關於 腳受傷照片 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🛑上次沒搶到的這次趕快來登記，有乖寶寶收到使用後立馬想回購囤貨說除的很乾淨👍🏻👍🏻👍🏻

日本venus lab 丨沙龍SPA級 雜誌IG話題 擺脫毛手毛腳 給妳乾淨ㄧ夏 日本製海泥脫毛膏

価格3,278円→→【 TIME SALE 】490+60台運

👉🏻上次沒有買到的趕快登記👉🏻 2條 🚛免運費

◇容量：200g
◇ 🦐平台/代購一瓶＄代購778-1800up
◇粉：花香🌸
◇黃：柚香🍊

👉🏻榮登2021人氣除毛膏人氣推薦排行榜名單之一
👉🏻日本的人氣冠軍，常駐日本Cosme排行榜，並且曾受多家日本美妝雜誌推薦。自帶海綿頭，塗抹過程不怕會弄髒手。
👉🏻Venus Lab是一個專注身體護理的日本品牌，成立於2006年，在日本已經有2000多家門市。

陽光、沙灘、比基尼！入夏布料越來越少，天氣也越來越熱，女孩們最愛穿著無袖上衣、短褲短裙，才沒幾天、一抬手腋下黑頭乍現，不小心被好感對象看見，粉紅泡泡瞬間破滅😱😱😱，所以適時除毛很重要，也是一種禮貌😎
這款除毛膏常見各大日系雜誌推薦，內含除毛成分的海藻泥粒子非常微小可以深入毛孔，將毛毛連根溶解拔除，添加膠原蛋白等保濕成分，除毛同時保養肌膚，還有植物萃取幫助收斂毛孔！

🔹使用方法:
1.在想要進行除毛的部位塗抹本產品（私密處不建議使用）
2.靜待約5-10分鐘左右，用紙巾/濕紙巾或毛巾擦拭乾淨。
3.用清水沖洗乾淨。

*請在乾燥的肌膚上使用。
*可先用毛巾熱敷將毛孔打開，效果會更佳～
*本體搭配海綿頭，塗抹時可以直接使用海綿頭塗抹。

👩‍🏫實品顏色跟照片會因燈光💡及螢幕解析度不同難免有所色差，請以收到商品實際顏色為準。圖片大多是官網提供(介意者煩請至專櫃購買確認)

※鞋類一律不含鞋盒（留鞋盒加收$100＆需提前告知）運送過程鞋盒難免會有擠壓或受傷務必了解！

🔥走過路過千萬不要再錯過🔥

《請先私訊登記購買》

📮代購商品報價或詢問可透過FB粉絲團留言私訊
🔎LINE ID：barbie999888
🔎https://line.me/ti/p/BPTkAI1lZ1

媽媽總是活的很有哲理，所謂的身教言教，從小她總是站在我的前面，一一示範。發生事情的每一刻，轉頭跟她求救的同時，她總是溫柔地接住你，牽起你的手，邊走在荊棘道路上，不絲不忙的帶你閃躲，告訴你這些刺背後的故事又該如何避開，或是受傷後要怎麼包紮，她的智慧無庸置疑。

而這半年多來對於「家庭」想說的話太多，各自和爸爸、媽媽單獨相處的時間也漸漸變多之後才更發現，他們活得比我想像的還要『通透』。不管是生活還是他們腦袋中的想法，我以為他們不能理解的，其實早就在他們的計算之中，或是存在他們的邏輯。

最近跟他們說了很多話、講述很多自己的煩惱，再看他們的應對與生活習慣，更意識到耀松對我的影響似乎超乎我想像的多。對於細節執著研究還是待人處世上，原來我身上有著他那麼多的樣子，這個新發現很有趣！

那天跟爸討論到，他跟朋友的女兒相處的很自然，我隨口問他說「那我是不是跟她一樣很隨和啊～」爸說『沒有！我女兒比較有個性！』

哈哈哈，好吧，有個性也是像你。

—
這陣子的拍下很多夕陽照片，因為回家的日子總會和他們在傍晚去散步看夕陽，一群大人看夕陽的時候很像孩子很可愛，有誰沒到或是太晚沒看到夕陽還會互傳照片給彼此，我覺得很浪漫。

啊！說到浪漫，因為我跟爸媽的腳都是差不多大的，那天我穿球鞋沒穿襪子就跟他們去散步，走到一半我覺得我的後跟快磨破的，看著我爸腳上的KEEN涼鞋，忍不住問他可不可跟我換，他邊唸邊脫下鞋給我。嗯，這最浪漫了😍

#剛過完10天大小姐回台北的時候好不習慣
#雖然翠娟穿螢光橘球鞋很舒服但女兒的審美觀有點過不去
#但她穿起來開心舒服最重要其他真的無所謂
#PobbisTalk

今日限定特價🉐️要的跟上腳步👣

MAJESTIC LEGON 丨今日限定折扣 好感首選 雪紡壓褶拼接刺繡蕾絲吊帶洋裝

原價5,830円→→【TIME SALE 】＄490+60台運

◇ M size ：胸圍82腰圍72臀圍100総丈115

✅ 日常就能穿的浪漫感
✅ 一年四季都可輕鬆穿搭
✅ 洋溢滿滿知性與好感
✅ 迷倒眾生的微氣質

👩‍🏫實品顏色跟照片會因燈光💡及螢幕解析度不同難免有所色差，請以收到商品實際顏色為準。圖片大多是官網提供(介意者煩請至專櫃購買確認)

※鞋類一律不含鞋盒（留鞋盒加收$100＆需提前告知）運送過程鞋盒難免會有擠壓或受傷務必了解！

🔥走過路過千萬不要再錯過🔥

《請先私訊登記購買》

📮代購商品報價或詢問可透過FB粉絲團留言私訊
🔎LINE ID：barbie999888
🔎https://line.me/ti/p/BPTkAI1lZ1

#三舅公蔥油餅 0931513590

鈞鈞商品
蝦皮網購👉 https://shopee.tw/jingjinggau520?smtt=0.0.9
鈞鈞商場加賴訂購👇
Line id : 0928101051

鈞鈞付款/斗內網址（可以信用卡）
綠界：https://p.ecpay.com.tw/5C13F
Paypal：https://www.paypal.me/jingjingkao

2021/08/30 (一) 雲林 1204-1359
│開始 0:00
鈞鈞的奇幻旅程 今天帶大家一起出遊去
│關於鈞友的回文 3:13
│阿富汗有塔利班!台灣有塔綠班? 4:15
│伊斯蘭教被恐怖份子汙名化? 10:04
│ISIS恐攻主謀已遭美軍殲滅? 13:36
│中國人在阿富汗也會遭遇恐攻? 18:07
│鈞鈞很愛檢舉別人的頻道? 24:47
│溝鼠想打掉鈞鈞在大陸的發展? 25:27
│大陸在整肅欠稅影星? 30:20
│大學生畢業後第一志願是什麼? 32:33
│鈞鈞心壞害人住院開刀? 41:11
│什麼原因讓聖戰士如此的瘋狂? 49:23
白鶴鴨肉羹 55:36
│雲林縣元長鄉元中路23號
│(0730-1500/週三.四公休)
│05-7882302
│這個地方是哪裡? 1:24:10
阿萬師粉圓粉粿 1:24:38
│雲林縣元長鄉元中路48號
│(0730-1700/無公休日) 0932-677994
│"四種冰" 1:26:08
│為何這裡的粉粿是橘色的? 1:30:48
│鈞鈞受傷包錯腳買錯冰? 1:33:14
│酸民猖獗的世代 1:39:34
│高璟贊助的物資 1:45:52
│蔡英文坐專機到南部做什麼? 1:50:11
│品宏到了 1:51:45

鈞鈞TG頻道👉
https://t.me/jingjing520

鈞鈞微博👉
https://weibo.com/u/7276906767

鈞鈞IG👉
https://www.instagram.com/jing.jing.520/

鈞鈞玩樂地圖👉
https://reurl.cc/xgeZ3N

鈞鈞廣播
Firstory👉
https://open.firstory.me/user/jj
Spotify👉
https://open.spotify.com/show/1zN2Aqb8iRf3Q1ISeWaKa4
Pocket Casts👉
https://pca.st/6m9sgicw
Google Podcast👉
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NrZGE4dGxvdHQ2N28wODU2bnJjeWR0bjQ=
Apple Podcast👉
https://podcasts.apple.com/podcast/id1525930129
SoundOn Player👉
https://player.soundon.fm/p/877f2584-c9d4-4666-99dd-c67a2ed09010
KKBOX👉
https://podcast.kkbox.com/channel/P_jh2Q1b7808rU30fN

版權宣告:
鈞鈞Youtube頻道所提供之所有內容，包括文字、照片、影像、插圖、錄音片、影音片或其他任何形式之素材等，均受到中華民國著作權法及國際著作權法律的保障。在著作權法下，轉傳網址須註明出處。若是重製部分，全部或營利行為等，未經鈞鈞頻道書面同意，不得為之，並依台北地方法院為約定管轄。

「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa

什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？
說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的，腹部核心十分重要
但是身體需要加強的，不僅僅只有腹部核心而已

在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練，除了腹部訓練之外，就還包含了：
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部

光訓練 #肌力核心，也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方，或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒

所以說，光是狂練肌肉，欠缺了活動度，這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心，這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練，你需要讓它伸展開來，恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心，在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢

當然，很多柔軟度比較好的女生，則是剛好相反：
熱愛伸展而排斥肌力訓練，因為覺得很辛苦
但一定要知道，身體是需要平衡的
沒有控制力的身體，柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷

第三大核心：非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
單腳平衡訓練和手平衡訓練

平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度，都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸，更重要的是，要全身心投入，找到凝視點，十分專注，才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力，也會有非常好的訓練。

最後，第四大核心，是 ： #心肺核心
在這些年的教學當中，我發現一件事情，學員當中似乎有著兩大極端（當然也不是100%）
很多熱愛瑜伽的學員，很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員，討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員，則是硬邦邦、排斥伸展

我曾遇到，可以手倒立，用手掌走路的人，被揪去參加一場路跑，跑15分鐘臉色發白
也曾遇到，籃球隊員，和緩伸展課哀哀大叫
這些，都是不全面、不平衡的身體狀態

心肺核心的訓練，對於瑜伽練習者來說，十分重要
從最最基礎的，呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態

以上，就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵：
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能，包含：
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可，才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作，簡單基礎，但很有效

今天的文比較長，但這是大家需要知道的概念
在課堂上，我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT，這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容，可以參考Miya的工具書： 「四核心瑜伽」

Miya的YouTube在這裡→ https://reurl.cc/dG7Elq（請訂閱並開啟🔔觀看影片更加方便）
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26（欣賞照片更加方便）
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com

2018年9月，一隻十歲的芝娃娃被發現遭人遺棄在元朗橫洲的修車場，當時被「陀地」倉狗圍攻至身受重傷，多條肋骨折斷並出現小腸氣，由動物保護團體「毛孩守護者」救起。已屬老年犬的牠經手術後雖然得以活命，但從此卻對人類不再信任，稍有接近立即狂吠甚至攻擊。領養人Carmen希望給老惡犬重生的機會，經過一年多以來的感化，牠終於開始放下戒心並願意在Carmen的懷抱中睡覺。

Carmen猶記起這隻老惡犬初入屋時，只要把牠放到家中的地上，就會變成一隻攻擊性非常強的恐怖小狗：「為甚麼牠叫Angry，是因為牠最初到我家的時候總是很生氣，所以我說『你這麼生氣，就叫Angry吧』。」Carmen表示接了Angry回家後，平日最常受傷的就是手和腳，因為牠會像是鉗一樣夾着不放。「我覺得牠以前是被人打得很厲害，因為牠每次看到手指就會很瘋狂。就算我跟家人聊天，家人的手有較大動作，牠已經會衝過去想要攻擊家人。」Carmen的手機中不乏被Angry咬至發瘀流血的照片，而要數最嚴重的一次就是被咬至臉部腫脹，當時更需要留院接受治療。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210203/KIHEEZSKKFFGRDYY23FA7VBGIE/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#領養 #狗狗 #芝娃娃 #寵物 #毛孩守護者
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家