本來不想說太多話，卻因為見到太多不堪卒讀的話，忍不住說兩句。
很多人分不清情緒困擾和抑鬱，然後就做正能量大師，以說教方式，到處建議人「看開一點」，「開心一點」，「想想比你更慘的人」，然後世界就會很美好。喂阿哥，我也想看開一點，問題是無法看開啊。我自己的狀況已經把我壓死了，你還叫我「想想其他人的情況」？如果理性能解決的，那是鬱悶，那是失意，那是一時喪志，不是抑鬱。你會叫盲人「看開一點」，叫瘸腿的「試試走動」，叫截肢的人「長隻手出來」嗎？
沒錯，抑鬱不是單純的生理疾病，也有很重心理與社交成份，就算輔以藥物，終究也得是患者自己走出來。可是，這不是隨隨便便一句看開一點就可解決的。令我最難受的，是責難與拋棄的感覺，而叫我看開一點，正正就像把我踢到一邊，閣下自理，彷彿這副模樣，皆因我「不肯看開」。其實我最需要的，是你的體諒與接納，就像你不會介意我患感冒會發燒，患腸胃炎會嘔吐一樣，我也想你相信，在種種抑鬱症狀下，我還是我，想你可以陪我走過，可以跟我說一聲：”It’s alright.”
真正的抑鬱，是很痛苦的事。我不愛公開多說自己的狀況，是因為我有時覺得，社會太矯情，甚至追逐悲情，導致有些人輕輕忽忽就說抑鬱，甚至賣弄抑鬱，甚或久而久之真的演變成抑鬱。這也是為何這麼多人輕輕忽忽就做正能量大師，他們以為，稍有鬱結，就是抑鬱了。社會的確需要正氣，但廉價的正能量，只會是濫情，只會更傷害抑鬱者。「看開一些」，「開心一點」，並無不妥，大家都希望開心，但這絕不是抑鬱者的解藥。
補充：放心，我很久以前已沒事了。不過抑鬱彷彿是殺不死的，偶爾也會跑出來，有時，每天也是戰鬥。
#隨筆
註：Tagline 錯了，本來想寫"Depressed people can't just "choose" to be happy." 做實驗途中做圖，有點筆誤。
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