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關於 自己煮的好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在自己煮的好處這個產品中，有34篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅Yui's 料理自學小天地，也在其Facebook貼文中提到， #就是喜歡清炒系列的因為最好做 #鮮蝦花椰菜清炒義大利麵 阿魚的刀-木子別作刀具團 ➜https://bit.ly/35f4gUY 有時候吃中式的麵吃到很煩的時候 我就會改吃義大利麵，一種改吃西式炒麵的概念? 有很多人都形容義大利麵就是西式炒麵 而且變化多端，你完全可以憑創意各自發揮 我還看過朋友...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle，也在其Youtube影片中提到，快炒店必點的海鮮炒麵 今天大叔要來教你們如何在家簡單料理！ 做法也是非常的簡單～ 自己煮的好處就是愛吃什麼加什麼 鮮甜飽滿的蛤蠣、鮮脆爽手的蝦仁🦐 通通都不手軟！ 明天就在家自己準備這道 料多實在、美味又健康的炒麵吧！ 🥬材料 （4人份） 🔸油麵 4人份 🔸蛤蜊 4人份 🔸高麗菜 一盤 🔸魚板...

「自己煮的好處」的推薦目錄：


自己煮的好處 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的最佳解答

Yui's 料理自學小天地 By Yui's 料理自學小天地

2021-07-09 10:00:03 有 742 人按讚
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#就是喜歡清炒系列的因為最好做
#鮮蝦花椰菜清炒義大利麵
阿魚的刀-木子別作刀具團
➜https://bit.ly/35f4gUY

有時候吃中式的麵吃到很煩的時候
我就會改吃義大利麵，一種改吃西式炒麵的概念?
有很多人都形容義大利麵就是西式炒麵
而且變化多端，你完全可以憑創意各自發揮
我還看過朋友煮麻婆豆腐義大利麵的，一整個就是中西合併
不過還真不要嫌棄或覺得奇怪
因為出乎意料的還真的有點不錯吃😂

清炒已經是義大利麵系列裡我覺得最不用備料的
絕對比青醬白醬紅醬簡單又快速很多
後來我也習慣在清炒義大利麵盛盤後再淋上一點橄欖油
吃起來真的會上癮，默默越放越多
好險橄欖油是很健康的油品，不礙事的~不怕~~

自己煮的好處是什麼
麵要硬一點軟一點，湯汁要多一點乾一點
這些都可以自己決定就好
每個人煮飯的方式多少都會有些不同
只要煮出來的成品是被開心地吃進肚子裡的
那一切就都對了~

今天，你也來試試看這道超簡單的「鮮蝦花椰菜清炒義大利麵」吧
🎞收藏「鮮蝦花椰菜清炒義大利麵」影片👉https://youtu.be/EM0YZ0f82dU
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✏️【材料如下】
草蝦 ...數尾
義大利麵 ...1人份
洋蔥 ...半顆
花椰菜 …適量
鴻喜菇 ...適量
其他材料 ...乾辣椒、蒜片、黑胡椒粒、鹽巴、橄欖油

🍳【鮮蝦花椰菜清炒義大利麵的做法如下】
❶ 草蝦去除頭部及蝦殼後，下鍋炒香加入開水，用小火慢慢煮出蝦湯，約莫10分鐘，瀝出備用。
❷ 準備一鍋熱水，加入鹽巴及橄欖油，加入義大利麵條，根據包裝袋上建議的烹煮時間再減少兩分鐘提前起鍋。
❸ 沿用煮蝦湯的鍋子，加入適量的橄欖油炒香洋蔥，加入乾辣椒及蒜片，蝦子下鍋炒至七八分熟後起鍋備用。
❹ 加入熬好的蝦湯煮滾，加入提前兩分鐘起鍋的義大利麵，用蝦湯繼續拌炒至你喜歡的麵體熟度，用少許的鹽巴及黑胡椒調味，加入鴻喜菇和蝦子炒熟後即可起鍋。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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自己煮的好處 在 Cindy的秘密花園 Facebook 的最佳解答

Cindy的秘密花園 By Cindy的秘密花園

2021-06-27 09:49:52 有 80 人按讚
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最近突然想喝羅宋湯
它能喝到飽滿的蔬菜香及牛肉香
自己煮的好處，就是可以料放很多
-
湯裡有5種蔬菜，牛肉和馬鈴薯
就是切料、切丁需要點時間
當然，懶人法也可以直接都切塊就好
-
一次燉上一大鍋，可以分裝冷凍起來
要吃的時候隨時解凍，很方便
如果再煎上一塊牛排，在家也能吃西餐，呵！
👉食譜作法：https://cindypark.cc/blog/post/33416318

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Cindy的秘密花園

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自己煮的好處 在 宜方營養師 健康・輕談 Facebook 的精選貼文

宜方營養師 健康・輕談 By 宜方營養師 健康・輕談

2021-05-25 16:42:50 有 11 人按讚
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疫情延燒中😶
餐廳陸續關門中😐
賣場搶購持續中😮

近期的三餐都還是得在家解決，雖然麻煩，不過自己煮的好處就是能用更多種類的辛香料來作調味

一方面避免過鹹，一方面幫助防疫

薑、蒜頭、辣椒、胡椒、花椒、蔥、洋葱、韮菜、香菜、薑黃、肉桂、丁香...這些辛香料除了可以讓你每天煮的菜多點不同的口味不會吃膩之外，它們特殊的味道也就是防疫的重點啦👍

因為這些特殊味道大多來自於它們的植化素，像是大蒜、蒜頭中的蒜素，生薑的薑辣素，洋蔥的槲皮素，薑黃的薑黃素等等，很多都具有抗菌、消炎、抗氧化、防癌的功用🌶🧄🧅
而胡椒中的胡椒鹼更是可以提高身體吸收這些營養素的效率，搭配著一起入菜，更有加乘的效果～

舉幾個菜色讓大家參考參考：蔥爆牛肉（青蔥）、黑胡椒洋蔥豬、蒜頭胡椒雞湯、薑絲蒸石斑

其實煮菜不難，只要調出來的味自己喜歡、食材有熟，就好了
多運用辛香料也更不怕失手鹽加太多鹹死家人

#防疫防外也防內
#善用辛香料讓防疫泡麵更防疫

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宜方營養師 健康・輕談

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自己煮的好處 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳貼文

肥大叔Fat Uncle By 肥大叔Fat Uncle

2020-04-07 20:00:12 有 69,086 人看過 有 1,646 人喜歡
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快炒店必點的海鮮炒麵
今天大叔要來教你們如何在家簡單料理！
做法也是非常的簡單～

自己煮的好處就是愛吃什麼加什麼
鮮甜飽滿的蛤蠣、鮮脆爽手的蝦仁🦐
通通都不手軟！

明天就在家自己準備這道
料多實在、美味又健康的炒麵吧！

🥬材料 （4人份）
🔸油麵 4人份
🔸蛤蜊 4人份
🔸高麗菜 一盤
🔸魚板 適量
🔸蝦仁 4人份
🔸蚵仔 4人份
🔸香菇 適量

🧂調味料
🔹蠔油 適量
🔹沙茶醬 兩湯匙
🔹香油 兩滴
🔹醬油 適量
🔹米酒 少許
🔹白胡椒粉 少許
🔹糖 少許

🍳作法
1️⃣熱鍋加油，蒜頭下鍋爆香，魚板、高麗菜下鍋，加入適量水，小火蓋鍋悶煮
2️⃣將吐沙完的蛤蠣下鍋，蓋鍋繼續悶煮，蛤蠣煮開後加入蝦仁、蚵仔
3️⃣加入適量米酒提味，麵條下鍋，加入蠔油、醬油、兩湯匙沙茶醬後拌炒
4️⃣撒上胡椒粉、糖，滴入香油，最後加入辣椒即可起鍋

📢煮呷就看肥大叔 大叔教你真功夫
➤FB粉絲頁 https://www.facebook.com/unclefatfood/
➤Instagram https://www.instagram.com/fatuncle888/
➤肥大叔同學會 https://www.facebook.com/groups/47357...
➤官網 http://fatuncle.tw/

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肥大叔Fat Uncle

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「對你而言，食物是什麼？」 每個人都曾獨自在外打拼過 年輕時，不顧父親反對，我走上了「料理」的路 正當自己迷惘時，回家媽媽煮了一碗家常菜 不是無比美味，卻撼動我的心，彷彿說著：我支持你 讓我更有動力繼續堅持下去 食物不是只有表面看的這麼簡單 飽含著料理者的心意以及溫暖，要做出更多溫暖人心的食物 保持這樣的理念，食物對我來說是： 「選擇自己喜歡做的事，然後把他做對做好」 食物對肥大叔而言，是"愛" 把愛傳遞給大家，感受這份溫暖
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社群媒體上有些相關的討論：

自己煮的好處 在 [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎？ - 看板WomenTalk 的美食出口停車場


作者JQK2 (凱莉娘)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 自己煮真的有比較省嗎？
時間Fri Jun 25 14:57:18 2021

煮過幾次發現成本跟外面便當差不多

那買便當就好啦！還省時也不用備料

自己煮要怎麼才能比外賣便宜啊？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.4.25 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1624604240.A.D22.html
推 whoismama: 我3000吃兩週 123.193.3.45 06/25 15:01
推 beca915025: 要省錢不能想吃什麼煮什麼，只能什麼150.117.153.172 06/25 15:04
→ beca915025: 便宜買什麼煮…150.117.153.172 06/25 15:04
推 felix1031: 要看怎麼煮，極限生存戰鬥餐肯定便宜114.137.141.196 06/25 15:04
推 RaiGend0519: 看人數 122.118.31.12 06/25 15:05
推 vesia: 家裡人多煮大量才便宜，一個人只能簡單煮 114.32.213.69 06/25 15:05
→ RaiGend0519: 吃的不一定比較省，但比較健康是真的 122.118.31.12 06/25 15:05
→ vesia: 例如一鍋到底料理、麵、蓋飯 114.32.213.69 06/25 15:06
→ vesia: 如果一個人吃煮三菜一湯，花費的時間金錢 114.32.213.69 06/25 15:07
→ vesia: 不如去買便當。不過自己煮比較健康啦 114.32.213.69 06/25 15:07
→ sp89005: 超過兩人比較會有省錢效益出來。 36.236.15.54 06/25 15:19
推 dodoru: 看你想要吃什麼啦，很多人不想要吃便當呀 116.241.97.85 06/25 15:19
→ dodoru: 吃便當就很滿足的人就不用自己煮了 116.241.97.85 06/25 15:20
→ dodoru: 百元內就可解決 116.241.97.85 06/25 15:20
推 ethel617: 不會省，但較健康及可以煮自己想吃的122.121.228.231 06/25 15:26
推 AsllaPiscu: 要求健康比較好辦到，兼顧健康跟經濟 101.9.101.43 06/25 15:36
→ AsllaPiscu: 的話就要多花心思了 101.9.101.43 06/25 15:36
→ vdml: 沒有省 外面吃肉可能才三片 自己會煮下一盒 60.251.130.137 06/25 15:52
推 sylvia25856: 實際上沒有 只會比較健康 27.52.69.69 06/25 16:11
→ sylvia25856: 外面大量進貨 成本一定低 而且都是買 27.52.69.69 06/25 16:11
→ sylvia25856: 便宜的菜色 27.52.69.69 06/25 16:11
→ sylvia25856: 除非你都是煮高澱粉整份的食物 例如 27.52.69.69 06/25 16:12
→ sylvia25856: ：炒飯炒麵 粥 燴飯 燉飯 炊飯 27.52.69.69 06/25 16:12
→ sylvia25856: 這種因為大部分都是米、麵 其他料都 27.52.69.69 06/25 16:12
→ sylvia25856: 不多 就會便宜 27.52.69.69 06/25 16:12
推 htc314: 簡單吃，別太挑，一定省。101.136.197.212 06/25 16:14
推 soulboy330: 煮豐盛的不會省。但是料理過程你自己 1.200.2.118 06/25 16:15
→ soulboy330: 全程掌握 1.200.2.118 06/25 16:15
推 xulu0: 人口多的時候省得蠻明顯的111.246.197.209 06/25 16:20
噓 g7a7n7: 不會餐餐煮泡麵？ 1.200.21.197 06/25 16:20
推 keikoivy6: 單身外面買划算，家庭還是自己煮便宜，101.137.147.189 06/25 16:22
→ keikoivy6: 而且挑當季便宜的蔬果吃，其實蠻省的101.137.147.189 06/25 16:22
推 trylin: 絕對不會比較省 而且你同一個菜色要吃很 114.137.7.186 06/25 16:25
→ trylin: 多天 114.137.7.186 06/25 16:25
推 seewish: 如果用一樣的衛生食材標準，絕對比較省 42.77.249.143 06/25 16:27
噓 panda04056: 自己煮就是煮健康煮開心 很難比較省 110.30.97.243 06/25 16:32
推 molamolajump: 吃外面喜歡吃貴的，所以自己煮比較220.129.114.180 06/25 16:39
→ molamolajump: 便宜:)220.129.114.180 06/25 16:39
→ molamolajump: 而且可以選自己想吃的食材煮220.129.114.180 06/25 16:39
→ basala5417: 煮多才會省122.121.230.155 06/25 16:40
→ p08171110: 超級省，我都買6折品，一盒肉分二餐煮 223.138.2.111 06/25 16:40
推 polyhome: 剛是材料就好過外面了，怎麼跟路邊攤比 223.137.74.73 06/25 16:40
→ polyhome: ？ 223.137.74.73 06/25 16:40
推 lbsiii0315: 只有一個人又累又沒省多少 180.217.65.123 06/25 16:42
推 ccl1707: 自己煮了一個月 我省了4000欸 39.10.6.253 06/25 16:43
推 hunter05469: 很難比較省吧！隨便買個肉或海鮮都超 1.200.190.164 06/25 16:44
→ hunter05469: 過便當錢 1.200.190.164 06/25 16:44
→ kosuzu: 沒有QQ.食材也是貴貴218.164.216.177 06/25 16:45
推 meowhaha: 現在菜很貴223.137.220.191 06/25 16:46
推 piano1004: 用廣達香肉醬炒洋蔥跟香菇，然後下關223.138.247.159 06/25 16:47
→ piano1004: 廟麵，用肉醬拌麵，煮個水煮蛋燙青菜223.138.247.159 06/25 16:47
→ piano1004: ，這樣大概一餐20，真的是看怎麼煮223.138.247.159 06/25 16:47
→ aeei329: 沒有@@ 36.229.170.72 06/25 16:47
推 ffreakk: 沒有省但菜量肉量變比較多 101.12.26.55 06/25 16:52
推 funky1216: 同意樓上223.137.223.246 06/25 17:01
推 nznz: 我覺得差不多 但吃到的食材會比一般外面的好 114.136.15.65 06/25 17:01
→ nznz: 太多 這就差很大了 不過也有用好的食材的餐 114.136.15.65 06/25 17:01
→ nznz: 廳啦 114.136.15.65 06/25 17:01
推 red7714: 看食量吧~有的時候自己煮吃不完也浪費 101.10.20.20 06/25 17:03
→ kevin14736: 瓦斯，電費，水費，洗碗精...都消耗223.137.131.104 06/25 17:07
推 LarryST: 我是有省到 因為平常吃外送點太貴111.249.136.190 06/25 17:09
→ guemao: 上週煮了一鍋飯用了6杯米，一杯米160克； 124.12.209.192 06/25 17:13
→ guemao: 吃了一餐之後，剩飯冷藏三天後炒了4盒60元 124.12.209.192 06/25 17:14
推 lalamin: 單身貴族就買外面吧。有小孩老公的再自己 39.9.193.178 06/25 17:14
→ lalamin: 煮省錢，結案。 39.9.193.178 06/25 17:14
推 Sunblacktea: 有省到 111.241.62.45 06/25 17:14
→ guemao: 炒飯，我用XO干貝醬去炒，用了10顆蛋。 124.12.209.192 06/25 17:14
推 clarysage4: 看食材，自己煮會菜肉比較多，自然便 180.217.28.59 06/25 17:15
→ clarysage4: 宜不下來 180.217.28.59 06/25 17:15
→ clarysage4: 想省錢，可以學外食用大量澱粉填胃 180.217.28.59 06/25 17:15
推 wyytw: 自己煮比較知道自己吃了那些東西 60.245.64.165 06/25 17:16
推 guemao: 成本：米50元、XO醬40元、蛋40元。 124.12.209.192 06/25 17:17
推 yiemevnvs: 看食材+1 想吃得精緻當然不會比較省118.167.167.153 06/25 17:27
推 chocopoodle: 我今天去市場買菜花了一千 61.228.153.200 06/25 17:31
→ chocopoodle: 菜有漲價耶Qzq 61.228.153.200 06/25 17:31
→ chocopoodle: QQ 61.228.153.200 06/25 17:31
推 orangenosea: 一個人煮真的沒什麼便宜.... 111.243.95.199 06/25 17:33
→ orangenosea: 肉一盒煮兩餐 菜一把跟蛋 可能買便當 111.243.95.199 06/25 17:34
→ orangenosea: 還比較省(?) 111.243.95.199 06/25 17:34
→ c1203644: 看你煮甚麼吧 有時候弄下來也不便宜223.136.242.140 06/25 17:34
→ orangenosea: 合租的話冰箱也不夠大不能先煮起來放 111.243.95.199 06/25 17:34
→ sonya218: 看你平常吃什麼跟打算煮什麼啊XD 220.137.158.99 06/25 17:37
推 dhn: 一個人煮很貴180.217.157.214 06/25 17:42
推 ParaTuAmor: 沒有，菜超貴的 101.10.7.36 06/25 17:46
推 yfguk6685: 批發比零售 114.47.169.139 06/25 17:46
→ Reachard0305: 所以你就知道外食店家選的食材品質 180.217.19.177 06/25 17:48
→ Reachard0305: 了 180.217.19.177 06/25 17:48
噓 k220647252: 要省要省要省 怎麼不去撿別人吃剩的？ 223.136.33.237 06/25 17:52
推 sydneylll: 真的省一點500元可以吃一週欸 但蛋白 111.243.6.33 06/25 17:53
→ sydneylll: 質就不能靠肉 要靠豆漿豆腐便宜的來補 111.243.6.33 06/25 17:53
推 angus12324: 便當才幾片肉幾片菜而已自己煮都一大 42.72.233.126 06/25 17:54
→ angus12324: 盤的 42.72.233.126 06/25 17:54
→ LoveSports: 真的要省的話不會比便當便宜131.129.166.188 06/25 17:55
推 Aliceyucc: 沒有 但吃更好了XD 101.10.6.81 06/25 18:00
→ Kissess: 有耶 101.10.108.217 06/25 18:03
推 azxc: 一個人煮不會比較便宜，只是比較健康 101.9.112.71 06/25 18:15
推 kkk690713: 兩個人可自煮可買外面的，三個人以上煮 39.12.230.195 06/25 18:15
→ kkk690713: 餐的效益才看的到 39.12.230.195 06/25 18:15
推 ERDDD: 便當菜都亂洗、泡水的，調味料也都批發來115.165.192.216 06/25 18:26
→ ERDDD: 的，光這點就不能跟自煮的比。健康最重要！115.165.192.216 06/25 18:26
→ ERDDD: 自煮的，要到市場買、不要到超市買才會比115.165.192.216 06/25 18:27
→ ERDDD: 較便宜。115.165.192.216 06/25 18:27
→ onlymoonoo: 怎麼省錢怎麼煮才可能便宜118.167.155.223 06/25 18:27
推 meowyih: 你都吃便當，一天三餐不過200塊，一個 36.226.252.65 06/25 18:34
→ meowyih: 月不過六七千塊，還想更便宜會不會要求 36.226.252.65 06/25 18:34
→ meowyih: 太多？自己煮比較便宜的指的是一餐吃三 36.226.252.65 06/25 18:34
→ meowyih: 四百塊的人，不是每餐吃便當的。 36.226.252.65 06/25 18:34
推 sorrowlove12: 自己煮主要是圖健康吧 110.30.0.232 06/25 18:45
推 kei1823: 省錢不可能啦，除非妳都賣場買大份量， 27.240.225.20 06/25 18:48
→ kei1823: 不然光成本就差很多了 27.240.225.20 06/25 18:48
推 uptowngirlv: 人少不會，但可以訓練廚藝! 42.76.41.19 06/25 18:53
→ miaokou: 看你想吃怎樣的菜色啊 豐富的肯定貴點 49.216.47.221 06/25 18:53
→ pchome321: 不會 因為分量太多短期不吃就都丟了 101.10.18.81 06/25 19:03
→ plok0202: 沒有 絕對沒有 114.136.125.61 06/25 19:08
推 pinkwl6: 我每天自己煮，也挑特價的菜、當季水果 49.216.90.140 06/25 19:10
→ pinkwl6: 等，比外食貴太多 49.216.90.140 06/25 19:10
推 yx9779: 家裡6個人絕對有 114.44.120.181 06/25 19:13
推 jrfish: 要省就是要好幾天都吃一樣，當季蔬菜很便 223.138.68.226 06/25 19:24
→ jrfish: 宜，豬雞也不貴，買一份可以吃好幾天 223.138.68.226 06/25 19:24
推 shine345456: 看煮什麼 我這兩個月疫情影響開始需 39.9.130.126 06/25 19:26
→ shine345456: 要拮据 生活費各只花了4000 但如果 39.9.130.126 06/25 19:26
→ shine345456: 不省食材可以花到每餐80塊 39.9.130.126 06/25 19:26
推 k4120: 兩個人從超市買食材只省一點點 但比較健康 36.234.122.213 06/25 19:26
→ k4120: 衛生 36.234.122.213 06/25 19:26
推 ashkaze: 疫情期間有比較省喔! 天天煮幾乎都吃一 114.27.53.182 06/25 19:29
→ ashkaze: 樣的很膩，但又為了防疫盡量少買外食就 114.27.53.182 06/25 19:29
→ ashkaze: 乾脆不吃已經省好幾餐了XD 114.27.53.182 06/25 19:29
推 shine345456: 39.9.130.126 06/25 19:31
→ laxw: 自己煮要吃的跟外賣一樣會比較貴 114.37.185.198 06/25 19:34
推 laxw: 要便宜又堪吃 要研究一下 114.37.185.198 06/25 19:35
→ laxw: 先練習炒飯 關廟麵 114.37.185.198 06/25 19:36
推 will331: 你進貨的量跟便當店一樣就行111.240.176.148 06/25 19:45
推 IB1SA: 沒比較省114.137.204.127 06/25 20:16
→ colosseo: 沒有比較省 36.237.214.240 06/25 20:31
→ ryofang: 自己煮菜量可以很多 怎樣都比外食健康118.166.228.186 06/25 20:36
推 chennnnn: 沒有比較省 但是可以少油比較健康 外面 101.10.93.180 06/25 20:37
→ chennnnn: 都好油 101.10.93.180 06/25 20:37
→ kilhi: 沒有 118.166.115.19 06/25 20:39
→ XperiaXZ5: 加時間成本的話不一定 不過健康一點106.105.186.192 06/25 20:56
推 xgMd1trtw: 一個人自己煮超貴 要至少3.4個人煮才 101.9.173.75 06/25 21:03
→ xgMd1trtw: 會划算 101.9.173.75 06/25 21:03
推 phoebe1987: 想要營養均衡有菜有肉的話完全沒有比 49.216.138.23 06/25 21:03
→ phoebe1987: 較省，但真的比較健康 49.216.138.23 06/25 21:03
推 ameilala: 就看你覺得健康值多少錢？ 106.1.50.215 06/25 21:05
推 yc410: 一家人才可能223.137.110.177 06/25 21:08
→ sunshine1005: 應該是沒有比較省，但可以決定食物 1.168.219.7 06/25 21:36
→ sunshine1005: 吃的健康 1.168.219.7 06/25 21:36
推 rycc: 3人以上有省 111.82.224.138 06/25 21:44
推 saluawu: 三人以上也沒比較省 吃外賣 我們一家三口 114.37.67.223 06/25 21:57
→ saluawu: 最少350起跳 通常點完一餐450~500跑不掉 114.37.67.223 06/25 21:58
→ saluawu: 自己煮買個一千塊的菜就吃兩個晚餐也沒了 114.37.67.223 06/25 22:00
→ saluawu: 把買菜備料時間算下去 很貴阿 但偶爾才煮 114.37.67.223 06/25 22:01
→ saluawu: 又是煮自己愛吃的 健康+滿足感值得 114.37.67.223 06/25 22:02
→ tinybunny: 家裡有壁虎很難省，買一瓶醬油用一次 39.9.70.50 06/25 23:04
→ tinybunny: ，下回要用時要再買一瓶，依此類推所 39.9.70.50 06/25 23:04
→ tinybunny: 有食材，外食比較便宜，這個月在家開 39.9.70.50 06/25 23:04
→ tinybunny: 伙伙食費爆增2倍 39.9.70.50 06/25 23:04
推 ineda: 自己煮跟外面賣一樣品質的東西一定有比較省223.137.189.206 06/25 23:35
→ ineda: 便宜的油,米,麵,蛋,肉,高湯粉223.137.189.206 06/25 23:35
→ sopzip: 放少 36.234.121.232 06/25 23:57
推 chenxx: 一個人不划算，食材很容易過剩過期qq 27.240.168.229 06/26 00:19
→ mialiptt: 人數 自己煮比較貴 除非你只吃菜 111.243.19.171 06/26 01:12
推 Norip: 自己煮花費更多，便當100搞定，自己煮可能 39.13.134.104 06/26 01:13
→ Norip: 平均都超過200甚至更多 39.13.134.104 06/26 01:13
推 tracy0620: 最近一個人煮覺得便宜，粗算了一下金額 27.242.158.47 06/26 01:22
→ tracy0620: ，一天費用大約160。因為菜肉份量比較 27.242.158.47 06/26 01:22
→ tracy0620: 大，都要分2~3次煮。缺點是懶得一次弄 27.242.158.47 06/26 01:22
→ tracy0620: 多樣式。 27.242.158.47 06/26 01:22
推 Thefreestyle: 因為我煮的比外面好吃 111.243.17.220 06/26 01:31
推 eri0077: 自己煮省多了！有魚肉蛋菜，兩個人吃一餐 1.165.136.173 06/26 01:41
→ eri0077: ，還可以帶隔天便當。我是不可能隨便煮 1.165.136.173 06/26 01:41
→ eri0077: 的。 1.165.136.173 06/26 01:41
推 cxt70: 自己煮要省就要控制預算買。 49.216.52.184 06/26 07:42
→ cxt70: 我自己是煮自己喜歡的，花更多了 49.216.52.184 06/26 07:42
推 cxt70: 光食材選擇，自己煮會想用好點的，就難省了 49.216.52.184 06/26 07:44
→ cxt70: 。好處是至少知道吃了什麼 49.216.52.184 06/26 07:44
推 littleliu: 自煮花費大很多，沒有差不多 61.228.155.234 06/26 08:44
→ apple0123: 自己煮義大利麵省很多錢 123.110.71.106 06/26 10:06
推 ling7777777: 一分錢一分貨 王子麵加蛋20塊一餐 111.243.28.232 06/26 10:15
推 apple0123: 外面一份賣1～2百以上自己煮省一半以上 123.110.71.106 06/26 10:26
→ lessonone: 一個人自煮很貴,同餐人口越多越划算 49.217.3.28 06/26 10:35
→ lessonone: 除非同樣食材大量煮起來冰慢慢吃 49.217.3.28 06/26 10:36
推 itisbetty: o 36.230.69.99 06/26 12:03
→ itisbetty: cccpcp 36.230.69.99 06/26 12:04
推 dodoru: 自己煮省是省在你自己可以控制食材預算 116.241.97.85 06/26 13:35
→ dodoru: 不控制的話隨便就貴 116.241.97.85 06/26 13:36
→ dodoru: 一個人如果食量不大又簡單煮煮，又想顧到 116.241.97.85 06/26 13:36
→ dodoru: 營養，就買比較大量的肉片、去製麵店買麵 116.241.97.85 06/26 13:37
→ dodoru: ，青菜也挑便宜的買，那50元內有肉有菜也 116.241.97.85 06/26 13:38
→ dodoru: 算有顧到營養了，外面很多麵沒啥料也要七 116.241.97.85 06/26 13:38
→ dodoru: 十幾塊起跳，自己加肉片還可以加多一點。 116.241.97.85 06/26 13:39
→ dodoru: 至於便當的話，很多人是無法長期吃便當的 116.241.97.85 06/26 13:39
推 dodoru: ，想吃稍微好一點點，不要那麼無聊難吃的 116.241.97.85 06/26 15:34
→ dodoru: 便當菜，可能就一兩百塊，就不是幾十塊能 116.241.97.85 06/26 15:34
→ dodoru: 解決。 116.241.97.85 06/26 15:35
推 algorithms: 要煮多餐才省 140.112.217.89 06/26 16:08
推 MDLOVE: 沒有 因為肉都很貴 1.163.118.237 06/26 17:02
→ MDLOVE: 但比較健康 青菜倒是有比較省 （自煮一 1.163.118.237 06/26 17:05
→ MDLOVE: 整包 跟外面一點點的價格一樣 1.163.118.237 06/26 17:05
推 zardmih: 看食材決定省不省 附加價值是家人吃的比 111.83.73.97 06/26 19:14
→ zardmih: 較健康 111.83.73.97 06/26 19:14
推 cosicosi: 不會 而且要常常吃一樣的東西 49.216.176.235 06/26 19:34
推 lvnps: 便宜成這樣你敢吃？？150.117.200.253 06/26 21:57
推 ilovedt: 看食材和份量 一樣的食材 便宜一半以 58.114.7.250 06/27 10:52
→ ilovedt: 上 58.114.7.250 06/27 10:52
→ revorea: 台灣的話，沒有 123.192.84.217 06/27 13:14
推 ruby0502007: 有啊 大食怪外食要吃飽很花錢114.136.159.108 06/27 13:54
→ evevt: 是品質問題吧，便當便宜是有自己買的食材好 98.37.49.138 06/27 16:16
→ evevt: 嗎= = 98.37.49.138 06/27 16:16
→ evevt: 只是考慮錢的問題那就是吃便當就好 98.37.49.138 06/27 16:17
→ officina: 算錢沒有比較便宜 算餐點我是有 10/29 20:49
→ officina: 我自煮每天都吃不一樣是真的 10/29 20:49
→ officina: 而且我自己煮一定都是一（小）桌 10/29 20:50
→ officina: 我還算很省 沒煮什麼高級食材了 10/29 20:51






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其中一個我最喜愛的家常小菜，入面嘅豬肉係我最鍾意嘅醃法，係細個時我婆婆煮飯嘅味道啊 口味係偏甜未必人人鍾意，但係自己煮嘅好處就係可以調配自己鍾意嘅口味啊！

#44. 廚房裡的孩子：全家一起做飯的要訣 - Ask The Scientists

與孩子一起下廚不一定會搞得亂七八糟；探索全家一起做飯的好處、如何備料， ... 們對食物更為興奮，孩子們會更願意嘗試他們自己動過手幫忙做的食物。

#45. 健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效，教你6招煮出多汁不柴 ...

雞胸肉相對於其他肉類，最大的優點就是「高蛋白質、低脂肪、低卡路里」，既能幫助增肌、修復肌肉，也符合減脂需求。而且非常有飽足感，價格不高也好取得， ...

#46. 記憶力比較好！50後吃魚有7大好處，怎麼挑與煮最加分？

若習慣到傳統市場買魚，無法在24小時內烹煮應放進冷凍庫，煮之前再移至冷藏室退冰。」 好魚怎麼吃？簡易烹調在家就能自己做. 各種好魚中，魩仔魚是國人 ...

#47. 減肥吃水煮餐有效嗎？營養師揭「水煮料理」的好處與盲點

營養師揭「水煮料理」的好處與盲點：無油不如吃好油、掌握3方法讓你健康瘦. 18 Aug 2022; |; by Frances. #水煮餐; #減肥; #營養師. 你也是為了減肥餐餐都水煮的人嗎？

#48. 學會7步驟自己準備健身餐好簡單！ - World Gym Blog

先從料理時間長的食材開始處理，像主食如果選擇的是米飯類，可以先清洗再丟入電鍋煮，接下來把切好的蔬菜或其中一種肉類丟進烤箱，就可以烹調需要炒、煎…

#49. 黑豆水功效禁忌大解析！黑豆水怎麼煮？月經、發奶能喝嗎？

【早安健康／李芸報導】由黑豆熬煮而成的黑豆水、黑豆茶，具有消水腫、發奶、活血等功效，不但對健康有多種好處，而且原料便宜又好取得，自己在家就能 ...

#50. 溫國興的亞洲菜輕鬆煮》 TLC每星期三晚間8點起雙廚接力出任務

外國醫學月刊指出，「煮食」在心理上替人們帶來的好處有：關掉工作腦、激發創意、讓 ... Gaines》和《溫國興的亞洲菜輕鬆煮第2季Gok Wan's Easy Asia S2》兩位主持人， ...

#51. 『白木耳好處』5個銀耳必須知道營養小知識-附銀耳食譜 - 菇神

若想要喝到濃濃膠質，請將銀耳絞碎用瓦斯爐煮滾，小火燉煮、攪拌直至呈現濃稠狀，加入冰糖調味即可。 ㊙️： 銀耳必須先浸泡三小時吸飽 ... 自己煮白木耳太麻煩了嗎？

#52. 體重管理者、孕媽咪可以自己煮：黑豆水的營養與功效

小小的豆子雖看似不起眼，但對於健康卻有非常大的優點，明朝李時珍所著《本草綱目》之中，就有大量的資料紀載說明黑豆的好處及用處，而豐富的異黃酮素 ...

#53. 靈活運用「我的餐盤」，每日飲食一把罩！ - 健康營家

... 餐盤」原則，搭配當令在地的食材以及適當的烹調方法，這樣無論是外食或是自己煮，都能吃得均衡又健康！ ... 每餐蔬菜1/3選擇深色，健康好處多多。

#54. 4個五穀飯好處與食用注意事項，營養師帶你完整認識！

五穀飯是什麼、有何好處？ ... 在吃五穀飯時，又該怎麼煮才好吃？ ... 因此，煮五穀米的首要關鍵是自己選購全穀物回家混合搭配，並將不同穀物分開 ...

#55. 輕食主義是什麼？4道輕食料理教學，吃出健康無負擔！

夏天太熱或胃口不佳時，不妨自己動手做一份輕食料理，既簡單又健康無負擔，讓你吃得開心 ... 親子共食好處有哪些？3種食譜料理製作，吃出滿心幸福感！

#56. 味噌湯是減肥聖品！日專家教做長壽味噌湯及2吃法日喝一碗防 ...

因為速食味噌湯不但分量少，而且鹽分往往也超出自己煮的，每日一碗恐會攝取過多鈉。 他研究出「長壽味噌湯」，包含紅味噌、白味噌、洋蔥泥和蘋果醋4種 ...

#57. 教會孩子做菜到底有哪些好處？ - 每日頭條

由於我國很多孩子是獨生子，可謂被家人寵上天，所以很多孩子從來就是飯來張口，不會自己煮飯做菜。但是你知道麼？「讓孩子做菜」已經成為了一 ...

#58. 便当盒好处_小红书

便当盒好处. ... 即使第二次煮熟了，也会存在致病风险，最好避免食用。 #努力成为更好的自己#养生日常#上班族带饭#健康养生#加热饭盒#带饭日记#隔夜菜. 点击查看全文.

#59. 鮪魚罐頭熱量大解析，水煮鮪魚VS 油漬鮪魚 - 晨間廚房

你知道水煮鮪魚與油漬鮪魚的差別嗎？兩種鮪魚罐頭在熱量上 ... 水煮鮪魚好處多，大人小孩都適合 ... 如果懶惰不想自己煮，沒關係，晨間廚房使用的也是水煮鮪魚～.

#60. 健康網》喝湯小心熱量爆表！ 營養師推3類湯品：減重也能喝

配料常見有鮭魚、豆腐，都是好的蛋白質來源，自己煮的時候可以加點高麗菜或紫菜，同時攝取蔬菜跟蛋白質。 不適合喝. ○濃湯：基本上西餐的濃湯是奶油加上 ...

#61. 【轉載】自己煮咖啡的好處 - GetIt01

【轉載】自己煮咖啡的好處. 07-20. 經濟實惠的選擇. 如今各地咖啡館林立，競爭相當激烈，儘管你可以用很便宜的價格喝到一杯咖啡，但是在追求利潤的考量下，商人為壓低 ...

#62. [問卦] 在台灣煮飯CP值非常低的掛?????????????? - Disp BBS

推LoveMakeLove: 自己煮泡麵比較便宜5F 111.243.156.67 台灣07/04 20:44 ... 推Orisinal: 除了健康之外好像還沒有太多好處227F 142.167.220.45 ...

#63. 3撇步讓財富加速成長！少吃外食＋斷捨離，40歲的她用小收入 ...

日常生活可以輕鬆上手的存錢小撇步，其中一項就是「自己做飯、不吃外食」，最大的好處就是超省錢！ 以小編自己為例，煮一頓晚餐，並把隔天的午餐便當一起 ...

#64. 【健康飲食】下廚提升專注力助抗抑鬱煮食5大好處改善情緒

如果察覺到自己或親友有抑鬱焦慮的情緒，就拿起鑊鏟，暫時放下負面的情緒，利用烹飪放鬆一下自己吧！ 不過要注意的是，烹飪並非萬能藥，如約翰所說並 ...

#65. 海帶芽是「腸胃道清道夫」高纖低GI、零膽固醇 - 健康遠見

煮昆布高湯不要把它洗掉、擦掉. 記得某次上日式料理的烹飪課，在上課中老師指導我們如何煮出一番二番的昆布高湯， ...

#66. 超級安迪湯怎麼喝？安迪湯升級版配方！超級養生飲怎麼煮！

孫安迪醫師發現西醫只能治療疾病，而無法預防疾病，經由學術交流的機會，接觸中醫與認識中草藥，進而發現中草藥當中的黃耆、紅棗可提升免疫力，自己嘗試後覺得成效 ...

#67. 天天吃水煮餐最健康？專家：小心荷爾蒙大亂，簡單4招更營養！

健康意識抬頭，人們開始重視自己的飲食習慣，「怎麼吃對身體才健康」已成了普遍重視的課題，像是近年盛行的「健康餐盒」以及「水煮飲食觀念.

#68. 5大喝熱紅酒好處，其中一個對記憶力有幫助？！

想要自己煮一杯熱紅酒，哪些香料是基本款呢？ 熱紅酒基本材料. 熱紅酒經典配方為「肉桂棒、丁香、香草、八角、橙 ...

#69. [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎？ - 看板WomenTalk

還省時也不用備料自己煮要怎麼才能比外賣便宜啊？ ... 好處是至少知道吃了什麼 49.216.52.184 06/26 07:44. 推littleliu: 自煮花費大很多，沒有差不多 ...

#70. 自己煮的味噌湯總是少一味？五個小秘訣煮出味美濃厚 ...

味噌湯是日本家庭餐桌上經常出現的重要角色，是經典的日式料理之一，也因其作法簡單，不少人也會自己在家裡煮上一鍋熱騰騰的味噌湯，你也有自己在家裡 ...

#71. 黑豆養顏美容2大好處，不只能吃還可以外敷！ - LaLa V

自己 10年來每天都會喝自己煮的黑豆水，因為花青素具有良好的抗氧化作用，能幫助抗老、改善血液流動。 此外還能改善三酸甘油酯數值、緩血糖、避免發胖 ...

#72. 綠拿鐵什麼時候喝？有禁忌嗎？最完整的綠拿鐵懶人包（附食譜）

製作綠拿鐵使用了大量未經烹煮完全的蔬菜、水果，所以可不要一股腦地就把蔬菜、水果丟進果汁機，如果清洗程序有所馬虎，綠拿鐵好處都還沒享受到，很容易讓 ...

#73. 什麼是鮮食？鮮食vs罐頭vs生食vs飼料貓狗吃什麼最好？

吃鮮食有什麼好處？ ... A. 自己煮鮮食. 您如果想自己幫家中寵物貓狗煮鮮食，是很美好的一件事情。 不過煮鮮食仍然需要一些技巧，您可以依照下列步驟 ...

#74. 【自己煮最健康】超級道地的四款印度咖哩料理

我覺得自己煮的好處，就是可以灑滿大量的起司. 然後再把起司烤到自己喜歡的微焦，用叉子拔起，. 就像PIZZA一樣的療癒牽絲狀．眼睛看就已經要流口水了.

#75. 飯店裡煮東西可行嗎？ - 背包客棧

如果不好吃又貴當然是自己煮既好吃又省錢.前幾天去瑞士玩,就是帶電鍋去的,每天都吃三種蔬菜以上的料理,既健康又實惠.電鍋的好處是不需要顧著它, ...

#76. 黑糖白木耳食譜與做法看這邊！簡單3步驟製作 - 光茵樂活

平常在家自己燉煮銀耳甜湯省錢又安心，但一次煮難免就是一大鍋，兩、三天沒喝完，很容易一下就變質酸掉只好倒掉超浪費。想要輕鬆享受黑糖銀耳的好滋味， ...

#77. 防疫在家煮不出新把戲？ 美女營養師推這樣吃 - 鏡週刊

營養師高敏敏推薦大家嘗試地中海飲食，地中海飲食對健康好處多多，更被評為2021年最棒飲食法， ... 防疫在家自己煮美女營養師詳解6類食物「均衡吃」.

#78. 誰說吃宵夜一定會變胖？研究證實：睡前進食有4大好處 - 風傳媒

原型食物相較加工食品，較能精準地提供人體所需熱量，還能預防肥胖！ 自己煮，最健康：. 自己烹調能掌握油量、調味料的多寡，卡路里比較不容易爆掉，且 ...

#79. 会做菜的好处有哪些 - 百度知道

自己 会做的话，有朋友来就不会只是下馆子了，既经济又不担心卫生问题，而且意义不一样了，而且会令你的另一半刮目相看，看到好吃的可以自己尝试了做。

#80. [素食食譜] 抗疫廚神日記(1)：一個人自己煮三餐一周七天無肉菜單

每天紀錄三餐的好處是我的檯面現在很乾淨整齊；因為食之前要影相唔會口痕亂食野；諗足三餐常動腦唔會老人痴呆。 早餐：大蔥芝士烘蛋我最喜歡吃蔥了！本來 ...

#81. 薑黃好處多！除了煮咖哩，薑黃還可以怎麼料理？ - 天天里仁

最適合忙碌的上班族，為自己煮一頓營養豐富的料理～. 薑黃薯泥沙拉 > 看食譜 簡單料理的薯泥沙拉，每個家庭都有屬於自己的調味習慣。

#82. 吃魚油好處有哪些？Omega3又是什麼？ - 我的黃金：比例

... 增加，現代人的睡眠品質也越來越差，加上外送行業興起，自己煮飯的人越 ... 魚油好處一｜補充Omega-3 讓身體運作更順暢魚油好處二｜補充DHA 幫助 ...

#83. 地球上最健康的穀物之一！研究證明，吃燕麥的8個健康好處

燕麥最普遍有簡單的方法就是煮成燕麥粥： ... 把所有食材放入鍋中，等到煮沸之後轉小火，不時攪拌，慢煮直到燕麥變軟，自己也可以依照喜歡的軟硬度減少或 ...

#84. 真心推薦，我改給狗狗吃鮮食的3大理由

自己 做鮮食，不但能掌握食材成分，時常更換菜單，還能依狗狗的需求隨時調整. ... 寵物鮮食好處 ... 生食，是指生鮮食材沒有經過加熱烹煮的食物類型。

#85. 「一週菜單」事前準備。如何聰明規劃一週料理？

可以帶來許多好處， 。避免食材浪費 ... 本篇重點： 。如何規劃一週菜單？ 。自煮生活本週示範菜單＆食材 ... 先問問自己：“這週，我想吃什麼”.

#86. 譚仔米線食譜大公開港媽家中自製相似度高達99% - Sundaykiss

煲滾水，煮米線20分鐘，期間不斷攪拌以防米線黐底，煮熟後米線過冷河備用。 ... 她說在家煮「譚仔」米線有樣好處：「自己煮梗係足料好多，配菜嘅份量 ...

#87. 家有小廚師！陪伴孩子煮出食育力 - 好菇道

培養責任感與提升自尊心“像爸爸媽媽一樣做菜”會使孩子們覺得自己長大了。 ... 認識營養烹飪可以幫助孩子們理解食材對人體有哪些好處，要如何搭配才能 ...

#88. 沖泡式鮮食– 五個常見「為什麼」 - The Pet Lab 營養研究室

鮮食對貓狗的健康有很多好處，但市面上的鮮食需退冰加熱居多、自己煮又麻煩，因此沖泡式鮮食就是以沖泡的方式讓鮮食變方便囉！ 為什麼要乾燥？

#89. 【冷便當小教室】明天開始帶冷便當！宜手作傳授冷便當技巧

雖然帶冷便當有諸多好處，但不見得每個人都習慣冷食，所以帶冷便當前要先確定好自己或家人是否喜歡。不妨可以先利用假日試試看，早上煮好菜放在陰涼處， ...

#90. 沈重又貴桑桑，「鑄鐵鍋」為何是煮夫/婦們心中的夢幻逸品？

話題正熱烈，在拿手食譜與搞砸經驗的分享之間，有人提起了自己最近迷上的全新單品——不是聯名球鞋也不是熱銷化妝品，而是煮夫婦界的夢幻逸品——「鑄鐵 ...

#91. 乾香菇的好處與營養價值大揭秘！選購優質乾香菇的方法與乾 ...

乾香菇在日曬之後產生香菇香精，會增添另一種香氣，因此很多人在料理時會偏好使用乾香菇，尤其是燉煮類的料理，像是香菇雞湯，因為這個香精會溶於水中，讓 ...

#92. 九陽豆漿機推薦｜豆漿的好處 - 怡眾國際家電百貨

九陽豆漿機推薦｜豆漿的好處 ... 好處2：降低血糖. 好處3：防治高血壓. 好處4：防治癌症 ... 你一定好奇，到底買的好還是自己煮的好？

#93. 吃「健康餐盒」，就吃進「健康」了嗎？5種餐盒選擇原則

近幾年，健康、養身主題餐盒大量崛起，大多主打低脂高纖、水煮、低鹽、低 ... 如：生酮飲食，姑且不論是否適合自己的體質，沒有確實執行，只是偶爾吃 ...

#94. 燕麥有9 大好處，營養師教你這樣吃不會錯 - Best Food To Know

燕麥有9 大好處，營養師教你這樣吃不會錯 ... 「β-葡聚醣」對人體的好處有： ... 的烹煮時間不盡相同，顆粒狀完整燕麥需要數小時燉煮，消費者要考慮自己是否有耐心烹煮 ...

#95. 遊樂園: 親子旅遊團長小禎最強樂園攻略！機票、門票一起撿便宜，嗨玩16座世界樂園、買翻附近outlet

歐美的餐廳普遍比較貴,自己煮早餐和晚餐就省下很多錢了,晚餐自己煮還有另一個好處,就是大人可以一邊吃飯一邊喝喝酒,小人洗完澡就自己玩他們的,為一天畫下很舒服的句點 ...

#96. 教大家如何在家裡自己煮紅豆水

紅豆水的好處 小編知道我們的招牌紅豆水是很多穀迷們的最愛、也是搶手貨。 ... 所以今天就來分享一位中醫師教大家如何在家裡自己煮紅豆水，這是標準的作法喔！

#97. 美味好湯自己做 - 第 5 頁 - Google 圖書結果

因此,「工欲善其事,必先利其器」,開始煮湯前,先來看看如何選擇好鍋! ... 使用電鍋煮湯的好處在於,食材放入內鍋,從開始加熱到完成的過程中,均為間接受熱,不會受到外界 ...