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【👩🦳50+心靈：如何成為美好的歐巴桑】
「歐巴桑」一詞向來貶多於褒。但鄧惠文卻嚮往成為美好的歐巴桑，為什麼？
中年後鄧惠文才知道「我阿嬤還為我藏了一項寶物，那是她以生命實踐的、美好老年的示範。」阿嬤高度自持，自重人重、並不隨便。快90歲時仍每日讀報看新聞，不懂的事便找書求解答，洗澡、洗衣不曾假手他人。而這是阿嬤從數十年前，就有想法地預備著老年。
有了典範走在前面，老，變成一件可以期待的美好。
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「歐巴桑」一詞向來貶多於褒。但鄧惠文卻嚮往成為美好的歐巴桑，為什麼？
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為了成為美好的歐巴桑，
從年輕時就要認真生活。
需要累積各方面的智慧，
鍛鍊體魄，培育興趣，
也得攢存基本的財富，
否則在變老的過程中，
可能無法安然度過種種考驗。
阿嬤快九十歲時能每日讀報看新聞，
不懂的事便找書求解答，
每天快走操場十幾圈，
洗澡、洗衣不曾假手他人。
這是她從年輕便持續操練的身心能力。
阿嬤一生節儉，
有點積蓄，
晚輩來訪，
她開心便發紅包，
非常符合行為誘因的心理原則。
阿嬤不是唉聲嘆氣、疾病纏身、
等待被照顧的悲苦老人，
負擔這詞跟她從來扯不上關聯。
我所見的阿嬤並非坐享其成，
而是從數十年前，
就有想法的預備著老年。
阿嬤是能夠以德以智服人的老者。
她的教養不怒自威，關愛也無微不至。
過著簡樸生活的阿嬤
對於如何自重人重，並不隨便。
中年之後，面對生命有限，
老衰無可擋的各種驚懼，
我才知道阿嬤為我藏了一項寶物，
那是她以生命實踐的、美好老年的示範。
認真的活，活好老好。
長輩的自我實現，
從未知人生的另一端為我們發送光亮。
.
摘錄自《#我想看妳變老的樣子》
作者：鄧惠文
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友，早安：
作者寫自己的阿嬤，並不是傳統的歌功頌德。作者的觀察細緻入微，用感情記錄下她眼中年長女性的典範，對我來說相當動人。
另一段描寫年長女性的文字，也令我傾心。
「能見一位年長女性，舒服自信的老著，美已為她所用，而非她的主宰，這讓我安心。」
我從作者對兩位年長女性的描寫，聯想到了可以用作者的另一段話，套用在她們身上：
「對於持續從心底深處湧出的貶抑和批評，不再輕易服從。相信自己的潛能，不論過去如何，不管年紀多大，我們可以重新成長，從心自由。」
作者本人，似乎也活出了這種狀態，在中年之際，盡展芳華。
祝願您，有能力選擇要不要聽信那些自我打擊的聲音，那些聲音可以留在過去，現在開始，我們的生命可以自由創造！
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以上文字摘錄自
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