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今天想停留在身上的味道
是哪一種呢？
在手腕 耳後噴上Jan.31 PERFUME
溫柔不張揚
剛剛好的輕柔甜美
即使在獨處的空間
也能享受到的浪漫氛圍
像是沐浴後的清甜香
留香的時間可以維持很久
即使在外工作一整天也能聞到悠然的味道
就是溫柔到骨子裡的香調
生活上總是有那麼多煩躁的事
肯定需要自我調節
你們的舒壓方式是什麼呢？
我呢 只要待在家沖杯熱茶配個小點
看著解壓的喜劇電影
哦對了！旁邊要擺上Feb.9 ROOM FRAGRANCE
聞著淡香舒舒服服地生活
平復躁動的心、療癒疲憊的身
放空思緒感受那純粹的芳香~🤍
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#AnnyxMandy #Wonderland
【你的心跟身體一樣健康嗎？生活心理師：保持 #心理健康 的８個生活細節】
從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。
保持心理健康有一定的方法與步驟，只要依照一定的方法與步驟，學會心理自我調節就行了，你可以參考以下８項…
關於脾氣這件事
我媽從小就教我
能控管自己的脾氣是本事
我承認 我脾氣不好
但我一直在修養
面對任何事都心平氣和的對待
即使當下的情況很緊急
我都會告訴自己 生氣是無法解決事情
面對各種情緒 我都能好好自我調節
沒錯，每個人都有負能量的時候
當負能量來時 就平靜的跟他相處吧
親愛的大家
當情緒不好的時候 請讓自己冷靜
不要把情緒施壓在別人身上
因為沒有人應該為你的心情買單
#1號虔虔
2021.0418~0424星座週運｜群星入金牛座，財源滾滾的人是你嗎？哪些星座要注意被羞辱而大爆走？
太陽、金星、水星都走到了金牛座，金牛座是比較務實的星座，按步就班，思考都是跟錢有關的事。
十二星座的朋友，可以好好的思考一下怎麼賺錢、儲蓄、買房，這段時間有助於處理財務方面的事，同時也帶旺土象星座，包括魔羯、處女、金牛，運勢都滿旺的。
第二個重要的天相是，月亮走到了獅子座，而且跟土星、木星在水瓶座有一個對分相。這會帶來一些感覺自我被打壓、人家不給你留情面，而產生一些對立的情況。獅子、水瓶、金牛、天蠍，這四個星座都要留意喔。
接下來就一起來看看下週星座運勢吧！參考你的上升星座及太陽星座喔！
好運旺旺
金牛 充滿自信 享受生活
處女 財氣大旺 財神降臨
摩羯 投資運旺 桃花朵朵
牡羊 正財走旺 好事臨門
運勢平穩
雙子 運勢回穩 潛心計劃
天秤 多方貴人 帶來資源
射手 職場順心 人際走旺
巨蟹 擴展人際 情感交流
加強戒備
天蠍 多方壓力 自我調節
雙魚 胡思亂想 恐惹批評
水瓶 固執自我 引發對立
獅子 感覺打壓 注意過度自以為是
桃花最旺 魔羯
財運最旺 牡羊
事業最旺 金牛
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螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
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＊ 訪談大綱＊
00:00 影片開場
00:31 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？
01:00 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？
02:48 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？
07:32 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？
10:06 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？
13:00 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？
14:57 你認為的「理想生活」是什麼？
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這個禮拜就要過農曆新年了，因此我特別為你準備一個你也許不想面對，但又很需要聊聊的話題： 怎麼修補家人關係 ？今天我們邀請到心理諮商師留佩萱，來和我們分享怎麼去用實際的例子，練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係？以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力，同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》。我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些，也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感，但是新年一直都是一家人團圓相聚相伴且相知相惜的一年，或許今年的你，願意給自己和家人一個不一樣的機會，試試看不一樣的相處方式。
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這邊看視訊訪談的精彩剪輯 ▸ https://youtu.be/vBMWTBunZYo
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＊ 訪談大綱 ＊
03:07 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？
04:10 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？
07:12選擇心理諮商的起心動念是什麼？背後有什麼樣的故事呢？
14:47 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？
23:31 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？
27:09 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？
36:30 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？
38:49 你認為的「理想生活」是什麼？
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兒童心理博士Mona Delahooke表示：. 幫助孩子去使用情緒形容詞，並且成為認識情緒的人，實在很棒！ 但是，我們要明白『使用情緒形容詞 ... ... <看更多>