#我們這次認真地聊我當初想聊的那些
《型男飛行日誌》在九月時從Netflix中被下架了。
這部在2009上映的片,以其劇情、角色、導演與剪輯手法的出色,得到了很多獎項的提名,雖然最終沒有囊括甚至橫掃獎座,但各方給予的好評其實沒有減損它的厚度。
而這部電影在電視台上播過很多次,我卻沒有去看,因為片商的片名實在取的很雷,看起來這部片只是主角耍帥的內容.......好吧,主角確實很帥。
這部片原來的名稱叫做"Up in the Air",中國直譯為《在雲端》,算是貼切;香港則翻譯《寡佬飛行日記》,"寡佬"指得是喪妻的鰥夫,孤獨的老人,後來引申為單身不娶的男人,所以這樣取名是很貼切的。
但台灣片商卻膚淺的緊,見到主角喬治克隆尼是帥哥,又在天上飛來飛去,所以很直觀的叫做《型男飛行日誌》;你說他錯嗎? 好像也沒錯,主角是型男也在空中飛來飛去,但在這種片名裡面我們無法藉以引起對這部片的興趣(除非只要是型男就可以的....)
相反的,原名《Shallow Hal》(庸俗或膚淺的霍爾)的那部電影我們翻譯為《情人眼裡出西施》還相對貼切一點。(中國直譯《庸人哈爾》、香港直譯《豬兜有情人》)
總之,我當時乍看《型男飛行日誌》這個名稱,還以為是在講一個帥哥(機長)飛來飛去找豔遇之類的電影........(但這部片有內涵多了)
之所以我能發現他的內涵,還是基於某些社團人推薦的,看了那個推薦跟幾張裡面的劇照對白,我抱著嘗試的態度,在下架前點開看了。
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當下只覺得這部片確實很有內涵(女主角薇拉·法蜜嘉在片中背面全裸又大露測乳的那一幕更是美的驚心動魄,有線電視台絕對會剪掉的那種......),但在事後細細回想,這部片中"暗合"著很多哲理。
我為何說是"暗合",而非"暗藏"呢?
因為很多時候,編劇的人只是想呈現自己很有創意的想法,卻不知在無意之間將很多哲理一起融入劇情中,然後被不同思想背景的人看到後,基於各花入各眼的情況下,演者無意、觀者有心的發出了這些體會感想。
(例如,一部西方宗教片其中的一些道理,會讓東方宗教的思想者覺得兩者有異曲同工之妙的領會。)
#那在我眼裡它暗合了什麼哲理呢?
我想先說說這部片的基本架構。(雖然這部片已經十幾年了,但我還是設個防雷線好了)
---------防------------雷------------線----------
這部由小說改編的電影,基本架構不複雜。主要圍繞著三個人進行,男主角萊恩(喬治·克隆尼 飾)、艾莉克斯(薇拉·法蜜嘉 飾)、娜塔莉(安娜·坎卓克 飾)。
男主角萊恩是一個不婚的單身漢,它對熱愛工作,熱愛工作中的自由,還有這份自由帶給他不受拘束的感覺、四海為家的旅遊樂趣,還有處處留情的方便性。
是的。他在各地移動進行專業度很高的工作之餘,可以跟他看得上眼的美女進行人與人的連結(心靈與肉體都有),但他就如周星馳在《家有喜事》裡所說的一樣 : 「感情就像戰場,贏他是贏定了,但絕不能收容戰俘!」
所以他處處飛行卻也處處留情,大家都能接受這種關係的展開,自然符合台灣鄉民的最高道德標準--不偷不搶了。
這份工作他進行了很多年,一直樂此不疲,且相當專業,直到公司來了一個新進人員--娜塔莉。
娜塔莉是一個初出茅廬的畢業生,她如同一般大學高材生一般對自己相當有自信,因為他(們)認為自己掌握了普天之下的知識與專業,但實際上卻是"燈下暗",全然不知道自己沒掌握的區塊與盲點何在。
娜塔莉認為自己看出了眼前這個行業別在運作上的缺點-沒有效率。
沒有效率來自於 : 這個公司養太多人在天上飛來飛去,龐大的旅行費運造成巨大成本,移動距離則成為浪費時間跟經費的硬傷;在她眼裡,要開除一間公司的冗員,根本不需要花時間飛到那裏去,跟他面對面講話,只要透過網路視訊,把該講的講完,就能省力省事的達到一樣的效果,從此幫公司省下成本,將"成本"轉換成損益表上的"股東權益"。
這是他的專業所及,但他眼界所不及的盲點則在於.......她忽略了她說話的對象是一個人,是個有血有肉、有感情有回憶、有家累有開銷的員工。制式的問答只能在制度上解決一個人的職缺,但心理面的想法卻是視訊無法顧及的。
(想想線上祭拜神明、線上祭祖、線上探病......是否能取代你心目中親臨現場的感受?)
而萊恩在工作旅途上遇到了聰明成熟的艾莉克斯,她是一個自主的女性,在工作自主、情感自主,身體上也自主;所以她雖然已經有了婚姻與家庭,還是想在工作上放飛自己,在旅途中跟一個自己看得上眼的男人發生關係,保持聯絡......然後繼續發生關係,或與她出遊(聯袂參加婚禮之類的活動)
這是三個人的架構,接下來是這個架構下擦出的火花
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人的個性是會改變的,人跟人是會互相影響的,但一般都是價值觀相互影響下的小改(大改通常要遇到重大事故、疾病或災難);這些小改,足以引發蝴蝶效應,造成巨大的改變。
體現在戲中的兩個角色,也是如此。
萊恩在工作上遇到了娜塔莉,其實就是老派工作觀念遇到了摩登工作觀念的革命火花(revolution)。
萊恩堅持自己的工作方向才適合這個職務的運作,他也不斷解釋與親自示範;但挾帶著公司高層授意與無比自信心的娜塔莉,則認為自己的新倡議才能顛覆這個產業,帶來效率與利潤。
於是她大膽的嘗試了,也觸及到她的盲點並迎來了挫折,這改變了她原本看待這個產業的方式與看待萊恩這個老古板的眼光。
但影響是互相的。娜塔莉也回頭影響了萊恩的單身主義。
在娜塔莉的幾次衝撞下,他開始反思自己過去的那種自由方式是否真的是自己要的;而此時劇本的合理性便在此處彰顯.............這個年紀的男人,如果只是因為一個小孩子的三言兩語就動搖了心態,反而顯得不合理了。
所以在主觀上,先前遇到的那個睿智、聰明、甜美可人、身材姣好(真的很好,那個全裸背影跟測乳.......實在經典)的艾莉克斯更讓他興起了想要"定下來"的念頭。
在客觀上,則是萊恩的妹妹結婚,他受邀參加婚禮竟動了想要帶艾莉克斯參加的念頭,而自由的艾莉克斯也真的去了,且相當稱職地當了一回完美旅伴。在良人美伴的相陪與婚禮現場的浸淫下,"定下來"的念頭更是在萊恩的心中下了實錘。
於是,萊恩的中心思想動搖了,他不只放棄了自己揚名於一時的"空背包理論",更在思切交集下直飛愛莉克斯的所在地,想給她來個驚喜與告白。
只是在他看見艾莉克斯的家庭、家人,聽見她對老公說自己只是個"迷路的問路人"後,忽然懂了,也心碎了。
原來自己只是在感情路上的一個"迷路人",而且問道於盲的找到了艾莉克斯............這個過去風流不羈,可能對不起並傷過許多女人心的花花公子,終究也嘗到了"只是玩玩而已"的苦頭。
過去他遵循著"逢場作戲"、"玩玩而已"的規則遊走在各州、各女人之間是多麼的快樂快意,但沒想到自己真心想定下來時,再回頭聽著女方對他說 : 我們只是逢場作戲,如果你還想繼續這樣下去,再來找我...........時,心中想必悵然若失、百感交集了。
該說是報應嗎?
說"報應"太沉重,我想到中國諺說 "獵犬終須山上喪,將軍難免陣前亡",台灣俚語說"菜蟲吃菜,菜腳死";又或是,我們通俗說一句 "夜路走多終遇鬼"吧~
在這個圈子混,本來就會碰到這種事;只是之前自己身在規則中玩的不亦樂乎,但今日想跳出圈子外,卻發現這個規則竟才殘忍至斯。
不是規則變了,而是萊恩的心態變了,變得不能接受這個規則是這個玩法。
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最後,原本的娜塔莉以為自己可以在工作上改變這個產業與眼前這個自負自滿的男人,甚至在感情上也好好給這個風流不羈的男人一個震撼教育,好起到撥亂反正之功。
但萊恩在工作上沒被影響,被影響的是反而是娜塔莉。一個個案當事人輕生,讓初出茅廬的娜塔莉徹底被擊垮,因而辭職。
而感情上,自己的男朋友也跟自己提了分手,自己以為的從一而終、自此白頭的想法,還在幾次衝撞中頂撞了萊恩的美好理想,卻在一夕之間變成了一個笑話。
萊恩似乎還是不被動搖的那個?
其實,他還是受到了娜塔莉這個小姑娘的影響,卻在心上人的門前狠狠地滑了一跤,帶著百味雜陳的情緒回到高層旅館看著窗外的風景回顧著自己的所有價值觀。
他也像娜塔莉一樣,曾經以為自己是對的。
但事實一樣不如他所想,甚至無法控制的遭受了挫折。
無可掌握、身不由己、事事沒有絕對的對錯,其實就是人生的寫照;這樣的主線交纏,所要揭示便是如此。
#那到底暗合了什麼道理?
佛教中有「四聖諦」(苦集滅道)之說,其中的「苦諦」中又有"八大苦",裡面有三項是 : 相愛別離、怨憎相會、求之不得。
(能看到這邊,已經很不容易了,我將佛理全部講完,你大概也瘋掉了)
《型男飛行日誌》裡面其實也暗合箇中道理。
萊恩與艾莉克斯、娜塔莉與男朋友,有愛但最後別離;很多員工對公司有愛、對職位有眷戀,最終也要別離;萊恩跟炮友鄰居曾經有愛,但對方成了家,也需別離------這體現了「相愛別離之苦」。
艾莉克斯對家庭有束縛感,卻必然要回家相聚;萊恩對家人有生疏感,且大妹妹對他有不滿,小妹妹對他有所求,最後還需相聚相憎;娜塔莉對萊恩有諸多不滿,見到對方在工作與感情上與自己格格不入,卻因為工作不得不在一起行動...........這體現了「怨憎相聚之苦」。
娜塔莉想要的是穩定的感情、工作的創新、成就與認同,最後皆盡鎩羽而歸;萊恩想要追求那份自己想定下來的女人與愛,最終也在一個巨大打擊下成為泡影;許許多多的公司革員,希望能夠在眼下的工作中養家活口、退休終老,最後仍然被公司革除,甚至還是請外人來開除自己..............這體現了「求之不得之苦」。
一個109分鐘的電影,揭穿了佛理、講遍了人生、演繹了眾生之迷惘、蒼生之苦,實在是結構精實、微言大義的作品。
仁者樂山,智者樂水,每個人所經歷不同,所見自然也不同,各花入各眼,你可以看到喬治·克隆尼的帥氣性感、安娜坎卓克的朝氣自信可憐可愛,也能薇拉法蜜嘉的性感、冶豔、知性與美麗的桐體;也可以看看裡面的微言大義、眾生之苦。
是一個細思極恐,不可多得的好作品。
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#上次9月6號那篇歪樓歪的利害
#這次認認真真的把內容補正
#你們應該習慣了啦
每週一、三、五的晚上10點半,一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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#東奧即時報【莎唷娜拉!2020東奧,2024巴黎奧倒數1,083天;台灣代表團史上最大豐收,2金、4銀、6銅,總計12面獎牌排名第34】
2020東京奧運首度延後一年舉辦,經歷16天的賽事,今晚在新國立競技場舉辦閉幕,由日本由秋篠宮文仁親王代表出席,國際奧會主席巴赫(Thomas Bach)宣布「非常有挑戰性的東京奧運正式閉幕,三年後我們在法國巴黎再相聚。」法國巴黎則是以巡邏兵飛行表演隊拉出藍白紅的法國國旗顏色繞行艾非爾鐵塔,向世界宣吿法國正式接下2024巴黎奧運的重擔。
這次奧運台灣代表隊繳出非常出色的成績,共拿下2金、4銀、6銅,共計12面,在所有參賽國家地區排名第34名,大幅超越雅典奧運的2金、2銀、1銅的5面獎牌,創下單屆獎牌總數紀錄。
■美國比下中國,拿下獎牌榜第一名;馬拉松比賽為奧運壓軸
本屆東奧整體排名中,美國最後超越中國,以39金、41銀、33銅,總獎牌數113排名第一;中國以38金、32銀、18銅,總獎牌數88名列第二。地主日本則以27金、14銀、17銅,總獎牌數58,位居第三。
閉幕典禮依舊沒有開放觀眾入場,只有運動員與工作人員,但風格接續開幕以知名動畫鬼滅之刃的主題曲帶入表演,把新國立競技場營造成東京一族的假日草地風景,讓所有參賽運動員雖然因為疫情無法盡情走訪東京,但可以在這樣的氛圍下體會東京氛圍。
閉幕典禮上按照慣例,同時替馬拉松項目進行頒獎。這是由奧運起源地、2004年雅典奧運會開始建立的儀式,由於馬拉松長跑源自古希臘戰爭,希臘人認為,馬拉松比賽是奧運會的「靈魂」,因此成為奧運的壓軸項目。
2020年東奧男子馬拉松也在今天清晨開跑,因為擔心東京太炎熱,男女馬拉松特別到了北海道札幌舉辦,但仍因為天氣炎熱必須提早一小時開始。但東奧首創,閉幕典禮不僅頒發男子馬拉松獎項,也同時頒發女子馬拉松獎項,而本屆男女子金牌都是由肯亞選手拿下,女子是傑普徹徹(Peres Jepchirchir),男子則是世界紀錄保持人基喬格(Eliud Kipchoge),基喬格更完成奧運馬拉松的連霸紀錄。
■巴黎3度舉辦奧運,掌旗手「艾菲爾」
閉幕的重頭戲是要把下一屆的棒子交給法國巴黎,由身穿和服的東京都知事小池百合子將奧運會旗交給巴赫,並由巴赫將會旗交給巴黎首位女性市長伊達戈(Anne Hidalgo)。
上一屆東京是以首相化身瑪利歐穿越地心到里約會場接下主辦國的重任,這次法國巴黎則是以擅長的交響樂,分別在法蘭西體育場、塞納河畔、羅浮宮內與滑板公園內接力演奏法國國歌,最後則是法國籍太空人在太空上吹一段薩克斯風收尾,展現法國的藝術與音樂。
接著連線到艾菲爾鐵塔前,由小選手們跳著巴黎奧運即將新增的項目霹靂舞,搭配群眾激動歡呼;然後鏡頭以極限單車(BMX)視角,在巴黎都市內的屋頂上飛越,經過奧塞美術館、巴黎歌劇院、協和廣場,這些場地也將成為巴黎奧運的賽場;這是巴黎在1924年舉辦奧運後,相隔100年後再次舉辦奧運。最後由總統馬克宏高喊「一起更高、更快、更強」,並在艾菲爾鐵塔上懸掛一面有足球場大小的巴黎2024奧運旗幟,打出:「掌旗手艾菲爾。」
巴黎曾於1900年、1924年主辦夏季奧運,而1900年首次巴黎奧運,也是史上首次開放女性參與比賽的奧運,因此,2024巴黎奧運的LOGO,以法國國家象徵瑪麗安娜(Marianne)──自由與理性的擬人形象,向女性運動員及歷史致敬。
東京奧運組委會主席橋本聖子則是感謝每一位運動員、志工與日本同胞們,在艱困的疫情下仍微笑面對挑戰,終於將奧運成功舉辦。巴赫也說:「謝謝首相菅義偉、東京都知事小池百合子,能夠理解運動員如此渴望奧運舞台,願意在這樣的環境下舉辦,完成非常具有挑戰性的東京之旅。」
在歌舞聲中,東京奧運聖火慢慢熄滅,正式宣布在疫情下延後一年的2020東京奧運正式結束。2024年巴黎奧運,不僅是首度僅隔三年就將舉辦奧運,也是繼倫敦後,第2個3度舉辦奧運的城巿。
■93國奪牌創紀錄,得主從13歲到62歲
本屆奧運有許多少年英雄:包括13歲的日本選手西矢椛拿下本屆新增的女子街式滑板金牌;同樣13歲的蕾莎·利爾(Rayssa Leal),則在同個項目中奪下銀牌,成為巴西最年輕的奧運獎牌得主。而14歲的中國選手全紅嬋,則在女子10公尺跳台中,拿下3次10分、包含兩度7位裁判全部給10分滿分的成績,以刷新奧運紀錄的總分奪金。
但也有資深選手展現不受歲月折損的價值,如澳洲62歲選手霍伊(Andrew Hoy)在馬術賽事三項賽團體賽與個人賽,分別拿下銀牌與銅牌,創下1968年墨西哥奧運後最年長的獎牌得主紀錄,這是霍伊第8度參與奧運。
此外,男子跳高決賽則出現罕見的「雙金」紀錄,義大利的坦貝里(Gianmarco Tamberi)、卡達的巴爾希姆(Mutaz Essa Barshim)同為2公尺37進入加賽,但兩人在嘗試2公尺39時三次都失敗,巴爾希姆詢問:「可以有兩面金牌嗎?」賽會人員點點頭,坦貝里也歡欣同意,成為奧運首見併列冠軍。 他們事後表示,「其實我們私底下本來就是好朋友,很開心可以跟摯友共享」。
巴赫則指出,本屆奧運新增的項目滑板、運動攀岩、衝浪都了吸引年輕目光。而總計有來自93國選手獲得奧運獎牌,創下歷屆奧運會新高。他同時強調,東奧賽事舉辦並未造成日本當地確診數激增,僅0.02%參賽選手染疫。
■台灣最豐收的奧運, 羽球、高球、桌球、舉重、柔道、射箭、空手道都有收獲
台灣代表隊共68名選手,這次在東京奧運賽場上展現高度競爭力,「舉重女神」郭婞淳以毫無懸念的實力,讓對手完全看不到她的車尾燈,雖然最後挑戰世界紀錄失敗,仍勇奪金牌;羽球男子雙打「麟洋配」李洋/王齊麟則是從先輸一場,一路過關斬將演出大驚奇,金牌戰更以直落二擊敗中國雙塔,拿下羽球項目的台灣首面金牌。
銀牌部分:柔道楊勇緯在開幕隔天就靠著寢技壓制對手,一路衝進金牌戰,雖然不敵日本對手,但仍為台灣柔道奪下第一面銀牌;世界球后戴資穎雖然不敵中國陳雨菲,但奪下銀牌仍是羽球女子單打的最佳表現;男子射箭團體三劍客鄧宇成、湯智鈞與魏均珩靠著穩定表現一路晉級,金牌戰不敵射出鬼神般成績的韓國隊,但仍追平射箭的最佳紀錄;最後則是苦練20年的李智凱,從《翻滾吧!男孩》一路成長,克服怯場的缺點,在奧運鞍馬上展現招牌「湯瑪斯迴旋」並完美落地,僅以些微之差輸給英國名將,但這仍是台灣體操第一面銀牌。
銅牌則是有6面,分別是羅嘉翎為跆拳道踢下久違的一面銅牌;林昀儒與鄭怡靜的桌球混雙,成為純本土選手的第一面桌球獎牌;陳玟卉則是首度參加奧運,就靠著挺舉突圍搶下一面銅牌。高球場上則是上演不可思議大逆轉,潘政琮一路狂追直到延長加賽擊敗一堆名將奪下銅牌;刺青女拳王黃筱雯則是靠著身高與手長優勢一路擊敗各國好手,雖然四強戰不敵土耳其的名將,仍奪下拳擊場上的第一面獎牌。最後則是空手道文姿云,最後一秒追平比數,雖然仍被判輸奪下銅牌,但在台灣人心中她就是金牌選手。
(文/嚴文廷;攝影/中央社、AFP)
#延伸閱讀
【林玫君/被遺忘的台灣奧運英雄──第一位挑戰者、第一位參賽者、第一位女選手和第一面獎牌】https://bit.ly/2VAuTBC
【林佳和/那些年,東京申辦過的奧運──柔道、劍道、希特勒和文青紀錄片】https://bit.ly/3zC4BgY
【東京奧運專題】https://bit.ly/3eWqFer
#報導者 #2020東奧特輯 #Olympics #Tokyo2020 #TeamTaiwan #東京奧運 #東奧 #奧運 #閉幕典禮 #巴黎奧運 #中華隊 #台灣選手
艾麗斯缺點 在 Facebook 的精選貼文
▍治癒自尊心的步驟
● 學會區分「人」與其「行為」
● 當心「標籤」和「自我打擊」的信念
● 學會「堅持自我」
● 開始確認自己
● 當你覺得合適時,不要害怕改變
● 學會珍惜當下
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#學會區分人與其行為。
你犯了錯並「搞砸了」,並不意味著你是壞人。我們通常是自我最嚴厲的批評家,當我們覺得自己做出錯誤的選擇,很快就會認為自己毫無價值。但是,我們作為人類的價值,並不受「我們所做的事情」的限制,它取決於我們是誰,而我們所有人都應該得到尊嚴和尊重的對待。魯道夫‧德雷克斯經常談到「要擁有『不完美的勇氣』」,這意味著你要知道:我們所有人(無論是父母或孩子)都會犯錯,而期望完美只會導致失望。
正如我們所說,錯誤是學習的絕佳機會。當我們這麼看待錯誤時,生活會變得容易許多;當你犯錯時,學著原諒自己,拍拍身上的灰塵,然後再試一次。
#當心標籤和自我打擊的信念。
當我們不斷聽到關於「我們是誰」以及「我們是否有能力」的訊息時,大多數人會選擇相信這些訊息——它們常常成為我們看待自己和世界的一種方式,以至於我們不了解這些訊息對我們的影響。孩子也會相信我們對他說的話;當我們(透過語言或行為)告訴孩子「他不好、懶惰或愚蠢」時,他會相信我們。哦,他也許還會和我們爭論,但他心裡會有聲音告訴他,如果媽媽(一個什麼都知道的人)說自己很笨,那麼自己一定很笨;很快地,他會變得灰心喪氣,因為不相信自己有成功的可能,所以不再嘗試。
令人高興的是,反之亦然。正如我們已經發現的那樣,鼓勵、正向看待、分享讚美和感謝,將幫助我們和孩子視自己為「有能力和有價值的人」(尤其是當我們也有機會體驗自己的能力時)。
這個世界經常引導我們去看重一些膚淺的事物;如果你看太多電視,很快就會以為「有價值的人是美麗、聰明、身材好、富裕、受歡迎、有才華的」,而我們和孩子也許不是。學會發現並欣賞自己和孩子的正面特質,將能使我們找到生活的重心,並感受到安全感。
有時,你以往看待自己的方式也許不正確。
小心這三個一直在折磨人的問題
● 「我做的事對嗎?」
● 「我正在做對的事嗎?」
● 「我會做出對的事嗎?」
你可以做的是,盡可能做出最好的選擇,一次邁出一小步!
#學會堅持自我。
美國有句老玩笑話這麼說:「如果沒有妨礙到你的話,我今天要堅持做我自己。」我們也許會對這個說法莞爾一笑,但事實是,當人們將「挑戰別人」誤用來「為自己挺身而出」時,「堅持做自己」就會變成一種攻擊。
當你為自己挺身而出時,即使別人不同意,還是會欽佩你;當你挑戰某個人時,對方通常會覺得必須捍衛自己、退讓或報復。健康的個體最終要學會堅持自我,決定自己要做什麼,並為自己的幸福承擔責任。
我們大多數人都以為,只有兩種方式可以建立關係——我們要不是「依賴」他人,把別人的感受和需求攬在身上,就是「獨善其身」,倔強地與他人保持距離。
不過,最健康的關係其實是「相互依存」,透過信任和愛,與他人建立聯繫,使我們成為一個獨立、健全的人。學會「堅持自我」,但不將他人推開,需要時間和練習,但這將幫助你獲得寧靜、自信和真正的自尊。
#開始確認自己。
「確認」——我們不斷重複自己的信念,直到它們內化為堅定不移的思想——是一種強而有力的鼓勵。要有效,確認的信念就必須是我們真正相信的事,或我們願意相信的事。
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▍重複確認這些幫助父母修復自尊心的信念
● 「期待奇蹟」
● 「追求進步,而不是完美」
● 「即使我有缺點並且不完美,但我是一個有價值的人」
● 「一天一次,一次一小步」
● 「什麼事都會過去的」
● 「能當一名學習者是一件好事」
● 「我不是一個糟糕的父母;我只是缺乏教養技能,而教養技能可以透過學習獲得」
● 「我喜歡自己正在成為的樣子」
.
身為單親父母,你也許會給自己很多負面、沮喪的信息。有時,你可以在浴室鏡子前或開車時,聆聽自己內心的對話——你是否專注於正面、充滿希望的事情?
還是你正在重複過去的抗爭、探索舊傷,並因為過去的錯誤批評自己?有時,簡單地養成「#重複確認」的新習慣,比改變舊思維還要容易;你已經知道你需要聽到和相信什麼樣的內容,經常重複確認這些,是一種給自己正向鼓勵的方式。
當你覺得合適時,#不要害怕改變。在我們的生活中,經常有一些習慣——思維和行為——使我們陷入困境。重要的是,要學會在我們的錯誤之外尋找積極的面向,接受我們的價值,同時產生改變的勇氣。
任何形式的改變,都是人類生活中最困難和最不舒服的一部分,大多數人會盡可能地抵抗它。待在舒適圈裡,或有不良習慣可能沒什麼好處,但它讓人感覺熟悉,即使我們不見得喜歡這種生活方式,但至少可預期會發生什麼。
#你自己會知道何時該改變。
首先,你可以進行一些小的改變。例如,如果你不想對同事、親人和孩子那麼挑剔,可以開始把注意力放在他們的正面特質上;成功達到這個目標,將鼓勵你做好準備,以迎向下一個目標。
有些改變令人感覺非常地冒險,即使我們相信應該這樣做,仍然會猶豫不決。對於我們和孩子來說,搬到新城市可能是件令人恐懼的事情;換工作、回學校上課、找諮商師、開始一段新的戀情,或結束一段舊的戀情,都是生活中要鼓起勇氣面對的重大改變,大多數人一開始都會感到不安,不過,「建立支持網絡」會有所幫助(你可以找到信任的人,以及可以交流的人)。成功也是如此,做出確實可行的改變,是所有人可以得到的最佳鼓勵!
#學會珍惜當下。
尤其當我們處於痛苦中,我們太容易將所有的精力集中在昨天發生的事情,或希望明天發生的事情上;但是,我們的生活都發生在「當下」。生活的每一刻,都是我們必須好好享受的唯一時刻;因此,如果我們總是將注意力指向我們的後方或前方,便永遠無法真正享受當下,並可能錯過我們周遭世界,以及孩子內心和生活中所發生的事。
學著練習正念吧!當你覺得自己的思緒正在失控地設想未來,或發現自己(再次地)陷在過去的經歷中,請花時間做幾次深呼吸,讓自己集中精力。許多人發現祈禱、簡單的冥想、放慢腳步,以及專注於當下,可以幫助他們放鬆身心並保持寧靜;當我們堅定地活在當下時,將更能珍惜生活和孩子,並更全面地接受生活的許多可能性。
Point
* 當你犯錯時,學著原諒自己,拍拍身上的灰塵,然後再試一次。
* 學會發現並欣賞自己和孩子的正面特質,將使我們找到生活的重心,並感受到安全感。
* 最健康的關係其實是「相互依存」,透過信任和愛,與他人建立聯繫,使我們成為一個獨立、健全的人。
* 任何形式的變化,都是人類生活中最困難和最不舒服的一部分,大多數人會盡可能地抵抗它。
* 做出確實可行的改變,是所有人可以得到的最佳鼓勵!
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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼,增進信任關係,建立愛與歸屬感的環境
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作者:簡.尼爾森, 謝瑞爾.艾爾文, 卡洛.德爾澤
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各位朋友好:
各位朋友有發現嗎?正向教養,是一起談孩子與父母的自尊。
我超欣賞這種視野與聚焦。自己沒有的東西,很難給孩子,尤其在心理層面。
自我尊重,也會讓他人知道,要給予我們同樣的善待。然後我們也願意尊重人,這是一種示範,以及對孩子的身教。
雙方都懂得尊重,就不用一直設立界線。設立界線本身會耗損我們停留在關係裡的意願,因為跟不懂得尊重的人相處,我們得要多次花費心神處理「越界」。
祝願您,能體會到專注面對當下的對方,那也是一種給對方的尊重!
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【梗你評電影】《活屍大軍》這就是我們要的查導之作? | Army of the Dead || PODCAST XXY + Jericho
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這次【梗你評電影】要來評的電影是《活屍大軍》;這是由曾執導《300壯士:斯巴達的逆襲》《守護者》等片的知名導演 查克史奈德,繼首部長片處女作《活人生吃》後,再度推出全新的活屍題材電影。這次他受到Netflix的全力支持,和劇組打造了災變後的拉斯維加斯驚人場面,將原本紙醉金迷的賭城化身為活屍橫行的末日景象;電影同時展現查克史奈德一貫的招牌暴力美學,全新的活屍設定也是過去活屍電影前所未有的視覺饗宴。
故事描述美國51區一支運載未知生物的美軍車隊,因意外事件造成拉斯維加斯被活屍攻陷的危機;美國政府在拉斯維加斯外圍建立起貨櫃圍牆阻隔,並計畫在國慶日當天以核彈毀滅賭城。在此同時,一位賭場老闆雇用了前傭兵隊長 史考特,以五千萬美金的酬勞希望他搶在核爆前,將賭場內的兩億美金救出;史考特同意了這項優渥條件,並開始招兵買馬,準備進入這個被活屍佔據的未知領域。
本片網羅了在漫威電影《星際異攻隊》中飾演毀滅者德克斯的前摔角明星 戴夫巴蒂斯塔、《真人快打》真田廣之、《怪奇孤兒院》艾拉彭內爾、《律政巨人》安娜迪拉雷格拉、《天龍特攻隊》奧瑪瑞哈威克、《最酷的一天》馬提亞斯史維克福、《狡兔計畫》諾拉艾妮詹德等演員演出;華麗的卡司陣容,讓這部結合活屍以及動作元素的《活屍大軍》更具看頭。
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以前曾經打過舒顏萃,效果滿好的。
最近去診所諮詢,醫生有推薦艾麗斯。
第一次施打的時候醫生就有提供洢蓮絲的選項,但因為有玻尿酸的成分在,當初看本版知
道玻尿酸有殘留的風險,所以最後選擇舒顏萃。
這次查了很多關於艾麗斯的資訊,但都只講到優點,像是無需按摩、不容易產生結節、具
有立即填補的效果等。缺點只有說價格較貴。
有一個疑問是具有填補的效果就表示它有填充劑的成分在?那也會像伊蓮絲一樣有殘留風
險嗎?
找了好久都只看到查到艾麗斯的好處..
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