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産後の骨盤の歪みや不調、困りではありませんか？
今回は整体師が自宅出来る簡単エクササイズとしてご紹介!
産後の「骨盤の歪み」「尿漏れ」対策に是非お試しください。
※1日3回を目安にしてください。
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
■監修：ファースト整骨院
田園都市線青葉台駅から徒歩６分。カフェのようなインテリアのファースト整骨院。
産後の患者様のお悩みだけでなく、様々な治療メニューを用意しています。
・痛みを和らげる「羽田野式ハイボルト療法」
・30分寝てるだけで9000回の腹筋「楽トレ」
手技やトムソンベッドを用いた矯正を得意とする筋肉と骨格のスペシャリストが痛みを緩和します。
HP:https://firstseikotsuin.com/
Instagram:https://www.instagram.com/firstseikotsuin/
Twitter:https://twitter.com/junichinishi
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自宅へのお客様が多い夏休み。生活感がでやすい自宅のインテリアを「少しだけ格上げしたい！」と思ったら “カフェのインテリア”を参考にすると◎！今回はおしゃれなカフェと、自宅でも真似できるインテリアのポイントをご紹介！ 39.benesse.ne.jp/blog/39news/archive/1256
自宅へのお客様が多い夏休み。生活感がでやすい自宅のインテリアを「少しだけ格上げしたい！」と思ったら “カフェのインテリア”を参考にすると◎！今回はおしゃれなカフェと、自宅でも真似できるインテリアのポイントをご紹介！http://39.benesse.ne.jp/blog/39news/archive/1256
カフェやりたい( *´艸｀)
**
【YouTubeチャンネル登録はコチラ】
https://www.youtube.com/channel/UChH-3B8mBbHMMo8XQ3Ys7NA?sub_confirmation=1
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どうも、みかみんと申します。
シュール系インスタグラマーです↓
https://www.instagram.com/mikamisakura/
ゼロワン出版の編集長をやりながら、
YUME school赤坂校の校舎長もやってます。
2021年～イチナナ認証ライバーになりました！
ほぼ毎日19時～ゆるゆる雑談しているので、
もしよければ、ちらっと遊びに来てください↓
https://17.live/profile/r/13678530
**
LINE公式で、書籍やSNSマーケティング、
ちゃりんちゃりんの仕組みを配信しています↓
https://lin.ee/bzoVf3t
**
取材・出版・出演依頼などのお問い合わせは
こちらからお願いいたします。
sakuramikami0722●gmail.com
#シンプルライフ #カフェ風 #コーヒー
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#シンプルライフ #カフェ風 #コーヒー
身長164.5cm
体重は52−53kgあたりです！
今日のお洋服のクレジット↓
(このとき部屋が寒すぎてアウター着たまま撮ってる笑)
blouse ZARA
denim GU
outer Dear Sisterhood
bag ZARA
Dear sisterhood
https://store.picki.jp/collections/sisterhood
(このリンク貼るためにサイト見に行ったら新作が出てるじゃないの、、物欲が、、)
SHIRO
http://shiro-shiro.jp
(新宿のルミネで買ったんだけど、SHIRO selfっていうセルフで買うお店が併設されててそこで買ったよ〜 セルフの方はすごく空いてたし(何なら私一人しかいなかった笑)、パッケージ無しで渡してくれるから、自宅用とかにはすごくいいなと思った！)
DEAN & DELUCA
https://www.deandeluca.co.jp
(紹介したシュトーレン超超超超美味しかった！美味しくてびっくりして食べすぎて絶対クリスマスまでもたない！もう一個買いたい)
gelato piqué
https://gelatopique.com
(プレミアムの福袋欲しい)
Apple
https://www.apple.com/jp/macbook-pro-13/
(いつかデスクトップが買えるように頑張って生きたい)
★可愛いやおしゃれを集めて紹介しているよ
またきてね
うー子Instagram→https://www.instagram.com/19angelxx
うー子Twitter→https://twitter.com/19angelxx
#アウター #冬服 #ジェラートピケ
