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【疫情期間無償推播】#限外帶
彰化花壇中山路上肉圓加香腸是這一家最基本的搭配，門口攤位上掛上滿滿的香腸應該也算是招牌特色，肉圓皮吃起來軟Q，內餡是瘦肉加蘿蔔，整體來說算不錯吃。
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【文章屬個人感受，不代表所有】
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【為什麼都瘦不了?】#營養師杯蓋
給那個一直「瘦不了」的朋友看看🙌🏻
前天在IG限動發了一個問題，問大家在體重控制上，有沒有遇到麼問題，結果，收到的上百個回覆，今天就先從最多人問的「為什麼都瘦不了」來做回答，有相同疑問的朋友，可以先問問自己這三個問題，是不是能夠回答出來喔‼️
🔅首先，要先問自己，真的準備好了嗎?
很多人一直喊著要體重控制，但常常都只是說說，並沒有實際的行動，也不願意花時間學習飲食或是運動，導致完全沒有進展，所以必須先問自己，真的準備好了嗎?
體重控制並不簡單，必須要安排好計畫並確實執行才會有成效，心態沒調整好，千萬不要隨意說自己在體重控制，否則絕對不會以成效。
🔅再來，要問問自己，執行多久時間了?
剛開始一兩天?開始兩週了?還是半年了呢? 體重控制是一個長期的戰爭，不要想著馬上達到成效，通常快速減重的後果，都是無法維持，甚至是復胖，極端飲食方法，也容易造成身體負面影響，找尋適合自己的飲食方式，持之以恆才是重點!!!
(PS:飲食+運動，健康且合理的體重變化，至少要一個月控制才會慢慢有成效。)
🔅最後問問自己，是屬於哪種類型的人?
體重過重、體重過輕、體重正常想塑身，還是有在健身想保持身材?
體重過重或體重過輕，建議以理想體重為目標，慢慢調整。
體重正常或是有在健身，可以改變體脂肪為目標。
很多體重正常的人，一昧的在意體重，反而不會有成效，因為「你已經很輕了阿🤣」，這時候目標就可以轉換到體脂肪上，「體重對你真的不重要了」，所以先了解自己的體態是屬於哪種人，再設定目標非常重要
(PS:不知道目標怎麼設定，可以看此篇 #杯蓋體重控制目標 )
以上是杯蓋整理的問題，大家可以先問問自己，是否能夠接受或答出來，非常重要喔‼️
🔅最後想問問大家🔅
1. 準備好體重控制了嗎?
2. 有在控制的朋友，執行多久了呢?
3. 大家是屬於哪種體位的人呢(看第四頁)
4. 體重控制是否有遇到問題，歡迎分享
5. 有沒有減重達人也可以來分享方法
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最後想問問大家，是屬於哪種類型呢? 歡迎分享給杯蓋，讓杯蓋統計一下!
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右滑還有加碼圖文可以看喔!
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#營養師杯蓋 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #增重 #增肌 #減脂 #減肥
🔴團🔴購🔴最🔴後🔴一🔴天
謝謝所有粉絲幫忙支持跟購買
極益孅團購進入
最後倒數 2️⃣4️⃣小時
今年公主無法再做任何團購了
忍痛告訴大家
過了這次團購之後
官網就會回到10盒 3️⃣3️⃣6️⃣0️⃣
或是蝦皮一盒 5️⃣2️⃣5️⃣
不可能有任何通路
能夠做到 1️⃣1️⃣ 盒 2️⃣9️⃣8️⃣0️⃣
（我們一盒270 即將成為絕響）
防疫期間
無法外出活動運動
在家狂吃 真的很容易發胖
極益孅的天堂椒跟黑生薑
還有紅薑黃、發酵薑黃等
都是幫助代謝的
即使防疫期間 関在家裡爆吃
也能輕鬆做好 體重管理
公主成功在一個月內
甩掉5公斤 找回S腰線
母親節和天菜媽咪一起穿上泳衣
那一刻 我為自己感到驕傲
謝謝 #極益孅
讓我在沒有副作用
沒有不舒服
沒有拉肚子的情況下
瘦回年輕的自己
團購最後一天
怕防疫在家 體重狂飆
怕以後只買到10盒3360的
今天趕快囤貨
11盒 2980 賣場在這👉
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騎車去澎湖！一趟8天7夜的旅行！
旅程來到了最後一天
為了不要有旅程要結束的心情
我們準備前往台南再過一夜
雖然是最後一天
但是看著漏網鏡頭
思緒又回到了第一天出發的那一刻
特別感謝：
@張小胖
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拍攝器材：
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GoPro7
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Insta360 One R(變成戰損版惹qq)
DJI Mavic Air
DJI Mavic Air2(感謝Mike兄贊助)
DJI Mavic Air2S(感謝Mike兄出借)
GoProMAX(精神與我同在)
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KTM 690 SMCR
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Song: Marin Hoxha - Battlefield (feat. Rachel Leycroft)
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Track: Seum Dero, Desislava Zlateva - This Is Us [Magic Club Release]
Track: Seum Dero & Rachel Leycroft - I'll Be Missing You [Jupita Release]
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今天我們要騎車去東南環
接著搭船到吉貝
今天我們即將遇見
比美景還更加有意義的人事物
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今天我們準備前往七美望安
深入澎湖南海，離島中的離島
伴隨著滿滿的幹話
在島上過一夜
看見離島人的樂天精神
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