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#iKiREi #兒童健康零食 #維他命QQ凍
平常小愛從幼稚園下課
都會喊肚子餓想吃小點心😂
身為媽媽的我怕孩子點心一吃，晚餐就吃不下了😱
相信很多媽媽跟我都有一樣的小煩惱😩
畢竟孩子成長期間吃什麼都很重要
我最近發現一個健康小物❤️
i-KiREi #兒童綜合維他命QQ果凍
有蘋果多多、草莓多多+鈣、哈密瓜多多+DHA三種口味可以挑選
小愛很喜歡香甜好吃的草莓多多口味🍓
條狀包裝讓媽媽攜帶方便
而且成份也很讓人安心🤗
✔️乳酸菌發酵乳
✔️脂溶性維生素A.D.E
✔️水溶性維生素綜合B群+C
✔️低熱量，每條只有5.2大卡
✔️不含防腐劑、0脂肪
✔️SGS檢驗合格
👶🏻小提醒👶🏻
1-6歲：每日1條
7-12歲：每日2條
不同口味含的營養成份也不同喔
有DHA和鈣的差別
除了當小點心，還可以補充好的營養素，增強體力
是媽媽最愛的健康點心，香甜的維他命果凍😘
分享給跟我一樣有小煩惱的媽媽們 👉🏻 https://goo.gl/bGsb5S
脂溶性維他命簡單來說要油脂幫忙吸收，容易囤積在體內，因此過量有中毒風險。
水溶性維他命在體內代謝快，所以三餐飲食都要吃進來很重要。
維生素與維他命只是英文翻譯的差別，同指vitamin,我個人喜歡維生素的翻譯，因為具體表現出這些營養素是人體必需吃進來的，有維持生命功能的重要性！
吃維他命做什麼？有必要嗎？
讓知名的TED動畫來告訴你
（看影片時，記得開啟字幕翻譯哦！）
日常生活中，我們常常聽到某種食物「富含維他命C」的宣傳語句。然而，維他命究竟是如何、又會對我們的身體產生什麼影響呢？多吃維他命，真的有益身體健康嗎？
身體的建造者、守護者和維修工人
維他命是我們需要攝取，以維持身體功能的有機化合物。它們是身體的建造者、守護者和維修工人，幫助身體長出肌肉骨骼、運用養分、攫取、運用能量以及治癒傷口。
然而，雖然細菌、真菌和植物都能為自己造出維他命，我們的身體卻沒有這項功能。因此，我們必須從其他地方獲取維他命。
水溶性與脂溶性
那麼，身體如何取得維他命呢？事實上，這要視這些化合物的型態而定。
因為維他命可以分成兩類：「水溶性」和「脂溶性」，2者有不同的特性。水溶性的維他命包括維他命C，以及由8種不同維他命組成的維他命B群。
它們可以溶於水果、蔬菜和穀物的水分裡，而這也意味著，他們進入身體的過程相對簡單、直接。這些食物進入身體後會被消化，它們裡面的維他命會直接被血液吸收，讓它們可以在人體內自由游走。
維他命的儲存
而脂溶性維他命則溶於脂肪內，奶類、牛油等食物都有它們的蹤跡。 它們進入血液的過程較為曲折：這些維他命會透過腸胃進入人體，在那裡，膽汁會分解脂肪，使它可以透過腸壁被人體吸收。
由於脂溶性維他命無法利用血液，而需要靠其他東西才能夠四處游走。此時，附著維他命的蛋白質便成為載體，把脂溶性維他命帶進血液，從而運行身體各處。
除了上述的差別之外，水溶性和脂溶性維他命之間的差異，除了決定他們如何進入血液，也決定他們如何被人體儲存或排放。循環系統能輕易地讓水溶性維他命在血液內流轉，這意味著他們大多數也可以同樣輕易地透過腎臟排出體外。
因此，大多數水溶性維他命，需要透過我們每天吃的食物來補充。然而，脂溶性維他命卻可以逗留在體內，因為他們可以被儲存於肝臟和脂肪細胞內。
人體將這2部份當成食物儲存室，把維他命存放在那裡，有需要時才定額取出。因此，我們不應該過量存入這類維他命，因為身體一般來說已有足夠儲備。
真正健康的祕訣是「平衡」
知道了維他命如何進入體內、如何儲存之後，下一個問題，便是維他命的作用。我們都知道，不同的維他命有不同的作用。
舉例而言，維他命C可以幫助我們抵抗感染和製藥骨膠原；維他命A協助製造白血球；維他命D能夠聚合鈣、磷，讓身體製造骨骼；維他命E則發揮抗氧化的作用，清除破壞體內細胞的元素等。
如果沒有這些不同種類的維他命，人類會面對各種問題，例如疲倦、神經破損、心臟疾病、軟骨病及壞血病等。然而，從另外一種角度而言，任何一種維他命過多也會導致身體中毒。
也就是說，維他命對人體的確有重要的影響力，然而，這並不是吃越多越好，真正健康的祕訣，其實是均衡的攝取喔！
(本文轉載自「TEDxTaipei」)
藥品與食品的維他命有什麼不同？
對身體影響度為何？
其實目前在台灣市場上出現的綜合維他命大致可分為兩大類，一類是屬藥品級的高劑量型綜合維他命，另一類則是符合或小於每日所需營養素、建議標準劑量的食品級綜合維他命。
顧名思義，「藥品級」當然是針對身體有較明顯缺乏症或特殊需求者所設計，一般來說，強化水溶性維生素B群及C是最常見的，有的產品的B群濃度甚或高達百分之一千至二千的每日營養素建議量（RDNA或RDA）。
什麼樣的人該選用「藥品級」這樣的產品呢？
多半較適合病中病後、肝功能不佳、容易疲勞、長時間處於高工作壓力的環境中菸酒過度之人來強化保養之用。這類產品在服用一段時間之後，其實可轉而服用食品級的綜合維他命來作為持續性保養。
至於「衛署成輸字第○○○○○○號」及「內衛成輸字第○○○○○○號」，則是表示衛生署核准輸入的成藥許可證號，也就是指該藥品是政府核可進口至台灣地區的證號。
隱形飢餓的國人，適量補充「食品級」維他命
談到補充維他命，或許妳會聽到許多專家不同的意見，但不管你每天三餐吃了什麼食物，總是很難面面俱到，因此才有國人存有「隱形飢餓」營養失衡與缺乏的普遍現況！
當然能由食物中自然獲得這些必需營養素絕對是最安全有效的，只是現代生活環境要做到真的不容易！但盲目的補充「藥品級」綜合維他命，很容易造成某些成分攝取過量而導致中毒，對身體無益反害！
因此，盡可能設法攝取完整均衡的三餐，加上適量補充「食品級」的維他命，不失為忙碌現代人的健康飲食之道。
來源:愛生活顧問
https://m.youtube.com/watch?v=ISZLTJH5lYg
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脂溶性水溶性差別 在 [請益] 直銷商的『水溶性』vs『脂溶性』實驗? - 看板BeautySalon 的美食出口停車場
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已爬文關鍵字：水溶性、脂溶性
因為有馬來西亞的朋友最近一直在說他們那邊有一罐結合防曬保養彩妝的產品很紅很好用
，她還貼了一些實驗對比照片，說這個產品是『水溶性』的，不會堵塞毛孔，不像其他『
脂溶性』的防曬會傷害肌膚，可是這些圖片讓我整個是完全黑人問號@@？但也不想因此跟
朋友起爭執，但心中實在很不是滋味啊，所以也想來問一下板上大家的意見。
主要是我覺得這樣的說法非常奇怪，怎麼沒啥聽說過保養品的脂溶性水溶性成分對肌膚的
傷害，而且這個是他們那邊微商很紅的商品，應該是中國品牌但台灣也有人代理在賣(而
且有錢到可以置入『XX我最大』這個節目，可見資金還蠻雄厚的),做這個實驗我覺得有點
不倫不類，為什麼這樣就代表不會溶於水中的不安全呢？
況且圖片上又說什麼他們家的產品因為可以和清水混為一體，所以『輕鬆被肌膚吸收』，
啊這個產品又是防曬又是彩妝又是保養品，可以被肌膚輕鬆吸收這種話不是很奇怪嗎?
本來一時氣到想說我也來買一支來踢館，但默默一查這個微商直銷商品竟然要1850......
我就不想犧牲自己的荷包貢獻給這些上線了= =||
總之，大家對於這種實驗或是產品有什麼看法呢?
※ 編輯: richway (220.137.41.73 臺灣), 06/05/2020 02:19:14
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