84. 深蹲後的腓骨位移
深蹲(如圖一)這項運動是這些年非常推崇的動作，帶來的好處就不在此贅述，要分享的是肌肉與關節產生的相關症狀，讓大家可以避免問題嚴重時，才尋求醫療協助。
前來治療的是一位有健身運動習慣的民眾，她反映在深蹲時，右腳踝外側會卡住，且有些微疼痛感。
評估之後，發覺這位患者在躺著或趴著時，腳掌都會往內翻轉(如圖二左側)膝膕窩在趴著時，與左腳比較是比較鼓脹的狀態(如圖三)；另外小腿外的腓骨頭與脛骨粗隆的相對位置(如圖四)，跟左腳比較起來，是比較往小腿後方位移的狀態。
再詳細觸診之後，發覺小腿後方的脛後肌緊繃，膝膕窩深層的膕肌也緊繃，小腿外側的腓骨整體是輕微向後傾。
可施行治療的方式，我先用震動按摩槍去放鬆小腿周邊所有的肌肉群，再針對脛後肌去做放鬆(如圖五)脛後肌的位置僅能由小腿下方內側(如圖六)去達到放鬆的效果，因為表層還有比目魚肌和腓腸肌，如果由正後方深壓放鬆，效果不佳！放鬆完脛後肌後，接下來就處理膕肌的部分，放鬆這條肌肉的動作要很輕柔，擺位的方式是趴著屈膝(如圖七)如果太用力放鬆，會產生劇烈的疼痛感。最後就是腓骨頭的復位，要自行復位的話(如圖八)，我執行的動作是請患者趴著，由腓骨頭後方往前推，當然也要去處理外踝的部位。
整體治療施作完畢之後，請患者再深蹲看看，動作上就變得很順暢，沒有任何卡住的情形。
當然會造成小腿部位在深蹲之後的症狀，並不能只看小腿的肌肉骨關節問題，要追溯到上方的臀部和髖關節(如圖九)，才能徹底的去解決患者的問題。因為在閉鏈的下肢動作下，任何肌肉的收縮都會改變關節活動和整體的生力力學產生，但是在本文就不去做這方面的闡述。
