#笑子中暑番外篇
#大部分人不知道的衛教常識分享
#你以為寶貝天天大便就不會便秘嗎
(Toby 4y8m+)
首先感謝上週很多人都私訊關心笑子中暑後續康復,愛比揪感心!(#笑子中暑前情提要一文請參考留言處)
回顧笑子中暑當天近傍晚時分,嘔吐症狀已經多達七次以上,在食慾完全沒有進展的狀況下,幾乎都是吐水(甚至可能還夾雜膽汁),再加上笑子鬧脾氣死不肯補水(因為害怕喝了就會吐),家長們一定要有認知,這樣的情況最壞就是面臨脫水,而孩童疑似脫水的症狀包括:異常疲倦、嘴唇乾裂/口腔乾燥、排尿量減少,8-12小時以上未排尿、皮膚發冷、雙眼凹陷…等,以上這些笑子都出現了…我對於這種病症處理絕對是第一時間處置,不會拖到最後,所以便抓笑子帶去急診評估。
結果除了中暑之外,原來笑子正面臨著「慢性便秘」的危機,這個診斷讓我跟K大大的吃了一驚,因為笑子是我們自認沒有便秘困擾的孩子,從小到大都是一天至少1-2次排便起跳,若非這次到了臨界點,腸胃道整個塞住,X光片照起來全部都是糞石,食物吃不下去也排不出來,自然一直吃什麼喝什麼都吐,經過緊急灌腸之後,情況才稍有好轉!
沒錯, #天天大便的人也會便秘 ,這個知識相信應該也很震驚你們吧? 造成「慢性便秘」的原因太多太多了,因為腸胃蠕動慢、運動量不足、缺乏足夠喝水量、日常挑食…等都有可能成為「慢性便秘」的原因。
而笑子這次的解決辦法就是,既然腸胃道跑了一場馬拉松,那就等讓腸胃道好好休息一番,依照處方簽給予軟便劑、消化藥、甚至瀉藥,來達到清理腸胃的目的。等到清得差不多了,才能正常飲食。奉勸各位家長,即使孩子長大了,還是得注意孩子的排便次數、糞便顏色及硬度,排便時是否感到困難阻礙,這些都可能是「慢性便秘」的前兆,若能盡早警覺,帶孩子們至專攻兒童腸胃的專業醫師整治了解,或許可以提早改善預防這個問題唷!
笑子現在很好,會跑、會笑、會鬧、會歡…除了老母還在殷殷期盼等他腸胃道跑完馬拉松的新大便💩之外,他很FINE!
P.S 笑子是有吃益生菌習慣的孩子唷,也因為有吃益生菌,不然可能便祕狀況更慘烈。(我爸認證的益生菌社團有開團)
以上感謝
我爸 譚健民
譚健民醫師醫病諮詢討論區 譚健民醫師的益生菌啟示錄
我姊 耳鼻喉頭頸外科·譚媛云醫師
我媽 💗💗💗
我公婆的關心
台南低調的吳姓醫師好友
總是及時給予臨床衛教新知,讓我在處理育兒健康教養問題不至於手足無措😊幸運的比別人早好幾步☺️
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「重建免疫療法:28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)」新書介紹 專訪編審:謝嚴谷 內容簡介: 自淨力,遠離百病的健康終極革命! ★★Amazon網站 4顆星推薦★★ 淨.斷.毒,28天讓你看見身體的改變! ➤遠離百病纏身,腎臟、腸胃、肝膽、淋巴、肺部、皮膚排毒的...
腸胃蠕動慢運動 在 愛比妞。親子純粹玩 Facebook 的最讚貼文
#笑子中暑番外篇
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回顧笑子中暑當天近傍晚時分,嘔吐症狀已經多達七次以上,在食慾完全沒有進展的狀況下,幾乎都是吐水(甚至可能還夾雜膽汁),再加上笑子鬧脾氣死不肯補水(因為害怕喝了就會吐),家長們一定要有認知,這樣的情況最壞就是面臨脫水,而孩童疑似脫水的症狀包括:異常疲倦、嘴唇乾裂/口腔乾燥、排尿量減少,8-12小時以上未排尿、皮膚發冷、雙眼凹陷…等,以上這些笑子都出現了…我對於這種病症處理絕對是第一時間處置,不會拖到最後,所以便抓笑子帶去急診評估。
結果除了中暑之外,原來笑子正面臨著「慢性便秘」的危機,這個診斷讓我跟K大大的吃了一驚,因為笑子是我們自認沒有便秘困擾的孩子,從小到大都是一天至少1-2次排便起跳,若非這次到了臨界點,腸胃道整個塞住,X光片照起來全部都是糞石,食物吃不下去也排不出來,自然一直吃什麼喝什麼都吐,經過緊急灌腸之後,情況才稍有好轉!
沒錯, #天天大便的人也會便秘 ,這個知識相信應該也很震驚你們吧? 造成「慢性便秘」的原因太多太多了,因為腸胃蠕動慢、運動量不足、缺乏足夠喝水量、日常挑食…等都有可能成為「慢性便秘」的原因。
而笑子這次的解決辦法就是,既然腸胃道跑了一場馬拉松,那就等讓腸胃道好好休息一番,依照處方簽給予軟便劑、消化藥、甚至瀉藥,來達到清理腸胃的目的。等到清得差不多了,才能正常飲食。奉勸各位家長,即使孩子長大了,還是得注意孩子的排便次數、糞便顏色及硬度,排便時是否感到困難阻礙,這些都可能是「慢性便秘」的前兆,若能盡早警覺,帶孩子們至專攻兒童腸胃的專業醫師整治了解,或許可以提早改善預防這個問題唷!
笑子現在很好,會跑、會笑、會鬧、會歡…除了老母還在殷殷期盼等他腸胃道跑完馬拉松的新大便💩之外,他很FINE!
P.S 笑子是有吃益生菌習慣的孩子唷,也因為有吃益生菌,不然可能便祕狀況更慘烈。(我爸認證的益生菌社團有開團)
以上感謝
我爸 譚健民
譚健民醫師醫病諮詢討論區 譚健民醫師的益生菌啟示錄
我姊 耳鼻喉頭頸外科·譚媛云醫師
我媽 💗💗💗
我公婆的關心
台南低調的吳姓醫師好友
總是及時給予臨床衛教新知,讓我在處理育兒健康教養問題不至於手足無措😊幸運的比別人早好幾步☺️
腸胃蠕動慢運動 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「重建免疫療法:28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)」新書介紹
專訪編審:謝嚴谷
內容簡介:
自淨力,遠離百病的健康終極革命!
★★Amazon網站 4顆星推薦★★
淨.斷.毒,28天讓你看見身體的改變!
➤遠離百病纏身,腎臟、腸胃、肝膽、淋巴、肺部、皮膚排毒的療癒攻略
排除身體、精神、情緒、心靈的毒素之後,困擾多年的症狀將一掃而空──消化情況變好、靜脈竇消失、血壓恢復正常、腸胃蠕動規律、睡眠品質提升、荷爾蒙不再失調、情緒穩定平和、免疫系統增強、精力變得充沛、慢性疾病得到顯著改善。
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28天逐步淨化你的肝、膽、腎、血液、泌尿、呼吸、淋巴等系統。
作者簡介:米契爾.S.庫科(Michelle Schoffro Cook)自然醫學醫師
美國自然醫學權威醫師和暢銷作家。
她同時也是自然醫學博士、針灸博士、身心靈生活教練、生物治療師、整體營養師、能量醫學和靈氣大師,目前為加拿大身心靈健康中心「Healing Body, Mind & Spirit」主任,在許多報刊、雜誌上定期撰寫專欄。
若想進一步深入瞭解,可造訪:www.energyeffect.com
編審簡介:謝嚴谷 講師
自幼成長於內科與小兒科診所家庭,受祖父與父親行醫數十年的耳濡目染,19歲赴美求學,1991年畢業於賓州州立大學財經系,1993年取得俄亥俄州州立大學金融碩士。
2008年與夫婿謝柏曜先生於台中市,共同創辦「德瑞森莊園自然醫學中心」,致力於歐美學者細胞分子矯正醫學與自然預防醫學著作之編譯與推廣。曾編審《長壽養生之道:細胞分子矯正之父20周年鉅獻》、《無藥可醫:營養學權威的真心告白》、《拒絕庸醫:不吃藥的慢性病療癒法則》、《燃燒吧!油脂與毒素:B3的強效慢性疾病療癒臨床實錄》、《奇蹟好油:OMEGA-3臨床療癒實錄》(以上為博思智庫出版)、《油漱療法的奇蹟》、《細胞分子矯正醫學聖經》、《維生素C逆轉不治之症》、《椰子生酮飲食代謝法》(晨星出版)。
謝講師自2008年起10年以來,於台中德瑞森細胞分子矯正衛教中心固定開課講授細胞分子矯正相關課程(詳細課程說明請參閱本書後頁)。
腸胃蠕動慢運動 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用100c.c的水,同時間也喝進180c.c的空氣,不論我們是否有意識到這件事,在這個比例下,用餐速度越快,攝入的氣體越多,若工作類型需要長時間久坐,它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說,除了腸胃道疾病引起的症狀,大部分脹氣是飲食習慣造成,用餐速度越快,嚥下的氣體越多,再加上吃飽久坐,這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食,腸胃道在消化食物時也會產生氣體,高麗菜、牛奶、白花椰菜等,其實都是容易產氣的食物,一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ,可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心,也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像,差別在腿擺放的位置不同,但兩者都常當成放鬆動作來練習,特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥,臀部坐在腳跟中間,雙腿併攏,大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上,使背部與地面垂直,下巴平行地板,雙手掌心在大腿上
三、吸氣, 雙手高舉過頭,再吐氣, 髖屈前彎,額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬,平行往前延伸
@肩膀不適或肩頸較緊者,可將手肘打彎置於小腿兩側地板上, 掌心朝上、肩膀放鬆
@心臟病、高血壓和高眼壓患者,可將雙手握拳交疊,額頭放在拳頭上,使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後,反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌:
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外,張振榕醫師說,更重要的保健方法,特別推薦快走,強度不高,又能適度刺激腸胃道蠕動,另一方面,平日也可透過腹部按摩來幫助消化,繞著肚臍眼,順著腸道運行方向,從右下開始,依順時鐘按壓數周,作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服,當身體頻繁出現這個症狀,代表腸胃道已發送消化不良的警訊,與其選擇餐後忍一時,不如透過吃的正確、運動保健,主動減輕消化系統的負擔,由內而外雙管齊下,讓胃脹氣不再是常態現象!
*註:若特別有脹氣困擾者,以下菌種是經研究確認,對於脹氣有幫助的菌種,選購時可做為參考依據:Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
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腹脹便秘小腹凸?這姿勢10秒清腸排毒
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