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#sis👯♀️吃台中 #早餐#外帶
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📍 胖丁碳烤三明治
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👉🏻花生芝麻湯圓
👉🏻泡菜豬肉炒麵
👉🏻罪惡雙肉排菠蘿堡
👉🏻鮪魚尬肉鬆蛋餅
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✨最招牌的就是他們的菠蘿堡啦！
漢堡皮變成菠蘿堡甜甜的好好吃😋
還有我很愛的花生芝麻湯圓～
泡菜豬肉炒麵也不錯吃 不過吃起來微鹹
現在外帶或外送都蠻方便的
在家也可以吃得到
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📬地址：台中市西屯區惠中路26號
☎️電話：0909-323-185
⏰營業時間：6:00-12:30
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✨在地傳統早餐名店！
每桌客人桌上幾乎都有點這一顆顆白胖胖幼咪咪手工現做湯包，我個人愛好酸菜蔥蛋燒餅，燒餅酥到很會掉屑，中間夾的酸菜帶點甜充滿濃濃眷村味，與蔥蛋配在一起更顯滋味❗
週末的一大早，胖糖拔就帶著米糖去散步……
然後，回來營區時（已包區），米糖就默默的走到一旁，偷吃楓糖的原味蛋餅。😒
#要不要這麼順手
#動作如此自然順暢
#這樣可以嗎
#這次沒提防到
#是因為楓糖沒發現
#米糖已經散步回來了
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事實我來說明，我要轉證人，是米米在樹林裡跟我說這裡很美，想自己走走一下，叫我不要拉他，後來我鬆繩後，他就直奔回營地偷吃早餐，任憑我在後面邊追邊叫他，他都不理我。
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很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
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斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
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168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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影片拍攝時間為2021/03
今年的腳踏車環島旅行，9天8夜騎了一輪G先生竟然還胖了...，現在原因揭曉了！
原來是每天都吃鹽酥雞...這熱量真的太可怕了！沒事不要嘗試，看我們的影片就好！
這一次的台灣鹽酥雞大PK，因為是跟著G先生腳踏車環島的行程，所以只有吃到有晚上有停泊的城市，
另外因為晚上時間有限的關係，還是有很多名店沒吃到！如果你的愛店沒吃到，歡迎留言告訴我們。
那也因為能吃的店數有限，我們在有停留的縣市選擇的都是比較熱門、評價很多也高的店，可惜的是其中有兩天原本的名單沒吃到，沒吃到的我一樣有寫在下面給大家參考！
00:30 嘉義 基隆廟口鹽酥雞
03:20 高雄 犁田鹹酥雞、小丸子鹹酥雞
05:11 恆春 老張鹹酥雞 (沒吃到)
05:24 台東 緣龍無骨鹹酥雞
07:39 花蓮 德安橋頭林家香酥雞、國聲沾醬雞排 (沒吃到)
07:59 宜蘭 蔥YA雞蔥香酥皮大雞排
09:37 台北 台灣鹽酥雞 (ft. @冷娃一隊 )
11:33 台北 師園鹽酥雞 (ft. @冷娃一隊 )
13:01 新竹 大爺鹽酥雞
14:33 台中 紅帽炸物
16:28 心得總結！
▶️腳踏車環島941公里全記錄｜5集播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRhQoWjVvOK0i_H4myZpX__6xqsscUQIf
▶️環島尋找台灣最好吃蛋餅！吃15家！蛋餅竟然吃不膩！？(上)
https://youtu.be/UCclsbc7tB4
▶️最好吃的蛋餅！世界末日也要吃！｜環島吃15家(下)｜台灣必吃美食系列｜台式早餐
https://youtu.be/Xp4YSm806cA
#台灣美食 #台灣全民美食 #鹽酥雞 #百頁豆腐 #甜不辣
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店名：惠安四神湯店 台北 萬華 艋舺 老店 古早味 美食 特色小吃
電話：02 2371-0898
地址：台北市萬華區內江街144號(西門站1號出口往內江街直走約8分鐘 近聯合醫院北護分院)
營業時間：am05:00 - pm19:00(星期六至pm17:00)
公休日：星期日
FB粉絲團：https://www.facebook.com/4godsoup/
攤位名：胖妞妞粉ㄉㄨㄞ蛋餅
電話：0981-623-887
地址：台北市萬華區貴陽街二段115-18號(龍山寺3號出口康定路往貴陽街二段約8分鐘 勝祥號串燒前)
營業時間：am08:00 - 賣完為止
公休日：不定(粉絲團公告)
FB粉絲團：https://www.facebook.com/萬華胖妞妞~古早味粉ㄉㄨㄞ蛋餅-1932873896748748/
關於：
因喜歡手工的軟Q蛋餅，實在是忘不了的好滋味
所以特製麵糊軟Q口味
精選食材、用心製作
希望您也喜歡。
店名：貴陽餃子館
電話：02 2388-0517
地址：台北市萬華區康定路85號
營業時間：am10:30 - pm21:00
公休日：不定
#惠安四神湯店#胖妞妞粉ㄉㄨㄞ蛋餅#貴陽餃子館
感謝阿忠的好味道和無私的分享讓吃了30的大叔我可以跟大家交流這道好味道大家不妨在家做做看古早味 蛋餅 自己做料多實在、健康又營養喜歡吃黏稠感重的、 ... ... <看更多>
胖 蛋餅 在 [食記] 嘉義可口味早餐店喜歡甘梅粉漿蛋餅！ - 看板Food 的美食出口停車場
餐廳名稱：可口味早餐店
消費時間：2021年/06月
地址：嘉義市東區成仁街 4 號
電話：05 222 3610
營業時間：06:00 – 11:00
每人平均價位：20
可否刷卡：否
有無包廂：無
推薦菜色：甘梅粉漿蛋餅
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圖文版：https://www.daisyyohoho.com/can-taste-breakfast/
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當有人跟我說到成仁街上的早餐店時，我都會有點摸不著頭緒到底在說哪間。但只要他說是國語日報早餐店的話，那我立刻就可以反應過來。因為只要在嘉義長大的小孩，都知道嘉義成仁街上有國語日報補習班，而國語日報對面的早餐店，就是這間「可口味早餐店」。要不是現在國語日報不在了，那我可能還不知這間叫可口味（笑）
一到可口味早餐店停好車，就會聞到頗重的油煙味，那是油煎台上油煎蛋餅所散發出來的味道，因為是半煎炸，所以油煙真的比較重呀。一個人正忙著煎蛋餅給客人，一個人則是負責包裝蛋餅的工作。因為現點現做，煎台也不大，所以建議怕在現場等太久的人，在尖峰時段還是先打電話預訂一下比較好。
煎台旁邊吊掛著蛋餅、蛋捲類的口味及價目表，價位座落在 $25 ~ $40 元間，如果想要更飽食，還可以加量 $5 元或 $10 元，份量會更多，很適合男生，或是想要從早上飽到中午的女孩子。
一旁還有更完整的可口味早餐店菜單，除了招牌蛋餅、蛋捲外，漢堡、吐司、厚片、三明治、單點、飲料等等都有，品項頗多。
煎台後方，有點像雜貨店的，是一位老奶奶在裡頭看顧著。檯面上有三明治、牛奶、果汁，還有一些小玩具，感覺很吸引小朋友。
櫃檯上有食尚玩家曾子余跟黃鐙輝來採訪的照片，連食尚玩家都來報到這樣的在地店家，只能說食尚玩家真的頗內行欸！
柱子上的黑板寫著店內的飲料品項，基本款的有紅茶、奶茶、豆漿、米漿、咖啡，特別一點的有薏仁漿、十穀豆漿跟杏仁茶。
醬燒厚切豬排蛋餅 $40 + 甘梅 $5
我點了一份最貴的粉漿蛋餅「醬燒厚切豬排蛋餅」，還貪心的家了甘梅粉，另外加 $5 元。不知道這樣搭配的口味，會很衝突還是很好吃？吃了只能說超級搭～～。可口味早餐店的粉漿蛋餅，充滿了古早味，雖然因為外帶的關係，悶在餐盒中沾上水蒸氣，讓蛋餅外皮似乎沒有這麼酥脆，但咬起來還是很有嚼勁，口感很好，粉漿餅皮是很有彈性的，咬著也有麵粉的香氣，搭配入味的醬燒厚豬鹹度剛好。很好吃！！我覺得普通的份量就已經蠻多，如果加大的話，應該會吃超級飽～。
看看這厚實的粉漿蛋餅皮，煎得比較久一點，但也因為這樣煎過的香氣更足。而這是我第一次吃到加甘梅粉的蛋餅，覺得超級驚喜！！而且很好吃！！甘梅及醬燒厚豬的雙重口味，Q 彈的餅皮表現真的很好吃，超喜歡的～甜鹹甜鹹，甘梅的味道的滋味很甘甜，有一種畫龍點睛的效果。難怪是很多嘉義人回鄉時候的必吃早餐店之一！！
不過吃完，嘴唇都是油通通的感覺，不建議每天都吃，應該會發胖～哈哈。
紅茶（小） $10
紅茶是古早味紅茶，不會太甜，喜歡。
如果你沒有吃過甘梅口味的蛋餅，強烈間一定要吃吃看可口味的甘梅蛋餅，甜甜鹹鹹好好吃。雖然有點有，但是餅皮的 Q 香很有嚼勁，是調配很好的粉漿。噢，對！說到厚蛋餅，讓我想到了台林街上的胖蛋餅王，更厚也更大份量，不過有點更油，雖然加了蔬菜，但粉漿我就覺得還好。
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旅行狂｜黛西 Daisy...旅行中
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