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連假過後的天氣超級冷的， 穿上姐姐的背心瞬間有一股韓風style❤❤
這個連假麻糬過得有點可憐，從週六開始疑似被姐姐的腸胃炎傳染，光是周日一天就吐了5次又拉肚子3次， 昨天怕她脫水一度想要衝急診打點滴，無奈沒有人可以顧小乖姐姐，最後土撥爸爸建議再觀察看看，快中午的時候到了附近診所找了其他醫生評估狀況， 知道現在沒有脫水的狀況時心裡放下了一顆大石頭，在醫生的飲食建議下，麻糬的狀況也逐漸穩定囉！今天的精神還不錯！雖然早上就哭到噴射吐…（因為沒有奶喝很鬱卒）媽媽心疼給了無糖奶，結果還是吐，看來奶還是真的不能碰～
【#腸胃炎這樣吃好的快】
『她半夜開始吐』
『半夜肚子痛，醒來之後他吐了3次。』
『剛剛來的路上在車上又吐了一次。』
開學第一天的門診出現不少急性腸胃炎的患者，大家不約而同都有嘔吐🤮的症狀。
冬天的兒科門診蠻常遇到腸胃炎的患者，而且 #常常不小心全家都中標！
大家可能會直覺聯想到吃下肚的食物是否不新鮮，其實真正致病的源頭是吃下肚的病毒喔～
📌例如：
諾羅病毒
輪狀病毒
星狀病毒
腺病毒
都是冬天常見的腸胃炎病毒
📌症狀包括：
肚子痛
噁心
嘔吐
腹瀉
發燒
肌肉痠痛
脫水
📌傳染方式
糞口傳染
接觸傳染
（手摸了病人的唾液鼻涕尿液糞便嘔吐物，沒洗手就摸自己的眼口鼻或是吃東西）
📌預防措施
認真洗手
確實洗手
好好洗手
消毒環境 （請比照腸病毒的消毒方式，#光用酒精無效喔！）
📌腸胃炎期間該吃什麼？
如果吃得下，均衡飲食還是王道，各種食材都可以煮熟了吃。
☑️ 清淡不油膩
☑️ 低鹽
☑️ 低糖
☑️ 高水份
依照上述原則的食物都可以，適當的油分還是要吃的，例如蔬菜瘦肉粥、小米粥（不加糖）、烤地瓜、蒸蛋（加一點鹽巴）、燙青菜🥬（沾點醬油）⋯⋯
「吃稀飯配肉鬆/醬瓜」是很多人的直覺選項，但其實肉鬆、醬瓜並不符合上述原則，對腸胃炎病人來說並不是好的食材。
其實腸胃炎期間沒有人規定要吃粥🥣，只是因為粥品可以順便補充水分，所以常常是首選。真的想吃飯是可以的喔！
⚠️吐司🍞要選對
如果想吃吐司，記得挑不太香軟的，通常又香又軟的吐司會添加不少糖、奶油，口感才會那麼好。
☑️ 有嘔吐情形必須少量多餐，甚至考慮禁食一小段時間（2～8小時，請跟您的醫師討論）。
📌 這樣吃好的快
☑️ 均衡飲食
☑️ 補充電解質
☑️ 少量多餐
📌 水分補充有技巧
吐、拉會讓身體流失電解質，因此用藥局才有賣的 #電解水（口服電解質液、口服點滴）來補充是最快速有效的！
🚫運動飲料大NG
此時身體缺乏的是流失的電解質（簡單講就是鹽分），運動飲料提供的鹽分不夠但糖分太高，反而會造成腹瀉更厲害😖
大家還有什麼家常料理是腸胃炎期間會吃的呢？
歡迎跟歐醫師分享喔😃
#腸胃炎期間別吃生菜沙拉
#腸胃炎 #傳染病 #預防腸胃炎 #腸胃炎飲食
照片：現在的孩子應該說不出這是什麼了🤔📌
疾管署防疫醫師林詠青表示，腹瀉病原體可能是病毒或者細菌，造成腸胃炎傳染，主要途徑在於受到病原體污染食物和水，或者和病人密切接觸，碰到排泄或者嘔吐物，或者接觸患者碰觸的物體等。中秋假期國人多以靠肉方式渡過，如果食材不新鮮、長時間未以低溫保存，或未澈底煮熟至中心溫度超過70℃再食用，容易引發腹瀉等腸道傳染病，歷年來看腹瀉病患數比平常要多。
林詠青表示，食用未充分加熱的蛋類，可能會有沙門氏菌感染的風險；另由於貝類具有濃縮水中病原物質的特性，若生食受污染水域生產的貝類，容易感染到多種致病原，如：諾羅病毒、腸炎弧菌、霍亂弧菌等而造成腹瀉，其中諾羅病毒具有高傳播力，人口密集處易引起大規模感染。
林詠青說明，腸胃炎主要症狀有水瀉和嘔吐，也可能有發燒、胃痛、噁心等症狀，通常症狀會持續1至10天。患者年齡、個人健康狀況、感染的致病菌，以及吃了多少被污染的食物量等因素，均會影響症狀及其嚴重程度，抵抗力特別弱的人症狀會比較嚴重。
疾管署呼籲，民眾歡度中秋佳節，不論聚餐或烤肉，應確保食材新鮮、生熟食分開處理、避免食用未充分加熱的食材，並以肥皂勤洗手。旅宿、餐飲業者應加強環境衛生管理，有症狀的員工應停止處理食物，並於症狀解除至少48小時後再上班，以確保其他員工及顧客健康；民眾如有疑似症狀，應避免處理食材，儘速就醫及在家休息，並注意補充水分、電解質及營養，如需外出者，應佩戴口罩，並做好手部衛生，避免傳染給他人。
腸胃炎 專題 (普通話) － 吳昊醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：琪琪日前到内地工作，在餐廳食用生蟹後，上吐下瀉。内地醫生診斷為腸胃炎。食藥及吊鹽水後情況好轉。
(一) 由於經常往返内地，請問市面上止腹瀉的藥物是否可用來醫治腸胃炎？0:31
(二) 有哪些徵兆顯示腸胃炎病情加劇而需要立即求診？2:13
(三) 為什麽跟朋友一起吃同樣的食物，如海鮮，往往只有琪琪容易患腸胃炎？3:00
(四) 經常患腸胃炎，會否是患上腸胃癌症的警號？(FindDoc 健康資訊) 4:02
瀏覽粵語版本短片：
http://youtu.be/nVrz4RVzKVA
查詢醫生資訊：
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背景：琪琪日前到内地工作，在餐廳食用生蟹後，上吐下瀉。内地醫生診斷為腸胃炎。食藥及吊鹽水後情況好轉。
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(二) 有哪些徵兆顯示腸胃炎病情加劇而需要立即求診？2:12
(三) 為什麽跟朋友一起吃同樣的食物，如海鮮，往往只有琪琪容易患腸胃炎？3:24
(四) 經常患腸胃炎，會否是患上腸胃癌症的警號？(FindDoc 健康資訊) 4:38
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