💁🏻♀️常常fans 問我,我個小朋友常常便秘,可不可以食紫淮山?
💁🏻♂️ 要幫到小朋友,你要分開究竟係咪「脾虛便秘」還是「熱氣便秘」,兩個情況的食療不一樣。
👉🏻熱氣👈🏻便秘的徵狀
📣主要分別:腹脹疼痛
其他
1.大便數日不通
2.乾硬結實,或呈粒狀
3. 喜食生冷凍飲
4. 口舌生瘡,口臭
5.通常發生在吃熱氣食物後幾天
❤️ 熱氣便秘食療:肺部穀物粉有豐富的杏仁+椰子中鏈油,可緩解熱氣便秘 。
成人份:25g / 每次
兒童3歲以上:10g/每次
做法:以150ml- 250ml暖水攪勻便可
注意⚠️當熱氣便祕改善,不用天天飲用
即沖肺部穀物粉
💁🏻♂️中醫認為肺合大腸,肺受燥也會影響大腸燥動,所以腸病治肺
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👉🏻脾虛👈🏻便秘的徵狀
📣 主要分別:腹不脹痛
1)長期慢性為多,大便數日一次
2)大便時無力
3)有汗出,氣喘
4)便後疲倦乏力
5)平時面色較倉白
6)倦怠懶言,語聲低怯
❤️ 紫淮山水可以調理脾胃,改善脾虛型便秘。
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
成人份:25g / 每次
兒童: 1-2歲-5g/每次;3-6歲-10g/每次; 7-11歲-15g/每次;12-16歲-20g/每次;
做法:以150ml- 250ml暖水攪勻便可
🙅🏻♂️如果便祕,盡量避免以下食物
❌生冷食物 (如雪櫃生果,雪糕,汽水)
吃生冷食物 即吃入「寒」氣,「形寒飲冷則傷肺」,肺與大腸相表𥚃,即是身體一但受寒,寒氣可能會傷及到人體的肺臟,甚至五臟六腑,長期進食生冷食物令小朋友肺脾腎受損相繼出現便祕、鼻水咳喘等問題。
❌煎炸熱氣食物
煎炸熱氣食物令小朋友容易上火,做成熱氣問題,加重大便秘結問題
❌有冇煲老火湯(4小時以上,明火煲)
不是人人都合適飲老火湯,尤其是小朋友,因為明火煲長時間,不只是出味,容易令過多「火熱」進入湯內,服用後,胃腸積熱,小朋友的湯(除陽虛的小朋友)以滾湯為佳。
❤️睡得好不只是長高關鍵,也令便便更通暢,沉香茶也有輕微滑腸的作用
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脾虛便秘 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
材料:4人份量
1)沙蟲乾約1両
滋陰降火、補腎、舒緩夜間尿頻,產後乳汁稀少都幫到手
2)乾螺頭5隻
冰鮮螺頭比較寒濕,身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後,用乾螺頭比較好,滋陰、補腎、補精、健脾,有安神助眠功效,熬夜及手術後,陰虛內熱特別適用
3)鐵棍淮山2支
以養陰補水為主
4)白蓮子2両
清心火、補脾止瀉、養心安神
5)合桃2両
補腎強腰、治療肺虛、滋潤皮膚
6)無花果5粒
健脾、滋潤皮膚及腸道,舒緩喉嚨乾涸
7)製茨實2両
補腎、健脾、化濕,補腎功效比白色強。健脾胃,補腎精、止瀉、安神、祛濕,
舒緩脾虛水腫
註:大便乾硬、便秘忌用
8)肉眼半斤
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脾虛便秘 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
足本食譜:https://bit.ly/2Zy0UZz
老黃瓜不一定祛濕才用,如果經常外出用膳,吃的東西味精太重,感到口乾,這個湯便適合了。
材料:4-5人份量(脾胃虛弱避免飲用)
1)老黃瓜 2 個(視乎大小)
消暑、祛濕、利尿
2)牛蒡2條
清熱解毒、舒緩咽喉腫痛
3)鴨腎4個
清燥潤肺、健脾開胃,乾到起鹽花和起膠,功效更好。
4)陳皮1個
理氣、化痰濕、健脾胃、去腥
5)無花果5-6粒
潤肺止咳、清熱潤腸、治療咳喘、咽喉腫痛、便秘、痔瘡、催乳
6)砧板肉1斤
做法:
1)將鴨腎汆水,剪開更容易出味
2)陳皮用清水浸軟,刮瓤
3)無花果用清水,浸10分鐘,剪開更容易出味
4)砧板肉凍水汆水,不會這麼肥膩
5)老黃瓜切去頭尾位置,切開,刮瓤
6)牛蒡去皮、切件,未用的牛蒡放進鹽水避免氧化變色
7)水大滾所有材料放進煲,大滾10分鐘,轉細火煲2小時,加鹽調味便完成。
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脾虛便秘 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
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材料:
1)雞血藤1両
補血、活血,氣血差引起的經痛、腰膝痠痛、風濕痹痛
2)五指毛桃3両
健脾補肺、行氣化濕、舒筋活絡、治療脾虛浮腫、風濕痹痛
3)鐵棍淮山2支
滋陰為主,含山藥黏蛋白,有補脾腎功效,幫身體補水
4)海竹頭3両
滋養氣血、養陰潤燥、潤肺生津、延緩衰老
5)製茨實2両
製茨實補腎功效比白色的較強,祛濕、健脾胃、補腎精、止瀉、治療糖尿病
注意:大便乾硬、便秘忌用
6)乾螺頭6-8隻(視乎大小)
健脾養陰、補虛勞
7)南棗8粒
養血補腎
8)無花果4-6粒(視乎大小)
健脾、滋潤清熱、消腫抗炎
9)豬腱半斤
10)鵪鶉2隻
高蛋白、低脂肪、補中益氣、補虛勞、強筋骨、舒緩肺虛、咳喘
做法:
1)去除鵪鶉肺部、尾部,凍水汆水
2)豬腱凍水汆水
3)海竹頭切塊
4)雞血藤、五指毛桃分別浸10分鐘,製茨實浸15分鐘
5)乾螺頭放入熱水灼2-3分鐘,剪開更容易出味
6)南棗用清水略沖、無花果剪開讓它出味
7)鐵棍淮山去皮切段,未用放入鹽水,避免氧化變色
8)除豬腱、鐵棍淮山,其他材料隨凍水放入煲,水大滾,加入餘下材料,大滾10分鐘,轉細火煲2小時,加鹽調味完成。
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