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關於舌苔厚改善在身體會說話_舌苔厚白多虛寒】正常人的舌頭 - Facebook 的評價
關於舌苔厚改善在舌苔白改善2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
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舌苔厚改善在中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳解答

2021-09-17 09:00:03 有 18 人按讚

🥶「肺脾氣虛」與免疫力差有密切關係。

來緊秋冬，加上變種病毒，如遇上肺脾虛弱人士，可能令病情加劇😰

💁🏻‍♂️從中醫角度來看，肺脾虛弱容易造成氣虛體質，而氣虛體質的人比較容易生病，如鼻敏感、氣管敏感的長期咳嗽、外感感冒、甚至肺炎。

🍀中醫的氣，有分為元氣、宗氣、衛氣、營氣。由五臟共同參與生成，其中最重要的是肺、脾、腎三臟。

中醫認為，氣虛感冒主要在於肺脾不足，衛陽不固，最好的辦法是以補脾益肺，培土生金，提升身體機能，調節免疫力趕走邪氣（🦠病毒細菌）。

👍🏻總括而言，脾胃好，自然調節免疫力好。

🤔如果你和你家人，有以下症狀，可能已有脾虛問題。
1.大便黏膩
2.手腳冰冷
3.貧血
4.身體肥胖
5.胸悶氣短
6.食慾下降
7.舌苔厚白或黃

👍🏻疫情高峰期，記得補好脾胃，提升免疫力！

🌞早上飲「健脾保肺」茶療，加強脾肺功能
成人茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2vxG7dE
兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2Ut4QcZ

🌙晚上飲淮山水，改善脾虛
即沖紫淮山粉👉🏻👉🏻 bit.ly/33A9l9h

👃🏻強化上呼吸道，早晚聞香包不可少
香包👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG

注意日常生活：
1）留家抗疫，不要聚會，自備飯盒
2）不要飲冰凍，惹濕，煎炸，甜膩的食物。
3）更不要隨便渴大補的老火湯，尤其打針前後
4）食清淡的食物，蒸煮為主。
5）不要捱夜，緊記早睡早起。
6）做30分鐘運動
7）浸浴浸腳可加速血液循環

#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食

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中醫爸B - 馬琦傑醫師

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Dr Kelvin Ma馬琦傑醫師

作為爸b，每日照顧寶貝女，換片，餵奶，孭帶，半夜蓋被，點都唔辛苦。作為中醫，每日為左寶貝女，設計餐單，預防疾病，由零開始，健康開心成長就係我的簡單心願。

舌苔厚改善在煲湯媽咪 Facebook 的最佳貼文

By 煲湯媽咪

2021-07-26 09:00:47 有 1 人按讚

昨天才發完關於濕重的文章…
就有人私訊問這問那
問了很多不方便說的狀況
現在就來再發一篇更深入的
希望大家好好的來了解一下自己身體的狀況
因為濕重很容易引起很多身體的症狀
排濕真的很重要…….

而所謂的濕，包括兩種情況：一種是外濕，是自然界潮濕環境造成的，多見於梅雨季節；另一種是內濕，這是人體水液代謝失常後出現的一種病理產物，也就是說體內水分過多或代謝廢物排泄不暢，日久就形成痰濁或痰濕。只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種濕氣，若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身，這些黏稠的痰瘀，讓毒素越積越多、血管越來越黏，各種慢性病、高血壓、高血脂等，都和「濕氣」無法處理有相關。

濕性致病三階段：濕氣→痰濕→痰瘀當淤塞不通時百病叢生不得不注意

體內濕氣從哪裡來？
喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降
吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣
愛吃生冷食物，或喜好過鹹、過辣、油膩等重口味飲食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物
經常熬夜，使代謝功能無法正常執行

濕氣症狀約略判斷…
覺得早上小腿比較細，到了傍晚小腿變脹、鞋子也變緊
早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫
經前容易水腫，體重上下超過2公斤
很容易覺得疲倦，感到勞累頭昏沉，四肢也沉重無力
大便稀軟不成形或者黏黏的難沖掉
不餓的時候也肚子叫（腸鳴），肚子容易脹氣
女生白帶、分泌物多，常感染，有異味及搔癢
舌頭上鋪了一層厚厚的舌苔
皮膚反覆濕疹、搔癢、紅疹

排濕如何做?
體內濕氣90％是吃出來的！身體除濕和脾胃功能最有關係，脾胃不好就像運送新鮮蔬果水分的卡車遭遇交通阻塞，只能腐壞成死水，成為不能利用的病理產物，被身體儲存而無法代謝。中醫說脾臟「喜燥惡濕」，在濕氣重的環境，脾臟無法好好工作，形成惡性循環。從飲食習慣「健脾」，才能從根源減少濕氣產生，否則消腫聖品喝再多，體濕依然不會改善。

哪些是有助脾經運化的食物？有醫師建議吃薏仁、蓮子、紅豆、綠豆，幫助開脾、醒脾。也因為脾經屬陰，晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物，而是要吃煮過的深綠色蔬菜與肉類，對脾有益。

也有醫師說吃太飽傷脾胃，「大飽傷脾」有損代謝，「飲食有節」對養脾胃有好處，最好可以「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少」，飽到什麼程度？7、8分飽最剛好！陳曉萱中醫師也提醒，重口味飲食最傷脾、代謝當然變差。因此三餐要定時，不吃燒烤炸辣、重口味，不喝冰飲、糖分太高的東西。

而最簡單的是喝溫開水能有效幫助排濕！溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10% ～ 12%，燃燒脂肪的效率更佳；喝水是促進體內代謝循環的最簡單方法，幫助消水腫、排廢物、促進排便，抵禦濕氣入侵。如果喝膩了溫開水，也可以喝祛濕茶茶飲，加強體質調理

而脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，多按摩、太白穴、內關穴、足三里、豐隆穴，可以刺激氣血循環調理體質。

再來是盡量避免長期生活在潮濕的環境。長期居住在這種環境中的人，平時應多食用一些有化濕健脾作用的食物，如：薏仁茯苓粥、荷葉茶、五爪龍燉肉、蘇子拌菜、黃芪、人參、茯苓燉雞、生薑炒肉等。調整起居時間，勞逸結合，盡量不熬夜，確保充足的睡眠。中醫有句話叫「思慮傷脾」，長期過度的腦力勞動也是影響脾胃功能的重要因素。

保持良好心態，心情舒暢有助於脾胃健運。
多做有氧運動，動則升陽，脾陽一升，水液自能運轉。
節制飲食，避免大量飲酒，酒能助濕。同時少吃大魚大肉，因為肥甘厚味除了會滋膩礙胃，也能助濕。

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煲湯媽咪原為訪客餐廳，位於台北市內湖區的小巷子裡頭，準備了各式各樣的餐點跟便當，以「健康養身」為訴求，但最近因煲湯客需求眾多，為精準服務品質，即日起煲湯媽咪不再提供實體店面用餐服務，煲湯涼茶或其他養生點請密切留意粉絲團公布訊息！希望大家都能一起飲靚湯吃對食物好健康！ 2012年四月老闆娘「吉琳姐」跟大大創意出版社合作，陸續推出了兩本《這些湯徹底改變了我》、《這些湯徹底改變了我2》榮登香港誠品銷售榜首，想讓港式煲湯的好推廣給大家知道。進而以【煲湯媽咪】之名創立此粉絲團，吉琳姐前年生了個小男孩，在餐廳工作時兒子總是張開雙手吵著要媽媽抱抱，所以就把【mamabaobao】作為煲湯媽咪的副名。近期因需要煲湯媽咪照顧的人越來越多，因在調配與製作上須時，為能專心服務，煲湯媽咪實體店面將暫停對外營業，有煲湯需求的人歡迎在粉絲團裡留訊或來電查詢！歡迎大家時常來逛我們的賣場與部落格喔^.^ http://www.ihergo.com/store/mamabaobao888 http://mamabaobao.pixnet.net/blog

舌苔厚改善在煲湯媽咪 Facebook 的精選貼文

By 煲湯媽咪

2021-07-26 09:00:42 有 3 人按讚

昨天才發完關於濕重的文章…
就有人私訊問這問那
問了很多不方便說的狀況
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希望大家好好的來了解一下自己身體的狀況
因為濕重很容易引起很多身體的症狀
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濕性致病三階段：濕氣→痰濕→痰瘀當淤塞不通時百病叢生不得不注意

體內濕氣從哪裡來？
喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降
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哪些是有助脾經運化的食物？有醫師建議吃薏仁、蓮子、紅豆、綠豆，幫助開脾、醒脾。也因為脾經屬陰，晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物，而是要吃煮過的深綠色蔬菜與肉類，對脾有益。

也有醫師說吃太飽傷脾胃，「大飽傷脾」有損代謝，「飲食有節」對養脾胃有好處，最好可以「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少」，飽到什麼程度？7、8分飽最剛好！陳曉萱中醫師也提醒，重口味飲食最傷脾、代謝當然變差。因此三餐要定時，不吃燒烤炸辣、重口味，不喝冰飲、糖分太高的東西。

而最簡單的是喝溫開水能有效幫助排濕！溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10% ～ 12%，燃燒脂肪的效率更佳；喝水是促進體內代謝循環的最簡單方法，幫助消水腫、排廢物、促進排便，抵禦濕氣入侵。如果喝膩了溫開水，也可以喝祛濕茶茶飲，加強體質調理

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再來是盡量避免長期生活在潮濕的環境。長期居住在這種環境中的人，平時應多食用一些有化濕健脾作用的食物，如：薏仁茯苓粥、荷葉茶、五爪龍燉肉、蘇子拌菜、黃芪、人參、茯苓燉雞、生薑炒肉等。調整起居時間，勞逸結合，盡量不熬夜，確保充足的睡眠。中醫有句話叫「思慮傷脾」，長期過度的腦力勞動也是影響脾胃功能的重要因素。

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舌苔厚改善在早安健康 Youtube 的最佳貼文

By 早安健康

2018-10-08 18:06:17 有 40,549 人看過有 366 人喜歡

刷牙的時候，你會刷舌頭嗎？舌苔該清潔嗎？其實舌苔上容易殘留細菌，會影響口中的細菌平衡，除了口臭，還會導致蛀牙，而且你知道嗎？舌苔竟與癌症有關！

根據日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊、北海道大學山崎裕教授的共同研究，舌苔面積較大的人，呼出的氣息中乙醛濃度更高；而乙醛正是口腔癌和咽喉癌的致癌成分。清潔舌苔後，口中的乙醛濃度也確實減少了。

清潔舌苔能去除細菌，還可預防誤嚥性肺炎，特別是年長者的身體抵抗力較差，舌苔中的細菌隨著進食時不小心跑進氣管，就會造成誤嚥性肺炎。因此清理舌苔不僅保持口腔清潔，也是預防全身疾病的方法。

那麼該如何清潔舌苔呢？
舌苔清潔一天一次即可，晚上睡覺時是口腔細菌繁殖的高峰期，所以早晨清潔舌苔，效果最好。為了避免弄傷舌頭，建議選擇軟毛的牙刷，或使用舌苔刷，輕輕地從舌根帶到舌尖，重複2到3次即可。

此外，日本和光治療院藥劑師平地治美建議，每天含一匙蜂蜜，也能幫助清潔舌苔。
蜂蜜的蛋白質分解酵素蛋白酶可以分解舌苔，幫助去除舌頭上的汙物。清水漱口後，將一小匙100％純蜂蜜淋在舌頭上，盡量覆蓋住舌苔，就能殺菌、避免舌頭上的細菌大量繁殖。不過記得，要確實刷牙，做好口腔清潔！

【精采文章】
舌苔竟與癌症有關！如何清潔舌苔？
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/559

【更多健康影片】
清除髒汙最強！排毒漱口，改善90％口臭！
https://www.youtube.com/watch?v=i_Avz1bmEfw
口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭
https://www.youtube.com/watch?v=aUJ6YeYxaUw&t=7s
日本抗老醫師，增髮健髮洗頭3招吹髮3招
https://www.youtube.com/watch?v=7EHvSJE4wtA&t=1s

【相關文章】
口腔細菌多易得流感！清舌苔比刷牙重要3倍，用這個清比牙刷好
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7成口臭來自舌頭！簡單一個穴位按摩擁有好口氣
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舌苔也可以看出身體問題，舌苔厚膩恐是痰濕三高！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12758
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舌苔厚改善在早安健康 Youtube 的精選貼文

By 早安健康

2017-08-07 13:59:13 有 37,350 人看過有 303 人喜歡

掉髮容易讓人看起來沒有精神，以中醫理論而言，頭髮與肝心脾肺腎都有關，而所謂「腎藏精，其華在髮」，更表明腎與髮的緊密關聯。除了掉髮以外，年紀大了、精神不濟，白髮更跟著冒出，有些人則因為服藥導致白髮，這也與藥物影響身體氣血的循環量有關。

而說到血液循環，不得不注意肝的保養，因為肝就像身體裡的血庫，供應我們身體各處與臟腑的血液需求，因此一旦開始掉髮，中醫就會從肝腎狀況作調理，包含睡眠作息、肝血及腎氣充足與否。

熬夜的人常錯過晚上11點肝膽經運行時間，建議最晚12點一定要睡覺休息，讓身體好好養足肝血，也因為血與氣相關聯，凌晨3點走肺經，應該進入熟睡，換言之五臟六腑都是環環相扣的。除了調整作息以外，在頭皮適當按摩也很重要，按摩時可以感受頭頂百會穴附近的觸感，像石頭或棉花，都代表身體正傳達不同程度的病理現象。

若肝血、腎精不足，應該攝取各種顏色食物的營養，舉凡海鮮、內臟類（適量即可）、綠色蔬菜。藥膳方面則以黑色藥材為主，如補血的黃晶、補腎氣的何首烏、人人耳熟能詳的黑豆、枸杞。當然，睡眠絕對是必須，針對生活壓力大、緊張導致的失眠，則以疏肝理氣的調養為佳，建議平時有放鬆心情、紓壓的管道，也有助於頭髮頭皮及五臟六腑的調養。

超簡單5分鐘DIY茶飲：補血生髮茶
．材料：何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢
．作法：加水1000cc大火煮開後，小火煮5分鐘

這些藥材能夠保養肝腎、養氣血，尤其黃精補血，卻不像當歸那麼燥，最後加上枸杞，效果更好。但是如果舌苔厚膩，喝太多滋補茶飲會口乾、口苦、甚至長痘子的人，也可以適量添加柴胡或夏枯草，或者請中醫生根據不同體質狀況，量身製作適合自己的藥膳或茶飲，效果更好也更安全。

相關文章：
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這營養素改善90％掉髮！吃這7種食物助生髮
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13590
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作为一名经常需要说话的柜姐，教你一招，用不了个把月，就能改善口臭、口水泛黄的问题。用我们专柜的人尽皆知的方法+我的亲身体验告诉你没有一个口臭能对有抑菌效果的 ...

#20. 舌苔黃厚 - 淘寶

濕氣重齒痕調理痰溼寒濕熱體質調理茶體內祛去除排濕氣舌苔白黃厚. 分型調溼更有效. ￥. 78. ￥98. 已售50+件. 收藏. 100+評價 · 健脾胃除濕氣改善氣虛易疲勞虛胖舌苔厚 ...

#21. 【健康科普】脾胃好不好，舌头最清楚！舌苔长期白厚要注意……

徐炜医师为张先生对症开方，并叮嘱他除了服药，还应记得做菜少放点油。一周之后，张先生厚腻的舌苔明显化开，嘴里黏腻、口渴的症状明显改善。

#22. 你有舌苔厚的困擾嗎？如何刷舌苔口臭，一篇文章通通告訴你。

以下會依序解說。目次. 舌苔白厚形成的原因; 如何解決舌苔厚及刷舌苔口臭 ... 最重要的還是要調整自身的飲食情況及生活習慣才能夠有大大的改善。

#23. 「舌苔」得清理嗎？沒想到答案竟然是這樣....好震驚！很多人都 ...

隨著大家對口腔護理的重視度不斷提高，各種口腔護理產品也層出不窮，而舌苔刷則是 ... 舉例說，舌苔厚的人可能患有消化系統和呼吸系統疾病；舌苔發黃或發灰，表明體內 ...

#24. 舌苔要清嗎？4個原因從此乖乖清潔口腔

事實上，舌頭上有厚厚的舌苔，不只是美觀問題，更容易囤積細菌和髒汙， ... 上留下食物殘渣碎屑、囤積舌苔，因此，每餐飯後用漱口水漱口有助改善，還 ...

#25. 發現舌苔又白又厚？運用這3個「秘訣」，剛好能緩解 - 每日頭條

但是，如果身體存在健康問題，那舌苔就會有相關的變化出現。例如上火的人舌苔會發黃，需要及時服用清熱降火的藥物來治療，才能改善舌苔發黃的症狀。

#26. 天天刷牙仍口臭、蛀牙，牙醫師：別忘記清「舌苔」！

我們也可以從舌苔去判斷健康狀況，一般來說，健康的舌頭是一個粗糙的面，並非光滑面，會有一點、一點小小的凸出，但不會有厚厚、白白的一層舌苔。

#27. 舌苔白厚，是湿气太重了？提醒：可能是身体出现这3个“异常”

想要改善这种情况需要进行祛湿，可以尝试改变生活习惯，多食用祛湿食物，湿气改善好以后，舌苔会恢复正常。消化不良. 消化不良也是会导致舌苔变得又白又 ...

#28. 舌頭5徵兆看健康_生活保健_文章專區 - 常春月刊

舌根主要對應腎和膀胱，如果舌根白且舌苔厚，代表腹腔以下濕熱，女性容易有婦科感染的風險。 ... 建議：可以吃四神湯去除濕氣；多運動、流汗，也能改善此狀況。 ◇舌苔 ...

#29. 除口臭有妙計！從舌苔看體質，中醫師教自製漱口水這招有效

口臭不只是口腔的問題，在中醫門診上，卻常常看到了鼻腔的問題，特別是鼻蓄膿最為常見，這時要改善鼻涕的問題，中醫薰蒸治鼻病，常使用的藥材包含鵝不食草 ...

#30. 舌苔发白是风热还是风寒感冒舌苔厚可以用牙刷刷掉吗 - 健康养生

而如果出现舌苔发厚的话，建议最好不要用牙刷刷，因为用牙刷刷掉并不能帮助缓解舌苔厚的症状，反而还可能会弄伤舌头，引发不适，只要真正的病因得到改善后，舌苔厚的 ...

#31. 中醫觀點︰舌苔可辨體質 - 自由健康網

「醫師，我每天早上起來舌苔厚，嘴巴黏黏乾乾的，還有點味道，都要用牙刷 ... 規律的運動可以增加身體的「氣」，可以改善新陳代謝，減少水濕的堆積。

#32. 從舌苔判斷身體脾胃健康狀況！出現黃色得小心，代表易餓肥胖 ...

沒有舌苔代表消化系統比較不好，吃一點東西就感到很飽，建議可以吃些健脾利濕的食物，如紅豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、扁豆等。 ... 舌苔黃厚代表慢性濕熱 ...

#33. 症狀｜舌苔厚白 - 保健管家

當舌頭上出現像青苔狀的白色附著物，看似無大礙，但是這個白色舌苔可能會影響味覺甚至會造成口腔臭味，有些人會覺得刷牙時拿牙刷刮一刮就好，但這只能 ...

#34. 舌苔厚白是什么原因舌苔厚白最快消除方法是什么 - 健康

舌苔厚白可能是上火、脾胃虚寒、慢性单纯性咽炎等疾病导致的， ... 颈椎病的患者在治疗同时配合适宜的运动锻炼方法，通常可改善颈椎功能，增加颈椎 ...

#35. 《最夯問題》舌苔白白厚厚、黃黃的，有問題嗎？ - 良醫健康網

#36. 舌苔白改善2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

舌苔白改善2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找舌苔白色怎麼辦,舌苔白治療,舌苔厚白食療在2022年該注意什麼？舌苔白改善在2023的熱門內容就在 ...

#37. 舌苔厚就一定代表有湿气吗？李医生教你三个妙招 - BiliBili

... 舌苔看起来特别厚，并且还很白腻，有些人的舌苔则是有黄又腻的，如果你有这种情况，今天李医生中医教你三个妙招，帮你改善舌苔厚腻。

#38. 舌苔白厚,是溼氣太重了?提醒:可能是身體出現這3個「異常」

舌苔厚白最常見的多是溼氣，腸胃疾病導致，對於舌苔厚白的人最好的治療方式便是改善生活習慣。在日常生活中要遠離生冷食物，像雪糕、冷飲等，即使在 ...

#39. 清除舌苔就可以去口臭? | 健談havemary.com

舌苔變厚會容易產生臭味！崆峒山莊劣文0 篇 2013-12-01 13:17:49.

#40. 沒精神「身體十大警訊」檢測自己是否體內濕氣重 - ELLE

身體濕氣重容易導致慢性病，從源頭改善去濕，再也不怕多病纏身！ ... 濕氣重身體警訊10：舌苔厚. 如何檢測自己是否體內濕氣重？中醫師帶你看「身體.

#41. 【睇舌知健康】舌苔厚、偏白，身體出了什麼問題？ - 經濟通

時值春季，氣溫忽冷忽熱，最容易患上感冒，中醫師表示，觀舌苔恍如「照胃鏡」，濕氣重、腸胃虛弱的人士，脷苔一般會偏厚、白，提醒要戒甜、戒肥膩、祛濕。

#42. 這種胸痛竟是胃癌前兆！快檢查舌苔顏色和舌頭形狀

患者因為具體症狀多發生在心臟，可能有心悸、心律不整、心臟如針刺等疼痛，常被誤判為冠心病或心肌梗塞前兆，但患者服藥後無法有明顯改善。

#43. 舌苔厚就一定代表有湿气吗？李医生教你三个妙招 - 网易

舌苔厚就一定代表有湿气吗？李医生教你三个妙招，改善舌苔厚腻,湿气,口臭,阳虚,便秘,舌象,气血,李医生.

#44. 舌苔厚與口臭其實沒有關聯？牙醫師推薦這4個方法預防口臭

在口腔裡具備高達6億萬隻的細菌，而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙和喉嚨裡或扁桃腺上也時常會看到，在嘴巴環境氧氣缺乏的狀況下會快速繁殖。口臭改善. 資料經高雄、新北、 ...

#45. 舌頭反應內臟健康！教你觀察舌頭6重點，提前預防身體警訊 - 50+

正常的狀態下的舌頭應該是淡紅色或粉紅色、舌苔是白色，舌根連結處的靜脈 ... 平常可多攝取洋蔥、青色魚以及醋料理等對心血管較好的食物，改善血流 ...

#46. 如何清除舌苔 - 百度一下

告诉你一个简单的办法改善 ... 口腔苔癣如何治疗舌苔厚用什么方法去掉 ... 舌苔厚白清除的方法通常有饮食调整、运动锻炼和药物治疗等。1、饮食调整：患者可以吃具有健 ...

#47. 舌苔白厚怎么调理 - 妈妈网

1、在舌苔白厚的时候，饮食就要清淡一些，要多吃些新鲜的蔬果。舌苔厚白通常都表明消化功能在下降，这时候就不要再大鱼大肉的了，尽量选择容易消化和高纤维的食物，以 ...

#48. 舌苔厚該怎麼辦? - 雅瑪知識

要避免蔥、姜、蒜頭、辣椒、補藥或烈酒、油炸燒烤等性熱易上火食物，還有甜膩之類的食物，以免生痰動火。同時配合充足睡眠，一陣子之後，脾胃溼熱改善， ...

#49. 舌苔顏色大解密！從2大重點看穿健康的危機 - 蕃新聞

舌苔淡紅或白厚：主要是脾胃的消化系統不好，也就是脾臟較虛， ... 改善方法：首先一定要攝取足夠的水分，飲食方面，可多吃五穀類、山藥、蓮子，能夠 ...

#50. 早上刷牙先看舌！中醫示警：舌苔特徵預視身體問題 - 明報

最後，洪裕強表示，舌苔厚膩且舌頭濕潤有齒痕，代表有痰濕型的體質，或是 ... 口，漱口濕潤口腔後再吞，平時也可以吃綠豆、薏仁等去濕食物改善體質。

#51. 舌苔又厚又白可能是身体在发出信号别视而不见_肠胃 - 搜狐

舌苔变得厚白和很多因素都有关，最常见的就是体内湿气重和肠胃功能出现了 ... 舌苔厚白的人要注意改善不良的饮食习惯，切勿暴饮暴食，或者是饮食不 ...

#52. 嘴巴白白的？舌苔還是鵝口瘡，只有一線之隔！ - 嬰兒與母親

開始接觸副食品，奶垢狀況好轉. 大部分寶寶滿3個月之後，舌苔問題就會逐漸改善，王鼎堯醫師解釋，這 ...

#53. 【舌苔怎麼清潔？】人氣舌苔刷推薦+舌苔清潔小秘訣 - 蝦皮購物

舌苔白而厚：表示體內有寒氣、濕氣，脾胃濕寒或有痰。並且可能伴隨消化系統的問題，胃消化差、分解食物速度慢，因而經常帳氣、打嗝、口內食物味道久不 ...

#54. 泡腳也能改善口臭？中醫指常見口臭6大問題與改善方式 - 今健康

只要伸出舌頭就可以看到厚厚甚至黃黃的舌苔，這類型的患者恐有脾胃氣虛的問題，常會感覺吃不下或脹氣，排便可能偏軟或者一天排很多次。

#55. 口臭、舌苔厚，口腔異味飲食可改善- 田宜民醫師隨筆部落格

中醫師田宜民將舌苔和舌色依體質分成4種型態，可從飲食調整改善。寒性體質. 特徵舌苔白厚，舌色較淡，常合併腸胃不佳、體內濕氣重及 ...

#56. 如何清除舌苔？ | 鄭鈞云醫師| 家醫科| 線上問答

刷舌苔去除口臭很有效？中醫師：可能更慘… 想要改善口臭，刷舌苔就對了？小心，這只是治標不治本的方法！中醫師賴睿昕表示，雖然.

#57. 疾病保養_身體會說話_舌苔厚白多虛寒 - 樓中亮中醫預防保健網

正常人的舌頭，都會帶有一層薄薄的白色舌苔，但若是舌頭的顏色偏淡，白舌苔太厚，則是代表體內較虛寒，來看看如何改善。

#58. 身體有哪些小毛病？刷牙前先觀察「舌色與舌苔」一看便知

感冒時，口腔分泌的唾液較多或氣管中有痰的情況下，也會出現白苔，可多按壓「合谷穴」及腕後2吋的「外關穴」來改善。舌苔黃厚. 出現黃色舌苔多為感冒的 ...

#59. 舌苔厚、有皺褶揭密4大不正常舌頭 - 優活健康網

... 厚厚一層的狀態，可要當心引起口腔發炎，可請牙醫開止痛藥、消炎藥改善。抽菸、喝咖啡恐成「黑毛舌」. 再者，若吐出舌頭時發現舌苔呈現黑色、毛 ...

#60. 舌部发白舌苔厚的朋友要注意了，很有可能是肾脏出现了疾病

舌白- 濕氣體質☀中藥☀舌苔厚膩恐是痰濕三高！中醫：這樣做效果比吃藥好！痰溼體質的人舌上有黏膩的水液，或是舌苔厚膩、白得像霜，舌頭中間的溝也 ...,不少人刷牙時 ...

#61. 舌苔厚白是怎么回事舌苔厚白怎么办 - 天气预报

1、舌头厚白会让人没有胃口，食欲不佳从而影响肠胃健康以及消化功能。 2、舌头厚白的人口腔很容易产生难为气味，甚至会出现口臭，刷牙也改善不了。 3、 ...

#62. 舌苔黃說明病邪深入常用兩方法改善

舌苔發黃、舌苔厚重，是什麼原因？在中醫看來，舌有黃苔，根據其顏色和程度，分為三種情況。黃苔是舌面出現的黃色苔垢物。

#63. 口臭嚴重因「舌苔厚」？那些苔狀正告訴你體內病症

武漢大學口腔醫院口腔黏膜科主任周剛教授答：舌苔是舌乳頭代謝過程中脫落的角化上皮，混雜著一些 ... 這樣可以恢復和補充中氣、提神、還能改善臉色。

#64. 舌苔厚白口臭吃什么药 - 有来医生

舌苔白厚、有口臭，服用药物与患者病证相关，常见情况如下：1、脾虚湿盛：患者可能 ... 才能下降，胃的浊气一旦降了，大便通畅了，舌苔白厚和口臭的症状也会有所改善。

#65. 養生帖：祛濕調養脾胃- 20230522 - BEAUTY & STYLE

... 容易引發疲乏無力、食慾不振、腹脹便溏、精神委靡、舌苔厚膩等問題。 ... 予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。）.

#66. 減重一直不成功？低卡低熱量、168還是瘦不下來的原因竟是它！

首先，可以觀察自己是否有以下特徵：長期精神不佳、消化不良、肢體浮腫、排便不暢、時常感冒、易生痰、舌苔厚白和婦科問題。中醫師王婷乙醫師解釋說， ...

#67. 舌苔厚怎么辦舌苔厚吃什么好 - 本草綱目

2、我們如果舌苔厚話的，而且經常是有口氣的話，就是說明我們的腸胃出現了 ... 對于我們的皮膚來說，在晚上喝牛奶是最佳的食物了，能夠很好的改善我們 ...

#68. 舌苔（ぜったい）舌の上につく白い汚れ｜歯と口の健康研究室

舌苔は食べかすや唾液の成分、お口の中の粘膜が剥がれたもの、さまざまな細菌、白血球、色素などからなっています。口臭や味覚障害などの原因になる汚れです。舌苔（ ...

#69. 失眠离不开这四个原因，内外兼治来调理 - 金羊健康

... 较为肥胖，舌苔厚浊、厚腻，日常伴有自汗、气短、大便黏腻的表现。 ... 艾灸、沐足、耳穴压豆等特色疗法，在改善睡眠质量方面都有较好的作用。

#70. 舌苔红是怎么回事?_39健康经验

舌苔变化反应了身体机能变化，我们在进行用药治疗的时候一定要注意，正常 ... 要改善伤津的问题，必须要使用养阴、健脾胃的中药加以调理，日常可用沙 ...

#71. 《治「氣」能治百病》: <資深中醫師，用真實治病案例、從飲食作息及養生保健等方面，教你如何養護身體！>

舌苔厚如爛泥,也是水液「氣化」不利的鐵證。因此,我開了七劑改善水液「氣化」的中藥給麗霞,並叫她避開生冷的飲食,也不要飲牛奶吃芝士,牛鴨鵝蝦蟹暫停。

#72. 舌苔白改善«0K9Y9VD»

所以,想要改善舌苔厚白的现象,需要多喝水,保持身体水分充足,促进肠胃蠕动,使粪便排出顺畅;但要注。冬天連續下雨，身體累積許多濕氣，所謂「千寒易去，一濕難除」，濕氣會 ...

#73. 体調が丸わかり"危険な舌"の状態はこれだ - 東洋経済オンライン

舌苔の量や色、まだらになっていないかを見ること。（4）舌の裏の血管. 身体のなかで唯一、直視できる静脈（舌下静脈）を見て血流の疎通状態を確認。

#74. 舌の状態で健康状態がわかるセルフチェック「舌診」 | グラン

むくみが強い場合、舌の横に歯形がつくことも。 3.舌苔（ぜったい）※. 舌苔の色や厚さをみます。※舌の表面に付着している苔の ...

#75. 胃好，身体好！#每日书单#脾胃#秋季养生#抖音小助手

我胃炎还有舌苔厚白怎么还口臭 [捂脸]. 8月前·四川. 2. 分享. 回复. 展开6条回复 ... 改善肩膀酸痛的超级方法#肩膀#开肩#中医. 00:59. 播放中 ...

#76. 中醫治腎病，不治腎去治脾，背後有什麼道理？ - 資訊咖

而且，研究證實健脾的藥物來治療腎病，能在蛋白尿改善之前提高血漿白蛋白 ... 並發有多種代謝病的患者，還有這相同的臨床症狀——舌苔厚膩，舌質淡胖， ...

#77. Kaalixto国潮牌星星鞋子潮板鞋舒适情侣

天猫伏茯湿膏茯苓舌苔白厚脾胃去四君子汤官方正品可搭重湿气调理茶. ￥29.9 券后价. ￥139.9 ... 天猫舒蕾山茶花滋养洗发水护发素去屑洗发露改善干枯毛躁官方旗舰店.

#78. 女士注意｜28歲女陰道炎頻發作流發臭淡黃色「豆腐渣」中醫 ...

而她同時容易疲倦、大便爛、舌頭呈淡粉紅及薄白舌苔、舌邊有齒痕等問題。綜合以上症狀，吳醫師認為女患者屬於脾虛夾濕證型，由於免疫力低下，導致 ...

#79. 舌苔白改善

舌苔厚白大多是体内湿气过重等原因导致的，患者可以去医院的中医门诊科做面诊检查之后，在医嘱下服用健脾利湿的中成药对症治疗，比如参苓白术散或者香砂六 ...

#80. 每个器官的下火法，太珍贵了！ - 网易博客

3、脾火----表现嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。 ... 每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。

#81. 长期舌边有齿痕舌苔微黄怎么办？ - 寻医问药

患者应避免食用生冷刺激性食物，注意清淡饮食，也可以通过按摩阴陵泉、太白等穴位来改善脾虚的症状。陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户 ...

#82. 舌苔厚怎麼辦五個辦法幫你解決 - 壹讀

1、舌苔厚飲食宜清淡. 舌苔較厚說明消化功能欠佳,這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入,多吃些容易消化的食物。 · 2、舌苔厚要多吃健脾胃的食物 · 3、舌苔厚要 ...

#83. 图解舌诊：伸伸舌头百病消 - Google 圖書結果

受寒后导致的上吐下泻用了这个药,马上就可以改善。 ... 舌上有黏腻的水液,或是舌苔厚腻、白得像霜,要注意“三高”问题舌苔很腻、很厚,舌质红,说明体内营养过剩,无法化热, ...

#84. 买吧The Best Shop: 【买吧】TheBestShop 轻松下单直邮全 ...

... 未开封保质期(月): 36 规格: 230g 类别: 洗发护发功能功效: 滋养修复改善毛躁 ... 日本EBISU 惠百施软胶手柄舌苔清洁刷 ... 日本EBISU 惠百施软胶手柄舌苔清洁刷.

#85. 如何改善心烦失眠血虚的问题 - 快速问医生

其实对于如何改善心烦失眠血虚的问题，可以适当吃一些有助于补气血的药物，比如东阿阿胶阿胶块，阿胶被最早的医药经典《神农本草经》及《本草纲目》列为 ...

#86. 网络舆情监测新闻采编方法 - TOOM舆情

思考专家表示，①早上起来多喝水，增加唾液腺分泌②舌苔厚的人群，建议清理舌苔③ ... 达到燃脂瘦身的作用，长期补充还可祛湿气、改善便秘、抗皱延衰，很适合肥胖时.

#87. 補對體質，更養生 - Google 圖書結果

題生殖系統都可獲得改善此方便來自內經中補腎之古方黃帝內經中特別強調在冬天適當 ... 五錢巴戟五錢白朮五錢淮牛膝五錢但此藥酒方不建議有嚴重便秘大便硬結舌苔厚膩等 ...

#88. 好父母关爱孩子健康宝典 - Google 圖書結果

另外,治疗的关键是设法改善患儿的营养状况,必要时可采用静脉营养或要素饮食治疗。 ... 粪便酸臭,或如败卵,嗳气酸馊,或欲呕吐,不思饮食,夜卧不安,舌苔厚腻,或微黄。

#89. 黃帝內經（第四卷） - Google 圖書結果

尤其在慢性病中,用药能兼顾到使脾气升清功能改善,会有助于对慢性病的治疗、促进 ... 如果舌苔厚腻,湿邪明显,加藿香10克,茯苓12克,厚朴10克,或参照本书中脾胃寒湿章节, ...

#90. 关于胃寒的中医辨证论治你了解多少？ - 病症知识 - 轻壹健康

... 出现胃脘疼痛、消化不良、呕吐等症状表现，那么此病该如何进行改善呢？ ... 吐后痛缓，口淡不渴，口泛清水，脘腹水声漉漉，舌苔白滑，脉弦或沉紧.

#91. 肉蔻2023

肉蔻主要的作用在於提升肉質的鮮度，改善肉質的口感，這種料性特質，在針對肉質纖維較為 ... 主要用于化气消胀助消化肠鸣腹泻痢疾痰饮、舌苔厚腻等。

#92. 肉蔻2023

肉蔻主要的作用在於提升肉質的鮮度，改善肉質的口感，這種料性特質，在針對肉質纖維較為粗獷和鮮度不足 ... 主要用于化气消胀助消化肠鸣腹泻痢疾痰饮、舌苔厚腻等。

#93. 疏肝解郁2023

... 气躁、爱生气、胸闷气短、疲倦、乏力、容易出汗、疼痛、舌苔白或腻、脉沉或细。 ... 疏肝解郁，不仅对于肝胆本身疏泄功能和代谢功能具有很好的疗效，同时也会改善 ...

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