「自我中心」不是「自私」
人們常把自己認為正確的觀點套用他人身上,卻沒有考慮他人想要的和我們不一樣,這叫做「自我中心觀點」。
「自我中心觀點」判斷的資訊依據全來自當事人內在經驗,不求證他人。
在人際社交裡,「自我中心」並不受歡迎,幾乎等同「自以為是」、「你說了算?」、「自私」的同義詞,會認為你明明可以顧慮他人感受卻不去做的意思。
不過「自我中心觀點」與「自私」並不相同。「自私」是以自己的利益為考量,以「做這件事或這樣反應是否對我有益?」而決定。
自我中心觀點並不是自私,然人一旦被誤解,很容易就此賭氣,更加封閉,害怕溝通,形成封閉與孤單的循環,如果你看了文章,覺得自己是這樣的人,請接納自己目前的狀態,就如前面所說,事出必有因,不必怪罪或否定,而現在的你強壯多了,可以重新面對溝通方法,再試著調整看看。
1.情感面:
探索過去害怕溝通的原因。
先從回憶裡探索,那是相對安全的。試著回想過去重要事件中的關係與情緒,是什麼阻礙了你的溝通?害怕什麼?理解它,就能減少恐懼,找出因果,就有方向改善。
2.認知面:
記得詢問對方感受。
重新審視自己是怎麼接受與解讀他人發出的訊息,是根據什麼線索,這資料又是客觀解讀還是自己揣測較多,如果是後者,練習收到資訊後先在內心喊「停」,不要急著判斷,再多問對方幾句、多等待一刻以收集較完整的內容。自我中心的人判斷與做決定是沒有問題的,調整的只是收集資訊的方式。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9,180的網紅Chris嘎嘎,也在其Youtube影片中提到,#嘎嘎潘俊佳#侯彥西#王宣 最讓人心碎的三個字, 不是太晚說出「我愛你」,不是來不及了才感覺「對不起」, 而是一切都無可挽回時無意識浮現心頭的──「都是我」。 每個男孩女孩,每對戀人,都不陌生的一句話,卻包含了百種心聲,敷衍推托到深刻懊悔,都是一樣的三個字。 從不耐煩的打發──「好,都是我,可以...
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#界線
「建立界線」一直是我的人生功課之一,
「可愛」這個形容詞大概跟了我20年;但「人很好」這個形容詞則跟了我超過40年了吧?其實這個形容詞的同義詞有濫好人、太善良、個性溫和,更負面的其實就是「不懂拒絕」。
海苔熊這一篇文章很受用,適合用來提醒2020年的自己要更進步,雖然我從2年前已經開始這樣做,但速度緩慢、改變有限.....
海苔熊整理了《心理界線》一書中針對各種關係的內心OS做了整理......
是很好的提醒。
>>>面對朋友
我不該讓別人不開心。
如果我拒絕別人,他們就會覺得我是一個難搞的人。
朋友有難,我一旦知情了,就不能置身事外。
沒關係,朋友的需要比較重要。
如果我拒絕別人,別人會覺得我在生氣。
如果不當朋友,別人以後也不會幫我。
>>>面對家人
我只要再努力一點,就可以改變他們。
他們是我最親近的人,我捨不得忤逆他們。
>>>面對情人
我應該做個好的情人,盡量順著他。
感情裡面本來就不可以太自私,有時候界線模糊一點也沒關係。
上面這些內在的語言,全都是「迷思」——表面上看起來你很替人著想,但實際上卻會讓自己受傷。
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今天寫的文章!寫完我就去買菜了哈哈
https://www.facebook.com/goodtimewu11/posts/821654714680940
別讓三十歲之後,精彩人生就死了!
請你講講你人生中最精彩的故事吧?
不久前,有個發表在知名期刊的訪談錄,訪問了三十多個老人:你人生最精彩的事情是什麼?
老人們打開話匣子,零零碎碎的回憶著:考上大學,離開家,和情人許下承諾,剛出社會吃了些苦頭…
學者整理歸納發現:老人覺得精彩的事,全部發生在他們三十歲以前!
也就是說,三十歲之後就没有什麼精彩事可提。
這實在是個讓人毛骨悚然的結論。試想,現代人動不動就活個八十歲,後面三分之二的人生,在記憶裡没有任何精彩值得提?
的確,一般人在三十歲過後,生活開始邁入穩定期,結婚生子後通常不再追求什麼夢想,然後,老,病,死,來襲。企圖還讓人生活出精彩兩字的人,確是少數。
什麼是精彩人生?無疑的,没有岩石和暗礁激不起美麗浪花。精彩人生必是虎穴虎子:遇到困難、盡力衝破,於是你得到你夢想的結果或你意想不到的收穫,這才叫做精彩。
如果你一碰到阻礙就往回走,永遠選擇最安全最通俗的路,哪裡有所謂精彩?但是大多數人,在自覺得不太年輕之後,總是老於世故的選擇一條不刺激,看似保險的道路,變成芸芸眾生之一,開始嘲笑那些還在衝鋒陷陣的人傻,為什麼不享清福呢?不回歸正道呢?不修身養性,「含飴弄孫」呢?
我的確是個很在乎中年之後仍企圖精彩的人,還很享受在校園讀書,還在體驗很多新鮮事,看到機會也不怕重新創業。我永遠喜歡没去過的國家、學習還不會的事情。我的耳邊常常出現許多來自「正常中年人」規勸的聲音。
「幹嘛這麼累呢?不是退休的錢都有了?」(做事難道只是為了多賺錢?)
「賺錢有數,生命要顧!」(做事業一定得不顧身體健康嗎?)
「那麼拼幹嘛,不如好好照顧家庭!」(努力工作就不能照顧家庭嗎?)
這些老生常談其實都有邏輯上的謬誤,把還在努力的人,打成了功利之徒,扣上了自私和貪婪的帽子。
不再追求,不再掙扎,不再有火花,自設柵欄,熄火滅燈…這樣的人生,固然安穩,但是否也像一座自找的監獄?
仔細想來,任何「主流思想」,都是要我們的人生穩紥穩打,以安定為最高目的。於是許多上一代,在孩子剛從大學畢業,就要他去尋覓一個「有退休金」的工作,太多人過了三十歲之後,把夢想當成了夢囈,不再做夢,只想活著。
我覺得這是一件恐怖的事情。只想穩穩的活的同義詞是,靜靜的等著死。怕死,又不敢活,多麼矛盾。為了一件事情努力的感覺,多麼美好!
自私同義詞 在 Chris嘎嘎 Youtube 的最佳解答
#嘎嘎潘俊佳#侯彥西#王宣
最讓人心碎的三個字,
不是太晚說出「我愛你」,不是來不及了才感覺「對不起」,
而是一切都無可挽回時無意識浮現心頭的──「都是我」。
每個男孩女孩,每對戀人,都不陌生的一句話,卻包含了百種心聲,敷衍推托到深刻懊悔,都是一樣的三個字。
從不耐煩的打發──「好,都是我,可以嗎?想怎樣?」
到只能吞回心裡──「都是我不好,回到以前好不好?」
曾經以為會一起走到盡頭
等到了那個盡頭,卻只有自己
最終也能說「都是我……」
以懊悔主觀角度出發,唱出埋藏在看似不經意中的深邃沉痛,
一旦遇見挽救機會或選擇道別的瞬間,寧願沉默甚至轉身逃走,
共有的過往有多美好,記憶就有多無法承受,而且,都是,自己的錯。
如果愛情是不斷發生的悲劇,而落幕的結局有個同義詞,
那只有這三個字可以完美詮釋……都是我。
致,後悔。
https://ffm.to/b3px0r9
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導演:潘俊佳/陳柏諺
製片:吳柏均/黃俐綾/劉羽軒
攝影:黃毓澍/楊家哲
燈光:馬銘財
美術:陳若宇
造型:李若男
調光:李旻蓤
剪接:潘俊佳
視覺特效:張靖君
字體設計:劉安倪/梁衫
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詞:嘎嘎
曲:嘎嘎 . 賴以琳
編曲:嘎嘎
鼓:嘎嘎
貝斯:金毛
吉他:小豪+狸貓
鋼琴:瀑布&嚴爵@Song Design
弦樂:劉涵+耀宇
協力配唱製作:阿逸
錄音師 Recording Engineer:Stephen Ting”烏鴉”
弦樂/鼓 錄音師Recording Engineer: 狸貓 Tom lee
錄音室Recording Studio:V Studio
錄音室 Recording Studio: 新歌錄音室 New Song Studio
混音師 Mixing Engineer:Stephen Ting”烏鴉”
混音室 Mixing Studio: 新歌錄音室 New Song Studio
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都是我 I’m so sorry
曾經愛得很瘋狂 那時想你發慌 那時甜的誇張
都是我不好 無所謂的爭吵傷了又傷
曾經愛到很發狂 為何讓你受傷 為何選擇不放
但是我想逃 推開你的溫柔寂寞就好
我做錯太多 無法再重頭 後悔都給我 幸福讓你帶走
說了再多 不過都是我 自私胡鬧 讓你的淚水反覆的流
你離開我多久 心痛也多久
多麽想要 再見你對我開心的微笑 能不能再次擁抱
不要走掉 我和你一步一步到老
忘了是什麼時候 我們不再聯絡 各過各的生活
都是我不好 走到最後連再見都沒說
忘了你曾經說過 有人為我守候 有你陪伴就夠
都是我想逃 放下你的全部習慣就好
我錯了太多 你無法承受 後悔留給我 請你別再等我
說了再多 不過都是我 自私胡鬧 讓你的淚水反覆的流
妳離開了多久 心痛也多久
多麽想要 再看到珍惜你給的微笑 能不能再次機會
我會努力 讓從前快樂大於悲傷
我瘋了瘋 瘋了瘋 該怎麼做
我錯了錯 錯了錯 別離開我
這樣的選擇 都是我的錯 不想放手
我瘋了瘋 瘋了瘋 該怎麼做
我錯了錯 錯了錯 妳離開我
這樣的選擇 只要你好過
說了再多 不過都是我 自私胡鬧 讓你的淚水反覆的流
妳離開我多久 心痛也多久
多麽想要 再看到珍惜你給的微笑 讓所有快樂大於悲傷
#嘎嘎潘俊佳都是我
#潘俊佳
#都是我
自私同義詞 在 Chris嘎嘎 Youtube 的最讚貼文
最讓人心碎的三個字,
不是太晚說出「我愛你」,不是來不及了才感覺「對不起」,
而是一切都無可挽回時無意識浮現心頭的──「都是我」。
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今年夏天八月的終結 午夜的開始
讓我們一起致.後悔。
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2019/8/31 am00:01
『都是我』 數位發行 準時上線
最讓人心碎的三個字,
不是太晚說出「我愛你」,不是來不及了才感覺「對不起」,
而是一切都無可挽回時無意識浮現心頭的──「都是我」。
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每個男孩女孩,每對戀人,都不陌生的一句話,卻包含了百種心聲,敷衍推托到深刻懊悔,都是一樣的三個字。
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從不耐煩的打發──「好,都是我,可以嗎?想怎樣?」
到只能吞回心裡──「都是我不好,回到以前好不好?」
曾經以為會一起走到盡頭
等到了那個盡頭,卻只有自己
最終也能說「都是我……」
以懊悔主觀角度出發,唱出埋藏在看似不經意中的深邃沉痛,
一旦遇見挽救機會或選擇道別的瞬間,寧願沉默甚至轉身逃走,
共有的過往有多美好,記憶就有多無法承受,而且,都是,自己的錯。
如果愛情是不斷發生的悲劇,而落幕的結局有個同義詞,
那只有這三個字可以完美詮釋……都是我。
致,後悔。
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都是我 I’m so sorry
詞:嘎嘎
曲:嘎嘎 . 賴以琳
編曲:嘎嘎
鼓:嘎嘎
貝斯:金毛
吉他:小豪+狸貓
鋼琴:瀑布&嚴爵@Song Design
弦樂:劉涵+耀宇
協力配唱製作:阿逸
錄音師 Recording Engineer:Stephen Ting”烏鴉”
錄音室 Recording Studio: 新歌錄音室 New Song Studio
混音師 Mixing Engineer:Stephen Ting”烏鴉”
混音室 Mixing Studio: 新歌錄音室 New Song Studio
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曾經愛得很瘋狂 那時想你發慌 那時甜的誇張
都是我不好 無所謂的爭吵傷了又傷
曾經愛到很發狂 為何讓你受傷 為何選擇不放
但是我想逃 推開你的溫柔寂寞就好
我做錯太多 無法再重頭 後悔都給我 幸福讓你帶走
說了再多 不過都是我 自私胡鬧 讓你的淚水反覆的流
你離開我多久 心痛也多久
多麽想要 再見你對我開心的微笑 能不能再次擁抱
不要走掉 我和你一步一步到老
忘了是什麼時候 我們不再聯絡 各過各的生活
都是我不好 走到最後連再見都沒說
忘了你曾經說過 有人為我守候 有你陪伴就夠
都是我想逃 放下你的全部習慣就好
我錯了太多 你無法承受 後悔留給我 請你別再等我
說了再多 不過都是我 自私胡鬧 讓你的淚水反覆的流
妳離開了多久 心痛也多久
多麽想要 再看到珍惜你給的微笑 能不能再次機會
我會努力 讓從前快樂大於悲傷
我瘋了瘋 瘋了瘋 該怎麼做
我錯了錯 錯了錯 別離開我
這樣的選擇 都是我的錯 不想放手
我瘋了瘋 瘋了瘋 該怎麼做
我錯了錯 錯了錯 妳離開我
這樣的選擇 只要你好過
說了再多 不過都是我 自私胡鬧 讓你的淚水反覆的流
妳離開我多久 心痛也多久
多麽想要 再看到珍惜你給的微笑 讓所有快樂大於悲傷
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