台鐵車站情報站
台灣鐵路發展超過百年，有完整的環島路線，每個車站都成為當地發展的重要指標，火車站周圍有什麼特別的，看看網紅們怎麼說

Search

關於 腹回り ダイエット ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在腹回り ダイエット這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅サンキュ！，也在其Facebook貼文中提到， 下半身太り解消の食生活＆宅トレをご紹介！ https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=36088...
　同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅リアルダイエット 30日で痩せて別人，也在其Youtube影片中提到，■地獄の15分再生リスト https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp ★【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら！ https://youtu.be/66pxv_Ed...

腹回り ダイエット 在 サンキュ！ Facebook 的精選貼文

サンキュ！ By サンキュ！

2019-08-25 06:58:50 有 14 人按讚
  • Share this:

下半身太り解消の食生活＆宅トレをご紹介！ https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=36088

Tags:
サンキュ！

About author
5期連続生活実用誌実売N0.1※「サンキュ！」公式ページ。暮らしに役立つ「サンキュ！NEWS」更新、最新号情報等　※日本ABC協会発行社レポート2020年1月～6月月刊誌販売会社部数
83544 followers 81015 likes "https://39mag.benesse.ne.jp/"
View all posts

腹回り ダイエット 在 瓜田純士 Facebook 的最佳解答

瓜田純士 By 瓜田純士

2016-02-06 14:53:09 有 31 人按讚
  • Share this:

ひよっけとダイエット１2日目に突入。 体重ニキロ減 腹回り7センチ減 ジーンズが緩くてすいません。 ひよっけは非公開です... http://dlvr.it/KQwqzN

Tags:
瓜田純士

About author
カリスマアウトロー、瓜田純士の公式Facebookページです。
1439 followers 1417 likes "http://junshiurita.com/"
View all posts

腹回り ダイエット 在 北島達也【理論を制するものが筋肉を制する】 Facebook 的最讚貼文

北島達也【理論を制するものが筋肉を制する】 By 北島達也【理論を制するものが筋肉を制する】

2015-08-09 11:42:43 有 11 人按讚
  • Share this:


【要約版※スマホ版※】ケトジェニックダイエットに向いている人

いつも【THE WORK OUT】をありがとうございます。

THE WORKOUT公式メールマガジンでは、誰もが気軽に正しくカラダを変えられるきっかけとなる知識や情報を配信しています。

マニアックではなく、誰もが楽しめるオープンマインドな新しいボディビルカルチャーの浸透を目指して【日刊】でコンテンツを配信しています。

【2014年9月20日〜2015年8月9日まで】

只今１日も休まず日刊にて更新中！

本日配信のメルマガの要約版をお届けいたします。

<<<ご質問ここから>>>

いつも分かりやすい説明をありがとう御座います。
私は169cm 120kgで脂肪が多く筋肉も多いタイプの体型です。

現在、ケトジェニックダイエットを実践して２ヶ月たちまして身体つきも

変わって来ているのですが不安な点があります。

腹回りの皮膚がたるんでしまうのではないかと
思うのですがそこは絶対防げないのでしょうか？？

あと、通常脂肪の多いタイプの方はケトジェニック
期間は長くなってしまうのでしょうか？？

因みに、週２回のワークアウトで大きな筋肉を中心に、カーディオトレーニングは週１回の柔術と

ボクシングだけです。

食事は高脂肪、高タンパク20g以下の糖質です。

他にアルティメットプロテインケトジェニックと
VODEZAダイエットを摂取しております。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<北島の回答 ここから>>>

ダイエットが上手く効果を出せた場合は・・・

皮膚が縮む速度の方が遅いために最初は皮膚がたるみます。

ですが、極端な肥満状態からのダイエットでなければ・・・

3ヶ月前後で皮膚も縮み、フィットする場合がほとんどです。

しかし、168cmで120kgですと自力で皮膚が戻せるまでにかなり時間がかかるとは思います。

またケトジェニックダイエットに限らず、体脂肪率が高すぎる場合は・・・

ダイエットを長く続けなければ痩せる事は出来ません。

これは借金と同じような物で、月の返済の限度額が5万円なのに対して、借金が50万円なら返済に10ヶ月掛かります。

借金が10万円ならば、2カ月で完済出来るのと同じです。

体脂肪は月に5kg前後から、多くても10kg以内に落とすのが良いペースです。
ですから、体脂肪率が高い分だけ時間はかかります。

ただ、ケトジェニックダイエットはそういう人にこそ向いているダイエット法なのです。
低脂肪ダイエットなどを半年から一年もの長い間続けるのは非常に辛いでしょう。

また、ダイエットが終わったら食べたくてしょうがなくなるので大多数の人がリバウンドを繰り返します。

しかし、ケトジェニックダイエットは・・・
糖質さえ辞めればほとんど何でも食べれます。

そのため、糖質依存体質から解放されてしまえば辛くなくなります。

そのため、長期に渡り続けたり、永久に糖質は要らないと思う人も多いです。

そのため、ケトジェニックダイエットは長期に渡りダイエット
を強いられる人達にこそ最適なダイエット法なのです。

<<<北島の回答 ここまで>>>

Tags:
北島達也【理論を制するものが筋肉を制する】

About author
元ボディビルチャンピオンの北島 達也が２７年間、世界中で研究してきた肉体改造理論を配信することを目的としています。 "鍛錬や調教"に近い間違った「日本式トレーニング」の価値観に風穴を開ける「世界基準のワークアウト理論」をお伝えして参ります。 "髪型を変えるように肉体を変えられる" そんな無駄なく、最短ルートで理想のカラダを手に入れる結果最重要視の "Work Out 理論"を出し惜しみなく配信していきます。
THE WORKOUT 北島達也の公式Facebookページです。
2427 followers 2247 likes "https://vodeza.com/"
View all posts

腹回り ダイエット 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最讚貼文

リアルダイエット 30日で痩せて別人 By リアルダイエット 30日で痩せて別人

2021-07-25 18:15:00 有 838 人看過 有 48 人喜歡
  • Share this:

■地獄の15分再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp

★【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら！
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI

★【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら！
https://youtu.be/p67WQk7e_OY

★【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら！
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw

★ 腹回りを徹底的に細くする為に考えた地獄のダイエットダンス【1ヶ月で痩せる】https://youtu.be/uQ9qSRrwAQE

〇30日間で17.4キロ痩せたハンドクラップダイエットの動画はこちら！
https://youtu.be/zSyZ4LRv8_k



□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]


BGM:Artlist
・HiddenCam_by_YoungRichPixies
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。

#shorts

post-title
リアルダイエット 30日で痩せて別人

About author
「ダイエットについて」 青春時代に「かっこいい」「可愛い」「綺麗」とチヤホヤされる様に 大人になってもチヤホヤされたい！ 痩せてモテたい！痩せモテしたい！ 私は40キロ以上も太ってしまいました… ここ数年のあだ名は「たぬき」「クマ」 でも「かっこいい」「可愛い」「綺麗」「細い」って言われたい！ そして言われたら嬉しいですよね？ だから痩せてモテる！ 私の身を使って、皆さんにダイエットしている姿をどんどんお送りしていきます！ 実験的要素も含んだダイエットチャンネルです！ 食べた物や体重も公開。 実際に痩せるのか？太らないのか？ 自信を使って検証し、結果を発表することで 皆さんの参考になればと思っております！ 基本はダンス、お風呂で動いたり汗を流したりしております。 「車中泊や道の駅について」 私は全国のドライバーの安全を守る活動をしております。 その中で一部の道の駅が不正に「独自ルール」によってドライバーを危険にさらしていると知り、国と争った結果、国土交通省より「車中泊禁止、ご遠慮」といった車内での休憩、仮眠を妨害する様な表現は不適切だと正式に認められた結果、不適切な看板の撤回撤去をしております。 車中泊は「楽しいこと」としても人気を集めていますが、職業ドライバーの方は昔から休憩仮眠の為に車中泊をしてきました。 車中泊というのは楽しいだけではなく、命を守る為にするものでもあります。 実際私も車中泊をしながら旅をしてきましたが、車中泊自体が楽しいと思ったことはありませんでした。 これからもみんなでマナーやモラルをまもり、気持ちよく道の駅を利用し、安全運転で生活できる社会を作っていけるよう活動したいと思います。 ドッキュン大好き にんにん　『みつの味』 https://www.youtube.com/channel/UCkeBdoaerbkkjYp7Pm_ovEw 交通安全促進ちゃんねるとなってます。こちらも観てみてね!!!!
36700 subscribers 12048073 viewes
View all posts

腹回り ダイエット 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最佳解答

リアルダイエット 30日で痩せて別人 By リアルダイエット 30日で痩せて別人

2021-07-23 17:15:00 有 820 人看過 有 53 人喜歡
  • Share this:

■地獄の15分再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp

★【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら！
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI

★【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら！
https://youtu.be/p67WQk7e_OY

★【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら！
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw

★ 腹回りを徹底的に細くする為に考えた地獄のダイエットダンス【1ヶ月で痩せる】https://youtu.be/uQ9qSRrwAQE

〇30日間で17.4キロ痩せたハンドクラップダイエットの動画はこちら！
https://youtu.be/zSyZ4LRv8_k



□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]


BGM:Artlist
・HiddenCam_by_YoungRichPixies
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。

post-title
リアルダイエット 30日で痩せて別人

About author
「ダイエットについて」 青春時代に「かっこいい」「可愛い」「綺麗」とチヤホヤされる様に 大人になってもチヤホヤされたい！ 痩せてモテたい！痩せモテしたい！ 私は40キロ以上も太ってしまいました… ここ数年のあだ名は「たぬき」「クマ」 でも「かっこいい」「可愛い」「綺麗」「細い」って言われたい！ そして言われたら嬉しいですよね？ だから痩せてモテる！ 私の身を使って、皆さんにダイエットしている姿をどんどんお送りしていきます！ 実験的要素も含んだダイエットチャンネルです！ 食べた物や体重も公開。 実際に痩せるのか？太らないのか？ 自信を使って検証し、結果を発表することで 皆さんの参考になればと思っております！ 基本はダンス、お風呂で動いたり汗を流したりしております。 「車中泊や道の駅について」 私は全国のドライバーの安全を守る活動をしております。 その中で一部の道の駅が不正に「独自ルール」によってドライバーを危険にさらしていると知り、国と争った結果、国土交通省より「車中泊禁止、ご遠慮」といった車内での休憩、仮眠を妨害する様な表現は不適切だと正式に認められた結果、不適切な看板の撤回撤去をしております。 車中泊は「楽しいこと」としても人気を集めていますが、職業ドライバーの方は昔から休憩仮眠の為に車中泊をしてきました。 車中泊というのは楽しいだけではなく、命を守る為にするものでもあります。 実際私も車中泊をしながら旅をしてきましたが、車中泊自体が楽しいと思ったことはありませんでした。 これからもみんなでマナーやモラルをまもり、気持ちよく道の駅を利用し、安全運転で生活できる社会を作っていけるよう活動したいと思います。 ドッキュン大好き にんにん　『みつの味』 https://www.youtube.com/channel/UCkeBdoaerbkkjYp7Pm_ovEw 交通安全促進ちゃんねるとなってます。こちらも観てみてね!!!!
36700 subscribers 12048073 viewes
View all posts

腹回り ダイエット 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最讚貼文

リアルダイエット 30日で痩せて別人 By リアルダイエット 30日で痩せて別人

2021-07-21 19:00:20 有 18,561 人看過 有 400 人喜歡
  • Share this:

■地獄の15分再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp

★【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら！
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI

★【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら！
https://youtu.be/p67WQk7e_OY

★【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら！
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw

☆Instagram☆⸜(๑’ᵕ’๑)⸝にんにん/30日後に痩せるリアルダイエット
→https://www.instagram.com/ninnin.realdiet
日常の出来事や色んな食事を載せてますフォローよろしくお願いします( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )


〇30日間で17.4キロ痩せたハンドクラップダイエットの動画はこちら！
https://youtu.be/zSyZ4LRv8_k



★ダイエット中におすすめのノンフライヤー！脂質を下げて、放置しながら調理してくれるすぐれ物！主婦の味方です！
①HITECLIFE 電気フライヤー エアーフライヤー（動画内で使用、今クーポンついててめっちゃ安い）
https://amzn.to/3yn1DfB

②Innsky ノンフライヤー 1.8L電気フライヤー
https://amzn.to/3welJYi




【食事（栄養素）と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。

【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。


※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム


□ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント□
・ボディウイング 大豆プロテイン チョコレート 飲みやすいソイプロテイン (1kg)
https://amzn.to/3gD0NV9

・マイプロテイン Impact EAA
https://amzn.to/3xzWCjj

・ディアナチュラスタイル マルチビタミン 90粒
https://amzn.to/3sbibFD

・ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒
https://amzn.to/3iCgqhF

・ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒
https://amzn.to/2VOzjFt

・DHC カルシウム/マグ 徳用90日分
https://amzn.to/3zmAJpf

・DHC ヘム鉄 30日分
https://amzn.to/3yqBPiv

・国産クエン酸（結晶）950ｇ 食品添加物（食用）
https://amzn.to/3zjniGT

・LOHAStyle エリスリトール 1kg 天然甘味料
（クエン酸だけではすっぱいので混ぜてます）
https://amzn.to/3g79Z4L



★動画内で使用しているマットです★
【KaRaDaStyle 体操 マット トレーニング 折りたたみ 防音 240×120×5cm】
https://amzn.to/3mcmCgm


※上記のURLはAmazonアソシエイトを利用しています。



※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう！私もそうしております！
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう！


□にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
□お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
□インスタグラム公式アカウント
https://www.instagram.com/p/CRxvFtaL8qP/?utm_medium=copy_link


BGM:Artlist
・Free by ThirdDimension
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。

＃痩せるダンス
＃ダイエット
＃家で一緒にやってみよう

post-title
リアルダイエット 30日で痩せて別人

About author
「ダイエットについて」 青春時代に「かっこいい」「可愛い」「綺麗」とチヤホヤされる様に 大人になってもチヤホヤされたい！ 痩せてモテたい！痩せモテしたい！ 私は40キロ以上も太ってしまいました… ここ数年のあだ名は「たぬき」「クマ」 でも「かっこいい」「可愛い」「綺麗」「細い」って言われたい！ そして言われたら嬉しいですよね？ だから痩せてモテる！ 私の身を使って、皆さんにダイエットしている姿をどんどんお送りしていきます！ 実験的要素も含んだダイエットチャンネルです！ 食べた物や体重も公開。 実際に痩せるのか？太らないのか？ 自信を使って検証し、結果を発表することで 皆さんの参考になればと思っております！ 基本はダンス、お風呂で動いたり汗を流したりしております。 「車中泊や道の駅について」 私は全国のドライバーの安全を守る活動をしております。 その中で一部の道の駅が不正に「独自ルール」によってドライバーを危険にさらしていると知り、国と争った結果、国土交通省より「車中泊禁止、ご遠慮」といった車内での休憩、仮眠を妨害する様な表現は不適切だと正式に認められた結果、不適切な看板の撤回撤去をしております。 車中泊は「楽しいこと」としても人気を集めていますが、職業ドライバーの方は昔から休憩仮眠の為に車中泊をしてきました。 車中泊というのは楽しいだけではなく、命を守る為にするものでもあります。 実際私も車中泊をしながら旅をしてきましたが、車中泊自体が楽しいと思ったことはありませんでした。 これからもみんなでマナーやモラルをまもり、気持ちよく道の駅を利用し、安全運転で生活できる社会を作っていけるよう活動したいと思います。 ドッキュン大好き にんにん　『みつの味』 https://www.youtube.com/channel/UCkeBdoaerbkkjYp7Pm_ovEw 交通安全促進ちゃんねるとなってます。こちらも観てみてね!!!!
36700 subscribers 12048073 viewes
View all posts
你可能也想看看
搜尋相關連結