【10/19 星期一 絕對音樂】
「年輕就像冰淇淋上的配料，吃完上面的巧克力或水果，就只剩下冰淇淋；
年輕這個配料過了20歲、30歲就如夢幻泡影，
40歲之後，就得完全憑冰淇淋本身決勝負了…」
SO~~千萬不要對任何事感到後悔，因為它曾經一度就是你想要的。
後悔沒用，要嘛忘記，要嘛努力~~
下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~
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《職場沒有不委屈，不委屈就不叫工作，但你的人生不是只有工作》
什麼時候人生好像只剩下了工作，辦公室裡面的每一個人牽動著你所有神經跟價值，所在意的談論的都只剩下工作，夢想像是個遠在天邊的星空，遠遠看很美麗，事實上你也沒有時間去思考它。職場沒有不委屈，不委屈不叫工作，請珍惜工作以外，你所擁有的生活，工作不是人生唯一的消遣，那麼就不需要在意職場裡面過多的紛擾。
出了社會之後，逐漸發現大部分的時間都在給了工作
還沒爬起床之前就開始在腦海裡列今日要完成的工作清單，進公司後還沒打開電腦就被叫進了會議室，一堆不關妳的鳥事不停轟炸你還沒清醒的腦袋，等出了會議室發現辦公桌上多了很多莫名其妙的資料夾。
身邊的人都已經下班，只剩下你在昏暗寂寞的辦公室裡面跟咖啡以及便當為伍。
你永遠無法在下班前解決那些堆積如山的工作，總是拖著疲憊的身軀下了班，找個小酒館跟幾個好同事，在桌前把整天在工作裡面受到的不幸一股腦宣洩，就連假日跟朋友聊天也脫離不了對於工作的抱怨。
猛然醒來，你的人生好像也剩下工作
什麼時候人生好像只剩下了工作，辦公室裡面的每一個人牽動著你所有神經跟價值，所在意的談論的都只剩下工作，夢想像是個遠在天邊的星空，遠遠看很美麗，事實上你也沒有時間去思考它。
總是想著有沒有離職的那一天，帥氣的丟離職單在老闆桌上。
總是想著有沒有職位高升的那一天，從被罵的部屬變成罵人的主管。
總是想著哪個獵頭公司把你挖腳，看見你驚為天人的職業長才。
生活的快樂變得很微薄，因為我們要生存，口袋裡面不能沒有錢，最後都會居就需要一份穩定的薪水，然後繼續過著跟現實對抗的生活，只是沒有想到自己的靈魂也淪陷其中，工作吞噬了你所有的熱情，還有一丁點做夢的可能。
不是討厭工作，討厭複雜的人際關係跟制度
問你不喜歡這工作嗎？好想也不是。
問你不喜歡職務嗎？好像也不是。
有時候不一定是不喜歡這個職位，或是不願意挑戰工作上任務，而是有太多讓你必須拋棄尊嚴、屈躬卑膝的鳥事，工作永遠都做不完，人心永遠猜不透，像是永無止境的地獄輪迴。
問為何還不離職？回答沒錢怎麼活。
或許已經習慣把自己框架在工作下面，然後再用很多十字釘把自己綁死，然後忘記其實一開始自己也是一無所有。
有人喜歡一天16小時在工作，但你不需要成為郭董
郭董說年輕時一天工作16小時，才有現在的他，但是郭董，我並沒有想出來選總統。
馬雲說996的工作制度是一種巨大的福氣，早上9點上班，晚上9點下班，每周工作6天，我不想剩下的一天醫院掛號都來不及。
很多人說有工作你就要知足，你已經比落後國家好很多，不過為什麼法國人說罷工就可以罷工？工作到最後我好像人生只剩下工作。但人生真的不只有工作，尤其當你走過世界一圈之後，才發現有更多是金錢買不到的夢想。
沒辦法繼續把人生賭注在工作，尤其當工作吃光我的靈魂
當我打工度假回來後，發現我沒有辦法再去把自己侷限在辦公室連續劇情節裡面，與其猜忌人心如何險惡，為何不多用點時間專注做該做的事情。
當我背包旅行回來後，我沒有辦法再把自己困在太多的負面情緒跟解不開的心結中，與其在迷宮裡面找出路，為何就讓自己先往高處爬。
當我開始寫作兼差後，我沒有辦法再把薪水看得像是人生唯一出口，與其把所有存款去恭奉一輩子的房子或是買奢侈品來安慰自己，不如用在自己喜歡的路途上。
我沒有辦法等到退休再來實現心中的夢想，因為我知道時間是人最珍貴的寶藏。
沒有一輩子的工作，但有一輩子的人生
當我又離職去旅行，有些人覺得我很奇怪，放棄穩定工作跑去當作家，但當你把四海當做家，把夢想當做糧食，把快樂當做人生的目標，就會發現這樣的人生比起只會抱怨工作的生活，好的太多了！
與其抱怨人生，不如積極看待人生。
預期抱怨工作，不如拋棄消極，重新看待你的人生。
職場沒有不委屈，不委屈不叫工作，請珍惜工作以外，你所擁有的生活，工作不是人生唯一的消遣，那麼就不需要在意職場裡面過多的紛擾。
作者：雪兒Cher
(文章來源：https://www.cw.com.tw/article/5100189?&utm_source=fb_parenting&utm_medium=affiliate&utm_campaign=fb_parenting-affiliate_deeplink)
背包旅行 清單 在 [心得] 一個愛攝影的女生行李清單與背包打包術- 看板Ind-travel 的美食出口停車場
環遊世界事前準備 一個愛攝影的女生行李清單與背包打包術
好讀版：https://frobography.blogspot.com/2018/10/blog-post_19.html
這篇不是要挑戰X公斤環遊世界，而是想和我一樣的族群分享環遊世界的行李怎麼帶。
我仔細看了好幾篇網路上那些輕裝環遊世界的神人分享，發現都有一個共通點：他們對拍
照的需求不高，所以像是一些要托運的東西如腳架啦、鏡頭啦等等不帶就可以省下不少運
費與重量，但如果跟我一樣有重度攝影需求又希望旅途中有基本保養、不要一套衣服穿到
底的人行李要怎樣帶比較好？不妨看看下面的特點你跟我重複的有幾項。
＊旅行的國家氣溫從零下4度到26度
＊行程中排不只一次的登山健行
＊喜歡攝影，超廣角、標準焦段、長焦段與腳架全帶，更別提其他配件。
＊希望旅程中有基本保養的人
＊不希望一套衣服穿到底
＊能省盡量省，不希望什麼都在當地用租的
＊願意每天洗衣服、襪子
＊女生
我出發時的行李約17公斤（不含隨身包），但離開澳洲後就爆瘦（？），現在大約在15公
斤附近來回，不是什麼會讓人驚呼的強大數字，但考量到體力、背負能力與旅行舒適度這
是我能接受的範圍，希望以後可以降到13。
出發時的行李清單（沒有特別標數字就是一件）：
衣服（最佔體積）
長袖內刷毛排汗衣＋長褲短袖排汗衣
細肩帶bra內搭
紅色罩衫
針織長袖
短T
薄長罩衫外套
輕薄羽絨外套
防水防風外套
休閒長褲
牛仔褲
壓縮褲
短褲兼睡褲
爬山用長褲
雨褲
運動內衣x3
快乾內褲x3
保暖帽
防水防風保暖手套
圍巾
頭巾x2
泳衣
鞋襪類
登山鞋
夾腳拖
休閒鞋
襪子x3
收納類
真空手捲收納袋x3，其中2個備用（收納袋評比請見真空衣服收納袋中美日三國大比拼！
）
B5大小文件袋
大創夾鍊袋
攝影器材
機身：Fuji Xt2
鏡頭：18-55、55-200、Samyang12
配件；信諾腳架(1.3公斤)、CPL、清潔筆、輕量閃燈、離閃組、快門線、記憶卡X3
3C產品類
相機充電器
小米兩用傳輸線
萬用轉接頭
手機充電頭
1T隨身硬碟
asus UX410筆電
筆電充電線
耳機
行動電源
USB
警報器
盥洗保養類
50ml防曬x2
保濕霜
防水有掛勾盥洗包
牙刷
牙膏
快乾毛巾x2
洗卸面乳
髮夾
髮箍
洗髮乳小罐
起泡網
旅館贈香皂x2
文件類
護照
護照影本x8
身份證影本
申根簽證文件
申根保險證明
財力證明x4
黃熱病接種證明正本
黃熱病接種證明影本
2吋大頭照x10
筆袋，內裝幾枝筆加立可帶
標籤紙
藥物
丹木斯
高山症用藥
腸胃藥XN
酸痛藥膏
口內膏
施美萬用藥膏小條
暈車藥
棉花棒
雜物
腳踏車鎖
密碼鎖
隱藏腰包
哨子
折疊衣架X3
洗衣夾x6
曬衣繩
U型枕
瑞士刀
眼罩耳塞
湯叉
衛生棉兩個月
備用眼鏡
眼鏡用螺絲起子
充氣睡墊
登山杖（不可折疊）
防水垃圾袋
水袋
針線包
提款卡3張
信用卡3張
呼～打完自己都好累orz 以上是我出發時的行李清單，當然隨著旅程進行內容物有加減，
在下集會再分享必帶好物跟累贅物品。
減少體積與重量的打包原則：
（一）選擇多重用途的衣物
盡量選搭配性高的衣物，最好不只一種功能及穿法。例如沒爬山時我會用短褲跟短袖排汗
衣當睡褲，長袖排汗衣平常也能穿在裡面作為保暖之用，盡量不要帶厚大衣或厚重衣服，
用多層穿搭的方式會輕便很多，保暖度也不一定比較差。
衣服以快乾排汗材質優先，內衣褲可以選絲質的，乾超快穿起來又舒服，可以將輪替衣物
數量降到最低，如果你願意每天洗衣服的話三套內衣褲很夠了，不用再帶更多。基本上是
兩件輪替，一件備用，畢竟有些地區濕度很高，乾得很慢。
（二）「想要」與「需要」
其實就跟買東西一樣，你帶的這些東西是想要還是需要呢？這次出門後我發現有些東西的
確可以不用帶出門，例如腳踏車安全鎖。在出門前我很想要帶一件厚重的軍裝外套，最後
因為行李太重還是忍痛放家裡，現在覺得這決定非常正確，因為機能外套其實就足以應付
氣溫變化，拍照起來也沒想像中難看XD
（三）善用收納用具
市面上已經有很多收納用品，建議買有多層空間設計的商品與束口袋，我這次帶的有折疊
化妝包（裝內衣褲、襪子、衛生棉跟藥物）、洗衣袋、防水掛勾盥洗包、真空衣物收納袋
，尤其真空收納袋超有感，衣服可以被折成一小疊超級省空間的！背包客必備！
同場加映：背包打包術
這次是我第一次背背包旅行，雖然我知道打包的大原則，但自己實際打包時超卡，東西還
爆滿塞不進去，後來男友看不過去來我家幫我打包XDD 居然把所有東西都塞進去而且還有
剩餘空間，所以打包術真的很重要，登山社出身萬歲！在這裡分享他教我的背包打包秘訣
。
大原則：分層打包分配重量
這個跟登山包打包原則是通用的，下面示意圖就一目了然：
https://tinyurl.com/ycrlw5l5
秘訣：多向利用空間，填滿它！
我的背包只有53L，所以每一個空隙都顯得珍貴，要把收納空間發揮到最大就是要想辦法
塞滿。而塞滿不是只把東西一層層疊進去就好，除了橫放之外將東西垂直擺放就能將空間
效能利用到最大。在男友的指導下，最後我自己重新打包一次，擺放的方式如下：
https://tinyurl.com/ybb8hkf9
主要的外衣我用一個大真空壓縮袋壓扁收納，是背包主要重量來源之一，因此將它垂直放
在靠近背部的地方。「攝影器材」是收納相機相關配件的束口袋，衛生棉我帶兩個月的份
量，用洗衣袋鋪平放在底部，有一部份則分散放在輕的盥洗包。
善加利用外掛
我的包包是Gregory jade 53
登山包設計很方便的一點是有多處外掛空間，我會帶登山杖，所以登山杖理所當然地掛在
背包外面再用背包套套住裝入托運專用袋，至今安然無恙。
登山包底下原先設計給掛睡墊的兩條帶子被我拿來放腳架，最外層放頭盔的伸縮網袋（？
）被則拿來放鞋子，頂袋則塞禦寒用具，方便隨時拿取。
登山包還有一個神秘的隱藏空間，就是頂袋與包包本體之間的空隙，這個空隙可以透過調
整帶子長短變大變小，搭巴士的時候我會把托運袋塞在這個空隙之間，很好用！
檢查包包是否紮實打包完成
*背包應該能站起來 東西都放完之後將包包拿起來「抖」一下，想像拿一袋半滿的米抖幾
下後米會平均分散至各處平鋪，抖包包就是有類似的作用。一般來說打包良好的背包是可
以放手讓它自己立起來的，但有些背包重心設計就是會往前傾斜（例如我的）就沒辦法啦
～
＊包包是否摸起來夠硬 摸摸看包包周邊有沒有太多空隙？特別是側面與底部很容易會出
現沒有塞滿的空隙，這些都是可以再調整的地方。假如摸起來多處都能輕易壓下去，建議
再重新調整打包方式。
目前旅行一個半月我都保持這種打包方式，個人是覺得很不錯，而且隨著物品消耗或遺失
越來越多空間也越來越多了呢哈哈哈
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