關於 自然 產 完 可以喝 什麼 飲料 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家早安～不知道你們是不是跟夏美一樣～騎完單車之後超想來一杯清爽冷飲但又覺得好不容易運動消耗卡洛里又喝飲料真的好罪惡啊♥️😋👏🏻

#台灣果乾水
#無添加香精香料

夏美要和大家推薦近期摯愛超好喝的 小草作 Grassphere 果乾水🥤🍷尤其是在炎炎夏日運動後喝一杯舒爽解膩的果乾水真的超舒爽😋👍🏻淡淡的水果香搭配幸福的顏色會讓夏美每日喝水量大增，而且果乾水視覺上超療癒喝了心情變很好♥️‼️

🍷了解更多小草作果乾水 https://www.grassphere.com/zh-TW/blogs/61?category=herbal-water

▌果乾水是什麼呢 ▌
大家都知道每天大約要攝取1500~2000毫升的總水量🧊，也知道喝水對身體有各種好處，但很多人總是提不起勁喝平淡無聊的白開水，或不小心選擇糖分過高的手搖飲，造成補水總量不足😮‍💨，對身體也產生的負擔。在民生社區開設花草茶店時期，小草作發現來店的客人喜歡店內加了新鮮花草水果的飲用水🍋🥝🥭，甚至連小朋友也願意多喝一杯，因此為了想讓更多不愛喝白開水的朋友，可以不用到店裡就能隨時喝到自然的水果水🍎🍐🍊，因此開發讓大家可以 方便沖泡的果乾水👍🏻🍷

▌100%台灣在地花草果茶原料作物 ▌
小草作探訪全台農家後，才仔細嚴選100%台灣優選級新鮮水果常溫烘乾方式製 成果乾片👍🏻‼️，絕不使用NG次級水果，能保有水果的天然風味和養分還可以回沖喔🎉🥤，像夏美就至少會回沖兩次都還是喝得到水果的香氣！其實比飲料更划算又健 康，再加上草本植物的香氣搭配，絕不添加任何人工色素、香料、防腐劑👍🏻🎉

▌環保再生友善環境零汙染 ▌
不只果乾、連材質都很用心！每包果乾包裝都使用100%可分解環保材質🎁，而且 使用無氯環保紙漿，包裝充滿設計感適合送禮以外也能為環境作一份心力😄👍🏻

▌綜合組·豐富的多種口味 ▌
夏美推薦初體驗首選台灣果乾水補水綜合組，一次可以喝到由南投檸檬🍋、台南芒果🥭、苗栗洛神🧚🏻‍♀️為主軸搭配不同地區的水果及花草共有九種組合。

【檸檬綜合果乾水】個人私心No.1
不知道大家有沒有這種狀況？有時候高溫下騎完單車☀️☀️，反而會喝不太下無味道的白開水，這時候冰涼🧊、又有點酸酸的檸檬果乾水就非常適合🈴️！口感微酸甜的檸檬果乾水以南投檸檬🍋為基底搭配洛神、玫瑰🌹、檸檬草等元素很適合運動後來飲用，整個非常消暑解渴😄😋

而且大家在家自製檸檬水時，一定會發現檸檬直接浸泡容易苦澀，但小草作是經過超多次試驗、挑選了各種品種檸檬之後，開發的這款檸檬果乾水真的比較不容易苦☺️👍🏻‼️

【芒果綜合果乾水】
台灣水果之王芒果製成果乾水後輕盈無負擔，帶有甜味之外、也嚼得到新鮮芒果🥭粒，搭配鳳梨🍍、柳橙🍊、楊桃🔶、玫瑰🌹等元素口感層次非常豐富，怕酸的朋友可選擇這款👍🏻😋

【洛神綜合果乾水】
苗栗後龍的洛神花喝起來酸酸甜甜，夏美喜歡飯後喝非常去油解膩，而且泡出來粉紅色的顏色，喝起來充滿幸福感😍🥰！

▌冷飲熱飲氣泡飲都好喝 ▌
👉🏻冷泡👈🏻先準備 400-600 毫升的冷水注入瓶中， 等待約 6-8 小時後即可飲用。夏 美習慣出門騎車前一晚先泡好冰冰箱，運動回家就可以直接飲用。 同時也可以搭配氣泡水或果醋都有不同的風味口感👍🏻😍

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#小草作 #果乾水 #台灣在地花草茶 #真實自然看得見

【那天，話講一半就哽咽了】
最近幾年我一直在練習靜心，總以為自己火候不錯，再也不會突然情緒激動了。可是那天，話講一半竟然又哽咽了。

過去常常在演講或分享的時候，提到我先生罹癌那一段，說著說著眼眶就紅了，或者喉頭梗塞，好幾秒說不出話來，有時控制不好就會掉下淚來。

我覺得在大眾面前掉淚很不好意思，深以為苦。有一次跟學心理諮商的女兒分享，她說可能是當初爸爸罹癌的時候，我努力裝作沒事，把所有的惶恐、無助、悲傷這些情緒壓抑在心裡最底層，這麼多年來這些情緒一直沒有好好紓解、釋放，所以在一不留神的時候它們就會冒出頭來。

瞭解了原因，也努力的紓壓，安慰自己心底那位恐懼的小女孩，慢慢地就不再有這種話說一半掉淚的尷尬情況了。

沒想到前幾天在台北第19梯癌友飲食專班的結業典禮尾聲，正開心祝福、勉勵結業學員時，說到：「看到國人的飲食習慣，我真擔心台灣會變成癌症大國⋯」忽然喉嚨又卡住了，好幾秒說不出話來，Google Meet那頭的癌友、同事用力鼓掌為我加油，我還是忍不住淚流滿面，斷斷續續地才說完要說的話。老公正好採購回來，看到這一幕，非常詫異，不知我為什麼情緒這麼激動。

我也覺得訝異、不解。所以結業式完成之後，我努力的梳理，想分辨清楚這裡面到底是什麼情緒？然後我發現了：原來是感動和憂慮糾結在一起。

因為擔心、也目睹很多人跟以前的我和我先生一樣，不了解飲食的重要和健康飲食的方法，而導致各種慢性病甚至癌症產生，所以我在擔任癌症關懷基金會董事長之後，除了輔導癌友健康飲食，努力演講分享健康飲食的觀念和方法，並且聘請營養師深入各小學，用精彩的動漫和引人入勝的互動教學，希望能在孩子心中植下健康飲食的種籽。三管齊下，但人微力單，常常擔心自己就像希臘神話裡的薛西弗斯每天徒勞無功的推著大石頭上山，再看著它滾下山頭。

但是在那天的結業典禮上，聽營養師說大部分的學員都有很好的進展，不僅體脂肪降低、肌肉量增加，各種指數都有正向的進步；再加上學員分享自己飲食觀念和行為上的改變，包括健康改善、心情變好，老是掉不下來的CA199突然掉下來了；甚至影響了全家，陪著每天喝「綠拿鐵、豆穀漿，健康兩杯」的老公，什麼也沒做啤酒肚就不見了；老媽糖尿病多年，血糖指數從8回到6.3；兒子不再喝飲料，每天期待媽媽打的健康兩杯，⋯⋯。心裡充滿感動的情緒，忽然感覺自己不再孤單，好像看到一支健康飲食的生力軍在各角落開始生根發芽🌱，一時百感交集，忍不住哽咽。

記得有一次接受被譽為「國師」的星象專家唐綺陽的訪問，她在過程中不斷的流淚，她自己也覺得很不好意思。事後我問她為什麼，她說看到我這麼認真的在執行我的使命，她覺得很感動，忍不住流淚。原來她跟我一樣認知「推動健康飲食、幫助別人健康」就是我的使命。當時我還安慰她說：不要害怕淚水，每一次的淚水都是心靈感動的漣漪，也是情緒的自然抒發，對心靈和情緒都有滌淨、梳理的作用，能流淚的人有真感情！

所以也把這段話送給剛流過淚的自己，也送給所有在生命過程中因為認真而流過淚的你們！

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熱騰騰剛新鮮出爐的 #蘋果紅茶 #禾日綠茶 補貨囉🍎
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過年回仙台婆家，飯後全家人一起喝茶吃甜點的時候，公公還特別問我說：Rui醬喜歡喝茶嗎？
男子竟然搶答：「她超愛喝，每天都喝，櫃子裡放滿”大量”各式各樣不同的茶」（他是用すごくたいりょう😂）
哈哈哈幹嘛偷偷觀察我啦😝不過我的櫃子真的滿滿都是 #發現茶 喔～畢竟好茶值得囤貨

其實我之前就有分享過，我一開始購入他們家茶就嚇到了～哇靠！！太好喝了吧！是厲害的耶！太驚艷了～
而且是外面喝不太到的口味與香氣，很特別👍

全台唯一純天然 #蘋蘋覓蜜紅
選用南投埔里的蜜香紅茶+ 富士蘋果（打開茶包就看得到蘋果脆片🍎）+ 超限量每年產量不一的 #豐山古法黑糖
不僅可以聞到蘋果的果香，果實的微甜口感也很迷人，完全不是飲料店的那種假甜
是帶點微果酸感的紅茶喔！
而且蘋果真的是一錯過，就不知道要等到什麼時候才買得到囉😂

無咖啡因 #黑糖棗尋國寶茶
選用最頂級、年產量不到5％的針葉國寶茶+ 養顏補氣聖品 苗栗公館紅棗
喝起來的溫潤暖心、黑糖紅棗的微甜、茶香誘人
完全沒有怪味草味，非常好喝
老人小朋友、怕晚上睡不著的朋友都可以喝！如果冬天 #容易手腳冰冷 也很推薦

#棗尋蜜紅（無甜） #黑糖棗尋蜜紅（有甜）
推薦給容易生理期不適的女孩們
真的會比較舒緩！！
微微的紅棗味跟紅茶很搭，茶的餘韻與清香，搭配對女生滿滿益處的紅棗
有加黑糖也不會很甜，大概是1分甜的感覺
沒加糖的無糖也很讚👍 有蜜紅特有的甜香氣息

為體態需求而生的冷泡 #兒茶素綠茶
平時就在意油切、吃太多有罪惡感、想保持體態的粉粉們真的可以直接買三盒組
喝著喝著就越來越喜歡自己的身材😛
搭配運動喝還可以促進新陳代謝17%😱👍
丟進水瓶裡加水搖一搖就能喝，天然綠茶健康享受無負擔，非常清爽！

熱泡 #禾日綠茶🍵
大大大推！
使用含有GABA營養成分的池上發芽米，喝起來有舒服的稻香～
自然稻甜可以降低兒茶素綠茶因熱泡可能產生的苦澀，喝起來非常順口喔～
很渾圓的茶香，愛慘！！

如果想喝熱的又想維持體態小建議：1包禾日綠茶 x 1包兒茶素綠茶，以1000cc 熱水沖泡5分鐘，就能喝到暖暖的兒茶素😉

另外這次收到粉粉的訊息，特別請廠商多上架了 #冷泡系列
搖一搖30秒就能喝、但我覺得放久一點茶味更濃更好喝，就算放在冰箱裡一整天也完全不苦澀喔👍
🌱清迎薄綠
歐薄荷獨特清涼風味+ 綠薄荷香味帶甜
🌱又一春青茶
坪林文山青茶，含有天然兒茶素，冷泡甘甜不苦澀
🌱馬告覓蜜紅
絲滑潤口的天然檸檬香紅茶，喝起來心曠神怡好心情
🌱尋尋覓蜜紅
小綠葉蟬叮咬，天然真實蜜香～ 0卡甘甜
沒有糖卻有香甜味，太神奇啦！！

推薦給跟我一樣愛喝茶、想戒不健康飲料卻不知從何下手的朋友
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#Teascovery