▍我擺脫憂鬱的方法
當我覺得自己開始憂鬱時,為了擺脫憂鬱,我會泡個熱水澡。然後在頭髮還微濕的時候,抱著棉被去自助投幣式洗衣店洗棉被。在等待洗棉被的過程中,我會在洗衣店附近走一走,張開雙臂,讓剛泡完澡的身體去享受大自然的微風。微風吹撫過濕漉漉的頭髮時,我的心情也會變得很愉悅。
轉眼間,棉被也烘乾了,我抱著棉被走回家的路上,心情會變得很澎湃。剛烘好的棉被竟是如此地溫暖。回到家裡,我抱著棉被盡情地翻滾,棉被上的熱氣蔓延到我身上,讓我整個人變得懶洋洋的。我的幸福就是如此簡單。陰暗的心情、沉重的身體,以及潮濕的棉被,都在不知不覺中散發著香氣,棉被也烘得鬆鬆軟軟的。我就在這溫暖的氛圍中,進入夢鄉。
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本文摘自《#已經在家了_但還是好想回家》
真羨慕蝸牛,因為牠的家好近
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作者:權螺濱
繪者:金希定(정오)
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各位朋友好:
昨天講到這一段,非常感謝大家給我熱烈的回應。我有時候想,這真是直播的魅力,一群人對同一件人事物分享類似的共鳴,那種感覺本身就超棒!
我最近常提到儀式,之前主要是談睡前儀式。但不管什麼樣的儀式,如果能對身心健康有助益,就可以考慮在自己的能力範圍內養成習慣。
很多時候,我們意外跌出我們日常運行的生活,這些儀式能把我們救回來,讓我們找到軌道。我邀請各位朋友透過這段文字,感受這種幸福很簡單的日子。
祝願您,能找到適合自己的儀式,安住身心!
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因為自己有養貓咪,聚會時也會接觸到好友的小孩,因此對於生活清潔用品的挑選一直都相對謹慎。
我與男友偶爾有洗大量衣物或棉被才會到自助洗衣店,但對於店內多人使用過 的洗衣機與烘衣機總是沒這麼的放心,所以只要到自助店都會使用 「獅王奈米樂 NANOX」。
因為超濃縮與高濃度以及奈米洗淨科技;分解髒污及去垢的力道相對比一般市 售來得仔細,且有一定抗菌效果,PH 值中性且沒有螢光劑與漂白劑的疑慮,更能放心接觸好友的小孩與家中的貓咪。
對於持香度與去除穿過的衣物臭味也是我們很在乎的,兩個大男生汗腺發達, 在炎熱夏天難免流出不少汗,用它洗完之後的持香時間蠻長的且除味得很徹底,衣物的觸感也很好不會乾皺,小小一罐可以用非常多次,旅行或去自助洗 衣店都非常方便攜帶不佔空間。
之前還能去日本的時候都會帶一些生活用品回來,已經一年半不能飛甚至要到 一、兩年後才有機會,還好現在台灣都買得到,可以靠洗衣服吸衣服香味思念 一下日本哈哈哈哈。
獅王 奈米樂超濃縮抗菌洗衣精(室晾抗菌)
獅王奈米樂 #藍色瓶強力洗淨
#紫色瓶抗菌消臭
#新舊包裝同售中
官網、各大線上通路販售中!
也可以到全聯、家樂福、大潤發、
愛買、寶雅、屈臣氏、康是美購買喔!
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#無添加螢光劑
#日本高科技奈米洗淨技術
#防疫新生活 #日本好物推薦
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#溝通的藝術
昨晚女兒拿著兒童指甲油亂塗,不同顏色混在一起,刷頭糾結在一起,後來指甲油還沾到棉被,我就忍不住大發脾氣說:如果要玩指甲油要注意不能讓顏料掉在床上!不然就不要在床上玩!
(女兒哭啊哭又踩到我的枕頭,我整個就很生氣,因為我有床的潔癖。)
後來女兒自己到廁所把手上的水性指甲油洗掉。
(她哭泣是比較無聲掉眼淚的那種。)
我也冷靜一點,把枕頭棉被清潔以後,我拿著兒童指甲油對她說:媽媽幫妳擦吧!
邊擦指甲油的時候我就邊說:這個指甲油我們一起逛街買的,不便宜對吧?如果妳沒有珍惜對待物品,就會很浪費給老闆的錢,這世界上還有些小孩沒有辦法玩到玩具,也沒有錢可以好好生活,所以妳知道要珍惜妳現在有的,而且把顏料混到別罐就會醜醜的,不是嗎?
(女兒雖然還是掉眼淚但已經和緩了)
等指甲油乾的時候,我就抱著她說:我是生氣玩的時候沒注意到環境用得不乾淨這個行為,而不是生氣妳這個人,媽媽是愛著妳,只是也要告訴妳,生活上的細節原則,就好比媽媽會生氣爸爸用髒亂的行為,可是媽媽還是愛著爸爸,這樣妳理解嗎?
她就點頭。
我說:媽媽也是會有自己的情緒,就好像妳上次說妳控制不了情緒,我說我可以理解。媽媽這次也是沒有控制住就大聲,我很對不起嚇到妳,媽媽只是很不喜歡棉被用髒跟枕頭用髒,因為洗棉被很麻煩對吧?
(我們之前會一起去自助洗衣店烘乾棉被)
她就點點頭,我們依然抱著。
最後我們抱抱親親和好了。
在我們家的原則是睡前要把誤會解開,然後說出來以後抱抱和好。
我也在媽媽角色上學習,分辨女兒委屈的淚水,承認自己情緒的源頭。
溝通的藝術至今仍舊是生活的課題,希望女兒成長過程能夠覺察這之中的眉角。
#附上歷史回顧
其實寶寶還小的時候,前額葉未發育完全,情緒失控難免,有的時候在外,媽媽也是很焦慮,如果自己開車,也是要度過一段「安全座椅哭鬧」時期,我都會耐心等待她哭鬧後睡去。(但我跟老公的原則就是要做好安全座椅,所以我們都會忍耐,放首舒眠音樂幫助她習慣)
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因為我是住外面,雖然租屋處有洗衣機,但因為棉被太大了,沒地方烘,但想去外面的自助洗衣店去烘被單,那棉被也可以烘嗎?看網路上寫,投錢大約至少半小時, ... ... <看更多>
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[洗衣達人-棉被篇] ⁉️只能洗被單不能洗被芯?? ⁉️以為棉被被芯曬過太陽就很乾淨,還能順便殺死塵蟎、細菌? ⁉️只烘不洗一定能殺塵蟎? ⁉️毛毯、防塵化纖棉被、 ... ... <看更多>
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我的標題好怪 = =
我是在外租房子的學生 平常在學校都從早上七八點待到晚上十點
最近的天氣又很少有晴天 就算放晴也是很短暫
所以沒有時間去頂樓曬被子
有爬文看到有人拿棉被給洗衣店烘
覺得好像很方便 結果有天晚上就騎腳踏車到自助式洗衣店看看
果然是自助式 只有監視器 沒有人可以讓我問
裡面有很多機器 應該是洗衣機或是烘乾機甚麼的
是有看到"大型"的烘乾機 上面沒有說可以烘棉被
可以按的選項大概是溫度的控制 至於要烘多久當然是看投多少錢
我的訴求就是可以大概的去除塵蹣 因為我有點過敏 會一直咳的那種 = ="
我的問題如下
1.我可以拿我的被子(老式的那種 裡面白白的 也不知道是不是棉花被 應該不是甚麼羽絨
被吧?)去烘乾機烘嗎?
2.若可以 那要把被單跟被胎拆開嗎? 還是一起放進去烘一烘就好
3.烘的溫度要選低度 中度 還是高度?
4.要烘多久? (ex十分鐘?)
5.要在裡面的販賣機買甚麼清潔劑或是甚麼溶劑嗎?
謝謝你們看完我囉嗦的文章 也感謝你們的回答^^
我一個人住在外面 少了家人的照顧 很多事都要自己學
覺得媽媽好偉大 家事其實是很了不起的工作
有這個版可以詢問 讓我好放心!!!
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