大家18歲時都在做什麼呢？
年僅18歲的富卡佐達創立NGO，協助提升塔吉克偏鄉女孩教育，還參與教導女孩編碼，年紀輕輕便不遺餘力提倡性別平等。✍️
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同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅可以勇敢Be Brave，也在其Youtube影片中提到，世界上有兩種人。 愛抱怨的人跟不愛抱怨的人。 你是哪一種呢？ 今天雅文跟莉芳聊到「抱怨」 莉芳是俗稱喜歡「抱怨」的那一型， 她分享說自己喜歡抒發很多心裡的感受， 因為自己不想要被忘記， 想要自己的努力是被看見的。 雅文則是另一種很少抱怨的人 覺得講了一堆，又可以怎麼樣呢？ 所以也很不喜歡聽到抱怨...
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孩子可以信任他自己的感覺嗎？
【案例】
中秋返鄉，出遊之後在一個餐廳家族聚餐，已經吃了一輪。因為其他人要加點，孩子已經吃了一份兒童餐，阿嬤自作主張要幫孩子再加點一份炸雞，孩子說自己已經吃飽了。
阿嬤說：「你不是喜歡吃炸雞？阿嬤幫你加點！」
孩子再說了一次：「我吃不下了！」
這時候旁邊的大人就說：「這是阿嬤的好意，你這樣以後沒有人要對你好！」
然後不等孩子同意，阿嬤就再加點了炸雞，後來孩子也吃得很開心。
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中秋節家族團圓，這樣的事就特別多。上面的案例是我編造虛構的故事，如有雷同一定是巧合。
我跟朋友討論這個案例的時候，看法不同。朋友說，阿嬤的表現是一種愛，儘管讓人不舒服。我的說法是，如果是真正的愛，怎麼會讓人不舒服？
朋友的說法，是一種在傳統上相當流行的觀點。所以我常常覺得我的思考，跟傳統有些落差。
我的疑問是：長輩有「好意」，晚輩就得接受嗎？
然後，我們能不能尊重孩子的自我表達？
對我來說，關心一個人，或者愛一個人，都要尊重對方的意見。如果對方不同意，一定要「關心」或「愛」，不接受不行，這就比較像強迫！
我實在不同意傳統上的一個說法，是「有一種冷叫阿嬤覺得你冷」。我很在意一個人的獨立性，特別我認為這是要從孩子小的時候開始培養，如果孩子的感受常常被否定，孩子的情緒發展容易受限。
孩子的表達被尊重，孩子的感受被關注且被認可，獨立性才出得來。我自己認為，不是長輩認為是好意，晚輩就要接受，我更不認為要為了大人之間的面子強迫孩子接受。
然而，我知道我的講法，在傳統上根本莫名其妙。所以我想藉這個機會，剛好在今天這個時機點，聽聽大家的意見，也提升彼此在這個議題上的覺察。
我想問大家的是：長輩有「好意」，晚輩就得接受嗎？
不知道您有什麼看法？
祝福您，中秋平安！
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▍自我肯定
「自我肯定」是指表達出自己的想法、願望、感受的同時，又尊重別人的想法、願望、感受的能力。它是可以不帶挑釁地說「不」；不帶歉意地去要求某些事情；面對批評冷靜地回應……
二十世紀六○年代末期，關於自我肯定的早期研究顯示，自我肯定不僅可以讓我們得到自己想要的東西，為自己贏得尊重，還可以令人自我感覺良好，提升自尊。自我肯定需要足夠的自重，這樣才能為自己在別人面前爭取權利，包括表達權、反駁權、回應權、要求權等等。然而，為自己爭取權利，也表示要冒著打擾對方，令對方不快的風險。
這就是為什麼低自尊者（他們十分害怕遭到排斥）比其他人更難自我肯定：「如果我拒絕，對方會生氣。」「如果我說出自己的真實想法，我們會鬧翻。」當一個人不能自我肯定的時候，他就會採用其他的人際關係行為：
一、抑制行為—奴顏婢膝
忍受與他人的關係、不敢表達自己的想法或感覺、習慣於全盤接受別人的想法和要求、不懂得拒絕是其主要特徵。這種行為總是跟低自尊密切相關。
二、攻擊行為—獵豹與刺蝟
無論主動性有多強，明確強調自己的需求和觀點，而忽視他人的需求和觀點；或是遭遇對方抵制的時候，會毫不猶豫地反抗，與之爭吵或進行威脅，這種行為總是與不穩定的高自尊密切相關，像是「我不能忍受他人的反駁」、「我的需求必須得到尊重」。
有時，在低自尊的人怒不可遏的時候，我們也能從他們身上看到此種行為。
學會「自我肯定」必然會提高你的自尊。而且，當你學會如何自我肯定後，你就有了更多選擇的餘地，有時你會選擇不只顧及自己的感受與想法：「與其光顧著讓自己高興，不如做對的事。」
懂得用暫時讓步來避免一場無用的爭執，也是高自尊的表現！
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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者：克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾
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各位朋友好：
「認識自己、接納自己、肯定自己、愛自己」，這是我常常提到的心靈成長功課。在實務上，肯定自己還包括設立界線，有賴有效的自我表達。
一個人有足夠的自信，就不會那麼容易感覺被冒犯，人我關係也會比較穩定。而自信則展現了自己跟自己的關係，這也是我曾經談到的跟自己和解。
祝願您，能覺察低自尊跟缺乏自我肯定的關係，學習自我肯定可以帶著我們走出自我懷疑的谷底！
自我表達 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最佳貼文
世界上有兩種人。
愛抱怨的人跟不愛抱怨的人。
你是哪一種呢？
今天雅文跟莉芳聊到「抱怨」
莉芳是俗稱喜歡「抱怨」的那一型，
她分享說自己喜歡抒發很多心裡的感受，
因為自己不想要被忘記，
想要自己的努力是被看見的。
雅文則是另一種很少抱怨的人
覺得講了一堆，又可以怎麼樣呢？
所以也很不喜歡聽到抱怨，
滿滿的負能量，讓她想要退後…
這樣的狀態，也讓雅文發現，
他跟這樣的同事之間存在微妙的氣氛。
於是她試圖想要多瞭解這樣個性的人在想什麼～
你是哪一種人呢？
看完影片跟我們分享你的感想喔！
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自我表達 在 下一本讀什麼? Youtube 的最佳解答
🙋「工作」對你來說，是什麼樣的存在？是一種「週一到週五的緩慢消亡」？還是一種「有趣的貢獻和自我表達的方式」？讓我驚喜的是，我遇到了一本好書，書中提供一種具體可執行的方法，引導我們從工作的倦怠走出來，邁向更有意義的貢獻和更有連結的人際關係。
📚《WOL大聲工作法》是第一本以「閱讀前哨站 站長 瓦基」掛名推薦的書。當初出版社跟我接洽的時候，先提供了這本書的書稿給我看。我瀏覽了內容之後，發現作者在說的事情，處處充滿了我自己的職場心路歷程，到現在經營〈閱讀前哨站〉公開分享文章之後，整個人感到改頭換面的樣貌。本集節目會與你分享五個核心重點：
1. 有意義的探索：針對想做的事、想過的生活，找到連結並開始實驗。
2. 人脈關係：建立有人情味的人脈及找到新的關係。
3. 大方分享：樂於分享、不吝給予，秀出自己的價值。
4. 工作能見度：讓大家知道自己正在做什麼，或任何有助於他人的回饋。
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