运动不是减肥 💡
很多商家会告诉你 "养生", 就是吃他们家产品. 我会告诉你, 只要学会控制你的饮食, 养成良好的饮食习惯, 就会是你这辈子最强的 "养生".
你三高了, 不是因为你没吃他们家的产品.
你长胖了, 也不是因为你没吃他们家的减肥产品.
"而是你平时吃太多了, 而且还乱吃".
只要学会控制每日的饮食, 养成良好的饮食习惯 - "就会是你这辈子最强的养生".
那天有位网友问我说: 木木, 我最近胖了! 我也想像你那样 fit fit 的, 可不可以教我?
我: 可以啊. 来, 今天的第一堂课 - 煮东西. (饮食)
网友: woii 表玩 bro~ 不是 leh, 我要学你那种飞来飞去的运动, 看起来就很帅 ehh.
我: 长篇大论讲解了一番*
网友: hmm... 好吧... 没关系, 谢谢你!
他应该以为我在胡弄他 😂
我不明白为什么很多人一旦变肥了, 就以为自己缺乏运动, 然后就拼命去上健身房. 长胖不是因为你没运动, 是因为你吃多了!
所以长胖了想减肥的人别去运动, 而是减吃! 注意饮食! 🍱🍲🍕🍩🍺🍭🍧🍦🍰
长胖 = 吃多
减肥 = 吃少
运动不是给你拿来减肥的! 是锻炼身体啊!
#木木名言 #减肥 #长胖 #锻炼 #运动
胡弄 在 [食記] 基隆胡弄壽喜燒/胡弄另類壽喜干燒鍋- 看板EatToDie 的美食出口停車場
鍋物最前線--胡弄壽喜燒/胡弄另類壽喜干燒鍋 基隆店
消費日期：2015 年 8 月
有圖有真相圖文並茂版：
https://blog.yam.com/nikcoke/article/109661821
地點：基隆市愛二路45號2樓
電話：02-24251707
價位：
平日午餐340元
晚餐假日410元
以上再加一成服務費
環境：
位在基隆市區火車站附近，交通上算是蠻便利的一個地點，不過
店面位處於二樓，因此，沒有特別注意的話，應該還蠻容易忽略
地！店家一樓的路口其實也稱不上是相當的顯著，不過有心的話
應該還是會看到，一走上二樓，就可以看到帶點昏暗感的壽喜燒
店家，由於正值下午的時段，因此店內的人潮不多，座位的安排
也就以靠路邊這一側的區域為主，之後稍微繞一下，看一下座位
大致靠路邊前面的這一側以二到四人的中、小人數座位為主，而
後方靠廚房的這一邊，則是以較多人數的六到八人左右團體聚餐
座位分布較多。店內的裝潢則是帶點日式的風格，色系上則是以
暗色調為主，空間上感覺前場做味較為寬敞一些，而後場或許以
大桌為主，因此座位安排上則是略滿一些，但還不至於到擁擠的
程度。另外在桌子的設計上，在靠走道的一側有個小抽屜，裡面
放置的MENU和筆與紙巾，讓桌面可以多些空間放菜，算是個小小
特別的地方，不過可以的話，還是比較喜歡三個人坐四人位的空
間，這樣在拍照的同時，也比較方便不用一直騰空間出來！
看板－其實感覺丸山比胡弄明顯許多，或許在配色上更明顯一點
會較容易注意到店家的位置
店面及周遭相關告示－
待位區－
櫃台－
用餐環境－
餐點：
餐桌－
餐具－
MENU－
調味料--調味粉的部份提供七味粉及起司粉兩款做為調味用，而
醬料則是味噌醬、酸桔醬、鹽蔥醬三款混搭來使用
日式干燒鍋－一開始會有服務生來協助幫忙炒鍋，之後似乎會視
當天的人潮多寡來幫煮一些菜色，而當天我們是假日下午人不多
的時候過來用餐，因此大概有一半的時間都是服務生在幫我們調
理各種不同款式的精彩菜色，味道大致上都蠻好吃的
高湯－一般看到的壽喜燒店都是提供溫水，在這邊看到是高湯還
蠻訝異的，心想等等涮肉太久整個湯汁浸入的話會不會整個鹹度
爆表，不過當天的壽喜燒肉幾乎都是以煎煮居多，因此也就沒有
涮肉太鹹的問題（反正都走重鹹風味了）
壽喜醬汁－
飲料區--
冰塊－
無糖麥茶－
淡定紅茶－味道普通，不過喝起來還蠻解油膩的
百事可樂系列汽水機－有華年達橘子汽水、七喜、冰開水、味丹
檸檬紅茶、百事可樂共五款選擇
煉糖烏梅汁－不習慣喝烏梅汁，所以就不太清楚味道如何
沖泡式茶包－有桂花青茶、荔枝紅茶、茶花綠茶、玫瑰鐵觀音、
黃金玄米茶跟烏龍煎茶共六種選擇
酒類－需另外加購
野菜系列蔬食--有豆腐、豆皮、香菇、金針菇、杏鮑菇、高麗菜
、青江菜、Ａ菜、大陸妹、大白菜、花椰菜、豆芽菜、空心菜、
茄子、絲瓜、木耳、蒟蒻卷、牛蒡絲、蘿蔔、洋蔥、南瓜、玉米
筍、玉米等相關蔬食可以選擇
單品系列--
泡菜－
洋蔥南蠻漬－蠻適合跟燒肉一起搭配的配菜選擇，洋蔥絲搭配醬
汁的一個酸甜滋味，與燒肉一起實用還可以去除些油膩感，甚至
有時也可以提味增添肉質本身的一些甜味感
日式胡麻沙拉－胡麻的味道算是蠻濃厚的，單吃不但解油膩，與
燒肉一起搭配夾著吃也是個蠻不錯且多點層次口感的選擇
泰式沙拉－口感薇薇的偏酸一些，一樣也是蠻解油膩的一道沙拉
選擇，對於喜歡口感較酸一些的人來說，也可以讓燒肉包著生菜
一起食用
西式燒餅－燒餅的口感帶點脆度，再搭配不同口味的燒肉夾著吃
，整個外脆內嫩的一個感覺，特別是燒肉的醬汁與燒餅搭起來，
吃起來也不會覺得有乾柴的滋味
槓子頭－除了酥脆口感的西式燒餅夾肉外，喜歡紮實口感的人也
可以選擇槓子頭來夾燒肉吃，感覺上就像是厚實的麵團裡包覆著
多汁又美味的小鮮肉般，雖然整個蠻不錯吃的，但是紮實的槓子
頭相對也會占不少胃空間，對於想嚐鮮的人來說，最好先評估一
下自己的食量，避免點太多最後吃不完
蛋液－這邊的吃法似乎是以蛋白跟蛋黃混在一起再灑上七味粉做
為調味的沾醬，跟我習慣的肉浸蛋白後調煮完沾蛋黃灑七味粉的
做法略為不同
現煮料理--
香菇雞湯－
北海道昆布蛋粥－現煮帶點溫溫的口感，上面灑上的海苔絲份量
還算不少，喜歡味道中一點的旁邊有加一點芥末可以自由搭配，
當天品嚐不加芥末的北海道昆布蛋粥口感清爽且解油膩，不過因
為怕太占胃，所以只簡單跟友人分個幾口，接著再繼續其他口味
的燒肉來填胃
精選肉類--
精選牛瘦肉－雪花的分布不多且蠻均勻的一個感覺，微微的涮炒
一下就是個蠻有嚼勁且肉味十足的菜色，而搭配不同的配菜與調
味一起食用更是美味許多
特選沙朗牛－看起來鮮嫩又多汁口感的沙朗牛肉，吃起來帶點嚼
勁感，由於肉片切的也蠻大塊的，因此也相當適合包著各種不同
配菜食材來食用
上等牛五花－一整個油嫩油嫩的口感，滑嫩的滋味吃起來雖然免
不了帶點油膩感，但入口後就有種像要化開的感覺
精選梅花豬肉－厚度切的蠻適中的，軟嫩的一個口感吃起來帶點
軟綿又微甜的一個滋味
上等豬五花－長條狀的豬五花肉口感帶點滑嫩的滋味，感覺上比
梅花豬更加的柔軟許多
梅香培根－帶點梅汁的酸甜口感，肉質滑嫩入口，吃起來較上等
豬五花多點微微的甘甜感
上等牛五花包洋蔥牛蒡佐七味粉－
上等牛五花佐起司粉－
現做級品--雖然MENU上標示有三款，但可惜當天比較想吃的燒肉
握壽司似乎是缺貨沒有提供，加上吃到最後也有點飽了，所以只
點個醬燒雞試一下口味
醬燒雞－在快要到達胃容量臨界點前，此時的服務生帶著醬料以
及廚具過來我們這邊準備料理的雞肉，利用鍋底的燒肉精華加上
雞肉以及不時的加入些醬汁下來炒煮，最後再灑上一粒粒的芝麻
，就完成了軟嫩中帶有芝麻香氣的醬燒雞，吃起來不但入味，味
道調理的也算蠻不錯的，可惜因為剛剛實在吃了太多的燒肉，所
以只能淺嚐個兩、三塊，至於三杯也就只能等待下一次再試試看
主食系列--
粄條－帶點胡麻香味又Ｑ彈的口感，即使食量已所剩不多，也要
挪出一點空間來試試看
餐後甜點--每人限量一份
低脂鮮奶酪芒果口味－
冰豆漿豆花－造型做的很有古早味，但吃起來口感相當的普通，
或許是吃習慣台南綿密口感的手工豆花，對於這邊口感像是果凍
類的感覺算是蠻不習慣的
評價：
其實這家店是有人揪了快一年，終於找了個時間過來一起吃的，
雖然台北也有分店，但在友人強烈推薦要來基隆才是王道之下，
難得不是蓋紀念章的情況下，專程的跑來基隆嚐鮮試試
在食材的部份，菜色有點類似之前在潮肉壽喜燒吃的感覺，肉質
雖稱不上很高檔，但是相當多樣的變化，也讓整場下來可以品嚐
到相當多款不同風味的食材變化，特別這一次過來幾乎都是店員
跟友人在桌邊服務，幾乎沒動手在調煮(其實都在拍照)，所以吃
起來的感覺都相當的美味(一個交給專業處理會比較好吃的概念)
，特別是最後麵食類的桌邊服務，還好友人一直提醒一開始不要
先吃太飽，因為最後還有特別的餐點會在上桌，果然，到最後的
醬燒雞與粄條都蠻好吃的，但可惜當天沒有供應燒肉握壽司，算
是可惜的一件事
在服務的部份，由於當天是下午時段過來並沒有太多的客人，因
此在上菜的速度基本上都不算太慢，而從一開始的炒鍋到之後的
桌邊服務基本上都算是蠻滿意的，當天除了被餵食外，大概就是
在拍照記錄以及吃到後跟友人的聊天
整體來說，雖然店家的位置不算明顯，但是食材的豐富程度也算
是個蠻不錯的嚐鮮店家，特別是選擇人潮較少的時段過來用餐，
還可以請服務人員幫忙一下桌邊的服務，品嚐到蠻多款的特色風
味食材，日後有機會的話，也會再來吃吃看一些這次沒吃到的餐
點試試
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