🥶「肺脾氣虛」與免疫力差有密切關係。
來緊秋冬，加上變種病毒，如遇上肺脾虛弱人士，可能令病情加劇😰
💁🏻♂️從中醫角度來看，肺脾虛弱容易造成氣虛體質，而氣虛體質的人比較容易生病，如鼻敏感、氣管敏感的長期咳嗽、外感感冒、甚至肺炎。
🍀中醫的氣，有分為 元氣、宗氣、衛氣、營氣。由五臟共同參與生成，其中最重要的是肺、脾、腎三臟。
中醫認為，氣虛感冒主要在於肺脾不足，衛陽不固，最好的辦法是以補脾益肺，培土生金，提升身體機能，調節免疫力趕走邪氣（🦠病毒細菌）。
👍🏻總括而言，脾胃好，自然調節免疫力好。
🤔如果你和你家人，有以下症狀，可能已有脾虛問題。
1.大便黏膩
2.手腳冰冷
3.貧血
4.身體肥胖
5.胸悶氣短
6.食慾下降
7.舌苔厚白或黃
👍🏻疫情高峰期，記得補好脾胃，提升免疫力！
🌞早上飲「健脾保肺」茶療，加強脾肺功能
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🌙晚上飲淮山水，改善脾虛
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注意日常生活：
1）留家抗疫，不要聚會，自備飯盒
2）不要飲冰凍，惹濕，煎炸，甜膩的食物。
3）更不要隨便渴大補的老火湯，尤其打針前後
4）食清淡的食物，蒸煮為主。
5）不要捱夜，緊記早睡早起。
6）做30分鐘運動
7）浸浴浸腳可加速血液循環
#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
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舌苔白改善 在 [問病]舌苔白，後段苔膩- 看板ChineseMed - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
先前，我有PO過一篇[舌苔黃，後段苔膩]問病的文，
但近一月發現，我舌苔黃色越來越不明顯，應該屬於舌苔白、後段苔膩。
我的舌苔長期有齒痕，我注意到舌苔白，舌後段苔膩現象，眼澀有時會酸(平日待冷氣房)
，軟便，腹脹易疲倦，易昏沉。於冷氣房，肚尾常覺涼涼的；冬天，不待冷氣房，也常覺
肚尾冷。小便時，常常需要等數十秒才會開始解，量尿正常，不會頻尿。
口不渴，睡眠正常(if 晚間不吃蔘苓白朮散；此為醫師處方)。
冬天手腳容易冰冷(從小如此)，但夏天手腳卻很熱，會有手汗腳汗。
手掌在冬春交替附近，時有脫皮現象，乍看像富貴手，仔細分辨，在收溫熱態，
會發現手掌上有紅色的小點散佈，脫皮其實都是從紅點處開始的。
就病程而言，身體開始出現問題是在小學五年級，臉上出現不明的痘子，當時從鄉下
到城鎮給醫生看，塗含腎上腺皮脂素的藥物，一週後痘子消失。之後，小學六年級，
吃鄉下的辦桌食物中毒兩次，兩次都上吐下瀉，須打點滴；國一時，又發生食物中毒，
國二就慢慢出現頻拉肚子，脹氣問題。給腸胃科醫生診斷，說是激躁性結腸症，說我
緊張，但其實鄉下的升學壓力趨近於零，實在想不出有啥要緊張的，始終沒能將我的
症狀改善。
後來，索性不理它，頂多吃吃表飛鳴、若元錠、胃乳，老實說，一點用都沒有。
後來，到台北唸書後，給中醫師治療約一年，有改善一些，否則時刻都覺得胃跟腸的
存在，這種日子還真是難過。
昏沉感，在過25歲後，逐漸變明顯，注意力也越來越不能集中。現在35歲了。
緊張時，手腳冰冷，但背心膏肓穴附近會很熱。
先前給一位中醫師看診五個月吧，最近幾次的處方如下：
加味逍遙散 4g
杞菊地黃丸 4g
天王補心丹 4g
砂仁 1g
葛根 1g
蟬蛻 1g
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加味逍遙散 3g
杞菊地黃丸 4g
補中益氣湯 4g
葛根 1.5g
雞血藤 1g
白茅根 1g
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吃了以上藥物，沒有大毛病，該中醫師說我腎氣不足。但易昏沉、疲倦、腹脹症狀持續
沒改善，不吃藥與有吃藥，感覺一樣。
個人先前長期吃補中益氣湯(科中)，不過，我自己覺得好像沒有任何作用，
因為，朋友也吃過補中益氣湯，他的反應是，僅吃2-3次，即明顯覺口乾舌躁。
我自己經驗，似乎我吃補藥，都沒反應，不論精神、腹脹，都沒改善，蠻疑惑的，
感覺吃補藥對我而言，均猶石沉大海。
一年前，有一位中醫師(Dr. Huang；楊梅)說我病在下焦，
處方：腎氣丸、蔘苓白朮散、小建中湯、補中益氣湯
吃這處方，沒有明顯覺得變好，但小便開啟delay問題更明顯，有時甚至要2-3分鐘才
會開始尿。
似我以上的症狀陳述，除了體內有濕、氣虛，似乎尚未有熱的問題，氣機似乎受阻，
該熱的地方不熱，處理上，應從何下手為佳？
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