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October, Aerial Yoga Classes 💕
十月 空中瑜伽課
星期日仲可以連堂📍荔枝角
2:30-3:30pm 初級空中瑜伽
3:30-5:00pm 拉感瑜伽治療
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10月其他課程及報名表📍荔枝角,旺角
(Linked in Bio)
https://forms.gle/8ju1dLTJnL8waoJ26
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空中瑜伽介紹:
空中課堂我哋唔會收好多人
第一次接觸空中瑜伽嘅你,唔怕冇人幫你上hammock。
我會教授用空中瑜伽嘅布帶去做瑜伽動作，都會有瑜伽嘅功效唔係純粹靚靚咁擺pose。
吊床布可以幫我哋通淋巴，我會有一啲方法去教大家，去通腋下，大髀，小腿啦淋巴位置，通咗之後你會瘦小腿🤣
仲有呢吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 喺動作同動作之間仲可以鍛煉腹力，手力，腳力，全身協調，集中力同平衡力。
Aerial Yoga Basic Class 初級空中瑜伽
(Sun) 2:30-3:30pm 星期日班 📍荔枝角
🌸5,12,26Sept (19Sept無堂)🌸
我覺得空中瑜伽係一個非常好嘅活動,可以用來克服恐懼。
我係小班教學的,第一次接觸空中瑜伽嘅你,都唔怕冇人幫你上hammock。
我會教授用空中瑜伽嘅布帶去做瑜伽動作，都會有瑜伽嘅功效唔係純粹靚靚咁擺pose。
吊床布可以幫我哋通淋巴，我會有一啲方法去教大家，去通腋下，大髀，小腿啦淋巴位置，通咗之後你會瘦小腿🤣
仲有呢吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 喺動作同動作之間仲可以鍛煉腹力，手力，腳力，全身協調，集中力同平衡力。
仲可以連續上埋下一課:
Yoga Stretch Therapy
拉感治療瑜伽
(Sun)3:30-5:00pm 星期日班
呢一個post係重點介紹空中瑜伽，其他課程介紹已經喺時間表嘅嗰一個post出左🍀有咩都歡迎再問我
仲有啊我嘅課堂係冇分性別咖
男女老幼都可以上咖(因為太多人問我啦🙃)
運動係男女都做得㗎，好多瑜伽大師都係男人嚟㗎😂
純天然品牌週年優惠全線78折‼️夏天必備❤️腋下禁多淋巴絕對要用純天然❗知道嗎👋🏻
依排天氣又熱又焗，一出街就流曬汗😥
緊係要用止汗劑啦！
市面上好多止汗香體劑都含有害化學成份或者類雌激素。長期使用有機會引致皮膚痕癢、紅疹等。
嚴重嘅話更有可能誘發癌症😱😱😱 🍃用止汗劑小編只會揀天然嘅🌿
由多款天然精油調配而成嘅Roll On Deodorant可以保持皮膚清潔乾爽，氣味清新有陣青檸Juice 味道！ 🍃 【Roll On Deodorant 止汗劑 – 30ml】
主要成份︰優質檸檬油、青檸精油、茶樹
止汗劑採取滾珠設計，使用方便。內含多款天然精油為皮膚保持清潔乾爽，同時帶有天然清新的氣味。 ●止汗劑有什麼天然成份?
優質檸檬油是一種天然的排毒劑、防腐劑和消毒劑。它有清潔皮膚、治療感染的功效。其自然、清新和醒神的香味可以消除疲勞，甚至被廣泛用於芳香療法。
青檸精油具有防腐、消毒、殺菌、緊緻、抗氧化及滋養皮膚的功效。它可以對抗感染的範圍，阻止其擴散，同時，它可以收緊皮膚，令鬆弛的皮膚回復緊緻及年輕。抗氧化可阻止黑色素沉澱同累積。
茶樹亦是殺菌消炎的專家，同時可收斂因流汗而擴大的毛孔。
●用法：利用滾珠在腋下或多汗位置走動以塗上止汗劑。
乳癌患者接受手術時，如發現前哨淋巴有擴散迹象，便須將淋巴切除，以免癌細胞漫延至身體其他部位。然而，不管是切除前哨淋巴抑或腋下淋巴，術後亦有機會形成淋巴阻塞。另外，電療有時亦會影響淋巴結，導致水腫。香港乳癌基金會乳癌支援中心主管及淋巴水腫治療師（澳洲）張春好解釋，由此切除後的淋巴結不會再生，導致淋巴液積聚，造成淋巴水腫。「情形就像坑渠被水泥堵住，無法過水，形成物理性障礙。」
香港乳癌基金會乳癌支援中心健康服務主任（註冊護士）陳嘉莉是其中一位受訓學員，她指各個患者的水腫位置有很大分別，所以除了依靠臨床評估，亦要有客觀數據，讓醫護人員與患者有所依循。「我們建議患者測量淋巴水腫，可讓他們查看進程，了解自己狀況，才更有動力處理及面對。另外，患者不應只在水腫時治療，而是在問題未發生時，已提早一步預防。」她續指，即使患者已紓緩水腫，也要學習自我練習，穩定情況。
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#淋巴阻塞 #乳癌 #水腫 #淋巴擴散 #淋巴水腫 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
開講有話“有圖有真相”，今次唔荒“有片有真相”！
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乳癌患者患上淋巴水腫，通常是由於淋巴系統出現了物理性的障礙，令淋巴液在細胞間的空隙積聚。由於乳癌治療一般集中於腋下、胸部周邊等淋巴集結的位置，故如曾經接受腋下淋巴切除或放射性治療的乳癌康復者，由於她們的腋下淋巴系統受到破壞，所以相對患上淋巴水腫的風險較高。而當癌症復發，腫瘤位置於腋下，或腋下的淋巴回流受阻，均會導致淋巴被堵塞而引起水腫。
淋巴水腫可能在癌症治療後一段時間才會逐漸發生，其症狀包括：肢體沉重或疼痛、皮膚繃緊、受影響的關節靈活度降低。想了解更多淋巴水腫，歡迎致電諮詢熱線了解癌症基會免費為婦女癌症患者而設的淋巴水腫關護服務，或可下載《淋巴水腫》小冊子：www.cancer-fund.org/wp-content/uploads/2018/06/Lymphoedema-Cancer-Jun18CC.pdf
資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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