關於 胸トレ 女性 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【バストの下垂・クーパー靭帯】
主にコラーゲンで構成されている、胸にあるクーパー靭帯。こいつは伸縮性がなく一度切れてしまうと修復不可能。(伸びるだけならまだいい)
切れたら垂れます。
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ではなぜ切れるのか？
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💣💥ランニングや縄跳びなど、長時間の振動
💣💥猫背
💣💥出産・授乳
💣💥大胸筋の筋力低下
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ではどうしたらいいのか？
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🌺サイズのあったスポブラで運動
🌺姿勢改善
🌺筋肉をつける(胸はもちろん姿勢改善に必要な箇所すべて)
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効率の良い、ほんとに必要なトレーニングを行うことが大切❣️
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とはいえ、どんなトレーニングをやったらいいのかわからない方は無料カウンセリングへGO💨
オンライン・店舗、共に完全予約制、無料です❣️
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HPはリンクから✈️
一度YouTubeに飛びますが、概要からHPが見れます💖
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【胸だけ残して痩せることって可能？？女性は気になりますよね〜】

こんにちは！筋トレは胸トレが一番好きな羽深です(^^)
さて、女性の皆さんは気になるタイトルですよね〜
胸だけ残して他の部位を痩せることはできるのか。
結論から申し上げますと、胸だけ残すというのは無理ですね〜
減量をすると胸も痩せます。
http://yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=8573

“トレ友”増やそうプロジェクトの第一弾です！
男なら憧れる厚い胸板を創る基本エクササイズです。

・ちょっと筋トレを始めて見ようかな、という方、
・最近始めた方、
・やってたけど途中でやめちゃった方（苦笑）
・やっているけどどうも胸トレが苦手な方、
・胸に刺激を与えるのが苦手な方、
・女性の方

とりあえずやってみてください。

胸トレ全般の基本テクニックを語っていますので
経験者の方でも胸トレの苦手な方は参考になるか
とおもいます。

で、ためになったな、とかNiceな動画！って思って
くれた方はどんどんシェアしてくれたら最高です。

筋トレ仲間を増やしましょう！！


http://www.youtube.com/watch…

【パイちゃん　チャンネル登録はこちら】
https://www.youtube.com/channel/UC7PaRv7ZewKFh73Lt6JwpPg/videos

【おっぱいの神様 ゆみ先生のInstagramはこちら】
https://www.instagram.com/oppaino_kamisama/?hl=ja

【おっぱいの神様のオンライン施術はこちら】
https://rococo-bust.com/online/

【1ヶ月目　おっぱい剥がし】
https://www.youtube.com/watch?v=JxXOn43ikD0&t=5s

【2ヶ月目　おっぱい揺らし】
https://www.youtube.com/watch?v=5sQfgklaF0M

【3ヶ月目　おっぱいつまみ】
https://www.youtube.com/watch?v=I3DkLYmD-pk&t=5s

【4ヶ月目　おっぱい伸ばし】
https://www.youtube.com/watch?v=KPBOkWmwQuA

【５ヶ月目　下着の付け方】
https://www.youtube.com/watch?v=i6NG1JhLvi4&t=99s

【最終回　おっぱい戻し運動】
https://www.youtube.com/watch?v=nR6c2BQ3k98

整体Filament
http://www.seitai-kawashima.com

【KOU-セラピストの為のオンライン大学】
https://www.team-kawashima.com/kou-ver-2

【もっと小顔について知りたい人へプレゼント】
https://www.7days-kogao.com/

【２冊目：自分史上最小の小顔になる】
https://amazon.co.jp/dp/4046046368/

【１冊目：二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる】
https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%8C%E9%87%8D%E3%82%82%E6%B6%99%E8%A2%8B%E3%82%82%E3%81%8B%E3%82%8F%E3%81%84%E3%81%84%E9%A1%94%E3%81%AF%E8%87%AA%E5%8A%9B%E3%81%A7%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B-%E5%B7%9D%E5%B3%B6%E6%82%A0%E5%B8%8C/dp/4058010843

【川島さんのSNS】
＜instagram＞→https://www.instagram.com/biyou_kawashima/
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＜サブチャンネル＞→https://www.youtube.com/channel/UCy_n4scqtStqmBcrQDXPOKw
＜Twitter＞→https://twitter.com/biyou_kawashima


【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年6月には東京店OPEN。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在62万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。現在1万部達成。２冊目も2020年２月末発売。

【企業案件、お仕事の依頼は】→contact@horipro.jp

【お手紙＆プレゼント】
〒153-8660
東京都目黒区下目黒1-2-5
株式会社ホリプロデジタルエンターテインメント
美容整体師川島さん。

【イラストレーター 】
oimoさん→https://www.instagram.com/oimo_illust


＜人気動画＞
【整体】７日間、毎日3分の二の腕痩せ運動をしたら衝撃の結果に...?【ダイエット チャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=EMblwIwmI8c&t=192s

【HANDCLAP】日本1位?!整体師が教える 2週間で10kg痩せるダンス 【2주에 10kg 빠지는 춤 】【Fitz and the Tantrums ／Dancing】【ホリ先生】
https://www.youtube.com/watch?v=kZd-bgjB01w

【 脚やせ 】足首を細くするリンパマッサージ法【ダイエット】 【整体】
https://www.youtube.com/watch?v=4N84rBy8Nfg

【小顔の人が絶対やってない５つの習慣】
https://youtu.be/tpss0_eSQDI

【極秘小顔術！たった３分で頬骨を凹ませる方法＋特典付き】
https://youtu.be/oPcgMAFTM18

【整形級！1日3分で エラ張り を無くすマッサージ　 Ela how to】
https://youtu.be/E2-NEAAp5u4

【顔痩せ!1回3分で小顔になる 浮腫み取り マッサージ!　Swelling of face, 얼굴의 붓기】
https://youtu.be/E98JRU5F2lY

【ぱっちり二重！日５分トレーニング方法！Double eyelid、이중을 만드는 방법】
https://youtu.be/wirneZlGua0

【小顔整体師が教える１日３分で涙袋を作る方法】
https://youtu.be/qft5IlriF9A

【女性でも簡単！毎朝たった３分で小顔にする方法】
https://youtu.be/fX257Xe3w84

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今回は明日香１ヶ月大改造企画 第１段「姿勢矯正＆骨盤矯正」
もうとにかく姿勢の悪い！！
そして自覚あるけど直す気のない姉なので企画にして改善させちゃおうって言う狙いw
そしたらまさかの衝撃すぎる変化に企画者の私もびっくり！
自宅トレだけでしかもゆる〜い感じなのに激変したから是非みんなも一緒に試してみてほしい！！

今回１ヶ月チャレンジしたトレーニングメニューはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【骨盤矯正】脚やせには必須！１日５分の簡単エクササイズで骨盤矯正！
https://youtu.be/q54D5HeWo9A

【バストアップ】1日1回で2カップUP！ストレッチの決定版！
https://youtu.be/iIKGLwnn95M


動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨


★美容整体muchure リンク
https://lit.link/muchure


★関連動画
【骨盤矯正】脚やせには必須！１日５分の簡単エクササイズで骨盤矯正！
https://youtu.be/q54D5HeWo9A

【ダイエット】短期間1ヶ月密着指導で全身24cmダウン！ヤバすぎる激痩せダイエット法！
https://youtu.be/sNyK1Yp8lMk

【短期間ダイエット】体重が-5.5kg痩せた方法！食事＆筋トレ＆1週間ファスティング【お腹痩せ】ダイエットビフォーアフター 準備食・回復食まで教えます
https://youtu.be/ezpYMeF9JBI


★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE

◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us

◎５分間の骨盤矯正　下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A


★他チャンネルの関連動画
【体重公開】1ヶ月で6kg痩せたうちが教えるダイエット方法！！！！
https://www.youtube.com/watch?v=ftznUKD15Ck&t=13s

【保存版】1ヶ月チャレンジ！2W美姿勢ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=Vt_5Tp8pOJg

【下半身痩せ】骨盤矯正ストレッチでキュッと引き締めてお尻を小さくさせる方法【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=mO1F35nnfHM&t=4s


★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡


#美容整体師あみ　 #美容整体　#骨盤矯正

「今日の体重・暮らし」
76.85kg
減量飯２食（白米２口）
胃もたれでほとんど食べれない
プロテイン1杯
胸トレ３セット
肌のハリが良い
お通じ便秘気味
体の疲れが取れない

➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg

「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止

【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join

「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。

そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日：
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com

▼ご連絡先
[email protected]

#ダイエット
#減量飯
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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