＜下火粥：皮蛋瘦＞
餐廳來了兩個疲憊不堪、昏昏欲睡的中年男人。
他們快要崩潰地支撐著椅背，緩緩地坐下。
一個形容枯槁，憔悴得像喪屍；另一個神情呆滯、蒼白如吸血鬼。
他們並沒有看任何餐單，直接向待應招手示意。
「為了完成個project，通宵了兩晚，無論如何都要食碗皮蛋粥降降火。」
「兩碗皮蛋瘦肉粥」那招手的男人似是已用盡最後一口氣力。
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皮蛋瘦肉粥是一種在中國廣東很常見的粥，以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉為配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受歡迎，所有粥面專門店及中式酒樓都必有這種粥提供。
不過，不同餐廳的煮法略有不同：有的以攪碎了的豬肉，亦有以切成絲的豬肉。採用不同的瘦肉，會為粥帶來不同的口感，但味道則相去不遠。在內地，有人會在進食前加上香油及蔥花，但在香港則只會加蔥花或薄脆。
另外，亦有從皮蛋瘦肉粥演變而成的皮蛋肉片粥，採用了新鮮的肉片，而不是醃過的鹹瘦肉作配料。行內簡為稱「皮蛋瘦」，又稱為「有味粥」。
在北海地區粥是人們生活中最常見的食品，最早人們是在早餐食用，後來由於大受歡迎，慢慢就擺上了宵夜、早茶的餐桌上了，特別是在北海人最熱衷的早茶餐桌上，這道皮蛋瘦肉粥是出鏡率比較高的，因為營養美味，當地人說還具有降火的功效呢，被當地人稱為「下火粥」，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。
～～做法～～
不同的場合有不同的制法。在大排檔或粥面專門店，通常店主都會在店內煮好一大鍋粥，稱為粥底。烹調時只要把主料準備好放入碗內，再倒上滾熱的熱粥便可上桌。但在家裡製作的話，則建議把主料和調料調好味以後，再倒入煮好了的粥裡一起煮，這樣吃起來的粥才會好味道。
1.米洗好，放入砂鍋，用少許沙拉油醃制10來分鐘後，放滿鍋水煮；
2.皮蛋用棉線勒成丁，肉絲用澱粉漿好備用；
3.粥煮得粘稠了，放入漿好的肉絲和皮蛋丁，攪拌均勻，煮10分鐘後加蔥末薑絲枸杞；
4.小火再煮2分鐘，加適量雞精，鹽攪勻起鍋；
5.吃的時候根據各人口味，加香菜、白胡椒粉調味。做法二
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