#跳耀膝（ #髕骨韌帶發炎 ）
#沒有在跑步打藍球的人就不會得跳躍膝嗎？
答案是：會。
不是只有一直跳來跳去的人才會得跳躍膝
#跳躍膝大多發生於運動傷害，是過度使用膝蓋，比較容易發生的運動：籃球、羽球、排球、跳高、上下爬坡跑步、網球等。好發青少年常打藍球，常可以在膝蓋下方摸到突出硬骨頭。而非運動員也可以得到跳躍膝。
1位42歲男性在被鐵門打到膝蓋後，一開始膝蓋走久會卡卡的，這三個月來，就常常走路走多或跑步後膝蓋痛，痛發生尤其是踩地瞬間。本身工作是業務，每天有至少五小時是在走路拜訪客戶。平常日陪小孩玩沒有運動，每週末會連續打三小時的藍球。他說國中時期也發生過，休息三個月不打球就好了，而這次休息也沒改善。
最近膝蓋痛到無法打球🏀，所以來門診，上下樓梯也痛，膝蓋骨下方明顯壓痛，超音波檢查發現髕骨韌帶發炎，診斷為：跳躍膝。 經藥物及復健治療後改善，並建議平日就可以漸進式增加運動量，加強腹肌核心肌群，可減緩膝蓋壓力，每次打藍球運動完加強大腿肌肉伸展。
#跳躍膝跟跑者膝在診斷上容易混淆，跑者膝是膝蓋骨上端肌肉不平衡導致膝蓋周圍疼痛，跳躍膝是膝蓋過度使用導致髕骨（膝蓋骨）下方韌帶發炎，原因為：#一次巨大的撞擊或是多次持續性的拉扯導致膝蓋肌腱的受傷、#膝蓋肌腱的循環不良，也會容易引起受損。跳躍膝大部分不會有併發症，如果不妥善治療會造成慢性肌腱炎，為來會影響病人行動。
#Dr李薇復健與生活頻道
讓我們一起來認識健康
膝蓋肌腱的循環不良 在 膝痛早期復健運動Knee Pain Exercises 成因：大多數是由於膝蓋肌腱 ... 的美食出口停車場
一次或多次過度的牽引性作用力造成膝蓋肌腱的受傷。 2.由於膝蓋肌腱的局部循環不良，，也會容易引起受損。... | By Better Life & Wellness | Facebook ... ... <看更多>