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【壞菌愛吃葷，好菌愛高纖】
腸胃是人體內最大的微生態系統，共有400多種菌群，約100兆的細菌生活其中，掌管著人體70％以上的免疫功能，成為維護人體健康的天然屏障!整個腸胃神經系統擁有大約1000億個神經細胞，與大腦細胞數量相等，所以又被稱為「腹腦」。
腸道菌為獲取最有利的養分，會控制人的食慾，改變人的味覺，左右人對食物的選擇，同時操控人的情緒及欲望。
而人在壓力大、緊張生活的狀況下，也會降低益生菌的多樣性，壓力會削弱免疫系統對付壞菌、病毒、外來入侵物的能力，惡化發炎症狀，所以壓力越大時往往會想吃垃圾食物。
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