五月易疲倦頭痛是體內濕氣重,3招去除體內濕邪毒氣🌧
【身體也要除濕!】最近會不會常常感到 #頭痛 或 莫名 #疲倦、#憂鬱 呢?🤔其實春夏之交,準備迎來 #梅雨季 的這個時候,體內濕氣容易堆積、自律神經也容易失調喔
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自律神經失調忽冷忽熱 在 Eason Yang楊涵琁 Facebook 的精選貼文
忍了很多年的心情
必須表達出來否則會垮,文長慎入
兩週的時間因為感冒沒辦法看醫生
導致睡眠跟心裡狀態落入地獄般折磨
今天來覆診是抱著求救般的心情來的
坐在診所等藥的時侯
突然很想發洩似的大哭一場
回憶起這些年的經歷跟折磨
好幾次真的想放棄卻用意志力撐著
每晚最恐懼的就是睡眠
每次想靠自己睡著
但每到快睡著的時侯就會全身躁熱醒來
或者睡著了腦袋還一直在運轉
最後在半夜被各種惡夢嚇醒
所以一直靠藥物跟酒精幫助睡眠
可是還是不停的做著各種被追殺或靈異的夢
大半夜拖著疲憊的身體走去超商買酒
喝到嗓子已經沒辦法唱歌說話
想到酒味已經反胃乾嘔
還要煎熬的把酒硬喝下去
隔天一天都在宿醉恍神狀態
晚上又拖著疲憊不堪的狀態搞笑直播
回家或者跟朋友出去都比較少話
記憶力跟心情也越來越沉悶
家人朋友也感受到我的異狀
有時候會造成一些誤解覺得我不走心
覺得我跟人相處很冷漠
其實真的是每晚經歷著一樣的煎熬
身心很疲憊
一直長年在重複著這樣的情況
直到去年去朋友介紹的身心科看醫生
檢查出自律神經失調
我才知道一部分原因
每晚吃著醫生開的安眠藥入睡
以為一些會好轉,然而並不然
惡夢一樣持續,有時候安眠藥也睡不好
甚至因為藥物的關係每天頭麻的情況產生
有時候走著走著頭暈到眼前一片黑
突然身體感到很疲憊
我決定停止這些藥物
又回到強迫自己睡前喝酒的日子
習慣報喜不報憂的性格
直到有天受不了把心情發在朋友圈
一個跟我一樣狀況的朋友介紹我另一個診所
這個醫生很細心問了我很多問題
診斷出導致我惡夢無法入睡跟所以原因
原來我患有焦慮症
給我開每天三餐的保養品跟睡前放鬆的藥物
堅持不給我開安眠藥,我本來當下很膽心
然而當天是我這幾年睡的最好的一天
我覺得自己終於得救了
現在也開始注重自己的身體跟心裡狀態
也配合著醫生的治療跟心裡狀態建設
慢慢的好起來了
我想說,如果我曾因為自己變化造成誤解
我真的很對不起,我在嘗試改變了
我也好不容易找到拯救我的醫生
這需要一段時間去適應跟改變
因為不只身體問題,還有我心裡問題跟經歷
可是這次我會勇敢面對
謝謝這一路包容我的家人朋友的鼓勵跟關心
寫這麼多是為了不想再一個人忍著痛苦
有情緒就要抒發
有問題就不要再逃避
要用正面的方式去解決
也希望所有跟我一樣有文明病的朋友
你們不要逞強不要那麼累
有疑問都可以來問我
人生還很長很美很多好地方人事物等著你
如果你們迷茫了,可以來找我
我希望能夠幫助到你們
也想跟所有愛我的朋友家人抱歉
我會配合治療改進自己不讓你們再擔心
快樂重要,但快樂首先取決於身體健康
希望你們重視自己的身體心靈狀況
小問題忽視久了就會出事
我希望我的朋友我的家人
永遠要相信天黑透總會天亮的道理
凡事都有進路,我會陪你
不要放棄,終會看到陽光
我們一起加油
今晚吃醫生的藥,但因太多天沒睡好需要吃一段時間跟調養適應
所以早早睡了卻這個點醒來
也希望家人粉絲看到不要再擔心
因為我再努力回到最好的自己
愛你們
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我三年前因為冷氣溫度及其他恐慌問題造成自律神經失調,
今年天氣忽冷忽熱,過年期間作息不正常,原本只是輕微偶爾復發,
三週前因為生理期在家太熱,公司冷氣異常低溫(同事怕熱設23-24度)
目前出現頭暈、身體輕飄飄、食慾不振、拉肚子、睡眠很淺、頻尿的狀況,
我在家不太喜歡吹冷氣,開28度都覺得有點冷,身體濕氣也很重(腳踩地上有水蒸氣),
目前用中藥跟每天一顆易舒錠調整中,身體不適也無法規律運動,辦公室空調也無解,
看太多醫生(家醫說腸胃問題、身心科開抗憂鬱藥物、中醫慢慢調理)
想問問看版上有類似狀況的版友,是否有更好方法?
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