今天天氣太好了吧！
大家明天也要注意防曬喔🥺
來跟大家更新一下近況，胖軒目前腹部肌肉拉傷正在康復中～謝謝大家的關心❤️💛
然後目前他在服兵役中，所以這季的企業聯賽並沒有參加喔！！！（好期待快要理光頭的他呢嘿嘿嘿嘿）
腹部肌肉拉傷 在 吳宗軒 Wu Tsung-Hsuan Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany，也在其Youtube影片中提到，【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！ 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後 驗出懷孕！！！(登扔🤣） 就這樣隔了一年又3個月 我終於可以好好找回my 縫!! 我...
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腹部肌肉拉傷 在 吳宗軒 Wu Tsung-Hsuan Facebook 的最佳解答
今天天氣太好了吧！
大家明天也要注意防曬喔🥺
來跟大家更新一下近況，胖軒目前腹部肌肉拉傷正在康復中～謝謝大家的關心❤️💛
然後目前他在服兵役中，所以這季的企業聯賽並沒有參加喔！！！（好期待快要理光頭的他呢嘿嘿嘿嘿）
腹部肌肉拉傷 在 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 Facebook 的精選貼文
父親節心情蠻複雜的⋯
父親節我最應該感謝的人是誰呢？是我太太⋯
先來談一下我的父親⋯
父親在數年前，突然間離開這個世界。在那之前，我總有一種：「就算我跌倒，也會有一雙手，把我扶起來」的安全感。
雖然自己在行醫過程看盡了很多生死⋯但當自己遇到的感受，是截然不同的。
樹欲靜而風不止，子欲養而親不在。
很遺憾來不及，沒能讓我父親看見兩位孫女，讓他牽到她們的手，沒機會讓她們認識爺爺，聽他述說年輕時的故事，沒有機會抱著她們散步。
當我大女兒有點懂事了以後，看見我眼神放空的時候，就知道我在想念天上的爺爺。她會過來抱抱我，拍拍我跟我說：「爸爸，不要再想念爺爺了，你有我在呀！」真的很貼心⋯
而太太為了生女兒，體重變化、腰酸背痛、腹部肌肉拉傷、為了擠奶手部也受傷⋯還經歷大大小小的波折，那段時候在一旁陪伴著太太，真的把我嚇出一身冷汗。
看著女兒們一天一天長大，每天陪伴她們騎腳踏車、看書、玩遊戲、吵吵鬧鬧、餵他們吃飯、喝奶……我發現父親節，最應該感謝的人是太太，感謝太太讓我當了爸爸，有了這兩位女兒，我的人生賦予一個很重要的角色。
而失去父親心中的空洞，慢慢地被女兒們填補了一些。讓我更能夠體會在天上的爸爸，當年的辛勞。當了爸爸後，有了人生往前邁進的意義、更加勇敢。使我的雙手，變成能夠扶著女兒走路的那雙手，在她們跌倒時能夠接著她們的那雙手。
所以父親節裡，除了想念我的父親以外，我最感謝的就是我的太太，她生下了兩個女兒，讓我成為了爸爸。
腹部肌肉拉傷 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最佳解答
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！
按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！
女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0
腹部肌肉拉傷 在 挺不直的腰桿--談腹直肌肌筋膜疼痛 的美食出口停車場
→拉傷的情況常發生在彎腰活動過久之後急速起身，或是仰臥起坐的速度過快或姿勢不對。 直接的外傷(撞擊、被毆)和腹部手術的 ... ... <看更多>
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