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大家早安🍀假日愉快✨人生有夢最美、希望相隨～選擇能力可及，在乎不起就忽略！人心總是難滿足，容易被慾望牽引，而擴大追求超出自己能力範圍的事物，因此帶來不安、煩惱、恐懼等負面情緒；當事不如己願時，請先忽略它，看看自己所擁有的，感恩它，讓心平靜後就能更專注的，實現它！祝福大家心想事成、好運旺旺💪🙏

“目前住高鐵區，近期欲換屋（區域也是鎖定在高鐵區），預算一定要拉到4000萬嗎？會不會以後不容易轉手？“，讀者問。

這個部份，我們可以從兩個層面作切入：

1.需求面
首先，買房首先滿足需求，而後才是評估未來轉手是否保值。若你把保值看得比自身購屋需求來得重要，承認吧，你是在投資置產，而不是在認真評估自住這件事。

而據觀察，一般換屋族若要換屋，普遍會有的條件設定：
a.坪數要比現在住得大（或相當）
b.區域要比現在得好（或相當）
c.屋齡要比現在住得新（或相當）
d.建商、質感或景觀要比現在住得好

以上的每一個條件，都是金錢的堆加再堆加。若每一項你都想要滿足，那就是拿更多錢來換。

再者，以目前的市況：“就算你有預算，也不見得有物件讓你買“。當市場的買方都是在這樣的時空背景下找房子時，預算高低往往就成了決勝關鍵。

自住買房其實沒那麼難，訂出預算，並列出各個條件的priority，在預算內做能力可及的事，保持初心，量力而為。

2.轉手難易度

這陣子預算會衝到4000萬以上的高鐵換屋族，坦白說，原始換屋預算說不定才2500~3000萬左右而已。但之所以要把預算提高，是因為若不把預算提高，能挑選的物件真的不理想。此外，高鐵一些中古屋社區，三房總價都上攻到2000~2500萬了，若要換屋，預算勢必要往上添加。

沒錯，總價4000萬以上的住宅，對很多人來說的確是個不小的門檻(貸款最高上限5.5成，沒有寬限期，利率最低1.72%)。但若市況持續是"供不應求+小坪數產品持續上攻單總價"，那麼4000萬這個數字，相信在不久的將來，很快就會成為基本數字。

還有一個值得注意的點：
近五年來，建商為了房子順銷，推案幾乎都以小坪數產品為主力。這些買盤在接續的幾年間，將陸續會有換屋的需求。若不及早卡位，你以後要跟近幾年的首購買盤分食著為數不多的換屋產品，競爭會更加激烈。

而且以現在高鐵新案動輒60萬的水位來看……建商以後若要推60~80坪的房子，大概機率也微乎其微了。

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最後，市況好的時候，大坪數產品一定是最後才漲；而市況差的時候，也一定是大坪數產品最先滯銷、跌價。

高價產品，以銷售面來說，雖不會比低總價跑得快、賺得多，但因為有自住需求所以才會購買。而換了房子，提供更好的生活品質給自己與家人，其價值程度高低，相信並非以冷冰冰的投報數字足以衡量的。

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#本月新品之二
新鮮小蛋泥 三種功能可選

#9月22日週三中午12點上架
#咻熊家蝦皮

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連假第一天來分享
教友們的心頭小泥泥

這一次的吊飾比較特別
當時候票選票數實在是很接近，
所以到最後決定就三款不一樣功能都做🤣

(1)護士夾/證件夾
最初想法就是製作這一款，
一直以來收到許多醫護讀者們來信詢問
是否有機會可以製作立體絨毛類的(之前藝舍有出過塑膠的)

在這次疫情下
真的看到好多好辛苦好努力的醫護們
一直想要做點什麼能力可及的事
希望可以讓泥們上班可以感受到一點點的小溫暖

（因此這一款在我們蝦皮賣場售價
會比兩款更便宜一些 請多多見諒）

(2)有伸縮功能的吊飾
這個適合掛鑰匙或者是捷運卡之類的
可以直接拉出來使用～～～～～拉

(3)一般吊飾
什麼功能都不需要 可以掛起來的小可愛蛋就可以惹
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這次的泥泥們 除了吊牌特別做成蛋形外
為了拍出蛋的感覺 還去搜集了可以不同顆數的蛋盒
後面幾張就是泥海戰術哈哈哈哈
他們排在一起真的好好笑好可愛

#咻咻熊 #咻熊家 #泥薯泥

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嗨大家好，我是Celia，先前和大家分享的線上葡萄酒課程，今天正式開始募資了，我非常開心有這個機會和 YOTTA 合作，能透過網路和大家分享，會想製作這個課程，主要有幾個原因：

1. 把我在歐洲的所學分享回饋給大家。
一直認為我有機會來法國念書、工作，是台灣供我良好的教育資源，以及一路上許多貴人相助，所以我想藉這個方式，讓更多人對葡萄酒產業有所了解，以及能用開放的心，去嘗試各種葡萄酒。

2. 讓更多人能享受葡萄酒。
在來法國以前，我雖然想嘗試葡萄酒，卻一直不知道該從何下手，繞了很多彎路，才發現葡萄酒的本質其實很簡單。所以我想分享我在法國所學到的，幫助你去喜歡這個飲料，我希望不管葡萄酒的價值如何，你都能輕鬆享受其中。

3. 了解葡萄酒產業更多元的一面。
葡萄酒產業廣博，只要你對葡萄酒有愛，都有機會在這個產業裡找到自己的位置，所以我邀請了在葡萄酒產業中，扮演不同角色的人們來擔任客座講師，我想讓大家看到這個產業的蓬勃和多元，希望可以燃起你對葡萄酒更多的愛與熱情。

這堂課我花了很多心力設計，有幾個特別之處：

1. 互動性。
每個人都有自己對葡萄酒的喜好，我希望可以用更開放的方式，在課堂上跟大家互動討論，更多是幫助你找到你的方式，而不是告訴你應該要怎麼做。

2. 面對面。
這堂課會跟著2020年份的葡萄採收時間軸進行，我會帶你到酒莊和葡萄園，拜訪曾經在頻道裡出現的人們，不管是莊主、釀酒師、侍酒師...，你將會看見他們工作時候，真正的樣子。

3. 彈性。
我希望這堂課能更接近大家嚮往的模樣，所以募資期間購課的同學，會收到一份專屬的表單連結，可以填寫你的葡萄酒問題，有什麼想問？有什麼想了解？能力可及範圍，我會盡力安排進課程裡頭。

雖然花了很多時間在規劃課程，光是拍攝，可能就會耗時一兩個月，還必須剪輯後製。但對我而言，這不僅僅只是一個募資課程，有你們的支持，會讓這些汗水變得有意義。

我希望這是一個我們可以一起完成的葡萄酒計畫，也是一堂我相信會非常精彩采的課程，誠摯地邀請你一起加入，期待能在課程上見到你。
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• 募資期間：2020/08/27 (四) - 2020/10/06(二)
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• 預計開課：2020/12/24 平安夜正式開課，線上觀看永久學習

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◎ More about Celia :
‣ contact : celia@celiawinetravel.com
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Hi 大家好我是Celia，目前旅居南法，是一位法國葡萄酒從業者， WSG、WSET品酒證照高級，精通中英法三語。我希望透過影片，用深入日常的方式分享葡萄酒，讓葡萄酒不再難以理解，而是成為大家生活的一部分。

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非商業合作影片 This video is not sponsored.
#南法酒莊 #上課囉

＊＊請點擊ＣＣ打開字幕＊＊


香港人的抗爭走到今天。在此，我也想向大家表明一些事情

某些時候，我仍會乘搭黨鐵；
有時亦無可避免地使用到八達Ｘ卡
間中也會光顧「大」字牌的藍色連鎖食肆

不知這樣，大家仍會把我當成同路人嗎？


我們因為信仰民主自由
痛恨黑警橫行
所以會罷搭出賣港人的黨鐵
罷吃罷買支持黑警的食肆和商店
努力踢走紅色資本
我們是因為有著相同信念而走在一起



海納百川
盡己所能，憑良心行事
就是同路人
顏色深淺只是其中一種分類
而非篩選，更非階級
別再花心神去討論
誰是深黃，誰只屬淺黃



我們會在自己的崗位
以及能力可及的地方上
為著共同目標，一同抗爭
前線醫護願為香港人罷工
開店的甘冒風險挺身而出發聲
我們還會參與遊行、示威、集會、聯署
我們會罷買罷吃無良商店
我們會廣傳文宣
我們會到庭聲援手足
或許有人做得較多，有人做得較少
但這些都是大家憑良心，盡能力而做的事



我們只需向自己的良知負責
同時，我們也應該相信
其他同路人，也會同樣憑良心行事
會盡其所能，宣揚及實踐我們所相信的理念
我們應該互相鼓勵
一同探索黃色經濟圈內的生活方式
分享黃店資訊或光顧體驗
帶動風氣，讓更多人願意融入黃圈



我們的目標，是壯大自己一方的勢力
形成一股有效抗衡的力量
比較深淺
對大局而言是無多大意義的



且看對家
港共與黑警一直借防疫之名打壓我方
針對性查封黃店，同時扣查無辜食客
中共兩辦粗暴干預香港事務
對立法會運作說三道四
公然違反基本法２２條
港共政府更為其塗脂抹粉
不惜打倒昨日的我，連改新聞稿
掩飾中共兩辦之不合法性　
再看法庭上屢屢偏坦警方的判決
以及來勢兇兇的２３條



面對這一連串不公義
我們做了些甚麼？我們又能做些甚麼？
即使我們能團結一致地抗爭
都肯定是一輪硬仗
我們實在再沒有分化與互相批鬥的本錢



大家還記得抗爭之初
大家上下一心，氣勢如虹地
打了一場又一場漂亮的仗嗎？
從百萬人遊行、到和勇同行，遍地開花
以至全球登報，成功搶下國際關注
大家還記得那時的士氣和信任嗎？



大家都是摸著石頭過河
走偏了路在所難免
讓我們及早修正，重新對焦
一起打好下一仗

重磅人士減肥消脂至寶：Low Intensity Steady State LISS，跟住做吧！ Follow Along ！

《與區議員居家健身》去到第六集，今次我們的主題係較為輕鬆的居家減肥運動！

重磅人士往往因身體因素，不能像兩集前的 HIIT 那樣高強度地進行，所以可考慮採用 LISS Low Intensity Steady State 低強度穩定狀態訓練

今次我們同樣邀請到 曾健成議員(阿牛) 參與示範。阿牛是年長的重量級人馬，相信大家有能力可以跟著一起做

LISS 具有燃脂比高、方便易做、增強心肺、有助復康的眾多好處。步行、游泳、行山皆是常見的 LISS 項目，但其實無需廣闊，在家居一樣可以做到 LISS

重磅者練習 LISS 的注意事項包括：
一、避免過多跳躍的運動，以免衝擊關節；
二、單關節動作 (例如 Bicep Curl 肱二頭肌彎舉) 比例宜降低，多做多關節的全身動作 (如 Murpees、步行)。動用肌肉群組越多，越有利於卡路里消耗；
三、這是往往備受忽略的一點：重磅不一定表示運動能力低下。相反，片中的阿牛議員，具有不俗的負重能力。能力可及者，可以在動作使用啞鈴增加趣味及挑戰性 (如無啞鈴可以家中物件如水瓶、甚或米袋取代)，令練習時間運用得更加有效率

以下係一輪練習的動作列表。不用急，最緊要持續穩定地做下去，慢不是問題：

1. Murpee (Modified Burpee) 摩比操 (調整版波比跳)
2. Punching 打拳
3. Sqaut + Shoulder Press 深蹲肩推
4. Lunge 箭蹲 (如擔心膝蓋，可以向後蹲取代向前箭蹲)
5. Stepping Jack 開合步
6. Rear Delt Fly + Leg Curls 三角肌後拉 + 腿彎舉
7. Forearm Plank + Shoulder Tap 前臀平板撐 + 拍肩
8. March on the Spot 原地踏步操兵
9. Twist & Reach 扭腰高舉拳
10. Murpee (Modified Burpee) 摩比操 (調整版波比跳)

訓練強度與時間應成反比，不 Train Hard ，就得 Train Long。 單做一輪十分鐘 LISS ，是不夠的。

入門者，建議每組動作做40秒，休息20秒，做完十組後重複 2-3 輪，毋需負重；習慣後，可以每組50秒，休息10秒，重複 3-4 輪，有餘力者，可以增加負重。