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【#LikeJapan生活】最年少的水中女王山田美幸 14歲奪東京帕運兩面游泳銀牌

日本帕運代表團最年輕選手，14歲的山田美幸在游泳項目中連奪兩面銀牌！出戰運動技能障礙S2級別女子游泳比賽的山田，昨天以1分6秒98的成績獲得50米背泳的銀牌，是繼上月28日的同等級別女子100米背泳賽事奪銀的個人第二面獎牌，成為日本史上最年輕的奪牌帕運選手。

山田在出生時已經失去雙手，雙足亦長短不齊，在5歲的時候為了克服兒童哮喘而開始訓練游泳，依靠強而有力的踢腿繼傾側頭部，配合肩部讓上半身發力向前游動。由自由式轉為專攻背泳一年半後，她在2021年初突破日本紀錄，昨日更上一層樓地獲得個人第二面銀牌。

在上月的100米比賽前，山田獲得了在帕運6次出場、獲得15面金牌的51歲游泳選手成田真由美親筆寫的信，成田的鼓勵和看好深深刻在她的心中，給予她力量在兩場賽事中力爭上游，勇奪銀牌！

相片：日本財団パラリンピックサポートセンター www.parasapo.tokyo/
by #Likejapan_Owen
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進決賽了！19歲的 #陳亮達 出生時就沒有雙腳，無論跳水還是踢水，都比一般人更辛苦。小時候也曾懼怕外界異樣的眼光，但是他不向命運低頭，靠著比別人更努力、更要求自己，奮力游進 #帕運。

他曾說：「雖然訓練很辛苦，我從沒想過要放棄。」陳亮達你真是太棒了！請大家一起幫他加油❤️

父親節剛過，泡在泳池裡的那3天忍不住一直想著我爸。

我爸是個很好學也很愛教的人。在那沒有網路的年代，家裏有整櫃的書，只要他有興趣的東西，他就會買一堆書回來自學。游泳就是其中一項，買書自學可以學會蛙式、自由式、仰式，連蝶式都難不到他。他説在泳池邊如果看到游得好的人，他一定會跑去請教怎麼可以游得更好更正確，不恥下問就是說他了吧！

聽說小時候帶我去泳池，我常常最後都不肯回家，然後就挨他一頓揍😅 再大一點懂事後，他就開始擔任我們的魔鬼游泳教練。明明超愛玩水的我，想到要跟他學游泳真的又愛又怕！從此去泳池就是一直練習怎麼踢水和矯正姿勢，在水裡一次一次不厭其煩地要我的腳踢出正確的角度和速度，完全沒有可以自在玩水的自由時間，練憋氣時，他會用手壓著我的頭，不讓我太早上來呼吸。練換氣時，他會在旁邊監看我是否頭抬太高，讓游速減弱了。

這還沒完，回家後還時不時拿了兩個椅勾逃（圓板凳），要我平躺在上面在空中練蛙式踢腿和划手給他看，如果腳板轉的角度沒有達到他的標準，他就會用手硬扳我的腳，強迫我一定要做到對的角度，並一次次地強調這樣才能控制水流並加快速度.....

國小5、6年級時，常常夏天的假日就是單獨跟他一起泡在泳池一整天（因為家裡其他人都不太愛游泳），那時的我總是跟他一樣曬得黑得發亮。而且他的防曬妙方竟是全身擦滿橄欖油，所以我們兩人就是全身擦滿橄欖油，跟董月花的油雞（有人還知道這個嗎？）一樣又油又亮。

他一直參加晨泳會，一年四季不分冷暖都往水裏跳，即使他年紀很大了，身材一直很好，胸肌一直很大的👍（6、70歲的阿伯還有胸肌游蝶式，真的是說多帥有多帥吧！）但我超級怕冷，天氣冷就不肯游泳。有次過年，他硬是拉著我一起去參加晨泳會的新年活動，潛到水底撿硬幣。行前他一直給我洗腦説只要進到水裡就不會覺得冷了....結果我一跳進水裡，就凍到完全沒辦法動，他還一直要我趕快游啊！游了就不冷了！

但凍到要崩潰的我怎麼都動不了，他只好把我拎上岸，然後自己跑去水底撿硬幣了！（內心根本就是孩子的他，怎麼也不會放過可以玩的機會🤣)

大概從青春期後對穿泳裝開始感到彆扭，就不太跑泳池了，後來就很少跟他一起游泳，所以最後也只學會了蛙式。後來在他反覆住院的那段期間，有天他突然清醒著冒出了一句話：記住，出院後要陪我游泳！

可惜，那之後，他的身體每況愈下，這個約定就再也實現不了了.....

他剛過世的那段時間，我一想起他就跑去游泳，但去了幾次每次都在水裏哭到嗆到水而游不下去....從小到大所有關於游泳的記憶全都是跟他連結在一起的，當時一想到就覺得心痛到天崩地裂，那時我以為我再也沒辦法快樂地游泳了！

過幾年慢慢地又能平靜地游泳，泡在泳池裡的時光就是想念他最好的時刻，畢竟這是屬於我們兩個人難得並且獨一無二的回憶。10年過去了，我還是忍不住在池中默默落下了兩行清淚，想念不會停止，我也會一直記得他教過我的一切....

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【在家學游泳】EP3 | 自由式換氣

天氣越來越熱，如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳，卻因為疫情原因無法出門，不要擔心，接下來，要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。

第三集的在家學游泳，要帶大家練習自由式的換氣與手腳的聯合動作，通常在學習到這個步驟的時候，也是大多數人卡關的地方，不僅要記得踢水與划手的動作，也要在適當時機點來做換氣，在換氣的過程也要注意轉頭的幅度，如果在陸上能先進行事前的練習，對下水時效果是加倍的喔！

EP1-基礎游泳學習-自由式踢水：https://youtu.be/54eGc-GPLwA
EP2-基礎游泳學習-自由式划手：https://youtu.be/SZhvEPewfsA

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【在家學游泳】EP2 | 自由式划手

天氣越來越熱，如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳，卻因為疫情原因無法出門，不要擔心，接下來，要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。

上一篇基礎游泳學習的第一步驟「踢水」，踢水的動作若已經練習完成，那就可以跟著本篇開始學習「划手」以及「手腳配合」的動作了！

基礎游泳學習-自由式踢水：https://youtu.be/54eGc-GPLwA

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【在家學游泳】EP1 | 自由式踢水

天氣越來越熱，如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳，卻因為疫情原因無法出門，不要擔心，接下來，要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。

今天要跟大家分享自由式動作學習，在泳池學習游泳之前，如果能在陸上進行一些前置學習，也能讓你下水後學習更容易上手喔！

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