關於 腸-腦軸線 憂鬱 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 蝴蝶效應：腸道微生物透過腸-腦軸影響焦慮或憂鬱情緒

後來科學家又發現，腸道中的共生菌群也對這個. 軸線有貢獻，三者一直在互相影響，因此有人亦把腸. 道菌群包括進來，稱之共生菌-腸-腦軸。 腸道菌群可影響體內的正常平衡， ...

#12. 你知道肚子的腸道菌，也會影響你我的情緒

腸 -腦軸線（gut-brain axis）是大腦和腸消化道兩個器官間的溝通橋樑，而其中 ... 感，相反地，若血清素分泌不足，則會提高憂鬱、躁鬱等情緒障礙風險。

#13. 腸道菌能控制我們？益生菌能改善憂鬱症？ - 科學的養生保健

——淺談體內的腸腦軸線，揭露腸道菌的「腦控」機制！。但是，它卻完全沒有提到這位讀者所說的《文明病除了要看精神科以外，也需要保健品（各種 ...

#14. 新知》常感冒、憂鬱、焦慮要從腸道改善！ - 聯安診所

新知》常感冒、憂鬱、焦慮要從腸道改善！ ... Gut文章，當中列舉了多項指標性的腸腦軸線相關研究，但時至今日腸腦軸線還是一項未被大眾熟知，卻影響著我們每個人的健康 ...

#15. 腸道健康新知 - 老化及疾病預防研究中心

研究：腸道菌可預測晚期肝癌免疫治療效果靠飲食就能「改菌相」？ 腸道炎會導致憂鬱症？——淺談體內的腸腦軸線，揭露腸道菌的「腦控」機制！

#16. 腸腦菌群菌相失衡，憂鬱、帕金森氏症通通來！採植物性飲食

以植物為主的飲食對促進腸腦軸線的健康很有益處。高纖維的蔬菜水果有助於腸道菌相的平衡，因纖維經腸道菌叢發酵代謝的副產物為短鏈 ...

#17. 腸-腦軸線(The Gut-Brain Axis)：身體裡的第二個大腦?!

腸 道內的微生物種類已被證實與憂鬱症、自閉症或是壓力等情緒相關。 在『Brain–gut–microbiota axis — mood, metabolism and behaviour』這篇文獻中提到『 ...

#18. 腸命百歲3: 快樂菌讓你不憂鬱| 誠品線上

近年來在科學實證下，益生菌的應用已不侷限於腸道保健，經由從腸道直通大腦的生理軸線－－菌腦腸軸，腸道菌可以操控腸道的神經免疫系統，影響中樞神經，全面影響大腦發育、 ...

#19. 阿茲海默、憂鬱、自閉都可能與腸道菌有關？ - 親子天下

許多人很意外，腸道與大腦的距離遙遠，怎麼也會造成大腦功能異常？當腸道發炎時，發炎訊號會透過「腦腸軸Brain‑Gut Axis」將訊號傳輸至大腦， ...

#20. 益生菌能改善憂鬱症？教授揭益生菌補充劑的問題 - 元氣網

——淺談體內的腸腦軸線，揭露腸道菌的「腦控」機制！。但是，它卻完全沒有提到這位讀者所說的「文明病除了要看精神科以外，也需要保健品（各種 ...

#21. 腸道～我們的第二個大腦THE GUT, Our Second Brain 近幾年來

腸 神經系統｜胃的心理分析｜腸-腦軸線｜ ... 你的快樂想法﹑思考能力﹑對抗憂鬱及焦慮的能力，都會被腸道給大腦的訊息影響，腸道是潛意識裡的真正主人。 關鍵字keyword.

#22. 請問康健》養腦先健腸名醫教你打造強健大腦| 康健雜誌

想要遠離失智、 憂鬱 嗎？想讓大腦常保年輕？ ... 維持健康 腸 道有助於保持正常大腦功能，「請問康健」邀... ... 00:46 腸腦軸線 是什麼？

#23. 腸道微菌叢與腸腦軸線於人體疾病角色之探討

腸腦軸線 (gut-brain axis)是消化道. 與中樞神經系統間雙向溝通的生物化學 ... 菌叢-腸-腦軸線」(microbiota -gut-brain ... 生有關，如憂鬱症、失智症(dementia).

#24. 聆聽腸胃告訴你的「訊號」：掌握影響身心健康的關鍵

腸 道菌可以藉由腸道與大腦之間的雙向通道，直接與大腦聯繫與溝通，也因此腸胃道菌種正影響人的情緒與認知，例如自閉症、 ... 從源頭照顧健康，腸腦軸線的保健三步驟.

#25. 菌腦腸軸線 - 政府研究資訊系統GRB

關鍵字：芬多精；精油；腦-腸軸線；腸道菌叢；腸道屏障；壓力；憂鬱 ... 關鍵字：高功能自閉症；腦影像生物標誌；腦腸軸線；益生菌. 本計畫將以腦腸軸線的概念為 ...

#26. 腸腦軸線#失智#憂鬱症#大腦營養#腸道健康#情緒#免疫細胞#一 ...

325 個讚，來自素素～談健康 （每週二、五早上10:30直播） (@cvghi08277) 的TikTok 影片：「#腸腦軸線#失智#憂鬱症#大腦營養#腸道健康#情緒#免疫 ...

#27. 益生菌的外泌體影響著你我的大腦

隨後就越越來越多的科學研究顯示腸道細菌與心理健康之間確實存在著聯繫，因此出現了一個名詞來形容腸道微生物與中樞神經系統間的廣泛交互作用– 微生物-腸-腦軸線( ...

#28. 探討天麻水萃物於小鼠亞慢性溫和社交挫敗壓力模式中對於腸腦 ...

近年來有多篇文獻指出傳統中草藥對憂鬱症之改善效果，其中天麻(Gastrodia elata Blume) ... 對於憂鬱症具有預防與減緩效果，但未進一步探討天麻在腸腦軸線中所扮演之角色。

#29. 菌腦腸軸是什麼？精神差、睡不著其實和你的腸道菌叢有著密切 ...

首先，腦腸軸(gut-brain axis)是指中樞和腸神經系統之間的雙向通訊，將 ... 因此，補充適當益生菌，能提升GABA與血清素的含量，緩解焦慮憂鬱、幫助 ...

#30. 腸腦軸線和憂鬱症有關？ - 真圓身心靈成長中心

藉由補充適量膳食纖維，可以維持腸道的菌相平衡，使腸道分泌有關情緒的神經傳遞物質，再經由「腸腦軸線」影響大腦，有助降低憂鬱症的發生率。

#31. 淺談”腸腦軸線(gut–brain axis)” - 生達化學製藥

多巴胺的量，50%由大腦合成，50%由腸道及腎上腺負責產生。 (3)憂鬱症：大腦內血清素濃度越高，越會感覺幸福快樂。許多抗憂鬱症的治療藥物，作用 ...

#32. 腸腦失衡可能會造成的疾病 - NutriCore營養的科學

當腸道微生物和腦神經系統之間的『腸-腦軸線』發生失衡時，會對人們的健康 ... 憂鬱症：腸道微生物失衡，可能導致血清素等神經傳遞物質的產生不足， ...

#33. 腸道微菌叢與憂鬱症 - 藥學雜誌電子報150期

當腸道菌群平衡失調導致微生物種群不平衡時，會通過腦-腸軸對大腦產生影響，從而促進憂鬱症發生 3 。本文根據目前文獻，就腸道微菌叢在憂鬱症發病中作用的 ...

#34. 趕走壞情緒益生菌短暫抗憂鬱 - 微煦心靈診所

腸 道內的上千種細菌與大腦連結，國際研究「菌腦腸軸線」可能影響人體神經傳導物質分泌，傳至大腦改變精神健康。 一名在兒童加護病房工作的護理師張小姐，常得面臨生離死別 ...

#35. 自律神經失調? 先把你的腸胃顧好 - 台灣中醫醫學網

因此，腸道益生菌與腸腦軸線的關係已經被證明對身體健康和疾病治療非常重要，例如腸道菌憂鬱症的關係。 自律神經失調和腸腦軸線的 ...

#36. 鄧善庭｜發瘋心理師on Instagram: "我一直都知道腸胃跟我的 ...

腸 道擁有一套獨立自主的「腸道神經系統」（ENS, enteric nervous system），遍佈 ... 身體的認識，並聚焦於： 腸道菌－腸道－大腦間的關聯（也被稱為菌-腸-腦軸線）。

#37. 兼論益生菌在腸腦軸的角色

步導致某些常見精神紳經疾病如腸躁症、憂鬱 ... 成果亦陸續在臨床上得到證實，使得腸腦軸(gut- ... 腸腦軸指的是腸道菌群與大腦間雙向的信息交流.

#38. 補充膳食纖維，能有效降低憂鬱症的發生！研究 - 風傳媒

許多人認為憂鬱症僅是一種心理疾病，事實上，憂鬱症也與大腦分泌失調有非常大的關聯。 ... 腸腦軸線是大腦和消化道之間的溝通橋樑，我們的腸道會分泌血清素、多巴胺等 ...

#39. 「腦腸共感」? 原來腸道健康與精神疾病大有關聯

其實，腸道與大腦之間有著一條看不見的「腦腸軸線」，其就像一部「超級 ... 比方，年長者、躁鬱症、憂鬱症、失眠症，甚至退化性的阿茲海默症、巴金森 ...

#40. 人體的第二大腦腸道

幾項有趣的研究發現，阿茲海默症、憂鬱症及自閉症竟然與腸道菌有關。 ... 只要腸道健康，透過腸–腦軸線的訊息傳遞，我們的大腦也會跟著一起健康喔!

#41. 便祕不只傷身也傷腦，醫師：5招顧好腸道健康

其實便秘不只會影響腸道健康，更有可能導致心情低落、憂鬱！ ... 長春藤預防醫學管理陳志銜醫師說明：「人體有所謂的腸腦軸線，腸道裡的菌叢， ...

#42. 情緒、決策力出了問題？醫師：關鍵在腸道！ - 天下雜誌

你經常失眠、憂鬱、注意力變差、記憶力衰退、決策力變弱， ... 腸道菌透過迷走神經連結大腦感覺系統，構成「腸腦軸線」，即腸道神經匯集訊息後，傳遞 ...

#43. 健康網》腸道健康關乎大腦營養師授「打造黃金大腦」4招

腸腦 軸是由腸道菌群和中樞神經共同組成的訊息傳遞管道，它牽涉的範圍極為 ... 等問題之外，也容易誘發許多精神疾病，例如：失眠、憂鬱、焦慮、腸燥 ...

#44. 腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱 - 敦煌書局

腸 道菌的研究，勢必改變我們對健康的定義，改變未來的醫學。近年來在科學實證下，益生菌的應用已不侷限於腸道保健，經由從腸道直通大腦的生理軸線──菌腦腸軸，腸道菌 ...

#45. 資訊分享-健康新知 - 康諾生技

營養師激推6大舒眠營養素，抑制神經系統過度興奮、改善睡眠 · 腸道炎會導致憂鬱症？ cover 腸道炎會導致憂鬱症？ ——淺談體內的腸腦軸線，揭露腸道菌的「腦控」機制！

#46. 【腸-腦軸線憂鬱】世紀疾病－憂鬱情緒新妙方：... +1 | 健康跟著走

腸 -腦軸線憂鬱：世紀疾病－憂鬱情緒新妙方：...，2016年9月10日—當消化醫學遇上精神醫學-菌腸腦軸線理論的新突破...早在上個世紀，肝膽胃腸科的醫師們就熟悉利用 ...

#47. 腸道和心理健康的密切關聯－《吃出好心情》 - 愛長照

腸 道和大腦間存在雙向交流，這條強大的訊號通路稱為「腸腦軸線」。 ... 限制胃腸道與大腦的交流，老鼠會出現恐懼、壓力反應和認知問題；這些症狀跟憂鬱和焦慮也有關。

#48. 影響情緒與心理的精神益生菌 - BG 博健科研

腸 是第二大腦影響情緒與心理腸道是擁有大腦以外最複雜的神經系統，有多達一億以上的神經細胞分佈在腸道，並透過腸-腦軸線(gut-brain axis) 與腦部互相聯繫。腦...

#49. 腸道菌叢失衡對免疫力與腦部（失智）疾病的影響-兼論 ... - JoiiUp

通過這種連接，不健康的微生物組會將有害的病原體和異常的蛋白質傳播到大腦，並在大腦中傳播。 初步證據表明，迷走神經刺激是治療難治性憂鬱症，創傷後 ...

#50. 腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱+【機能型益生菌】(VHL0042Y)

近年來菌腦腸軸被發現可能與一些精神疾病或是神經發展性疾病，甚至退化性 ... 已邁入了第四個世代，國際上的前瞻學者們已聚焦於菌腦腸軸線的神經系統 ...

#51. 腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱 - 博客來

腸 道菌的研究，勢必改變我們對健康的定義，改變未來的醫學。近年來在科學實證下，益生菌的應用已不侷限於腸道保健，經由從腸道直通大腦的生理軸線──菌腦腸軸，腸道菌可以 ...

#52. 就顧好了身心靈健康的大門人體腸道 - 安法診所

腸 道菌相的平衡與否，與人體的新陳代謝、自體免疫、癌症、精神與神經退化等疾病皆有密切關聯。 於21世紀初引發關注的「腸腦軸」（腸─腦軸線，gut-brain ...

#53. 營養資訊分享憂鬱與膳食纖維

憂鬱 症是現代人常見的精神疾病，估計影響全球約3.5 億人口（WHO, 2012）。 ... 究證實「腸道菌叢」是腸道和大腦（腸—腦軸線，Gut-Brain axis）之間雙向作用的關鍵調節.

#54. 腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱 - 城邦讀書花園

腸 道菌控制你的大腦與情緒，｢腦腸新世紀｣來臨！ ......，作者：蔡英傑， ... 應用已不侷限於腸道保健，經由從腸道直通大腦的生理軸線──菌腦腸軸，腸道菌可以操控腸道 ...

#55. 腸道好壞引響大腦！

某些特定功能的細菌還能製造多巴胺與血清素，再藉由腦腸軸線發揮影響，所以現在 ... 認為病因在腦部、心血管的問題，如憂鬱症、巴金森氏症、焦慮症、肥胖等都可能與腸 ...

#56. 恐慌、憂鬱未來有望「食療」！《BMJ》：益生菌可緩解症狀！

也就是說，益生菌可能是緩解恐慌和憂鬱症症狀的輔助治療方法。 ... 因應現代對於「腸腦軸線」的概念，民眾需要開始改變飲食與生活模式，從健康的腸道 ...

#57. 腸道健康牽動情緒變化？功能醫學解密「第二大腦」喚回好心情

此外，「大腦」跟「腸道」彼此互相影響，而這兩者之間聯繫協調的橋樑，稱之為「腸腦軸線」，即腸道神經會搜集情報、整合判斷、發出命令，傳遞給大腦。

#58. 104年5月9日講座「腦腸軸線-由腸道健康談快樂紓壓」(蔡英傑 ...

線上觀看及講義下載. 身處在現今繁忙緊張的社會裡，憂鬱症、躁鬱症等精神疾病已是常見的文明病，您是否也正被困擾著？但您知道您的腸道正掌控著這些 ...

#59. 「腸」保健康有訣竅！精神益生菌帶你遠離憂鬱、失眠

腸 道菌的多寡、好壞更會進一步影響人體第二大腦及第一大腦間的生理作用機制，這樣的傳導路徑又被稱之為「菌腦腸軸」。 由此可知，腸胃道菌叢的失衡影響的 ...

#60. 從菌腸腦軸看身心靈健康專注名色脈輪案例剖析 - 禪天下

事實上，腸躁症、憂鬱症、焦慮症、自閉症、慢性疲勞等現代人盛行率極高的身心疾病，都和腸腦軸線相關。 腸道對於情緒的影響，可從內分泌系統的角度來看。

#61. 【線上讀書會】腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒

腸道菌【新版】：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康The Mind-Gut ... 消化吸收功能，更可能夠過腸腦菌軸，影響情緒和大腦健康，因此腸道菌也可能是未來治療憂鬱症自 ...

#62. 腸道健康就不憂鬱益生菌助降低壓力荷爾蒙 - 優活健康網

陽明大學益生菌研究中心蔡英傑博士表示，近年來國際研究證實「菌腦腸軸線」的存在，發現菌腦腸間的神經調控其實是三點一線，可以改變周邊血清素的 ...

#63. 凡事都要從「腸」計議？ 維持精神健康也需要 - 今周刊

而且腸道竟然與憂鬱症、巴金森氏症都大有關係。 ... 國際級的先驅研究已經有｢菌腦腸軸線（microbiota-gut-brain-axis）」存在的共識，也就是正常的腸 ...

#64. 口臭.便祕.冒痘恐是腸道老化警訊! 掌握5招回春抗老 - 常春月刊

... 人體有所謂的腸腦軸線，腸道裡的菌叢，會影響內分泌和神經，與大腦做聯通、影響人的喜怒哀樂。因此當腸道不健康，也會引發腦部及精神方面的問題，像是失眠、憂鬱、 ...

#65. 便祕不只傷身也傷腦，醫師：5招顧好腸道健康 - 中華日報

其實便秘不只會影響腸道健康，更有可能導致心情低落、憂鬱！ ... 是會互相影響的，長春藤預防醫學管理陳志銜醫師說明：「人體有所謂的腸腦軸線，腸道 ...

#66. 腸道好，情緒也會好！ - 健康遠見

雖然多年前已有研究證明腸腦軸線（腸道內層有密密麻麻的神經，會彙集訊息傳給中樞神經 ... 我們已知，罹患焦慮症或憂鬱症的病人也有BDNF低下的現象。

#67. 被遺忘的器官：腸道 - 灃食公益飲食文化教育基金會

或者是經常失眠、憂鬱、造成注意力變差？上面這些現象，就是大腦與腸道相互影響的 ... 一旦腸道接收到特殊的訊息， 就會經「腸-腦軸線」和大腦溝通。

#68. 華人第一生技月刊

近(15)日，致力於腦腸軸(gut-brainaxis，或稱腸腦軸線)創新療法研究及開發的生技公司Kallyope，在 ... 和克雷伯氏菌屬(Klebsiella)的豐富度與重度憂鬱症具有因果關聯。

#69. 【腸道環境會影響大腦健康】「顧好腸道」讓大腦更清晰！肝膽 ...

鄭乃源院長解釋：「腸胃道跟大腦是雙向溝通，『腸腦軸線』的概念，是人體內大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統。」 你一定有過緊張到胃痛、壓力大拉肚子、 ...

#70. 腸道的健康左右我們的情緒 - 啟端感覺統合

身體與心理在腸和大腦之間是透過迷走神經來進行雙向溝通的；而研究神經的腸腦軸線讓我們更進一步地了解飲食和憂鬱症及焦慮症這種疾病之間的聯繫。 當好菌 ...

#71. 腸道菌失衡讓你健忘、脾氣差！6大良方維持腸道健康

新近研究指出，人體絕大多數的精神生理問題，其實都與腸道菌失衡有關。 ... 透過迷走神經與大腦「中樞神經系統」對話，構成所謂「菌-腸-腦軸線」。

#72. 身體與腸道的秘密：為什麼「壓力山大」你更不應該大吃？

所謂的「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統。 ... 未來事件的期待，都可能影響腸腦軸線內的活動，有時可能帶來相當痛苦的影響。

#73. 精神益生菌株PS128 - 國家新創獎

「精神益生菌PS128」為經濟部學界科專「以腦腸軸線為基礎之益生菌研發」之研究成果。該菌株經憂鬱、腸躁、巴金森等多項動物模式證實，能明顯改善動物 ...

#74. 快樂的泉源~增加大腦血清素飲食，改變腸腦軸線的健康

神經系統利用血清素向腦部傳送各式各樣的訊息，藉以調控我們的心靈感受與情緒壓力。失眠是憂鬱症患者常見的症狀，造成憂鬱症的原因，研判可能與神經 ...

#75. 腸內細菌及腸神經系統影響情緒及腦健康 補充益生菌利保身心 ...

不過，我之前就曾分享日本溝口徹醫生著的《憂鬱，是食物造成的！ ... 腸-腦軸線 (gut–brain axis) 是一個近年在生物及醫學上被受關注的研學課題。

#76. 口臭、便祕、冒痘恐是腸道老化警訊！ 掌握5招回春抗老

其實便秘不只會影響腸道健康，更有可能導致心情低落、憂鬱！ ... 知名預防醫學管理陳志銜醫師說明：「人體有所謂的腸腦軸線，腸道裡的菌叢，會影響內.

#77. 腸道菌如何影響我們的身心健康? - PIeNPEn'S Blog

憂鬱 症、自閉症等精神疾病是遺傳性疾病，不是基因突變但是因為基因被標上 ... 所以當腸道菌群無法有效的透過腸腦軸線把這些血清素順利的吸收或是傳遞 ...

#78. 便祕傷身又傷神！留意腸道老化警訊，5個好習慣養腸道好菌

其實便秘不只會影響腸道健康，更有可能導致心情低落、憂鬱！ ... 會互相影響的，長春藤預防醫學管理陳志銜醫師說明：「人體有所謂的腸腦軸線，腸道裡 ...

#79. 腸道菌主宰全身健康？！ 解密神奇的腸道菌 - 肝病防治學術基金會

... 免疫」，甚至與「腦神經」也有影響，稱為「腸—腦軸線」（gut-brain axis），也就是說大腦和腸道菌是有溝通的，這也是現在非常熱門的研究主題。

#80. 消化不良、脹氣、腸躁，擾人的功能性腸胃問題 - 快樂心靈診所

功能性腸胃問題最新的解釋就是「腦腸軸線」(Brain-Gut Axis)出問題。 ... 所以為了憂鬱症研發出來的藥物，可以改善腸胃症狀，這並不奇怪。

#81. 腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱(Traditional Chinese ... - Amazon

近年來在科學實證下，益生菌的應用已不侷限於腸道保健，經由從腸道直通大腦的生理軸線──菌腦腸軸，腸道菌可以操控腸道的神經免疫系統，影響中樞神經，全面影響大腦發育、 ...

#82. 腸道健康牽動情緒變化？功能醫學解密「第二大腦」喚回好心情

功能醫學解密「第二大腦」喚回好心情. 功能醫學腦腸軸線. 一名20多歲的女性，因腸胃脹氣和出國留學的壓力下，正在接受精神科的心理治療並服用抗憂鬱的 ...

#83. [醫療] 運動誘發的壓力行為、腸道-腸內菌-腦軸和飲食

因此，糖皮質激素和促發炎細胞因子會誘導TDO 和IDO 酶，從而導致血清素合成減少，並可能導致許多承受壓力的運動員出現疲勞和憂鬱。 最近對微生物群的評論 ...

#84. 「腸道菌透過腦部神經元調控社交行為」之專家意見

社交行為的缺損是自閉症、思覺失調症、憂鬱症、社交焦慮症等精神失調症的 ... 科學上我們稱之為腸腦軸線（the gut-brain axis），意思就是腸道與腦部 ...

#85. 腸腦菌軸系列四：重新認識你的腸道感覺、直覺、情緒與認知

腸 道菌(如乳桿菌和雙歧桿菌家族的某些菌株)會產生一種名為 · 正常而言， · 壓力和憂鬱情緒會影響腸道菌的正常代謝反應，那麼正面情緒是否也會影響腸道菌呢？

#86. 聽過腸皮軸線嗎？營養師不藏私美肌保養三秘訣 - 好食課

這次的專欄，好食課就要和大家介紹為什麼腸道菌會影響膚質，還有如何顧好腸道菌相，改善惱人的肌膚問題。 腸道菌不只透過「腸腦軸線」影響腦部，更有影響 ...

#87. 改善憂鬱症，從飲食穩定情緒- 生活新聞

優格、優酪乳：腸道菌相可影響腦腸軸線，有好的腸道環境也才能維持小心情。 #燕麥：燕麥的水溶性膳食纖維可以穩定神經提升睡眠品質，還能穩定血糖幫助 ...

#88. CoCo李玟過世/憂鬱症「6致病因」曝光！營養師曝「15種 ...

優格、優酪乳：腸道菌相可影響腦腸軸線，有好的腸道環境，也才能維持小心情。 燕麥：燕麥的水溶性膳食纖維可以穩定神經，不僅提升睡眠品質，還能穩定血糖 ...

#89. 聆聽腸胃告訴你的「訊號」：掌握影響身心健康的關鍵

關於腸道菌，除了益生菌對人體很好這件事之外，你還知道什麼呢？醫學上在腸道方面的研究多不勝數，希望藉 ... 從源頭照顧健康，腸腦軸線的保健三步驟.

#90. 腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱- 蔡英傑 - Readmoo

腸 命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱》電子書- 新世代益生菌，不但讓你不生病， ... 已不侷限於腸道保健，經由從腸道直通大腦的生理軸線──菌腦腸軸，腸道 ...

#91. 抗憂鬱這樣吃！營養師推薦15種食物，有效穩定情緒重返好心情 ...

而牛奶、乳酪中都有豐富的色胺酸製造快樂荷爾蒙血清素改善大腦壓. #優格、優酪乳：腸道菌相可影響腦腸軸線. 有好的腸道環境也才能維持小心情.

#92. 腦腸軸線

肠 -脑轴线gutbrain axis是消化道和中枢神经系统的. 腸腦軸線英語gutbrain axis 也叫肠脑轴是大腦和腸消化道兩個器官間的溝通橋樑而其中腸道中的菌 ...

#93. 壓力如何誘發憂鬱症？腸道內的免疫細胞可能是關鍵 - 基因線上

憂鬱 症已被發現與腸道菌群息息相關，在《Nature Immunology》最新論文中，約翰霍普金斯大學（Joh.