關於 自己空間 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#文心藝所 #咖啡廳 #拍完戴口罩

有兩個小角落，讓人可以擁有自己空間。簡單全白設計，像個展場般。

大溪不是只有豆干喔😜
還有很漂亮的湖光山色⛰️
大自然的力量無窮♾️
看著心情都被療癒了✨
戴著口罩也想來的散心小密境🌈

#9月工作滿檔感謝老天
#有空給自己空間臨時起意的走走

大家有看《俗女養成記》嗎？在我這年齡段的朋友，每個都說看到了自己的影子！

原本就很喜歡第一季，覺得充滿了小時候的回憶。這次第二季我原本打算全部結束再追的，但上周不小心跟朋友一起看了一段，就欲罷不能的追完前面幾集了！第一季中，我羨慕著嘉玲在最後一刻逃婚的勇氣，她誠實的面對了自己的恐懼，承受著周遭的話語依舊堅持自己。

第二季完全是看到了我，討厭突如其來的意外，每件事都想按著自己的既定安排行走，意外的來臨完全讓她恐慌！蔡永森和陳嘉玲的相處，我好像看到我自己，在某集吵架的的片段中，我有種怎麼日常被搬上了檯面的既視感。蔡永森吼她變了，是千金大小姐，全部的人都只能依著她，但是事實上其實很多部分可以看到陳嘉玲其實是支持蔡永森夢想的，她並不希望孩子的到來，讓他放棄喜歡的工作，所以她說不出口！

但對一個長期自己在外打拼的獨立女人來說，沒有錢我們會慌，身上背著貸款想到有了孩子，該怎麼辦？在我們的世界裡，與其依靠另一個人不如自己去掙！所以蔡永森說「你到底要我怎樣？」時，陳嘉玲的無奈與無言，我很能體會！我們就是希望事情能在自己的掌控下進行，依靠另一個人我們真的學不來…….

坦白說再看到他們爭吵的過程，價值觀的不同完全呈現在眼前，如果嘉玲是我的朋友，我會如實的告訴她，你們是不適合組成家庭的，但或許他也會像我當年一樣，為了證明自己可以，硬是向前衝了🤣我常說愛情的盡頭是有了孩子，有了孩子是一件很美好的事，但所有從前不曾浮現的問題也會隨之而來！所以價值觀勝過一切，價值觀不同真的就不要勉強啊！

嘉玲爸說：「人生的路是一去不回頭，若說到後悔的事情可多了。」人生就是不斷地選擇，每個選擇都會有遺憾，但只能說那些選擇都是當下我們所做出的最好的選擇了。既然選擇了，就只能好好地面對，好好地走下去。

女人要兼顧工作和家庭真的好難，想到最近被廠商說的話，想到我沒有一通電話可以好好講完，想到頂著大熱天推著雙人推車在大太陽下排隊等接哥哥，妹妹狂尖叫的狼狽畫面！我知道這一切都是過程，但為了生活很多事只能妥協的心情，我必須說我是掙扎的，活成這樣好累，但看著自己情緒轉嫁到孩子身上，事後的懊悔感又更重！

看著嘉玲的掙扎，我懂！現在處於水深火熱中的我不會說生了孩子有多好，但他們眼中只有你說著愛你時，還是會被療癒到！所以嘉玲啊，不一定要為了孩子結婚，但孩子是可以生的，母愛的呈現有很多種，並不是圍繞著孩子生活的才叫愛孩子，養育孩子每個崩潰失態的經驗，都將讓我們更了解自己啊！

就像我最終的了解是我是個好需要自己空間的人，即便我有滿滿的母愛，但在24小時的相處下，我確實是無法承受兩個高需求孩子的！我對生活妥協了，也對接下來的日子有些安排，等確定了再來與大家分享吧！

本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

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交往後沒過多久，就步入了同居生活。
從來沒有刻意地安排過要同居這件事，卻默默就一起生活了起來，
從台北的租屋處，搬到桃園買的新房子，加起來竟然已經三年又三個月。

我們都是很需要自己空間的人，因此，
對於可以住在同一個屋簷下這麼長的日子，
卻沒有把對方毒死或是打到頭破血流，
回想起來還真的是連自己都很詫異。

今天，就趁著【同居男友】系列的第一隻正式影片，蒐集了網友們的一些問題，
好好地來跟大家聊聊關於我們「戀情的開端」、以及我倆是如何牽著對方的手一直又哭又笑地走到現在，希望大家喜歡。

如果還有什麼想聽我們聊的話題，歡迎在下方留言，也可以IG私訊我們，在一邊廢寢忘餐產出新影片之餘，看到你們這麼熱烈回饋，你的聲音就是我們的快樂與活力來源啊啊啊😹，所以不論如何我們都會找時間一一回覆，也謝謝關愛與支持！



【同居男友】牽著手走過低潮，這半年我們一起做了什麼？
https://youtu.be/GTrhNkgqfw4

小別勝新婚，是「無理」還是「真理」？｜我與我的台灣男友
https://youtu.be/gtwNsHxRnbg

阿母駕到｜酷媽（Queer’s mom)又怎樣？我反同到挺同！
https://youtu.be/oOGDc9c9Qzw

媽啊，被劈腿後的兩年我怎麼走出來的？ 戀上法國男篇3
https://youtu.be/DzBoced5U9o

電影裡的開放式關係是真的！媽啊，一見鍾情跟我想的不一樣！｜戀上法國男篇之2
https://youtu.be/SI2O9Tvu270

電影般的戀愛情節是真的嗎？ 媽！我一見鍾情了！｜戀上法國男篇
https://youtu.be/cLcwE57823w

2020年旅行去哪裡？我的Top 10「最愛旅點」大推薦！
https://youtu.be/zfw072BmuEc

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