愛前三名!
我超愛裡頭的蜂蜜丁,搭配蔓越莓果乾酸酸甜甜的超讚~
#花生脆酷力:
麵團加可可粉,內餡抹上阿華田脆酷力醬,裡面有添加花生顆粒讓口感吃起來更棒,我是巧克力花生控很愛這個口味❤️
#萊姆葡萄:
吃起來讓我想起六花亭夾心餅乾真的好好吃
#芋頭金沙
是芋頭蛋黃控的最愛啊~~~~~~
👉小孩一定愛的北海道牛乳跟藍莓乳酪還有草莓牛奶,我發現他們比較喜歡退冰過直接吃,或是電鍋蒸過比較軟喔。
招牌麵包:#明太子湯普斯,使用九州博多YAMAYA明太子,加上特調的長野八幡屋七味粉以及北海道乳業煉奶,濃郁香氣並有淡淡奶香,味覺變得富有層次與變化。可以吃到濃濃明太子風味以及粒粒分明的鱈魚卵,吃起來真的好療癒啊!
烤過以後法國麵包的香脆通通出來了,吃起來香濃又不會過硬~外酥內軟!
⭕️建議食用方式
👉每日手工新鮮冷凍出貨
👉退凍回溫後可以直接吃喔
👉若喜歡吃酥脆現烤出爐的口感,可以使用烤箱或氣炸鍋加熱3~5分鐘就好了喔。
我建議要噴充分的水分再回烤,200分鐘約2-3分鐘即可,加熱時間不要太久!
查理布朗貝果: https://meim.ai/287eaa
#滿 $960 元免運❤️
芋頭夾心餅乾 在 森部嚕事 Youtube 的最佳貼文
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Nekzlo - Moments (Vlog No Copyright Music) - https://www.youtube.com/watch?v=TCFMO24whuM
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FAQ 📷
相機品牌|Canon G7x Mark iii
相機腳架|Yunteng-228
剪輯軟體|Final Cut Pro X
字卡設計|Keynote、PowerPoint、Photoshop
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FTC🗣This video is not sponsored.
THANKS FOR YOUR WATCHING!
#全聯社團開箱#有什麼想問的留言告訴我們!
芋頭夾心餅乾 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最讚貼文
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
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芋頭夾心餅乾 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
材料:
低筋麵粉150g Cake flour * 薄力粉
乾酵母2g Dried yeast * ドライイースト
蘇打粉2g Baking soda * ソーダパウダー
鹽2g Salt * 塩
糖粉(砂糖打成粉末)5g Powdered sugar * 粉砂糖
香椿粉3g Toon Powder * 粉チャンチン
熱油25-30g Hot vegetable oil * 熱いサラダ油
水70ml Water * 水
做法:
1.香椿粉淋熱油放涼備用
2.麵粉.酵母粉.蘇打粉.鹽.糖放入盆中拌勻
3.倒入1料拌勻
4.加水攪拌成麵絮狀 揉成糰狀 覆蓋醒20分鐘
5.麵糰揉2-3分鐘直到光滑 擀成2mm薄片
6.切成自己喜歡的大小 用叉子戳洞防止膨脹
7.放入預熱烤箱 180度烤20分鐘 取出放涼即可
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