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平常有敷臉的習慣嗎？知道為什麼要敷面膜嗎？當面膜敷在肌膚上時，就像在面部蓋上毯子，形成局部密封狀態，會短暫阻絕肌膚與外界的接觸。這時皮膚溫度會些微上升，且為了透氣，便會張開毛孔以促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚含氧量提高，進而使精華液被吸收滲透，從而達到深層保養的目的，這也就是為什麼每次敷臉後，膚況都能變得水潤Ｑ彈且明亮又細緻。為了養出迷人的水煮蛋肌，常保健康年輕的膚況，以下「五個敷臉的理由」，趕緊一起來認識吧！

❶灌注水分
角質層位在肌膚結構最外層，主要作用為防止水分散失及抵禦外在環境侵害，同時具有吸收與代謝的作用。其由角質細胞組成，而在細胞與細胞之間，則是由「細胞間脂質」及「天然保濕因子」所填充。它們相互堆砌排列出如磚牆的屏障，用來保護肌膚，聯手維持肌膚保濕度、防禦度與文定度。當角質屏障因老化、環境、疾病等壓力因素導致缺水、而失去防禦力時，各式肌膚問題便會接踵而來。而敷面膜屬於急救型之特殊保養工具，可為角質層傾注水分。於敷臉後，則應接續用乳液、凝膠或乳霜來進行鎖水步驟，以避免水分散失。常見的水性保濕成分，如尿素、雪耳、玻尿酸、山梨醇、丙二醇、胺基酸、透明質酸、海藻多醣、聚乙二醇、水解膠原蛋白等；而具鎖水的油性成分，則像是合成脂、角鯊烯、神經醯胺、各類動植物油脂等

❷紓敏養護
當肌膚出現泛紅、起疹、發癢、腫脹、脫屑、乾燥等不適反應，皆為敏弱肌的常見跡象。其主要受到紫外線照射、毛孔堵塞、肌膚缺水、過度清潔、壓力過大、免疫力低、天生遺傳等因素所導致發炎情況。輕症者可藉由具舒緩成分的面膜來鎮定緩解，像是神經胜肽、菸鹼胺、尿囊素、沒藥醇、傳明酸、洋甘菊、牡丹根、金盞花、金縷梅、木蘭醇、小黃瓜、薰衣草、薄荷、蘆薈、甘草等。而重度敏弱者，則應透過皮膚專科醫師診斷與治療，並配合日常建議之護理方式為主。並以選擇「敏弱肌」專屬的商品為主，像是凝凍質地就頗受歡迎，其具清爽降溫作用，且可避免膜紙中的纖維，帶來刺激不適之風險

❸積極修復
揮之不去的惱人痘疤、毛孔粗大、印記痕跡等瑕疵，若置之不理且無積極調理，便可能成為難以處置甚至不可逆的肌膚違章建築！肌膚的代謝週期約為28天，遇輕微受損時，日常可增加敷臉次數進行修護，可有助提升角質層之生長與代謝，便可使膚況恢復穩定。當肌膚的受損程度越高時，修復期就會越長，務必細心照顧，才可使調理進度加快些。而常見的修護類型成分，像是核糖、B3、B5、紅沒藥、水楊酸、蜀葵花、紫蘇葉、有機米、珍珠藻、蔓越莓、德國洋甘菊等，皆被廣泛應用在修護系列的功能性保養品中

❹平衡調理
良好的膚況，意即維持平衡與穩定的狀態，平時可透過清潔、保濕、美白、抗老、滋養等護膚品進行肌膚調養。日常則可藉助面膜進行週間調理，深層淨化讓肌膚保持絕佳通透性與平衡性及穩定性。而常見的養護成分像是辛甘醇、乳酸菌、辣木籽、戊二醇、苯丙醇、乙醯丙酸、明串球菌、茴香酸鈉、甲基丙二醇、大馬士革玫瑰等

❺防禦升級
肌膚是人體的重要保護屏障，用以抵擋污染、光害、溫度、病毒、細菌、微生物等之第一道防線。若肌膚的保護力漸弱，各式各樣的老化跡象便會逐漸浮上檯面！如同為了長保健康與元氣，可透過運動與補充營養來優化體能狀態；肌膚則可藉由保養來強化抵禦力，敷臉則具有密集調養的意義。像是A醇、紫蘇、靈芝、雪絨花、鳶尾花、蓖麻油、銀杏葉、維他命C、野百里香、人蔘皂苷、藍銅胜肽等，皆為主流的防禦係成分，協助肌膚在險峻環境中，仍可維持強韌的生命力

#面膜種類
1.片狀式面膜
以片狀的面膜布料吸收精華液，貼於臉部肌膚用以提升養分吸收率，其中可概分為一般不織布材質、生物纖維以及天然植物纖維3類。不織布材質為吸附足夠的精華液，多需有厚度，但在服貼度上就稍受影響。生物纖維的面膜的材質如滑潤的蒟蒻或花枝，當中細微的纖維直徑，能夠與肌膚緊密的貼合，創造高效率的封閉性經皮吸收效應，且多孔結構的生物纖維，可承載更多精華液，視厚薄度而異。而天然植物纖維則比一般布膜更輕薄透氣，甚至有隱形般的感覺，其服貼度及吸水力良好，且可被生物分解，材質溫和適用所有膚質

2.礦泥狀面膜
尤受油性及混和性肌膚歡迎的泥狀面膜，以清潔、去脂、保濕為主。泥類成分具備優異的吸附肌膚油脂及藏污納垢之作用，使用後肌膚潔淨清爽，於夏天特別受到歡迎

3.凝膠狀面膜
如果凍得清爽劑型，通常油脂含量較少或甚至無油，可達優異的降溫與補水效能，常見的晚安面膜，便是其經典商品。可採厚敷方式進行，使肌膚舒緩且吸收養分，於夏日特別受到歡迎

4.乳霜狀面膜
滑順潤澤的霜狀質地，添加可保濕的油脂，具有良好的滋潤性能，特別適合用在秋冬或是乾性肌膚使用，厚敷後再局部貼上保鮮膜或用溫熱毛巾貼附加強，便能進一步幫助深層潤澤調理

5.撕拉式面膜
以凍膠材質的面膜塗抹在臉部肌膚上，靜待一段時間後，凍膠就會在肌膚上形成薄膜，時間到之後再將薄膜輕柔撕除，膠體便會順勢帶走肌膚的老廢角質與髒污，主要以清潔保養功能為主

6.泡泡式面膜
其起泡方式大致可以分為兩種，第一，碳酸氫鈉（即小蘇打）＋水→二氧化碳（氣泡來源），泡泡面膜在接觸到空氣後，原理就跟汽水一樣，小蘇打與水混合產生的二氧化碳空氣被關在中間，溶於水中的氣體急著溢散到空氣中，就產生了二氧化碳泡泡。第二，界面活性劑＋起泡劑，凝膠型的泡泡面膜中較常見，界面活性劑加上少許的起泡劑，擠出混合搓開後即產生泡泡。而泡泡面膜原理是利用氣泡清潔毛孔內的髒污和軟化老化角質。可令肌膚變得明亮、細緻且潤澤

#敷臉停看聽
⚠️片狀面膜主要為一次性使用，切勿重複利用，以免孳生細菌，或造成肌膚傷害

⚠️敷臉時，勿把臉朝著電扇或吹風機吹風，這樣肯定讓保養成分加速乾燥，調理效果將大打折扣

⚠️敷臉後，若泛紅、發癢、刺痛等不良感受持續未減，甚至出現水泡、傷口等嚴重發炎、傷口等症狀，切勿置之不理，應立即就診與治療

⚠️敷臉前務必做好妥善卸妝與清潔，若肌膚留有髒污，便會因毛孔堵塞，而阻礙保養成分滲透與作用，且可能引起發炎、敏感或老化等副作用

⚠️當肌膚正在發炎，或長很多粉刺痘痘、酒糟泛紅等情況時，皆不適合敷臉。若操作不當，恐讓不良肌況加劇，建議尋求專業醫師建議並配合指引進行調理

⚠️泡澡時不敷面膜，因為在溫熱的水蒸氣下，毛孔會張開，這時候會帶出毛孔內的髒汙，若敷臉反而阻礙髒汙排出，反讓髒污重新回到毛孔裡；應於泡澡後敷臉為宜，可使吸收力大幅提收

⚠️敷臉後，即可接續以日常保養品進行調理，可顯著提升吸收與養護效率，膚況便可再次升級。保養步驟，可從質地清爽循序漸進至潤澤滋養的質地，並可適時輕柔按摩肌群，緊實、紓壓一步到位

⚠️面膜稍作冰鎮或儲放於美容冰箱無礙，可有助成分穩定保存，且天熱時可獲冰涼降溫及緊緻毛孔的沁涼感受。而面膜加熱則不建議，因加熱可能導致活性成分變質流失，反而使面膜功效大幅下滑

⚠️敷面膜時間建議於20分鐘以內結束，因肌膚吸收水分存在極限，過量也不會再吸收，尤其片狀面膜敷過久，面膜布乾了之後會開始吸收肌膚水分，就會造成反效果，更別敷著睡覺過夜。至於敷面膜的頻率，各類保養調理型面膜，一週使用3-4次即足夠；清潔型面膜則依照膚況與季節，平均維持一週1-2次即可，通常於夏季時節的清潔護理需求與頻率會相對較高

#凱鈞話重點
#五個敷臉的理由

#水兒推推
史上最全愛用保養品篇
▍洗臉
• Cerave 胺基酸溫和泡沫洗面乳
容量超巨Cp值超高
洗完清爽不會乾 推薦給油痘肌、混合肌
• 艾杜紗 高機能保濕潔顏慕絲
隨便搓都有一堆綿密的泡泡 推薦給懶人、男人、混合肌
• Freeplus 溫和淨潤皂霜
無防腐劑、無香精 溫和不刺激 洗完保濕 推薦乾肌、敏感肌
• TKLAB 氨基酸溫和潔顏霜
無酒精、無香精、無皂鹼 胺基酸濃度蠻高
使用起來溫和不緊繃 便宜好用 油肌可以選油肌版
• 早安花園 濃胺基酸潔面霜
包裝樸實無華 但內容物很棒 賣場有小ml可以買來試試看
泡泡綿密 清潔力夠 洗完臉很乾淨不緊繃 價格親民 讚
TKLAB跟早安花園大部分膚質都適用
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▍去角質
• Dr. Hauschka 德國世家律動洗面乳
冷門到爆炸的告別黑頭法寶
擠出來是固體裡面參雜甜杏仁顆粒
不會起泡是用按壓的方式清潔 不過洗的很乾淨
• The Ordinary 甘醇酸去角質化妝水 Glycolic Acid 7% Toning Solution
健康肌膚每天洗完臉可以用（跟倩碧的潔膚水有點像 不過這個沒有酒精可以放心使用
消除皮膚顆粒感效果很棒～
皮膚敏感可以拿去擦脖子 膝蓋 屁股
• The Ordinary 果酸去角質面膜 AHA 30% + BHA 2% PEELING SOLUTION
這是濃度高很激烈的酸類面膜 效果立竿見影 用完皮膚會變的平滑細緻
只適合健康肌膚 皮膚敏感的你會痛死請你跳過
一到兩週用一次15分鐘就好
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▍清潔泥膜
• AZTEC SECRET 印度神泥
便宜有效的毛孔吸塵器
需要自行調和的面膜粉 這點比較麻煩
配蘋果醋清潔力很高 適合油肌、混合肌
• Burt’s bee 蜜蜂爺爺淨溜溜雙效面膜Exfoliating Clay Mask（控油+去角質
• Burt’s bee蜜蜂爺爺白拋拋雙效面膜Detoxifying Clay Mask（涼白+淨膚
它們成分99%天然 是比較溫和但又不會沒效果
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▍化妝水
• Dr. Hauschka 德國世家律動特殊調理液
擦很多層也不會覺得臉黏黏的、鎮定肌膚效果好
• Albion 健康化妝水
保濕效果好 喜歡它的味道跟用起來涼涼的感覺
曬後拿來擦拭、敷都很舒服
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▍精華油
• Tag Skin蜂毒絲絨油（我的蝦皮購買：waterbb）
質地很神奇不會油的油 乾了之後臉是絲滑乾爽的
主要功能是美白、穩定膚況
我每天都會塗在臉上順便按摩推臉
加到乳液、粉底液混合使用都很讚
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▍精華液
• Beffect 玻尿酸保濕精華液Hyaluronic Acid 2% + Na-PCA 1%
台幣320 真的很便宜、保濕效果好～沒有怪味 偏水好吸收！
• The Ordinary Amino Acid+B5 氨基酸B5保濕精華
一樣是保濕精華 多了B5 有修復皮膚屏障的效果
• The Ordinary Niacinamide 10% +Zinc 1% 10%菸鹼胺+1%鋅精華液
不能跟甘醇酸、維C產品一起使用 孕婦不能用
我都加到乳液裡用 控油有感
推薦給油肌（送臉很油的朋友他用了臉真的變乾 不會一直出油
• The Ordinary Caffeine Solution 5% +EGCG 5%咖啡因 + EGCG兒茶眼部配方
早起消水腫必備！
• The Ordinary Alpha Lipoic Acid Solution 5% 高穩定無水 alpha 硫辛酸
可以均勻膚色、抗氧化 一週2次 每次用2-3滴 限晚上用
但這罐不是每個人都會喜歡 畢竟它真的蠻油的！
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▍乳液
• Tag skin 水凝霜（我的蝦皮購買：waterbb）
清爽舒服 提亮膚色效果好！
還可以厚敷當凍膜 隔天皮膚水嫩到不行
• QV FACE 舒敏紅花籽油修復滋養奇效霜
我覺得這罐比很多專櫃乳液還好用
比之前推薦的無油保濕精華乳更滋潤（無油那款適合油肌）
質地偏厚 推薦給皮膚乾的朋友
• PHYSIOGEL 潔美淨 層脂質調理霜（一般肌膚
• PHYSIOGEL潔美淨 層脂質舒敏AI乳霜 （想要消炎、退紅都可以用、適合敏感問題肌膚
這兩條都是最基礎的保濕霜 成分簡單溫和
不厚重不悶不用擔心治痘
• Neutrogena 露得清 維A醇抗皺修護晚霜 RAPID Wrinkle REPAIR Moisturizer NIGHT
限晚上用 然後白天要加強防曬
這罐沒標示濃度 不過應該不高 真空包裝很棒
乳液質地 好推勻也好吸收 有一定滋潤度
用一個禮拜就有感皮膚變光滑、緊緻更彈、明亮
眼下跟唇周的細紋也消失了
• Dr. Hauschka 德國世家冰花臉部特殊護理霜 Med Ice Plant Face Cream
臉只要過敏爛掉、癢、像蛇皮那樣、不舒服就會拿它來擦
吸收速度快、舒緩效果很棒 小Baby兒童都能用呦！
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▍痘痘粉刺痘疤
Tag skin 痘膏（我的蝦皮購買：waterbb）
萬年愛用推薦 沒有含藥性的溫和抗痘產品
如果你長期戰痘失敗 拜託試試看它！
我就是戰痘快十年 遇到它之後問題都解決了😍
大痘痘厚敷、小痘痘內包粉刺薄擦就好 白天晚上都能用！用過的都說讚 大家可以去看我蝦皮賣場顧客痘評價～～～❤