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【你的自我要求低干我屁事？】
當人把自我要求的標準抓很高的時候，多少都會知道不應該去試著用一樣的標準來套別人。
你可以做個榜樣，但始終沒什麼好去強求其他人的。
那自我要求標準抓很低的時候呢？能否也能你自己開心就好，少兩句幹話？
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我在減肥。因為對我自己來說，體脂肪率20%就是胖子，然後我現在離那個數字靠近到令我不舒服。
我說我在減肥不等於我在說你胖，不需要自己在那邊對號入座。
我說我在減肥就只是「我在減肥」這字面上的意思。沒有說你一絲一毫，更跟禮貌一點關係都沒有。
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我擁有著你羨慕的身材？喔。嗯。然後呢？干我屁事？
這當中哪個層面給了你合理去對我的努力和自我要求潑冷水的資格？
你自卑、你玻璃、你廢都是你自己的事，少在那邊把它變成別人的問題。
不知足😱
憂鬱症不是因為不知足 舔共真的是因為不知足
之前支那憲再次失言 他這番言論似乎講了不只一次
說憂鬱症是因為不知足 利用公眾人物影響力講幹話
混淆大眾對憂鬱症的認知 加深憂鬱症的汙名化
這個世界上真的有很多愛說廢話的垃圾
因為失言被罵 還說網友們對他網路霸凌
他在電視上講幹話的影響力更大好嗎
裝成受害者就是加害者最會的事 太噁心了
如果怕因為失言被砲轟 那怎麼不自己先閉嘴
別人因為他誤解憂鬱症很無知而罵他叫做網路霸凌
而他自己亂開歧視性玩笑講垃圾話就叫做節目效果
這就跟他誰都敢罵 但完全不敢罵中共一樣瞎
真的是雙重標準到極致欸 嚴以律人寬以待己 嘖嘖
不懂臺灣要忍受這種充滿歧視的垃圾到何時
可能某些中華人就是很喜歡這種人品有問題的人
我本來就不常看電視 本來就沒在看他
就算有看電視也不可能會看他
希望會看臺灣綜藝節目的人可以抵制他
舔共藝人被抵制後 他就會淡出臺灣電視節目
更快回歸祖國發展 投入祖國的懷抱 快滾不送
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很多人很幸運的終其一生不會遇到憂鬱症
但也有很多人正在憂鬱症當中痛苦掙扎著
光是能繼續活下去就已經是很不簡單的事
很多人很常覺得因為抗壓性低才會得憂鬱症
但其實人們是因為得了憂鬱症才會抗壓性低
憂鬱症患者 原本抗壓性可能還比很多人都高
但他們承受的壓力大到超載 產生這樣的情況
他們絕對不是不努力或自我要求低的人
反而更可能是太努力或自我要求高的人
憂鬱症就是心理疾病 像是你的心感冒了一樣
如果可以每天快樂又健康 誰不想啊
憂鬱症不是自己可以控制的好嗎
導致憂鬱症的原因也有很多種
就像感冒也不是你能控制它何時會出現
患者因為生病了所以無法控制心態
要他想開或知足一點 也無法真正幫助到他
反而適得其反 其實根本是落井下石
沒人是因為不懂知足感恩才生病的吧
比起講一堆他聽不進去的道理
傾聽和陪伴才是他真正需要的
希望大家都能當個有同理心的人
不要去對別人進行你根本沒資格給的評價
雖然不是每個人都會得到憂鬱症
但每個人多少都會有自己的心理健康問題
畢竟很難會有心理完全健康的人啊
只是你有可能會意識到問題
也可能一輩子都不會發現問題
遇到問題不需要急著解決 畢竟著急只會適得其反
用自己的速度慢慢走出來就可以了
我也是個正在從黑洞慢慢走出來的人
雖然也不知道走不走得出來哈哈哈
畢竟求生意志還是滿薄弱的
但至少我知道我有在走 這樣就好了
謝謝願意等待或陪伴我的人
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最近憂鬱症的話題受到關注
讓我想起以前在得知過去的同學
得了憂鬱症而選擇跟這個世界告別時
我在臉書發了一篇不短不長的動態
以下是我的文的一部分：
「自己有自己的人生 無須和別人比較 過得好不好自己知道就好
別人有別人的人生 無須強加自己的期望於他人 管好自己就好
每個人都有每個人的人生 何必要想那麼多 讓自己活得那麼累
雖然大多數人在某種程度上都會活在別人的期望裡
但真心佩服不畏世俗眼光 活出自我的人
希望有一天 我能跳脫出這個框架 成為讓自己不會後悔的人 」
雖然這兩段看起來跟憂鬱症沒有很大的關係
但因為受到別人影響而陷入憂鬱的人真的不少
像是因為別人說不中聽的話而放在心上無法釋懷
像是為了滿足家人期望而去念了自己不愛的科系
像是無法擺脫世俗眼光而去做了自己討厭的工作
希望大家都能成為勇敢做自己的人
希望我能真正成為跳脫出框架的人
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#占卜測驗
#為什麼我一直瘦不下來？
小朋友終於開學啦！（大喊）
這幾週由於疫情緊張，大家都減少出入公共場所，在家裡不是吃就是睡的，這測驗分明偷渡我的心聲😆
即使最近環境氛圍充滿壓力，一切都不盡如人意，還是希望能帶來一些正面的力量。
最近大家還好嗎？來做個輕鬆的占卜測驗吧！
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其實這段影片我錄了兩次，剪了兩版，對自己怎樣都不滿意。
去年開始練習一件事，凡事盡到當下所能就好。
書寫到剛好就交稿，課講到時間到了就收尾下課，個案做到差不多就好，不是自我要求低，而是更能接受自己每個當下的真實。
所以我決定不再蘑菇，讓最新版的占卜影片趕快上線啦！
如果你覺得很糊可以來instagram 看：https://www.instagram.com/tv/B8_AYtrjT6o/?igshid=gaeafuou4e2b
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不一樣之處：
01:50 購物狂 V.S. 沒物慾
03:13 叛逆 V.S. 順從
04:29 中場休息
05:22 嚐鮮派 V.S. 保守派
06:11 拘謹派 V.S. 隨性派
07:46 自我要求高 V.S. 自我要求低
09:44 勤奮 V.S 懶散
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