關於 胸部中間硬塊痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《 母乳之路 出運啦！》

此篇獻給 在母乳之路上艱熬的各位媽媽.🙏🏻

猶記11年前，剛開始推廣母乳親善親子同室的那段時間，就是我生第一胎寶寶的時候。

當時身邊沒有什麼生小孩的朋友，我算是頭一個生寶寶的。
在醫院一生產完，因為醫院的推廣，立即開始跟寶寶親子同室24小時不間斷。
因為剖腹產和我自己的體質，母奶來的比較慢，所以寶寶喝不到奶。
護士會一直鼓勵妳讓寶寶多吸，吸久了一定會有捏捏的！
但沒有控制時間、無限量的吸，就這麼從半夜掛奶到天亮，生產完就一直沒能好好睡覺。💦
中間一度因為沒奶給寶寶喝、也可能產後荷爾蒙巨大變化的影響，😭而在醫院崩潰大哭⋯。
回想起來真是可怕的記憶呢！（抖⋯）

印象中，直到進月子中心，在護理師的幫助和鼓勵之下，才慢慢的讓母乳漸漸豐沛起來。💕

我永遠記得入住第一晚，我擠出一點點，幾ml的母乳，帶著羞恥的心情（因為也太少了吧！別的媽媽都是一整瓶、一整瓶的送出去啊！）交出去給嬰兒室時。
接收母乳的護理師，帶著微笑，鼓舞的說：「媽媽太棒了！這黃色的母乳是初乳，非常珍貴不容易！是對寶寶最好！最有營養和抵抗力的初期母乳喔！加油！ #這之後就會很順利～ #妳一定可以的！」

頓時，我彷彿看到護理師身上發出光芒！
是天使啊！！！👼🏻
就這麼我從母乳地獄被拯救出來，有信心、有睡眠之後，一切漸入佳境。
所以我對這間月子中心印象非常好，也很感恩。🙇🏻‍♀️💕

❣️這次睽違11年的第二胎，也選擇入住同樣的月子中心。
這一次強烈的感受到時代的進步（哈哈哈～這是什麼感想啊！）
隔了11年，真的很多進步啊！
各種資訊、衛教，幫助了我好多。
入住的第一天，護理師先關心並記錄我產後身體的狀況、各種細項和病史。
接著就開始關心我母乳的哺餵情況、胸部漲奶的狀況。
▪️親餵寶寶的時候，教了我不同的親餵姿勢，可以疏通不同部位的漲奶硬塊。
（🧘🏻彷彿得到武功密技！曾經親餵兩年九個月的我，從來沒用過這招啊！！）

▪️也剛好在這一天我身體開始漲奶，護理師教我按摩的正確方法。（親切的護理師有親手幫我按摩，但我已經漲到一碰就痛的狀態，一直哇哇大叫！阻擋她幫我。🤣）
最後她還是溫柔的幫我冰敷，緩解塞奶漲奶的不適。

接著甚至連我自己買什麼擠乳器，她都要檢查！（有夠細微有夠貼心有沒有！）
原來我準備的貝瑞克，不適合此刻漲奶塞奶的我。（難怪我前一天在醫院使用，痛得要命。）
▪️護理師馬上帶來月子中心提供的醫療級擠乳器，使用起來真的完全不痛，還能擠得很乾淨。

在月子中心護理師的幫助之下，我從前一天在醫院擠的 #10ml 奶量，馬上倍增到 #70ml！
入住當晚睡前擠到 #90ml、隔天早晨 #120ml。
❤️擠一次已經能提供寶寶2餐的份量。

護理師除了稱讚鼓勵我，也不忘提醒，奶量不要衝太多，以免漲奶太兇，要達到跟寶寶 #供需平衡 的狀態。

每個細節都好重要！
實在是感恩天使！讚嘆天使啊～🙏🏻

好吶～～這篇血淚史，主要是想鼓勵和我一樣，曾經或正在陷入母乳地獄，擔心自己沒奶的媽媽們。

#我可以， #你們一定也可以的喔！

✔️ 要盡量放鬆心情、要有一定的補充睡眠。
（第二胎一開始奶量不足，半夜我都讓護士幫我餵寶寶配方奶，我才能好好睡一覺。）

✔️ 要相信自己一定可以！

✔️ 湯湯水水多喝準沒錯（避開退奶地雷食物）。

✔️ 好好按摩、學習餵奶的技巧，剛開始多給寶寶親餵（🍼 想用瓶餵的話，可以等捏捏通順了再開始）。

媽媽們！辛苦了！一起加油！💪🏻😘❤️✨
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最近因為都待在家久坐，

覺得是時候該來按摩幫忙代謝了，

不知道你們有沒有打過「G5體雕」，

👉先買再說
7/20 00:00-7/23 17:30
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之前我打過一次當時很有感！

有可能是第一次體驗的關係有些痛不欲生😅

這次來到 #微時尚 一進去就感覺環境很寬敞，

美容師說這一層有足足50坪！

是個可以在室內跑跳運動的概念！

整體擺設都感覺得出來別有用心～

各式各樣的乾燥花和網美牆✨

讓來的客人也能美美噠取景，

這次打「G5體雕」我耐痛力居然可以調到最強欸！！

美容師都說我很能忍耐還能邊打邊開心的聊天😆

其實過程中有些部分會比較痛，

是因為深層有較多的脂肪塊堆積和氣節，

打掉可以加強身體代謝、血液循環，

這次打全身是想讓多餘脂肪全部拜拜👋

我這次的課程(美胸+體雕)只要880真的超便宜!!

再來當然還要順便搭配厲害的美胸課程～

因為我超愛按摩胸部！！

除了幫助胸腔呼吸系統也避免硬塊的產生，

所以女生真的沒事要多按摩自己的胸部💛

美胸所操作的產品都有特別挑過，

即便是孕婦也能使用，

美容師會先用無皂鹼清洗完後再去角質，

專業美胸手法再搭配雪藻精華，

一道又一道的細膩過程就是為了讓胸部吸收更多更好的保養品😍

不斷把側邊的肉肉們都推到中間一起集中，

按完胸部居然還有大半個罩杯欸🤣

勤勞常按肯定會差異更大～～～

再來又是我最愛的美白拉😜😜

做完胸部摸起來除了更紮實還更白皙！！

這次真的是很完整的一套變美課程✨
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PS：店家化妝室有我很喜歡的天然芳香❤️

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《女性零成本排毒養生秘法》
https://www.facebook.com/jyh.shann88

　　排毒可以養顏，我們平時所說的毒素，從中醫的角度來說就是濁物和濁水。排毒就是要排除濁物或者濁水。除了一些健康食品可以幫助排毒之外，按壓或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且簡單方便。

◎ 濁氣，就是我們放出的屁
濁氣若處於身體中未及時排出，上竄下走，對身體就會有很大的危害。濁氣堵在心窩處人就會覺得胸口堵悶，心裡憋得慌，走到腦袋處就會覺得頭暈眼花，竄到胃部就會胃脹胃痛，噁心嘔吐。

◎ 濁水，就是我們體內的濕濁
老愛吐痰的人，就是因為體內濁水太多。濁水對人體的危害很大，它若竄到腿上，就是水腫;若跑到皮膚表面，就成了濕疹;若上到頭部就導致暈眩症。因而並不是所有人都適合天天8杯水，體內濕氣重的人一定要少喝水，因為喝進取根本代謝不出去，只能存在體內加重濕濁，人越來越難受。

◎ 濁物，就是我們常說的宿便
宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會越來越多，皮膚和五臟六腑都會受到侵害，可以說宿便是女人衰老的重要殺手，所以一定要注意按時排便，保持體內排毒系統的暢通。

※ 如何排除體內的這三濁呢？

　　首先建議的是用推腹法。在晚上臨睡前，先把十個手指的指甲剪平，然後平躺著，放鬆，用手指肚從心窩這裡開始往下推，一直推到腹部。如果是比較胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪比較痛和酸脹，或者是哪有硬塊，這些地方就是三濁聚集的地方，需要用心去推開。如果有時間和條件的，可以早晚各推一次。

　　生氣會讓人變老變醜。這可不是危言聳聽哦，是有科學根據的。

　　肝主怒，人生氣的時候就會傷害到肝臟，肝臟一旦受到傷害，心臟血液就得不到充足供給，心臟是人體五臟六腑的主宰，心臟若出現供血不足，就會指揮失靈，其他器官也會跟著受到傷害。

　　肝臟被傷後，解毒功能會大大降低，這樣就會增加體內毒素的堆積，而肝臟分泌不出足夠的膽汁後，體內的髒東西就會排不出去，新鮮的營養進不來，新陳代謝就會受到影響，皮膚自然也會出現很多問題。

　　肝氣鬱結是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實這都是平時日積月累的生氣造成的，常見的月經不調，乳房脹痛，胸悶，胸部兩側肋骨疼痛等問題，都是因為肝受到了不小的傷害，濁氣在體內日積月累得不到排泄而導致。

　　有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部，兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部，第一跖骨間隙的凹陷處)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統統排出。

◎ 心中有結，是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因

　　現代社會上，女性既要在社會有一席之地和經濟獨立，又要照顧老公和孩子，還要面對生活中各種糾紛和瑣碎事情，壓力比較大，生活不如意的地方也非常之多，想不通的問題也就很多，久而久之就成了一個又一個心結，這個時候如果不懂得排遣，身體內部的氣血和精力會受到巨大的損耗，反應到面部就會造成膚色晦暗和斑點橫生等眾多皮膚問題。

　　心中有結的女性朋友，建議平時可以多敲敲十指，因為十指連心，十個手指上有很多穴位，這些穴位得到了放鬆和舒緩，心也就得到了寬慰。在放鬆的狀態下，聽著美妙的音樂，雙手十指有節奏地敲擊桌面。如此反覆，心中的心結自然就會慢慢解開，終至忘卻。

◎ 邪火是另外一個影響女性容顏的原因

　　人體內可能會產生很多種邪火，如心火、肺火、胃火、肝火等，體現到臉上就是痘痘或暗瘡，體現在體內就是痔瘡。一般情況下不建議使用藥物瀉火，因為瀉火藥物大都會導致身體內部寒涼，對女性朋友的子宮會造成一定傷害，建議多按摩相應的穴位就可以。

　　五臟六腑的穴位，在人的腳底都會有所對應，每天泡腳後捏捏腳會很有益處。不用太在意穴位的準確位置，怎麼舒服就怎麼捏。

　　另外在人的小腿前外側，膝蓋右下側方的凹陷處有一處叫足三里的地方，這個地方管理腸胃，經常按摩這可以強胃健體，建議每日早晚各敲打300下，以促進脾胃健康。

（來源：阿波羅新聞網 ）

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《女性零成本排毒養生秘法》

　　排毒可以養顏，我們平時所說的毒素，從中醫的角度來說就是濁物和濁水。排毒就是要排除濁物或者濁水。除了一些健康食品可以幫助排毒之外，按壓或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且簡單方便。

◎ 濁氣，就是我們放出的屁
濁氣若處於身體中未及時排出，上竄下走，對身體就會有很大的危害。濁氣堵在心窩處人就會覺得胸口堵悶，心裡憋得慌，走到腦袋處就會覺得頭暈眼花，竄到胃部就會胃脹胃痛，噁心嘔吐。

◎ 濁水，就是我們體內的濕濁
老愛吐痰的人，就是因為體內濁水太多。濁水對人體的危害很大，它若竄到腿上，就是水腫;若跑到皮膚表面，就成了濕疹;若上到頭部就導致暈眩症。因而並不是所有人都適合天天8杯水，體內濕氣重的人一定要少喝水，因為喝進取根本代謝不出去，只能存在體內加重濕濁，人越來越難受。

◎ 濁物，就是我們常說的宿便
宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會越來越多，皮膚和五臟六腑都會受到侵害，可以說宿便是女人衰老的重要殺手，所以一定要注意按時排便，保持體內排毒系統的暢通。

※ 如何排除體內的這三濁呢？

　　首先建議的是用推腹法。在晚上臨睡前，先把十個手指的指甲剪平，然後平躺著，放鬆，用手指肚從心窩這裡開始往下推，一直推到腹部。如果是比較胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪比較痛和酸脹，或者是哪有硬塊，這些地方就是三濁聚集的地方，需要用心去推開。如果有時間和條件的，可以早晚各推一次。

　　生氣會讓人變老變醜。這可不是危言聳聽哦，是有科學根據的。

　　肝主怒，人生氣的時候就會傷害到肝臟，肝臟一旦受到傷害，心臟血液就得不到充足供給，心臟是人體五臟六腑的主宰，心臟若出現供血不足，就會指揮失靈，其他器官也會跟著受到傷害。

　　肝臟被傷後，解毒功能會大大降低，這樣就會增加體內毒素的堆積，而肝臟分泌不出足夠的膽汁後，體內的髒東西就會排不出去，新鮮的營養進不來，新陳代謝就會受到影響，皮膚自然也會出現很多問題。

　　肝氣鬱結是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實這都是平時日積月累的生氣造成的，常見的月經不調，乳房脹痛，胸悶，胸部兩側肋骨疼痛等問題，都是因為肝受到了不小的傷害，濁氣在體內日積月累得不到排泄而導致。

　　有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部，兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部，第一跖骨間隙的凹陷處)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統統排出。

◎ 心中有結，是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因

　　現代社會上，女性既要在社會有一席之地和經濟獨立，又要照顧老公和孩子，還要面對生活中各種糾紛和瑣碎事情，壓力比較大，生活不如意的地方也非常之多，想不通的問題也就很多，久而久之就成了一個又一個心結，這個時候如果不懂得排遣，身體內部的氣血和精力會受到巨大的損耗，反應到面部就會造成膚色晦暗和斑點橫生等眾多皮膚問題。

　　心中有結的女性朋友，建議平時可以多敲敲十指，因為十指連心，十個手指上有很多穴位，這些穴位得到了放鬆和舒緩，心也就得到了寬慰。在放鬆的狀態下，聽著美妙的音樂，雙手十指有節奏地敲擊桌面。如此反覆，心中的心結自然就會慢慢解開，終至忘卻。

◎ 邪火是另外一個影響女性容顏的原因

　　人體內可能會產生很多種邪火，如心火、肺火、胃火、肝火等，體現到臉上就是痘痘或暗瘡，體現在體內就是痔瘡。一般情況下不建議使用藥物瀉火，因為瀉火藥物大都會導致身體內部寒涼，對女性朋友的子宮會造成一定傷害，建議多按摩相應的穴位就可以。

　　五臟六腑的穴位，在人的腳底都會有所對應，每天泡腳後捏捏腳會很有益處。不用太在意穴位的準確位置，怎麼舒服就怎麼捏。

　　另外在人的小腿前外側，膝蓋右下側方的凹陷處有一處叫足三里的地方，這個地方管理腸胃，經常按摩這可以強胃健體，建議每日早晚各敲打300下，以促進脾胃健康。

（來源：阿波羅新聞網 ）
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