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摸摸你的下巴
超過兩層就要注意了
研究團隊掃描分析139名健康成人
總脂肪、內臟脂肪、頸部脂肪較多者
都較高引起心血管疾病的風險
相較於腹部、內臟脂肪
較少人關心頸部脂肪所隱藏的警訊
頸部脂肪也會引起心血管風險
雙下巴的肉多多，身體發炎指數高高
心肌梗塞也高高哦！
坐姿懶散、喜歡攤坐
或是吃飯狼吞虎嚥，缺少咀嚼
都很有可能將脂肪堆積在你的下巴
另外你知道嗎？
看完這篇貼文有九成的人都在摸自己的下巴哦！
我將抽一位粉絲，沒有雙下巴，但卻有兩個懶趴。
#尼胖 #冷知識 #圖文 #插畫 #漫畫 #梗圖
本身體重過重、有代謝症候群，腹部內臟脂肪多，患有高血壓、高血脂、對胰島素有阻抗性等狀況的人，就該考慮檢查是否有脂肪肝。
https://www.careonline.com.tw/2019/12/fatty-liver.html
本身體重過重、有代謝症候群，腹部內臟脂肪多，患有高血壓、高血脂、對胰島素有阻抗性等狀況的人，就該考慮檢查是否有脂肪肝。
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三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
＃減肥＃減醣飲食＃腹部脂肪
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
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劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
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過了45歲開始，整個人就像吹氣球一樣，體重直線上升，尤其是脂肪都堆積在肚子，為什麼明明沒有吃什麼，體重卻一直上升呢？事實上，當女性逐漸進入45歲至55歲的更年期之後，因為女性賀爾蒙的減少，除了會影響脂肪的代謝，也會使得原本堆積在胸部和臀部的脂肪，開始容易堆積在腹部，但是，一旦未加以注意，而成為內臟型肥胖的小「腹」婆時，就有可能發生糖尿病、高血壓、心血管的疾病與腦血管病變等問題。想要遠離更年期肥胖的健康威脅，跟著中醫師陳曉萱這樣調理更年期肥胖問題。
曉萱醫師開方，更年期護心養氣健康食療：
★「消脂減重」/ 消脂雞湯
★「護心穩定血壓」/ 天麻蒸魚
★「促進代謝保護心血管功效」/ 丹參減脂茶
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＃更年期肥胖＃更年期吃什麼＃女性更年期
看更多本集完整內容：https://youtu.be/ZBu0Aj0shVU
三公分厚厚的牛油，你能想像，它就像人體脂肪存在在身體裡嗎？
這層牛油，是英國醫師將一位108公斤的女性捐贈大體解剖，剖開她腹部的黃色脂肪！從內臟推測她的健康狀況、脂肪造成她體內有哪些病變，甚至致命！告訴大家什麼叫做必須用生命來減肥的決心！我們身體有多少脂肪，從外表看胖瘦根本不準！現在流行一種白花椰菜的減肥方法，沒想過它可以拿來減肥耶！功效有多神奇，讓專家告訴你！播出日期：12/2
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過多的 內臟脂肪 對健康傷害很大，但要靠飲食、運動、還是哪一種方法才能有效消除？ 內湖恆新復健科不只看運動傷害，也有營養師門診！ ... <看更多>
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腹部內臟脂肪 在 [問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
減肥先瘦哪邊是基因決定的，也沒有局部減肥這件事，
但最近看到一個中國健身教練的影片有說到，降低內臟脂肪可以讓腹部看起來比較小，他也介紹了一個中國的研究佐證，
然後影片中推薦了HIIT高間歇性有氧的一些動作（避免廣告嫌疑就不放影片連結了），
想請問這個說法是有根據的嗎？
如果想讓腹部看起來更小是不是可以往高間歇性運動的方向開始做，降低內臟脂肪來達到目標呢？
我的體脂還在31%左右，其實我覺得我的四肢已經外觀上看起來有瘦下來，但肚子就還是超大，不知道有什麼方式可以改善？
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