#成人牙刷怎麼選？
九月再寫 #兒童牙刷，現在正物色著受訪者。有好介紹嗎？
從小到大，我們都被灌輸 #刷牙 的重要性，卻忽略了選擇合適的牙刷，其實也很重要。面對市面上五花八門的牙刷產品，還有不同的電動牙刷，我們又該如何選擇？七月份的星洲《智慧王當家》，有口腔外科醫師 Smile Arts Dental Clinic Kota Damansara 給你分享一套 [選牙刷秘訣] 。
🌈秘訣一：選手動還是電動？
手動與電動牙刷，這是最常被討論的問題。只要懂得使用正確的刷牙方法，無論手動或電動其實效果都差不多。
兩者之間最大的差異主要是 #方便性，因為電動牙刷就只需要手持著牙刷，讓“機器”刷牙，不需要自己手動，#更適合長者或手部行動不便者。
其次就是預算問題，市售最便宜的電動牙刷，價格還是傳統牙刷的好幾倍，除了牙刷機器主體，還得經常替換刷頭，更換次數與傳統牙刷一樣，反觀傳統牙刷，刷壞了就丟掉，也不會覺得心疼。
雖有臨床實驗證明，電動牙刷在清潔牙齒污垢的效能更勝傳統牙刷，但並不代表使用電動牙刷就是最適合自己的牙刷，我兩種牙刷都用過，但最後還是選擇傳統牙刷，因為 #電動牙刷需要充電，偶爾會 #刷到一半就沒電了…..
（偷偷告訴你，這帥哥牙醫也只是用傳統牙刷而己。）
🌈秘訣二：傳統牙刷的挑選重點
一把牙刷可以大致分为刷头、刷毛、刷柄这三个部分：
📔刷頭：選擇鑽石形或橢圓形的刷頭，因為頂端較窄，方便刷到牙齒兩側及後方。
📔刷毛：刷毛要挑軟（solf）或超軟（extra solf），才不會傷到牙齦。
📔刷柄：彎曲設計的刷柄較具彈性，避免刷牙時力度太大而導致牙齦受傷流血。
📔刷背：一些牙刷刷背有顆粒軟背膠，是給你用來清潔舌頭刷舌苔用的啦！
🌈秘訣三：電動牙刷的挑選重點
市場常見的電動牙刷有兩種，即旋轉款及聲波震動款。
📔旋轉：操作與手動類似，就是以前後來回旋轉的模式，逐顆清潔牙齒。包裝一般注明：Rotating
📔聲波震動款：以高頻率的震動（大約每秒3-5萬次的震動，達到清除牙垢的效果，清潔效能較旋轉式的高，價格也相對較高。
因為是機器在刷牙，所以在決定選購哪一種模式的電動牙刷後，下一個要注意的細節就是刷頭及刷毛的部分，選購的標准與傳統牙刷一樣，根據自己的兩顆門牙寬度，選擇適合自己的刷頭，刷毛則選柔軟為佳，至於刷柄則不在考慮範圍。
**溫聲提醒：電動牙刷跟傳統牙刷一樣，每三個月就得換一次刷頭，千萬不要覺得電動牙刷比較貴，就忽略了換刷頭這件事。
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#牙刷
#智慧王當家
#活力副刊
舌頭頂門牙 在 [請益]練習舌頭擺放位置- 看板teeth_salon - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
當年我決定做牙齒矯正是因為齒列雖算整齊但小暴牙
而且看照片有一年比一年凸嘴的感覺
因此拔掉4顆小臼齒
矯正至今已2年又3個月
醫生說齒列已整齊 中線也到位
幾乎牙縫都密合了 只差左上排外側門牙與犬齒之間的間距
(也就是當初拔掉小臼齒的地方)
去年年底醫生說過完年可以拆線 過完年後說暑假可以
但到了現在 那邊做互關也好一陣子了 牙縫仍是聞風不動
其實我那顆左外側門牙比右側的那顆小了一個size
我有自己比對過 如果左側的小門牙是正常大小 我的牙縫大概就密合了
不過醫生說明主要還是我舌頭擺放位置的緣故
對...這是一個很大的問題 本來講話就發音不太標準了
矯正後問題更嚴重
上周去換線 醫生說我舌頭的擺放位置完全錯誤
不能碰觸到牙齒 舌頭必須放在上顎後方的凹槽裡面
可是他說我都會習慣頂到門牙(因為這樣我感覺比較舒服...所以就會不自覺往前伸...)
而且我發ㄉ ㄊ ㄋ ㄌ的音也不對 也是因為我發音舌尖放的位置不正確
其實我有過敏 平時鼻腔就會不太順暢 會習慣用嘴巴呼吸
不過矯正後已經儘量用鼻腔換氣
平常醒著的時候如果有意識到 就會把舌頭縮進去
但睡著後的事情就非我所能控制了
很常早上起床發現自己的舌頭已經頂到門牙 或是我左邊牙齒是咬著左邊的頰肉
或是感覺下巴怪怪的 嘴巴要稍微張大 東橋西橋一下才能橋到正常的咬合位置
其實這樣矯正停滯不前 還頗令人崩潰的
不曉得是否有人跟我一樣的經歷 並且可以分享一下你針對此問題做的有效對策
感謝不盡哪!!
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