關於 自己果汁自己榨 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

炎炎夏日經常想喝飲料消暑解渴，但是市面上很多飲品都是不健康的加工品，加上前陣子在IG上看到 @jumbotsang 正在實行Liquid Health Go (每日飲三杯自家製蔬果汁)，讓我有興趣想自己試試看，其實也是找藉口立刻衝去買了一直很想要的Philips慢磨榨汁雪葩機～😂😂😍
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我本身平時三餐不正常，又喜歡跟姐妹一起HappyHour，擔心自己飲食不均衡影響身體狀態，所以我選了主打抗氧化抗衰老的「士多啤梨紅石榴番茄汁」🍓🍅❣
紅石榴含有抗氧化營養素及纖維、士多啤梨含有維他命C、加上番茄中的茄紅素，喝起來酸酸甜甜最適合現在的天氣，每天一杯幫助體內環保，還可以延緩衰老、保持心臟健康和抗癌，喝了1個多星期明顯感覺腸胃有比較暢通，希望皮膚狀態也能越來越好💖♻😊
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介紹食譜之前不得不先表揚一下我新買的Philips慢磨榨汁雪葩機！😍
红石榴的核含有非常豐富的抗氧化營養素和纖維，這台可以輕鬆把紅石榴的核子攪拌磨碎，並隔去部份果渣，令果汁口感滑溜之餘，更保留紅石榴大部份營養。👍🏻
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當時基於以下幾點，比較了幾台果然沒有選錯！推薦跟我一樣愛喝蔬果汁或是想要生活更健康的人參考：
🔸反向按鈕可以推出榨汁槽剩餘果汁，比其他榨汁機榨出更多果汁
🔸特殊過濾設計可以保留更多纖維及營養有助腸道健康
🔸可以製作天然健康雪葩
🔸顏值高不笨重，玫瑰金色、纖巧設計
🔸方便清洗，每天使用不費力
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📝士多啤梨紅石榴番茄汁
材料：
士多啤梨1碗(150克)
紅石榴1/3碗(50克)
番茄(大)半個100克
做法：
1.士多啤梨洗淨，瀝乾。
2.紅石榴取出果肉。
3.番茄洗淨，瀝乾，切粒。
4.啟動後，將材料(先放番茄及紅石榴，再放士多啤梨)依序放入榨汁機的引槽，並用壓棒輕壓，營養健康飲品輕鬆完成❤
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*選用灰色的過濾網，可保留較多果肉及其纖維
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Zale肌餓小教室之減肥只能吃水果大餐嘛⁉️
「一天一顆蘋果」減肥法🍎
你將知道更健康又吃得飽的選擇
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有明星分享過水果減肥法
多數人也都覺得水果熱量低
但Zale要提醒大家！
水果雖然健康並含有豐富營養素
但也不能無限制的吃
還是有不少水果的熱量偏高
吃過頭一樣會變成脂肪～
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1.水果吃得越多越好？
某些水果熱量並不低
尤其任何食物吃過量都不好
無節制的吃水果
也可能增加額外的熱量

2.喝果汁等同吃水果？
要打成一杯柳丁汁
需要用掉4至6顆的柳丁
一杯500毫升的果汁
可含高達12茶匙的糖份
所以你等於喝進一杯
糖分及熱量都加倍的飲料
同時基於口感考量
多數的現打果汁還會經過「過濾」的程序
水果中的膳食纖維被過濾掉後
不僅不能增加飽足感
還很容易讓血糖升高

3.不吃正餐只吃水果？
光吃水果
無法補充人體所需油脂及蛋白質
長期的營養失衡
很容易造成代謝失常
一旦恢復正常飲食
就會馬上復胖喔
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選擇高纖跟「低GI」的水果
例如芭樂、蘋果、奇異果、
西洋梨、火龍果、木瓜、
草莓、蕃茄等
都是美味又富含膳食纖維的水果
吃水果大餐時
可再加上一杯無糖豆漿
配上5至6顆的腰果
就可以補足所需的蛋白質跟脂肪
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選擇果汁飲品時
建議選蔬果汁
而不是單純的果汁
水果因為糖分較高
打蔬果汁時建議水果和蔬菜至少各占一半
並盡量帶皮一起榨
且記蔬果汁不要過濾
連著蔬果渣一起飲用最營養
內含豐富的膳食纖維可以清腸排毒、
還可預防便祕
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🌟每天掌握以上原則享用水果大餐
就不用擔心熱量破表又可以健身瘦身呢！

#沒有果汁機只好徒手榨💪🏻 #自己果汁自己榨
#這時候好想要有薩諾斯的無限手套🤣

新鮮天然鳳梨汁榨好啦🍍 (超快手)
旁邊男子還擔心我切親手爭着幫手(放心我搞得定💪)
榨好的一杯嫩黃色鳳梨汁超有成功感
完全純天然，無糖無色素無水無冰，清甜得很😊
自己是超愛喝鳳梨汁的，現在用飛利浦慢磨榨汁雪葩機，隨時都可以飲到啦

還有的是鳳梨的好處比你想像中的利害😎
平時經常看手機、電腦的朋友，
鳳梨裡的β-胡蘿蔔素，是有助視力健康哦👀
而且豐富的維他命C和鳳梨酵素能對抗病毒和感染，
傷風咳嗽時，可有助加速痊癒，
現在流感高峰期，鳳梨汁可以天天喝一杯
話說回來，我也有點點鼻水，先喝啦♡

Philips Home Living 生活管家
#香甜純鳳梨汁 #飛利浦慢磨榨汁雪葩機
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【開箱】淘寶開箱處子作 消除黑眼圈眼罩一開箱已經比人用左?? 以後自己果汁自己榨！
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