#太太的深夜談心時間 ❤️關於自我形象❤️ ⚠️文長慎入⚠️
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其實，昨晚很早睡，今天很早起。應該改成 #太太的清晨談心時間才對 😂😂😂
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切入主題！說到「自我形象」，昨天跟英國的2好友一起舉行了每週日下午的線上讀書會。從疫情閉關後，每週幾乎固定舉行。不聊八卦瑣事，單純的一起討論一章節書的內容。
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這週讀到了「自我形象」的話題。才發現，我算是一個「自我形象」(對自己的認知)蠻健康的一個人，整體來說對自己很有自信，所以無論做什麼事都會很有信心，也影響我成為不容易放棄的性格，總是可以將手中的工作出色地完成💪🏻
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說到這，應該能夠發現，一個人的「自我形象」健不健康，會影響人生執行每一個判斷和決定時的信念和思維模式。
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說到如何建立健康的自我形象，大部分都要從「原生家庭」&「信仰」談起。
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我自己的原生家庭雖然也無法避免的存在著「傳統亞洲式」的打罵跟打壓，但大部分情況下，家人都算很支持我的決定，特別是我的母親，總是會號召家人出席我的各種發表會在台下當啦啦隊。所以，我似乎從小到大，做什麼事情，都很有信心&底氣。無論別人怎麼批評我，對我來說都不重要，因為我的家人們都超挺我的！
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除此之外，我們家是基督徒，所以信仰在我的生命當中，影響了我非常大。因為我知道我自己在「上帝」眼中的價值是寶貴的，是獨一無二的，我的價值不是「人」說的算。即使在被霸凌的學生時期，在禱告當中，上帝的話語給了我很多的支撐與安慰，所以沒因為霸凌而演變成憂鬱或自殘等行為。
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再來，說到人生中，造成自己自我形象低落的時期，大概就是國高中吧！特別是國中時期的我。因為國高中的第一年都曾經經歷過被同學霸凌，所以國中的我不敢穿裙子上學，因為被一群愛霸凌他人的女同學當眾笑腿粗。也笑過我戴的新手錶是「粉紅色」真噁心（結果霸凌者自己全身上下好多粉紅配件），造成我不敢讓學校同學看到任何我最愛的粉紅色物品。曾經被潑馬桶水，也曾經在上廁所時聽見外面的同學在討論我，然後罵我死三八臭賤人等等字眼，當時的我只敢躲在廁所裡偷偷哭到上課鐘響，廁所的人全走光才出去。
雖然快畢業前，這些霸凌者有人嘗試用紙條跟我道歉，也有些人變成能夠跟我正常相處的朋友，但是某些小小的陰影還是烙下了。
直到現在，我還是對我的腿非常自卑。而且痛恨「搞小團體排擠人」的行為。
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我很在意團體中被孤立或被排擠的弱勢，因為自己曾經被霸凌過，所以對於想搞小團體排擠人的群體，我一定會敬而遠之。如今的我，沒有什麼國高中大學的閨蜜群，通常都只是單獨跟某幾位同學交好，也通常不會出現跟一大群閨蜜群聚拍照打卡的狀況，也非常不習慣跟一大群人搞群聚團體。（所以說我的感染風險應該很低🤣啊！跑題了）
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說回霸凌者，其實這些霸凌者大多自我形象不健康，對自己沒自信，所以自卑，所以看到別人表現出色時，就要想辦法潑冷水，或者呼朋引伴的酸言酸語，透過貶低別人的表現，來滿足自己內心的自卑和自我形象低落。就是俗稱的「見不得別人好」。
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自我形象健康的人，看待別人的成功和表現，大部分情況下都會用欣賞的眼光去讚美鼓勵他人，總可以用正面的態度去看待他人的成功。
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所以，一個孩子從小的「自我形象」塑造非常重要，特別是在原生家庭當中。一個自我形象健康的人，會一輩子都過得充滿自信且喜樂。既使像我一樣面對被霸凌的時期，也能夠不被霸凌者摧毀我的人生。
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即使原生家庭無法幫助自己建立健康自我形象，我們也可以鼓勵自己透過閱讀、透過信仰，學會理解自己，走出傷痛，盡力讓自己的心理狀態越活越健康。找到自己真正的價值和自信！
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#自我對話
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